Bitamina B12 ug Mga Samad sa Abaga

Bitamina B12 ug Mga Samad sa Abaga. Kadaghanan sa mga samad sa abaga naglakip sa mga kaunuran, ligaments, ug mga ugat. Ang mga indibidwal nga naghimo og balik-balik nga mga lihok/lihok sa bukton, kanunay nga nag-alsa sa mga butang isip kabahin sa ilang trabaho, ug ang mga atleta nga nagbalikbalik sa paggamit sa ilang mga bukton adunay pagtaas sa pag-uswag/pagsinati sa mga kadaot sa abaga ug mga problema. Ang mga samad sa abaga kasagaran tungod sa pisikal nga mga kalihokan nga naglakip sa:

• Sobra nga mga lihok
• Nagbalikbalik nga mga paningkamot
• Mga paglihok sa ibabaw
• Ang mga sports sama sa swimming, tennis, pitching, ug weightlifting naglakip niining balik-balik nga mga lihok sa bukton/abaga nga makatampo sa mga samad sa abaga.
• Ang mga kadaot mahimo usab nga madala gikan sa adlaw-adlaw nga mga kalihokan sama sa paglaba/pagpintal sa mga dingding, pagbitay sa mga kurtina/tamnan, ug pagpananom.

 

Mga Sintomas sa Pagkasamad sa Abaga

Kung adunay dili komportable ug / o kasakit sa ug sa palibot sa abaga ania ang pipila ka mga paagi sa pag-analisar sa sitwasyon.

1. Adunay ba pagkagahi sa o sa palibot sa abaga?
2. Mahimo ba nimo i-rotate ang bukton pinaagi sa normal nga hanay sa aktibo nga paglihok?
3. Gibati ba sa abaga nga kini mogawas o modausdos gikan sa iyang socket?
4. Adunay ba kakulang sa kusog sa abaga alang sa normal nga adlaw-adlaw nga mga kalihokan?

Kung oo ang tubag sa bisan hain niini nga mga pangutana, ang mga indibidwal kinahanglan nga mokonsulta sa usa ka orthopedic surgeon ug/o chiropractor alang sa tabang sa pagtino sa problema ug sa kagrabe niini.

Mga Kategorya sa Kadaut

Ang mga indibiduwal kanunay nga nagpakaubos sa gidak-on sa usa ka kadaotan ug kasagarang iduso/dulaan lang ang kahasol ug kasakit. Ingon niini ka gamhanan ang utok kay wala kini magtagad sa padayon nga kasakit, kahuyang, o limitasyon sa hiniusang paglihok. Ang mga kadaot sa abaga ug mga problema gi-grupo sa mosunod nga mga kategorya.

Pagkadili matukib

Kini kung ang usa ka hiniusa nga abaga molihok / mobalhin o mapugos sa paggawas sa normal nga posisyon niini. Gitawag kini nga instability ug mahimong moresulta sa dislokasyon sa mga lutahan sa abaga. Ang mga indibidwal makasinati og kasakit kung ipataas ang ilang mga bukton. Mahimong mabati nga ingon sa natangtang ang abaga.

Impingement

Ang impingement tungod sa sobra nga pagkugos/pagkiskis sa mga kaunuran sa ibabaw nga bahin sa sulab sa abaga, nailhan nga acromion. Ang impingement mahimong mahitabo sa panahon sa pisikal nga mga kalihokan nga nagkinahanglan og sobra nga overhead nga paglihok sa bukton. Ang medikal nga eksaminasyon ug pag-atiman girekomendar alang sa panghubag, tungod kay kini mahimong mosangpot sa mas grabe nga kadaot.

samad

Bursitis

Ang bursa mao ang mga sako nga puno sa pluwido nga nagpalig-on sa mga lutahan. Kini mahimong manghubag ug makalagot tungod sa balik-balik nga mga lihok, pagkahulog, o uban pang mga samad. Ang mga indibiduwal makamatikod sa kasakit sa labing sa diha nga naglihok / nagtuyok sa abaga.

