Ang sciatic Nerve

Ang sciatic nerve mao ang kinadak-an sa lawas ug gimugna sa lima ka mga ugat sa nerbiyos nga magkahiusa ug mogawas sa ubos nga dugokan. Moagi kini sa mga sampot sa bisan asa nga kilid ug paubos sa paa hangtod sa mga tikod ug lapalapa sa tiil. Ang sciatic nerve nagkonektar sa spinal cord ngadto sa kaunoran sa paa, paa, ug tiil. Ang bisan unsang matang sa kasakit ug/o neurological symptom/s nga gikan sa sciatic nerve nailhan nga sciatica. Ang mga simtomas mahimong mabati subay sa agianan sa nerbiyos. Kini mahimong ang:

• Ubos nga likod
• Buttocks
• Mga paa
• Mga nati nga nati
• Mga tiil
• O mahimo kini nga kombinasyon sa tanan nga mga lugar

 

Mga Sintomas sa Neurological

Kung ang nerbiyos mapilit, ang mga sintomas sa neurological mahimong mag-uban sa kasakit. Kini naglakip sa:

Pagkaluya sa kaunuran sa paa

Kung ang mga kaunuran sa paa maapektuhan, ang kahuyang mahimong mabati kung giduko o gipilo ang tuhod.

Pagkaluya sa kaunoran sa bitiis ug tiil

Ang kahuyang mahimong mabati samtang mosulay sa pagduko sa tuhod o pagtudlo sa tiil/tudlo pataas/pa ubos. Kini mahimong mosangpot sa tiil drop, nga makapalisud sa pag-alsa sa atubangan nga bahin sa tiil kon maglakaw. Ang kalisud mahimo usab nga mahitabo kung mobangon gikan sa usa ka posisyon sa paglingkod o maglakaw sa tiptoes.

Pagkanaog

Ang pagkawala sa pagbati mahimong mahitabo kung ang mga nerve impulses/transmissions dili makaagi sa tanan. Ang kasagarang mga lugar nga apektado sa pamamanhid mao ang:

• Kilid sa nati
• Kilid sa tikod
• Ubos sa tiil
• Ibabaw sa tiil

Paresthesia

Kini mao ang usa ka abnormal nga pagbati gibati sa panit. Gidala kini sa dili husto nga pagpasa sa nerbiyos. Kini nga pagbati mahimong maglakip sa:

• Tingling
• Pagkatul-id
• Mga pin-ug-dagom
• Pagbati nga nagkamang sa likod sa paa ug/o bitiis

Ang Sciatic Nerve Naapektuhan

Ang sciatic nerve mahimong:

• Naglagot
• Gipilit
• Nanghubag
• Kini nga lumbar / ubos nga likod radiculopathy paagi nga ang kasakit naggikan sa ug sa palibot sa lumbar ug/o sacral/sakrum ugat sa ugat.

Compression

Ang pisikal nga mga pwersa mahimong makaapekto sa nerbiyos nga mosunod sa kasagarang mga kondisyon:

Herniation sa disc

Ang usa ka disc sa ubos nga bukobuko mahimong bulge o herniate. Kini ang hinungdan sa iritasyon nga mahimong mosangpot sa pag-compress sa ugat sa ugat.

Stenosis

Ang stenosis nagpasabot sa pag-abli diin ang sciatic nerve mogawas ngadto sa sampot nagsugod sa pagkapig-ot sa gidak-on. Naghimo kini og barado sa ubang mga ugat sa nerbiyos nga nag-compress o nag-irita sa sciatic nerve. Ang degenerative nga mga pagbag-o sa dugokan sama sa pagpalapot sa facet joint capsules ug/o ligaments mahimo usab nga compress sa sciatic nerve.

Pagkadili matukib

Ang pagkawalay kalig-on sa usa ka bahin sa vertebral mahitabo kung ang usa ka vertebra mawala sa ubos niini, nailhan nga spondylolisthesis. Adunay usab mga depekto sa vertebral sama sa spondylolysis nga usa ka kompleto nga dislokasyon sa usa o daghan pa nga vertebrae. Mahimo kini nga direkta nga mag-compress sa mga ugat sa sciatic nerve.

Makapahubag nga Tubag

Ang kaugalingon nga mga kemikal sa lawas mahimong makapalagot sa ugat nga hinungdan sa paghubag. Kini nga mga kemikal nga irritant naglakip sa:

• Hyaluronic acid
• Fibronectin Ang mga tipik sa protina mogawas gikan sa degenerated o herniated discs ngadto ug sa palibot sa mga ugat sa sciatic nerve.
• Adunay mga panahon nga ang mga degenerated disc mahimong hinungdan sa pagtubo sa mga nerve tissues nga mahimong disc. Ang tisyu motuhop sa gawas ug sa sulod nga mga lut-od sa disc, hinungdan sa paghubag ug kasakit.
• Gipakita sa pipila ka mga pagtuon kung giunsa ang pagtubag sa immune system mahimong makatampo sa kasakit sa sciatic kung adunay pagkaladlad sa materyal sa disc gikan sa herniated disc / s.

Glycosphingolipids nga mga tambok, ug mga neurofilament nga mga polimer sa protina. Gitago kini sa immune system ug nakit-an nga adunay taas nga lebel sa mga indibidwal nga adunay sciatica. Gituohan nga kini gipagawas agig reaksyon sa mga ugat sa nerbiyos ug gibutyag nga materyal sa disc. Kini mahimong mosangpot sa panghubag sa sciatic nerve.

