Halos tanan makasinati og muscle cramp sa usa ka punto. Ang kaunuran sa kaunuran usa ka dili boluntaryo nga nakontrata nga kaunuran nga dili makarelaks, parehas sa usa ka spasm, apan ang usa ka cramp molungtad og dugay ug sa kasagaran usa ka pinugos nga pagkontrata.. Atol sa usa ka cramp, ang mga kaunuran mohugot nga walay boluntaryo nga input gikan sa utok ug sobra nga paghugot. Mahimo silang molungtad bisan asa gikan sa pipila ka segundo hangtod sa usa ka oras o mas dugay pa. Mahimo silang mapugngan pinaagi sa igong nutrisyon ug hydration, pagtagad sa kaluwasan kung moapil sa pisikal nga kalihokan o ehersisyo, ug pagtagad sa postura ug ergonomics. Ang Injury Medical Chiropractic ug Functional Medicine Clinic makahimo og personal nga mga plano sa pagtambal alang sa mga indibidwal nga nakasinati og musculoskeletal nga mga isyu.
Kaundan
Ang mga cramp sa kaunuran mahimong mahitabo sa bisan unsang kaunuran. Ang cramp mahimong maglakip sa usa ka bahin sa usa ka kaunoran, sa tibuok kaunoran, o ubay-ubay nga kaunoran nga naghiusa sa paglihok. Ang usa ka kaunuran o pipila ka mga lanot sa tisyu nga dili boluntaryo nga nagkontrata anaa sa usa ka spasm. Kung ang spasm kusog nga gipadayon, kini mahimong usa ka cramp. Mahimo kini nga hinungdan sa usa ka mamatikdan ug/o pagtig-a sa nalambigit nga kaunuran. Mahimo kini nga masinati ingon nga malumo nga pagkibot o mahimong hilabihan nga kasakit. Ang uban mahimong maglakip sa dungan nga pagkupot sa mga kaunuran nga kasagarang magpalihok sa mga bahin sa lawas sa magkaatbang nga direksyon. Sagad sa usa ka cramp nga mosilaob sa makadaghang higayon hangtud nga kini sa katapusan mohunong.
Mahimo kini mahitabo sa panahon sa pisikal nga kalihokan, ehersisyo, pagpahulay, o gabii, depende sa hinungdan. Adunay lain-laing mga hinungdan nga, naglakip sa:
Kasagaran, dili kini hinungdan sa pagkaalarma; Apan, depende sa indibidwal, sa ilang edad, matang sa pisikal nga kalihokan, ug medikal nga kasaysayan, ang cramps mahimong magpakita sa usa ka mas seryoso nga nagpahiping problema sama sa thyroid disorder, liver cirrhosis, atherosclerosis, ALS, o usa ka problema o kondisyon sa dugokan o spinal. nerbiyos.
Ang mga kaunoran nga nalambigit mahimong magpakita sa mekanismo ug hinungdan.
Una, ang hinungdan kinahanglan nga mailhan pinaagi sa medikal nga kasaysayan ug pagsusi. Mahimong adunay nagpahiping nerve irritation ug interference, nga nagpugong sa muscle o muscle group, nga kinahanglang atubangon aron mahimong epektibo ang therapy. Ang pag-atiman sa Chiropractic, inubanan sa therapeutic stretching ug massage therapy, mahimo:
Ang mga pagpahiangay magpasig-uli sa husto nga pag-align ug ibalik ang komunikasyon sa nerbiyos. Kini nga mga pagtambal makatabang sa pagpagawas sa mga hilo, pagpahuyang ug pagpahayahay sa mga tisyu sa kaunuran, ug paghatag kahupayan.
Blyton, Fiona, ug uban pa. "Mga terapiya nga dili tambal alang sa mga cramp sa kaunoran sa ubos nga bahin sa tiil." Ang Cochrane Database sa sistematikong mga pagsusi vol. 1,1 CD008496. 18 Ene. 2012, doi:10.1002/14651858.CD008496.pub2
FIELDS, A. “Mga batiis sa tiil.” California Medicine vol. 92,3 (1960): 204-6.
