Myofascial Pain Syndrome Sa Tensor Fasciae Latae

Pasiuna

Ang mga paa sa ubos nga katunga sa lawas nagtrabaho kauban ang hips sa i-stabilize ang mga bitiis kung ang lawas naglihok. Ang mga paa ug ang hips nagsuporta usab sa gibug-aton sa ibabaw nga katunga sa lawas ug gilibutan sa mga kaunuran, ligaments, ug mga ugat sa nerbiyos aron masuplay ang dugo ug function sa sensory-motor ngadto sa mga bitiis. Usa sa mga kaunuran sa paa nga nagtrabaho sa hips mao ang tensor fasciae latae (TFL) nga kaunuran. Kung ang mga kaunuran sa paa sobra nga gigamit o nag-antus sa mga samad, ang gagmay nga mga nodules nga nailhan nga mga punto sa pag-trigger (myofascial pain syndrome) mahimong makaapekto sa katakus sa usa ka tawo nga molihok sa tibuuk kalibutan. Gisusi sa artikulo karon kung unsa ang gibuhat sa tensor fasciae latae nga mga kaunuran, kung giunsa ang epekto sa myofascial pain syndrome sa mga paa, ug lainlaing mga pag-inat/teknikal alang sa mga paa. Gi-refer namo ang mga pasyente ngadto sa mga sertipikadong provider nga naglakip sa daghang mga pamaagi sa ubos nga mga tumoy sa lawas, sama sa mga pagtambal sa sakit sa paa nga may kalabutan sa mga punto sa pag-trigger, aron matabangan ang mga indibidwal nga nag-atubang sa mga sintomas sa kasakit ubay sa tensor fasciae latae nga kaunuran. Among gidasig ug gipasalamatan ang mga pasyente pinaagi sa pag-refer kanila ngadto sa mga kaubang medical providers base sa ilang diagnosis, ilabi na kung kini angay. Among nasabtan nga ang edukasyon maoy usa ka maayo kaayong solusyon sa pagpangutana sa among mga tighatag ug komplikadong mga pangutana sa hangyo sa pasyente. Si Dr. Jimenez, DC, naggamit niini nga impormasyon isip serbisyong pang-edukasyon lamang. Disclaimer

Unsa ang Gibuhat sa Tensor Fasciae Latae Muscle?

Naglisud ka ba sa paglakaw sa dugay nga panahon? Mao nga gibati nimo nga ang imong bat-ang mobati nga dili lig-on kung ikaw molihok? O gibati ba nimo ang pagsabwag sa kasakit gikan sa imong mga paa hangtod sa imong mga tuhod? Ang sakit sa paa nga may kalabutan niini nga mga sintomas mahimong makaapekto sa abilidad sa usa ka tawo sa paglihok gikan sa usa ka lokasyon ngadto sa lain tungod sa mga trigger point nga makaapekto sa tensor fasciae latae muscle. Ang tensor fasciae latae (TFL) muscles nahimutang sa proximal anterolateral thigh ug naggikan sa anterior superior iliac spine. Ang TFL nga kaunuran anaa sa taliwala sa mga taphaw ug lawom nga mga lanot sa kaunuran sa iliotibial (IT) nga banda, tungod kay ang pagkadugtong niini nagtabang sa pag-ilis sa tuhod ug sa lateral rotation. Ang mga kaunuran sa TFL naglihok usab kauban ang mga kaunuran sa gluteus sa lainlaing mga paglihok sa bat-ang. Gipadayag sa mga pagtuon nga ang nag-unang function sa TFL muscles mao ang paghatag balanse sa gibug-aton sa lawas ug ang dili-bug-at nga bitiis sa paglakaw. Ang mga kaunuran sa TFL nagtugot sa indibidwal sa paglakaw, pagdagan, ug pagtabang sa paglihok ug pagpalig-on sa mga bat-ang ug mga tuhod nga walay kasakit nga gipahamtang sa mga lutahan ug kaunuran. 

