Sakit sa Bato ug Ubos sa Bukobuko Tungod sa Trigger Points

Pasiuna

Ang posterior nga seksyon sa ubos nga katunga sa lawas naglangkob sa hips, ubos nga likod, pelvis, mga bitiis, ug mga tiil, nga naghatag kalig-on sa lawas samtang nagsuporta sa gibug-aton sa ibabaw nga lawas. Ang lainlaing mga kaunuran naglibot sa ubos nga mga tumoy ug naghimo sa lainlaing mga lihok alang sa paglihok ug pagpaandar pinaagi sa pagkontrata ug pag-atras kung ang mga bitiis ug ang mga bat-ang naglihok. Ang lainlaing mga kaunuran nga naghatag kalig-on sa mga bat-ang ug mga bitiis mao ang mga kaunuran sa iliopsoas. Kung ang normal nga edad o mga insidente makaapekto sa ubos nga mga tumoy sa lawas, mahimo kini nga may kalabutan sa pag-uswag sa sakit nga hinungdan sa punto. Ang artikulo karong adlawa nagsusi sa mga kaunuran sa iliopsoas, kung giunsa ang gipasabut nga sakit nga hinungdan nakaapekto sa mga paa ug ubos nga bukobuko, ug pagtambal sa kasakit sa trigger point sa mga paa ug ubos nga likod. Gi-refer namo ang mga pasyente ngadto sa mga certified providers nga naglakip sa daghang mga teknik sa ubos nga likod ug paa nga mga terapiya sa kasakit nga may kalabutan sa mga punto sa pag-trigger aron sa pagtabang sa mga indibidwal nga nag-atubang sa mga sintomas sa kasakit ubay sa iliopsoas nga kaunuran sa ubos nga likod, paa, ug duol sa pelvis. Among gidasig ug gipasalamatan ang mga pasyente pinaagi sa pag-refer kanila sa among mga kaubang medical providers base sa ilang diagnosis, ilabi na kung kini angay. Among nasabtan nga ang edukasyon maoy usa ka maayo kaayong solusyon sa pagpangutana sa among mga tighatag ug komplikadong mga pangutana sa hangyo sa pasyente. Si Dr. Jimenez, DC, naggamit niini nga impormasyon isip serbisyong pang-edukasyon lamang. Disclaimer

Unsa ang Iliopsoas Muscle?

Nag-atubang ka ba sa mga cramp sa kaunuran sa imong mga paa? Unsa man ang mahitungod sa pagbati sa pagkagahi sa kaunuran sa imong ubos nga likod kung ikaw nag-inat? O gibati ba nimo nga mabug-at ang imong mga kaunuran sa paa pagkahuman sa pag-ehersisyo? Daghan niini nga mga isyu may kalabutan sa iliopsoas nga kaunuran nga nahimong sobra nga gigamit ug nagpalambo sa mga punto sa pag-trigger, sa ingon nakaapekto sa mga paa ug ubos nga likod. Sa ubos nga mga tumoy sa lawas, ang mga kaunuran nga makatabang sa paghatag kalig-on sa mga bat-ang mao ang mga kaunuran sa iliopsoas. Ang mga kaunuran sa iliopsoas naglangkob sa tulo ka mga kaunuran: iliacus, psoas major, ug psoas minor, nga mahimong molihok sa tagsa-tagsa o ​​isip usa ka yunit. Sa diha nga nagtrabaho sa tagsa-tagsa, ang iliacus nga kaunuran naghatag og kalig-on sa pelvis, ang psoas major muscle makatabang sa pagpalig-on sa lumbar spine sa dihang ang usa ka tawo naglingkod, ug ang psoas minor makatabang sa pag-flexion sa punoan ug pag-inat sa iliac fascia. Ingon nga usa ka yunit, bisan pa, kini nga mga kaunuran magtinabangay aron mahimo nga panguna nga mga flexor sa mga paa ug gitugotan ang pag-flexion sa bat-ang. 

Gipadayag sa mga pagtuon nga ang iliopsoas usa ka lawom nga grupo sa kaunuran nga anatomically nagkonektar sa dugokan sa ubos nga mga bukton sa lawas. Ang mga kaunuran sa iliopsoas adunay hinungdanon nga gimbuhaton sa ubos nga mga bukton sa lawas ingon panguna nga pagpaayo sa bat-ang alang sa adlaw-adlaw nga mga kalihokan, labi na sa mga naa sa sports. Bisan pa, daghang mga kapansanan ug mga patolohiya ang nakaapekto sa iliopsoas, nga hinungdan sa daghang mga limitasyon ug mga hagit tungod kay ang mga simtomas nagtago sa kasakit, hinungdan nga ang mga indibidwal maghunahuna nga sila nag-atubang sa sakit sa ubos nga bukobuko ug bat-ang. 