Gisi sa cartilage

Ang cartilage - ang rubbery padding nga molibot sa ngilit sa abaga joint mahimong madaot gikan sa balik-balik nga mga lihok, overextending, pagkahulog, o gikan sa grabeng pwersa ngadto sa abaga. Uban niini nga matang sa kadaot ang mga indibidwal mobati og kasakit sa dihang moabot sa ibabaw, kahuyang, ug/o pagdakop, pag-lock, ug paggaling nga mga pagbati.

Gisi sa rotator cuff

Ang rotator cuff naglangkob sa usa ka grupo sa mga kaunuran ug mga ugat nga nagkupot sa bukton sa lugar ug nagtugot sa pagbayaw sa bukton ug sa ibabaw. Mahimong madaot kini tungod sa sobrang paggamit, pagkahulog, ug kanunay nga pagsul-ob ug pagkagisi tungod sa edad. Ang kasakit kanunay nga mahitabo sa gabii, kung nag-alsa sa mga butang, ug mahimo’g adunay tingog nga nag-crack kung mosulay sa paglihok o pagtuyok.

Nagyelo nga abaga

Kini nga kondisyon naglimite sa paglihok sa lutahan. Unsa ang mahitabo abnormal nga mga banda sa tisyu nga gitawag ug adhesions pagtukod sa hiniusang ug pagpugong sa paglihok. Ang abaga mahimong mag-freeze tungod sa dili paggamit niini. Mahimo kini tungod kay ang kasakit o operasyon hinungdan nga gamay ra ang paggamit niini sa usa ka tawo. Kini mao ang panahon nga ang mga adhesion magsugod sa pagtukod.

panagbulag

Kini nga kadaot makaapekto sa lutahan diin ang collarbone ug abaga blade nagdugtong. Nailhan kini nga acromioclavicular o AC joint. Ang pagkahulog o gahi nga epekto makagisi sa mga ligamentong nagkupot niini. Kung ang collarbone matangtang sa lugar usa ka bump maporma/motubo sa ibabaw sa abaga.

Piang

Ang bukog mahimong mabali o maliki tungod sa aksidente sa sakyanan, mahulog, o mabunal pag-ayo. Ang kasagaran nga mga bali mao ang clavicle - collarbone ug ang humerus - bukog sa bukton nga labing duol sa abaga. Kini nga matang sa kadaot hinungdan sa daghang kasakit ug bun-og. Kung nabali ang collarbone, ang abaga mahimong moluhod nga dili makaalsa sa bukton.

Vitamin B12

Ang mga kadaot sa rotator cuff naglakip sa dysfunctional ug/o nadaot nga connective tissue. Kini mahimong gikan sa pagkadaot sa collagen synthesis Ang bitamina B12 makatabang sa pagbatok sa panghubag ug adunay hinungdanon nga papel sa pagporma sa collagen. Ang ubos nga status sa bitamina B12 mahimong direktang nalambigit sa pro-inflammatory cytokines. Kini nagpasabot nga ang kakulang sa bitamina B12 nagdugang sa panghubag.

Gisundan sa mga tigdukiduki ang usa ka grupo sa mga indibidwal aron mahibal-an kung ang ilang indibidwal nga lebel sa bitamina B12 adunay kalabotan sa usa ka dugang nga peligro sa pagkagisi sa rotator cuff. Sa pagsugod sa pagtuon, ang lebel sa bitamina B12 gisukod uban sa ubang mga sustansya nga naglakip sa:

• bitamina D
• zinc
• calcium
• magnesium
• Folate

Homocysteine ug ang mga biomarker sa asukal sa dugo, nga parehong nalangkit sa metabolismo sa B12 gisukod usab. Ang Homocysteine ​​​​usa ka metabolite nga nagtukod sa dugo kung ang piho nga mga sustansya, sama sa B12, folate, o B6 mahimong kulang. Ang taas nga lebel sa homocysteine ​​mahimong makadaot ug makapahinabog kadaot sa mga ugat sa dugo ug tisyu sa utok kung dili ma-detox sa hustong paagi. Sa pagtuon, ang lebel sa homocysteine ​​wala magkalahi tali sa mga grupo, apan ang lebel sa bitamina B12 lahi kaayo.