Ang Myofascial Pain Syndrome nga Nakaapektar sa mga Bato

Tungod kay ang mga kaunuran sa TFL nagtugot sa tawo sa paglakaw ug pagdagan, kini nga kaunuran mahimong sobra nga magamit ug mapig-ot pinaagi sa balik-balik nga mga lihok nga hinungdan sa daghang mga isyu sa bat-ang, tuhod, ug paa. Kung kini nga mga isyu makaapekto sa mga kaunuran sa TFL, mahimo silang makahimo og mga nodules ubay sa mga fiber sa kaunuran nga nailhan nga trigger point o myofascial pain syndrome. Ang Myofascial pain syndrome kay usa ka musculoskeletal disorder nga mahimong magpahinabog sakit nga gi-refer sa usa ka dapit sa lawas samtang makaapektar sa naglibot nga kaunuran sa laing lokasyon sa lawas. Ang Myofascial pain syndrome nga may kalabutan sa TFL muscles mahimong hinungdan sa mga isyu sa bat-ang, paa, ug tuhod samtang makaapekto sa abilidad sa usa ka tawo sa paglakaw. Gipadayag sa mga pagtuon nga ang pagkaylap sa myofascial pain syndrome sa TFL muscles may kalabutan sa kasakit ug pagkabaldado sa mga paa. Kung ang myofascial pain syndrome makaapekto sa mga kaunuran sa TFL, mahimo kini magsundog sa laygay nga osteoarthritis sa tuhod. 

Bisan kung ang myofascial pain syndrome mahagiton sa pagdayagnos, kini matambalan pinaagi sa lainlaing mga pag-inat ug mga teknik. Sa libro ni Dr. Janet G. Travell, MD, "Myofascial Pain and Dysfunction," kini naghisgot nga kung ang mga pasyente adunay aktibong trigger point sa ilang TFL muscles, makaamgo sila sa gitumong nga kasakit nga makaapekto sa ilang mga lutahan sa bat-ang ug dili makahigda nga komportable. ang ilang mga kilid tungod sa gibug-aton sa lawas nga presyur nga nagpilit sa apektadong TFL muscle. Gipunting usab sa libro nga kung ang kasakit gipunting gikan sa mga punto sa pag-trigger nga may kalabutan sa mga kaunuran sa TFL, mahimo’g masayop kini sa kasakit sa glutes.

Trigger Point Sa Semana: Tensor Fasciae Latae- Video

Nakasinati ka ba og kalisud sa paglakaw gikan sa usa ka lokasyon ngadto sa lain? Gibati ba nimo ang kasakit sa imong paa o tuhod? O naa kay problema sa paghigda sa imong kilid nga nakapasakit nimo? Kung nag-atubang ka sa mga isyu sa paglakaw, kini mahimong tungod sa myofascial trigger nga kasakit sa imong tensor fasciae latae (TFL) nga mga kaunuran nga nakaapekto sa imong abilidad sa paglakaw. Ang mga kaunuran sa TFL makatabang sa paghatag kalig-on sa mga bat-ang ug paa ug makatabang sa pag-flexion sa tuhod ug lateral rotation. Kini nga kaunuran usab nagtugot sa mga tawo sa paglakaw ug pagdagan nga wala’y bisan unsang kasakit nga gipahamtang sa mga lutahan ug kaunuran. Sa diha nga ang balik-balik nga mga lihok magsugod sa hinungdan sa TFL muscles nga mahimong sobra sa paggamit ug strained, kini mahimong mosangpot sa myofascial pain syndrome o trigger points nga nag-develop, hinungdan sa gihisgotan nga kasakit sa mga paa. Ang video sa ibabaw nagpatin-aw kung asa nahimutang ang TFL muscles ug diin ang trigger point sa TFL muscles maoy hinungdan sa kasakit sa mga paa. Ang Myofascial pain syndrome mahimong mosundog sa ubang mga laygay nga kondisyon sama sa osteoarthritis sa tuhod, nga maoy hinungdan sa kasakit ug pagkabaldado sa ubos nga bahin sa lawas.