Gi-refer nga Trigger Sakit Sa Bato ug Ubos nga Likod

Tungod kay ang mga kaunuran sa iliopsoas naghatag sa hip ug paa nga pag-flexion sa ubos nga lawas, daghang mga pagkadaot ug mga patolohiya ang makaapekto sa kini nga grupo sa kaunuran, hinungdan sa mga isyu sa bat-ang, paa, ug bisan sa ubos nga likod. Kini nga mga kapansanan mahimong hinungdan nga ang mga kaunuran sa iliopsoas mahimong sobra nga gigamit ug sobra, sa ingon mahimo’g makapalambo sa mga punto sa pag-trigger sa mga kaunuran sa iliopsoas, hinungdan gi-refer nga kasakit sa mga paa ug ubos nga likod. Gipadayag sa mga pagtuon nga sa diha nga ang iliopsoas nga kaunuran mahimong sobra nga gigamit o traumatic nga mga isyu makaapekto niini, kini mahimong mosangpot sa mga problema sa hip flexion ug pagkadaot sa ubos nga mga tumoy. Sa "Myofascial Pain and Disorders: The Trigger Point Manual," nga gisulat ni Dr. Janet G. Travell, MD, sa diha nga ang mga trigger point magsugod sa pag-apektar sa iliopsoas muscles, kini nailhan nga "Hidden Prankster" isip normal nga mga hinungdan sama sa dili maayo nga postura mahimo sobra nga gibug-aton ang likod hinungdan nga maporma ang mga trigger point dili lamang sa mga kaunuran sa iliopsoas kondili sa mga hamstrings, gluteal, thoracolumbar paraspinal, ug posterior cervical muscles. Ang mga punto sa pag-trigger mahimong mosundog sa ubang mga laygay nga kondisyon nga hinungdan sa gipasabut nga kasakit sa lainlaing mga bahin sa lawas. Trigger point kasakit sa iliopsoas nga kaunoran mahimong mosangpot sa sakit sa bukobuko, sakit sa groin, pagkaputol sa bat-ang, ug pagbarog nga lisud alang sa indibidwal kung dili kini matambalan dayon.

Trigger Point Therapy: Iliopsoas Muscle- Video

Tungod kay ang mga kaunuran sa iliopsoas naghatag sa hip ug paa nga pag-flexion sa ubos nga lawas, daghang mga pagkadaot ug mga patolohiya ang makaapekto sa kini nga grupo sa kaunuran, hinungdan sa mga isyu sa bat-ang, paa, ug bisan sa ubos nga likod. Kini nga mga kapansanan mahimong hinungdan nga ang mga kaunuran sa iliopsoas mahimong sobra nga gigamit ug sobra, sa ingon mahimo’g makapalambo sa mga punto sa pag-trigger sa mga kaunuran sa iliopsoas, hinungdan gi-refer nga kasakit sa mga paa ug ubos nga likod. Gipadayag sa mga pagtuon nga sa diha nga ang iliopsoas nga kaunuran mahimong sobra nga gigamit o traumatic nga mga isyu makaapekto niini, kini mahimong mosangpot sa mga problema sa hip flexion ug pagkadaot sa ubos nga mga tumoy. Sa "Myofascial Pain and Disorders: The Trigger Point Manual," nga gisulat ni Dr. Janet G. Travell, MD, sa diha nga ang mga trigger point magsugod sa pag-apektar sa iliopsoas muscles, kini nailhan nga "Hidden Prankster" isip normal nga mga hinungdan sama sa dili maayo nga postura mahimo sobra nga gibug-aton ang likod hinungdan nga maporma ang mga trigger point dili lamang sa mga kaunuran sa iliopsoas kondili sa mga hamstrings, gluteal, thoracolumbar paraspinal, ug posterior cervical muscles. Ang mga punto sa pag-trigger mahimong mosundog sa ubang mga laygay nga kondisyon nga hinungdan sa gipasabut nga kasakit sa lainlaing mga bahin sa lawas. Trigger point kasakit sa iliopsoas nga kaunoran mahimong mosangpot sa sakit sa bukobuko, sakit sa groin, pagkaputol sa bat-ang, ug pagbarog nga lisud alang sa indibidwal kung dili kini matambalan dayon.