Garrison, Scott R et al. "Magnesium alang sa skeletal muscle cramps." Ang Cochrane Database sa sistematikong mga pagsusi vol. 9,9 CD009402. Septiyembre 21, 2020, doi:10.1002/14651858.CD009402.pub3
Katzberg, Hans D. "Mga Pagtuon sa Kaso sa Pagdumala sa Muscle Cramps." Mga klinika sa neurologic vol. 38,3 (2020): 679-696. doi:10.1016/j.ncl.2020.03.011
Miller, Kevin C et al. "Usa ka Pagrepaso nga Gibase sa Ebidensiya sa Pathophysiology, Pagtambal, ug Paglikay sa Mga Kaunuran nga May Kalambigitan sa Ehersisyo." Journal sa athletic nga pagbansay vol. 57,1 (2022): 5-15. doi:10.4085/1062-6050-0696.20
Miller, Timothy M, ug Robert B Layzer. “Mga sakit sa kaunuran.” Kaunuran ug nerve vol. 32,4 (2005): 431-42. doi:10.1002/mus.20341
Propesyonal nga Sakop sa Pagpraktis *
Ang kasayuran dinhi sa "Muscle Cramp: El Paso Back Clinic" wala gituyo nga pulihan ang usa-sa-usa nga relasyon sa usa ka kwalipikado nga propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog o lisensyado nga doktor ug dili tambag medikal. Giawhag ka namon nga maghimo mga desisyon sa pag-atiman sa kahimsog base sa imong panukiduki ug pakigtambayayong sa usa ka kwalipikado nga propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog.
Impormasyon sa Blog ug Kasangkaran nga mga Panaghisgot
Ang among sakup sa kasayuran limitado sa Chiropractic, musculoskeletal, pisikal nga mga tambal, kaayohan, nga nag-amot sa etiological mga kasamok sa viscerosomatic sulod sa mga klinikal nga presentasyon, kaubang somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complex, sensitibo nga mga isyu sa panglawas, ug/o functional nga mga artikulo sa medisina, mga hilisgutan, ug mga diskusyon.
Among gihatag ug present klinikal nga kolaborasyon uban sa mga espesyalista gikan sa lainlaing mga disiplina. Ang matag espesyalista gidumala sa ilang propesyonal nga sakup sa praktis ug ilang hurisdiksyon sa lisensya. Gigamit namon ang mga protocol sa kahimsog ug kahimsog aron matambal ug suportahan ang pag-atiman sa mga kadaot o sakit sa musculoskeletal system.
Ang among mga video, mga post, mga hilisgutan, mga hilisgutan, ug mga insight naglangkob sa mga klinikal nga butang, mga isyu, ug mga hilisgutan nga may kalabutan ug direkta o dili direkta nga nagsuporta sa among klinikal nga sakup sa praktis.*
Ang among opisina makatarunganon nga misulay sa paghatag suporta nga mga citation ug nahibal-an ang may kalabutan nga pagtuon sa panukiduki o mga pagtuon nga nagsuporta sa among mga post. Naghatag kami mga kopya sa pagsuporta sa mga pagtuon sa panukiduki nga magamit sa mga board sa pagdumala ug publiko kung gihangyo.
Nasabtan namon nga gisakup namon ang mga butang nga nanginahanglan dugang nga pagpatin-aw kung giunsa kini makatabang sa usa ka piho nga plano sa pag-atiman o protokol sa pagtambal; busa, aron sa dugang nga paghisgot sa hilisgutan sa taas, palihug ayaw pangutana Dr. Alex Jimenez, DC, O kontaka kami sa 915-850-0900.
Ania kami aron matabangan ka ug ang imong pamilya.
Panalangin
Dr. Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, Ang IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Lisensyado isip Doktor sa Chiropractic (DC) sa Texas & New Mexico*
Lisensya sa Texas DC # TX5807, New Mexico DC Lisensya # NM-DC2182
Lisensyado isip Rehistradong Nars (RN*) in Florida
Lisensya sa Florida nga RN Lisensya # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Compact nga kahimtang: Multi-State License: Gitugotan sa Pagpraktis sa Mga Estado sa 40*
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Akong Digital Business Card
Alang sa mga indibidwal nga nagtinguha nga mapauswag ang ilang kahimsog sa kahimsog, mahimo ba nga mahibal-an sa usa ka pagsulay sa pagsusi sa kahimsog ang potensyal… Read More
Makapangita ba ug kahupayan ang mga indibidwal nga adunay Ehlers-Danlos syndrome pinaagi sa lainlaing mga pagtambal nga wala’y operasyon aron makunhuran ang kawalay kalig-on?… Read More
Mahimo bang masabtan ang mga lutahan sa bisagra sa lawas ug kung giunsa kini paglihok makatabang sa paglihok ug pagka-flexible… Read More
Alang sa mga indibidwal nga nag-atubang sa sciatica, mahimo ba nga ang mga non-surgical nga pagtambal sama sa pag-atiman sa chiropractic ug acupuncture makapakunhod sa kasakit ... Read More
Unsa ang mga oras sa pag-ayo sa kasagarang mga kadaot sa sports alang sa mga atleta ug mga indibidwal nga nakigbahin… Read More
Alang sa mga indibidwal nga nakasinati og pelvic pain, kini mahimong usa ka sakit sa pudendal nerve nga nailhan ... Read More