Komposisyon sa Lawas

Ang pisikal nga mga kinaiya sa usa ka indibidwal mahimo usab nga makaapekto sa sciatic nerve. Gipakita sa panukiduki ang dugang nga risgo sa sciatica sa:

• Tambok nga mga indibidwal
• Tambok nga mga indibidwal
• Mga tigulang nga indibidwal
• Taas nga mga indibidwal

Mga Kadaut sa Trabaho

Ang mga indibidwal nga adunay piho nga mga trabaho mahimong adunay dugang nga risgo sa pagpalambo sa sciatica. Ang mga pananglitan naglakip sa:

• Mga operator sa Semi-Truck
• Mga operator sa makina
• Mga trabahante sa pagtukod
• Mga buhok sa buhok
• Mga trabahante sa opisina
• Mga atleta nga nagpataas sa gibug-aton

Kini gikan sa:

• Paglingkod sa taas nga oras
• Kabus nga postura
• Kanunay nga pagduko sa unahan o kilid
• Kanunay nga ipataas ang mga bukton labaw sa lebel sa abaga
• Ang tanan mga risgo nga mga hinungdan.

Kakulangan sa bitamina B12

Ang igo nga lebel sa bitamina B12 hinungdanon alang sa kahimsog sa nerbiyos. Gisuportahan sa bitamina B12 ang myelin sheath nga nagtabon ug nanalipod sa mga ugat. Importante kini sa function sa nerve ug sa pagpasa sa mga impulses. Ang Sciatica mahimong magpakita gikan sa kakulangan sa bitamina B12. Bisan pa, kini mas komon sa mga indibidwal nga 60+.

---

Pagtuki sa Lawas

---

Pagpagaan sa Sakit sa Nerve Pinaagi sa Clinical Nutrition

Ang klinikal nga nutrisyon usa ka kusgan nga himan aron matabangan ang paghupay sa sciatica. Daghang mga tawo ang makapahupay sa ilang kasakit pinaagi sa mga pag-adjust sa pagkaon. Ania ang pipila ka mga tip sa pagkaon aron mahupay ang kasakit sa sciatic nerve pinaagi sa klinikal nga nutrisyon:

• Usahay, ang sciatica mahimong ma-trigger sa constipation gikan sa dili maayo nga pagkaon
• Pagdugang mga pagkaon nga puno sa fiber
• Ang mga prutas ug utanon makapugong sa constipation
• Ang mantika nga isda sama sa salmon ug halibut dato sa omega 3 fatty acids
• Ang mga presko nga pinya ug berry kay mga anti-inflammatories nga nagsuporta sa pagkaayo ug nagpadako sa immune system
• 2-3 tasa nga green nga tsa
• Idugang ang turmeric, luya, ug ahos sa mga pagkaon
• B-Bitamina importante nga kuhaon sa dihang moagi sa sciatica ug makit-an sa green nga mga gisantes, spinach, navy beans, nuts, saging.
• Mga pagkaon nga dato sa A-Vitamins sama sa mga produkto sa dairy, itom nga dahon nga utanon, orange-kolor nga prutas, itlog, ug mantika nga isda
• Mga pagkaon nga dato sa C-Vitamins, sama sa citrus ug kamatis
• K-Vitamins sama sa broccoli ug spinach
• Pag-inom ug daghang tubig, tali sa 6 hangtod 8 baso kada adlaw

Pagkaon nga Ilikay

• Girekomenda sa mga Nutritionist ang pagputol sa mga produkto sa karne gawas sa mantika nga isda sa unang duha ka semana.
• Mga pagkaon nga sulud sunflower oil, corn oil, sesame oil, margarine, ug partially hydrogenated oil.
• Maka-stress nga mga pagkaon sama sa caffeine, processed food, soda, refined sugars, ug chocolate.
• Alkoholikong Ilimnon

mga pakisayran

Giuffre BA, Jeanmonod R. Anatomy, Sciatic Nerve. [Gi-update 2018 Dis 16]. Sa: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2019 Ene-. Anaa gikan sa: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482431/.

Heuch I, Heuch I, Hagen K, Zwart JA. Ang asosasyon tali sa gitas-on sa lawas ug laygay nga ubos nga sakit sa bukobuko: usa ka follow-up sa Nord-Trøndelag Health Study [gimantala nga pagtul-id makita sa BMJ Open. 2015;5(10):e006983]. BMJ Open. 2015;5(6):e006983. Gipatik 2015 Hunyo 15. doi:10.1136/bmjopen-2014-006983.

Kumar, M. Epidemiology, pathophysiology ug symptomatic nga pagtambal sa sciatica: Usa ka pagrepaso. nt. J. Pharm. bio. Si Arch. 2011, 2.

Quero L, Klawitter M, Schmaus A, ug uban pa. Ang mga tipik sa hyaluronic acid nagpalambo sa makapahubag ug catabolic nga tubag sa intervertebral disc cells sa tawo pinaagi sa modulasyon sa toll-like receptor 2 signaling pathways. Arthritis Res Diha. 2013;15(4): R94. Gipatik 2013 Ago 22. doi:10.1186/ar4274.

Shiri R, Lallukka T, Karppinen J, Viikari-Juntura E. Obesity isip Risk Factor alang sa Sciatica: Usa ka Meta-Analysis. American Journal of Epidemiology. 2014;179(8):929-937. doi:10.1093/aje/kwu007.