Pagtambal sa Trigger Point Sakit Sa Batan ug Ubos nga Likod

Kung ang kasakit sa trigger point magsugod sa hinungdan sa mga isyu sa mga paa ug ubos nga bukobuko, ang mga kaunuran sa iliopsoas mag-antus sa mga spasms sa kaunuran, pagkagahi, ug kalisud sa pagbarug. Kini tungod sa nerve entrapment gikan sa nagkagrabe nga iliopsoas muscles tungod sa mga trigger point. Bisan pa, ang lainlaing mga pagtambal mahimo’g madumala ang hinungdan sa kasakit sa mga paa, ug ang ubos nga bukobuko pinaagi sa daghang mga pamaagi nga gigamit sa mga espesyalista sa kasakit makatabang sa paghupay sa mga sintomas sa kasakit gikan sa kaunuran sa iliopsoas ug pagdumala sa kasakit sa pag-trigger point. Gipadayag sa mga pagtuon nga ang kombinasyon nga mga pagtambal sama sa soft tissue manipulation ug trigger point therapy makatabang sa pagpagawas sa gagmay nga mga nodules gikan sa apektadong kaunuran ug pagpakunhod sa mga sintomas gikan sa pag-usab sa lawas. Ang ubang mga pagtambal, sama sa pagtul-id sa postura sa usa ka tawo, pag-ehersisyo sa kusog, ug bisan pag-inat, makatabang sa pagpalugway sa mga kaunuran sa iliopsoas, pag-inat ug pagpalig-on sa mga kaunuran sa palibot, ug pagpugong sa sama sa kasakit nga mga simtomas nga makaapekto sa paa ug ubos nga kaunuran sa likod. Kini nga lainlaing mga pagtambal mahimo pa nga mapauswag ang paglihok sa bat-ang sa ubos nga mga tumoy sa lawas. 

Panapos

Sa ubos nga mga tumoy sa lawas, ang usa ka iliopsoas usa ka grupo sa lawom nga mga kaunuran nga naghatag kalig-on sa lumbar spine ug nagtugot sa pag-flexion sa bat-ang ug paa. Kini nga mga grupo sa lawom nga mga kaunuran mahimo nga magtrabaho nga tinagsa o ​​magkauban aron ang indibidwal makalingkod, mobarug ug molihok pinaagi sa pisikal nga mga kalihokan; bisan pa, kung ang mga kaunuran sa iliopsoas mahimong sobra nga gigamit o nag-antos sa usa ka traumatic nga panghitabo, mahimo silang makapalambo sa mga punto sa pag-trigger nga mahimong hinungdan sa mga isyu sa paglihok sa mga paa, hawak, ug ubos nga likod. Bisan kung lisud ang pagdayagnos sa mga punto sa pag-trigger, kini matambalan pinaagi sa lainlaing mga pagtambal. Ang lainlaing mga pagtambal, sama sa pagmasahe sa humok nga tisyu, terapiya sa trigger point, pag-ehersisyo sa kusog, o pag-inat sa mga kaunuran sa iliopsoas, makapagawas sa mga punto sa pag-trigger gikan sa apektadong bahin sa lawas ug makatabang sa pagpabalik sa paglihok sa bat-ang, paa, ug ubos nga likod.

mga pakisayran

Bordoni, Bruno, ug Matthew Varacallo. "Anatomy, Bony Pelvis ug Lower Limb, Iliopsoas Muscle." Sa: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 2 Abr. 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK531508/.

Dydyk, Alexander M, ug Amit Sapra. "Psoas Syndrome." Sa: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 12 Hunyo 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK551701/.

Kameda, Masahiro, ug Hideyuki Tanimae. "Epektibo sa Aktibo nga Soft Tissue Release ug Trigger Point Block alang sa Diagnosis ug Pagtambal sa Ubos nga Bukobuko ug Pain sa Bati sa Kasagaran nga Gluteus Medius Origin: Usa ka Report sa 115 nga Kaso." Journal sa Physical Therapy Science, Ang Society of Physical Therapy Science, Peb. 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6382483/.

Lifshitz, Liran, ug uban pa. "Iliopsoas ang Nakatago nga Muscle: Anatomy, Diagnosis, ug Pagtambal." Kasamtangang Sports Medicine Reports, US National Library of Medicine, Hunyo 2020, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32516195/.

Travell, JG, ug uban pa. Myofascial Pain ug Dysfunction: Ang Trigger Point Manual: Vol. 2: ang Ubos nga Extremities. Williams ug Wilkins, 1999.

Disclaimer