Nagkalainlain nga mga Pag-inat ug Mga Teknik Para sa Mga Paa

Karon ang myofascial pain syndrome naghagit sa pagdayagnos sa usa ka eksaminasyon tungod sa gitumong nga kasakit nga nakaapekto sa usa ka lokasyon sa lawas kaysa sa tinuud nga gigikanan kung diin moabut ang kasakit. Bisan pa, kini matambalan pinaagi sa lainlaing mga teknik ug pag-inat alang sa mga paa aron mapasig-uli ang paglihok sa bitiis. Gipadayag sa mga pagtuon nga ang direkta nga pag-inat sa TFL (tensor fasciae latae) nga mga kaunuran makapakunhod sa dugay nga mga epekto sa kasakit sa bat-ang, paa, ug ubos nga likod ug makapauswag sa paglihok sa bat-ang ug paa. Ang lain-laing mga stretches sama sa hip extensions ug lateral rotating sa hips makaguba sa myofascial trigger points sa TFL muscle. Ang paggamit sa usa ka foam roller sa bat-ang mahimong hinayhinay nga mag-inat ug maluag ang mga lanot sa kaunuran sa TFL ug makatabang sa pagpainit sa kaunuran sa dili pa mag-ehersisyo. Ang paglingkod sa husto sa usa ka lingkuranan makatabang sa mga bat-ang gikan sa pagpahinabog dugang nga kabug-at sa kaunuran sa mga paa ug mapugngan ang mga kaunuran sa TFL nga mub-an. Ang paglakip niini nga mga pag-inat ug mga teknik makapauswag sa paglihok sa bat-ang ug paa sa mga bitiis, nga nagtugot sa indibidwal nga makalakaw o makadagan nga walay kasakit.

Panapos

Ang TFL (tensor fasciae latae) nga mga muscles nahimutang sa proximal anterolateral thigh tali sa IT (iliotibial) band, nga nagtabang sa tuhod flexion ug lateral rotation. Ang TFL nga kaunuran nagtrabaho usab sa gluteal nga mga kaunuran ug nagtugot sa tawo sa paglakaw, pagdagan, ug pagtabang sa kalig-on nga paglihok sa mga bat-ang ug mga tuhod nga adunay kasakit sa mga lutahan ug mga kaunuran sa palibot. Kung ang mga kaunuran sa TFL mahimong sobra nga gigamit, mahimo nila nga maugmad ang myofascial trigger nga kasakit sa TFL, hinungdan sa gipasabut nga sakit sa bat-ang, tuhod, ug paa. Mahimo kini nga hinungdan nga ang indibidwal dili makalakaw sa dugay nga panahon ug maghunahuna nga sila adunay osteoarthritis sa mga tuhod. Maayo na lang, ang mga tawo mahimo nga maglakip sa lainlaing mga pag-inat ug mga teknik aron makunhuran ang kasakit sa mga paa ug bat-ang samtang nagdumala sa myofascial nga hinungdan sa kasakit sa TFL nga mga kaunuran. Kining lain-laing mga pag-inat ug mga teknik nagtugot sa paglihok balik sa bat-ang ug mga paa aron ang indibidwal makalakaw nga walay kasakit.

mga pakisayran

Gottschalk, F, ug uban pa. "Ang Functional Anatomy sa Tensor Fasciae Latae ug Gluteus Medius ug Minimus." Journal sa Anatomy, US National Library of Medicine, Okt. 1989, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1256751/.

Ohtsuki, Keisuke. "Usa ka 3-Bulan nga Pag-follow-up nga Pagtuon sa Long-Term Epekto sa Direktang Pag-inat sa Tensor Fasciae Latae Muscle sa mga Pasyente nga adunay Acute Lumbago Gamit ang Usa ka Disenyo nga Usa ka Kaso." Journal sa Physical Therapy Science, Ang Society of Physical Therapy Science, Mayo 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4047246/.

Simons, DG, ug LS Simons. Myofascial Pain ug Dysfunction: Ang Trigger Point Manual: Vol. 2: ang Ubos nga Extremities. Williams ug Wilkins, 1999.

Sánchez Romero, Eleuterio A, ug uban pa. "Pagkatap sa Myofascial Trigger Points sa mga Pasyente nga adunay Mild to Moderate Painful Knee Osteoarthritis: Usa ka Secondary Analysis." Journal sa Clinical Medicine, MDPI, 7 Ago. 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7464556/.

Trammell, Amy P, ug uban pa. "Anatomy, Bony Pelvis ug Lower Limb, Tensor Fasciae Muscle - NCBI Bookshelf." Sa: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 8 Ago. 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499870/.

Disclaimer