Para sa mga indibidwal nga apektado sa labad sa ulo nga mahitabo 15 o labaw pa nga mga adlaw sa usa ka bulan sulod sa sobra sa tulo ka bulan, ang pagkahibalo ba sa mga timailhan ug sintomas makatabang sa mga healthcare providers nga makatabang sa pagtambal ug pagpugong sa kanunay nga tension headaches?
Kaundan
Kadaghanan sa mga indibidwal nakasinati og tension-type nga sakit sa ulo. Ang kasakit kasagaran gihulagway nga usa ka dull tightening o pressure sa duha ka kilid sa ulo, sama sa usa ka tightening band sa palibot sa ulo. Ang ubang mga indibidwal makasinati niini nga mga labad sa ulo kanunay, usa ka kondisyon nga nailhan nga chronic tension headaches. Ang kanunay nga tension headaches dili kasagaran apan mahimong makapaluya, tungod kay kini makabalda sa usa ka himsog nga kalidad sa kinabuhi ug adlaw-adlaw nga pagkinabuhi.
Ang mga indibidwal nga nakasinati og labad sa ulo nga makabalda sa adlaw-adlaw nga kinabuhi o kinahanglan nga moinom og tambal sobra sa kaduha sa usa ka semana girekomendar nga mokonsulta sa usa ka healthcare provider. Sa dili pa ang appointment, makatabang ang pagtipig sa a sakit sa ulo diary:
Ang pipila ka mga pangutana nga mahimong ipangutana sa healthcare provider naglakip sa:
Ang usa ka healthcare provider lagmit makahimo sa pagdayagnos sa kondisyon base sa mga sintomas lamang. Bisan pa, kung ang pattern sa sakit sa ulo talagsaon o lahi, ang provider mahimong mag-order sa mga pagsulay sa imaging, sama sa MRI o CT scan, aron mapugngan ang ubang mga diagnosis. Laygay nga tension headaches mahimong malibog sa uban nga mga chronic daily headache disorders sama sa chronic migraine, hemicrania continua, temporomandibular joint dysfunction/TMJ, o cluster headaches. (Fayyaz Ahmed. 2012)
Ang pharmacological nga terapiya alang sa laygay nga tension headaches kasagaran naglakip sa preventive nga tambal.
Ang dugang nga mga tambal sa pagpugong mahimong maglakip sa ubang mga antidepressant sama sa:
Ang usa ka healthcare provider mahimo usab nga magreseta og tambal aron matambal ang mga sakit sa ulo, nga naglakip sa:
Ang mga terapiya sa pamatasan usahay gigamit sa ilang kaugalingon o inubanan sa tambal aron mapugngan ug madumala ang mga sakit sa ulo sa tension. Ang mga pananglitan naglakip sa:
Ang pipila ka mga tawo nga adunay kanunay nga sakit sa ulo sa tensyon mahimo’g makapahupay gamit ang mga suplemento. Ang American Academy of Neurology ug ang American Headache Society nagtaho sa mosunod nga mga suplemento mahimong epektibo: (National Center for Complementary and Integrative Health. 2021)
Kung ang mga labad sa ulo kalit nga moabut, hinungdan sa pagmata gikan sa pagkatulog, o molungtad sa daghang mga adlaw, hinungdanon nga mokonsulta sa usa ka tighatag sa pag-atiman sa kahimsog aron mapugngan ang bisan unsang hinungdan nga hinungdan ug maugmad ang usa ka personal nga plano sa pagtambal.
Cleveland Clinic. (2023). Tenses Headaches.
Ahmed F. (2012). Mga sakit sa ulo: paglainlain ug pagdumala sa sagad nga mga subtype. British journal sa kasakit, 6(3), 124–132. doi.org/10.1177/2049463712459691
Jackson, JL, Mancuso, JM, Nickoloff, S., Bernstein, R., & Kay, C. (2017). Tricyclic ug Tetracyclic Antidepressants alang sa Paglikay sa Kanunay nga Episodic o Chronic Tension-Type Headache sa mga Hamtong: Usa ka Systematic Review ug Meta-Analysis. Journal of general internal medicine, 32(12), 1351–1358. doi.org/10.1007/s11606-017-4121-z
Mullally, WJ, Hall, K., & Goldstein, R. (2009). Ang pagka-epektibo sa biofeedback sa pagtambal sa migraine ug tension type headaches. Doktor sa kasakit, 12(6), 1005-1011.
