Ang mga Pag-adjust sa Posture Makaapekto Sa Mga Kaunuran: El Paso Back Clinic

Ang paghimo sa himsog nga pag-adjust sa postura usa ka proseso, labi na sa mga indibidwal nga nagpraktis sa dili maayo nga postura sa daghang tuig. Dili lamang ang lawas kinahanglan nga makakat-on pag-usab kung giunsa ang pagpahimutang sa kaugalingon sa husto, apan ang mga kaunuran, labi na kadtong wala pa nagtrabaho, kinahanglan usab nga mag-adjust. Nagkinahanglan kini og panahon ug kasagaran sa sinugdanan sa postural nga pagbansay nga gusto sa mga indibidwal nga biyaan. Kini tungod sa kahasol ug kasakit nga giubanan sa pagpaaktibo pag-usab sa kinauyokan nga mga kaunuran. Mao kini ang hinungdan nga girekomenda nga moagi sa proseso sa pag-atiman sa chiropractic. Ang usa ka grupo sa chiropractic therapy makapahupay sa sakit nga mga kaunuran, makapalig-on sa lawas, ug makatabang sa mga indibidwal nga anam-anam nga mapalambo ug mapadayon ang usa ka himsog nga postura.

Pag-adjust sa Postura

Ang dili maayo nga mga postura makapabalhin sa lawas nga dili balanse, makapabug-at ug makapabug-at sa mga kaunuran, labi na kadtong kinahanglan nga mag-overtime matag adlaw. Kini ang hinungdan nga ang mga kaunuran mogahi ug mohugot hangtod sa punto nga magsugod sila sa pagbitad sa sistema sa kalabera sa lainlaing mga direksyon, hinungdan sa lainlaing mga simtomas nga mahimong mosangput sa mga laygay nga kahimtang. Ang mga kaunuran mahimong magpabilin nga hugot sulod sa mga tuig, uban sa mga indibidwal nga naanad sa pagbati. Ang mga indibidwal nag-inat, naghunahuna nga ang mga kaunuran luya apan wala makaamgo nga sila mibalik sa ilang hugot nga posisyon tungod sa dili maayo nga memorya sa kaunuran nga naugmad.

Pagkadili-balanse sa kaunuran

• Ang pagkadili balanse sa kaunuran kasagarang mouswag sa paglabay sa panahon ug kasagaran tungod sa adlaw-adlaw nga naandang pisikal nga rutina.
• Kini ang hinungdan sa ahat ug abante nga pagkaguba sa lawas.

Postural Dysfunction

• Ang mga indibidwal tanan adunay mga posisyon nga ilang gigugol ug daghang oras.
• Postural dysfunction nagsugod sa dili maayo nga posisyon nga nagbalhin sa dugokan ug uban pang mga lutahan nga wala’y balanse ug pag-align.
• Ang mga kaunuran mahimong makompromiso, nga mosangpot sa lainlaing mga sintomas sa neuromusculoskeletal.

Sintomas

• Ang ulo mosandig sa unahan o sa likod.
• Ang mga tuhod mabawog kon magtindog o maglakaw.
• Ang mga abaga mahimong lingin.
• A tiyan mahimo magsugod sa pagpresentar.
• Mga simtomas sa pagkadili komportable sa likod.
• Sakit sa lawas, sakit, kahuot, gahi.
• Ang kakapoy ug kahuyang sa kaunuran mahitabo tungod sa sobrang pagtrabaho.
• Ang mga labad sa ulo mahimong magpakita sa tibuok adlaw.

Pag-realign sa Chiropractic

Ang mga kaunuran nahimong sama sa gahi nga karne, ug ang nagpahiping mga imbalances nagpaluya sa neuromusculoskeletal system. Ang mga tisyu sa kaunuran kinahanglan nga mabuak / mahumok ug maluya. Unya sila mahimong hingpit nga gituy-od ug mapalig-on sa labing maayo nga panglawas. Ang pag-atiman sa Chiropractic mag-ila ug magtul-id sa nagpahiping imbalance, ug ang massage therapy mabungkag ug buhian ang gipapilit nga tisyu sa kaunuran. Ang usa ka personal nga plano sa pagtambal naglangkob sa mosunod:

• Pagpalihok sa mga lutahan ug pag-inat/pagpagawas sa gipamubo nga hugot nga mga kaunuran ug humok nga mga tisyu.
• Pagpalig-on sa mga elongated, mas huyang nga mga kaunuran aron matul-id ang pag-align sa lawas ug kalihukan pagkontrol.
• Pagbansay sa kahimsog aron mahibal-an ug irekomenda ang mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi ug nutrisyon.
• Kini ibalik ang bio-mekanikal nga mga sistema, pagsiguro nga ang managsama nga gitas-on sa kaunoran ug kusog sa duha ka kilid sa sistema nga hiniusa o bahin sa paglihok gipadayon.

Pag-adjust sa Postura ug Foot Orthotics

mga pakisayran

Aino, Masaki, et al. "Pagtandi sa pag-align sa spinal column ug autonomic nervous activity gamit ang intersegmental tenderness test sa bahin sa ibabaw." Journal sa physical therapy science vol. 33,8 (2021): 570-575. doi:10.1589/jpts.33.570

Creze, Maud, ug uban pa. "Pagmapa sa pagkagahi nga may kalabutan sa postura sa mga muskulo sa paraspinal." Journal sa anatomy vol. 234,6 (2019): 787-799. doi:10.1111/joa.12978

Joshi, Reema, ug Nishita Poojary. "Ang Epekto sa Muscle Energy Technique ug Posture Correction Exercises sa Pain and Function sa mga Pasyente nga adunay Non-specific Chronic Neck Pain nga Adunay Forward Head Posture-usa ka Randomized Controlled Trail." Internasyonal nga journal sa therapeutic massage & bodywork vol. 15,2 14-21. 1 Hunyo 2022, doi:10.3822/ijtmb.v15i2.673

Langford, ML. "Ang dili maayo nga postura nagpailalom sa lawas sa usa ka trabahante sa pagkadili balanse sa kaunuran, pag-compress sa nerbiyos." Panglawas ug kaluwasan sa trabaho (Waco, Tex.) vol. 63,9 (1994): 38-40, 42.

McLean, Linda. "Ang epekto sa postural correction sa muscle activation amplitudes nga natala gikan sa cervicobrachial region." Journal sa electromyography ug kinesiology: opisyal nga journal sa International Society of Electrophysiological Kinesiology vol. 15,6 (2005): 527-35. doi:10.1016/j.jelekin.2005.06.003

Szczygieł, Elżbieta ug uban pa. "Ang Epekto sa Deep Muscle Training sa Kalidad sa Postura ug Pagginhawa." Journal sa pamatasan sa motor vol. 50,2 (2018): 219-227. doi:10.1080/00222895.2017.1327413