• Ang mga pasyente nga gilakip usa ka himsog nga grupo nga wala’y bisan unsang kadaot sa rotator cuff sa panahon sa pagtuon.
• Ang ikaduha nga grupo tanan nakasinati og rotator cuff gisi nga nagkinahanglan og operasyon atol sa pagtuon.
• Uban sa lain-laing mga sustansiya nga gisukod, ang bitamina B12 ug bitamina D lamang ang nagpakitag kalainan. Uban sa B12 ug D nga ubos sa grupo nga adunay samad sa abaga.
• Sa piho, ang lebel sa B12 sa himsog nga grupo 627 pag/mL itandi sa 528 pg/mL sa nasamdan nga grupo. Kini usa ka 16% nga pagkunhod.

Kini nga mga subclinical Ang mga kakulangan kasagarang wala gamita sa tradisyonal nga serum testing mao ngano functional nutritional testing girekomenda sa klinika.

---

Pagsulay sa Komposisyon sa Lawas

---

Disclaimer

Ang impormasyon dinhi wala gituyo sa pag-ilis sa usa-sa-usa nga relasyon sa usa ka kwalipikado nga propesyonal sa pag-atiman sa panglawas, lisensyado nga doktor, ug dili medikal nga tambag. Kami nag-awhag kanimo sa paghimo sa imong kaugalingon nga mga desisyon sa pag-atiman sa kahimsog base sa imong panukiduki ug pakigtambayayong sa usa ka kwalipikado nga propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog. Ang sakup sa among kasayuran limitado sa chiropractic, musculoskeletal, pisikal nga mga tambal, kahimsog, sensitibo nga mga isyu sa kahimsog, mga artikulo sa tambal nga magamit, mga hilisgutan, ug mga diskusyon. Naghatag kami ug nagpresentar sa klinikal nga kolaborasyon sa mga espesyalista gikan sa daghang mga disiplina. Ang matag espesyalista gidumala sa ilang propesyonal nga sakup sa praktis ug ilang hurisdiksyon sa lisensya. Gigamit namon ang mga protocol sa kahimsog ug kahimsog aron matambal ug suportahan ang pag-atiman sa mga kadaot o sakit sa musculoskeletal system. Ang among mga video, mga post, mga hilisgutan, mga hilisgutan, ug mga panabut naglangkob sa mga klinikal nga butang, mga isyu, ug mga hilisgutan nga may kalabutan ug nagsuporta, direkta o dili direkta, sa among klinikal nga kasangkaran sa praktis.* Ang among opisina naghimo usa ka makatarunganon nga pagsulay sa paghatag suporta nga mga citation ug nahibal-an ang may kalabutan nga pagtuon sa panukiduki o mga pagtuon nga nagsuporta sa among mga post. Naghatag kami mga kopya sa pagsuporta sa mga pagtuon sa panukiduki nga magamit sa mga regulatory board ug sa publiko kung gihangyo. Nasabtan namo nga gisakup namo ang mga butang nga nanginahanglan ug dugang nga pagpasabut kung giunsa kini makatabang sa usa ka partikular nga plano sa pag-atiman o protocol sa pagtambal; busa, aron sa dugang nga paghisgot sa hilisgutan sa ibabaw, palihug ayaw pagduhaduha sa pagpangutana kang Dr. Alex Jimenez o kontaka kami sa 915-850-0900.

Alex Jimenez DC, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, CTG*
email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
telepono: 915-850-0900
Lisensyado sa Texas ug New Mexico

mga pakisayran

American Society for Surgery of the Hand: Sakit sa Abaga.

American Academy of Family Physicians: Sakit sa Abaga.

BMC Musculoskeletal Disorders, Abril 2021

Cleveland Clinic: Rotator Cuff Tendonitis Shoulder Tendinitis.

Monica, James ug uban pa. Acute nga mga samad sa abaga sa mga hamtong. American family physician vol. 94,2 (2016): 119-27.

OrthoInfo: Sakit sa Abaga ug Kasagarang Problema sa Abaga, Rotator Cuff ug Programa sa Pagkondisyon sa Abaga.