Probyn, K., Bowers, H., Mistry, D., Caldwell, F., Underwood, M., Patel, S., Sandhu, HK, Matharu, M., Pincus, T., & CHESS team. (2017). Non-pharmacological self-management alang sa mga tawo nga nagpuyo nga adunay migraine o tension-type headache: usa ka sistematikong pagrepaso lakip ang pag-analisar sa mga sangkap sa interbensyon. Bukas ang BMJ, 7(8), e016670. doi.org/10.1136/bmjopen-2017-016670
National Center for Complementary and Integrative Health. (2021). Sakit sa ulo: Unsa ang Kinahanglan Nimong Mahibal-an.
Propesyonal nga Sakop sa Pagpraktis *
Ang kasayuran dinhi sa "Pagbuntog sa Laygay nga Tension Headaches uban sa Epektibo nga Pagtambal" wala gituyo nga pulihan ang usa-sa-usa nga relasyon sa usa ka kwalipikado nga propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog o lisensyado nga doktor ug dili tambag medikal. Giawhag ka namon nga maghimo mga desisyon sa pag-atiman sa kahimsog base sa imong panukiduki ug pakigtambayayong sa usa ka kwalipikado nga propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog.
Impormasyon sa Blog ug Kasangkaran nga mga Panaghisgot
Ang among sakup sa kasayuran limitado sa Chiropractic, musculoskeletal, pisikal nga mga tambal, kaayohan, nga nag-amot sa etiological mga kasamok sa viscerosomatic sulod sa mga klinikal nga presentasyon, kaubang somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complex, sensitibo nga mga isyu sa panglawas, ug/o functional nga mga artikulo sa medisina, mga hilisgutan, ug mga diskusyon.
Among gihatag ug present klinikal nga kolaborasyon uban sa mga espesyalista gikan sa lainlaing mga disiplina. Ang matag espesyalista gidumala sa ilang propesyonal nga sakup sa praktis ug ilang hurisdiksyon sa lisensya. Gigamit namon ang mga protocol sa kahimsog ug kahimsog aron matambal ug suportahan ang pag-atiman sa mga kadaot o sakit sa musculoskeletal system.
Ang among mga video, mga post, mga hilisgutan, mga hilisgutan, ug mga insight naglangkob sa mga klinikal nga butang, mga isyu, ug mga hilisgutan nga may kalabutan ug direkta o dili direkta nga nagsuporta sa among klinikal nga sakup sa praktis.*
Ang among opisina makatarunganon nga misulay sa paghatag suporta nga mga citation ug nahibal-an ang may kalabutan nga pagtuon sa panukiduki o mga pagtuon nga nagsuporta sa among mga post. Naghatag kami mga kopya sa pagsuporta sa mga pagtuon sa panukiduki nga magamit sa mga board sa pagdumala ug publiko kung gihangyo.
Nasabtan namon nga gisakup namon ang mga butang nga nanginahanglan dugang nga pagpatin-aw kung giunsa kini makatabang sa usa ka piho nga plano sa pag-atiman o protokol sa pagtambal; busa, aron sa dugang nga paghisgot sa hilisgutan sa taas, palihug ayaw pangutana Dr. Alex Jimenez, DC, O kontaka kami sa 915-850-0900.
Ania kami aron matabangan ka ug ang imong pamilya.
Panalangin
Dr. Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, Ang IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Lisensyado isip Doktor sa Chiropractic (DC) sa Texas & New Mexico*
Lisensya sa Texas DC # TX5807, New Mexico DC Lisensya # NM-DC2182
Lisensyado isip Rehistradong Nars (RN*) in Florida
Lisensya sa Florida nga RN Lisensya # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Compact nga kahimtang: Multi-State License: Gitugotan sa Pagpraktis sa Mga Estado sa 40*
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Akong Digital Business Card
Makahatag ba ang usa ka makina sa pagbugsay sa usa ka bug-os nga lawas nga pag-ehersisyo alang sa mga indibidwal nga nagtinguha nga mapauswag ang kahimsog? Pagbugsay… Read More
Alang sa mga indibidwal nga kanunay nga naglingkod alang sa trabaho ug nagluya sa unahan, makapalig-on sa rhomboid… Read More
Mahimo bang iapil sa mga atleta nga mga indibidwal ang MET (mga teknik sa enerhiya sa kaunuran) aron makunhuran ang sama sa kasakit nga mga epekto sa… Read More
Para sa mga indibidwal nga adunay diabetes o kinsa nagtan-aw sa ilang pag-inom sa asukal, ang walay asukal nga kendi usa ka… Read More
Mahimo ba nga ang lainlaing mga pag-inat mahimong mapuslanon alang sa mga indibidwal nga nag-atubang sa sakit sa pulso ug kamot pinaagi sa pagkunhod sa… Read More
Para sa mga indibidwal nga nagkatigulang, mahimo ba nga ang pagdugang sa kusog sa bukog makatabang sa pagpugong sa mga bali ug pag-optimize… Read More