Para sa mga indibidwal, ang pagkahibalo ba bahin sa mga panimpla sa pagkaon nga mga nutritional values makatabang sa kinatibuk-ang kahimsog?
Kaundan
Ang mga kapilian sa panimpla labaw pa sa naandan nga mayonesa, ketchup, ug mustasa. Karon adunay lainlaing mga kapilian nga magamit ingon mga toppers, pag-marinate, pagpahumok, pagdugang sa lami, ug pagdugang usa ka pagdani sa pinggan. Kadaghanan sa mga panimpla dili makahatag daghang nutrisyon, apan ang uban adunay mga himsog nga sangkap sama sa mga hilba, mga panakot, mga tambok sa kasingkasing, ug mga antioxidant.
Ang mga panimpla sa pagkaon nga gihimo nga labing himsog mao ang mga ubos sa kaloriya ug dili maayo nga tambok ug kini gihimo uban sa dili kaayo o walay naproseso nga mga additives ug kalidad nga mga sagol nga naghatag og kaayohan sa panglawas.
Ang dili maayo nga mga panimpla sa pagkaon taas sa kaloriya, sodium, tambok, ug/o asukal sa usa ka pag-alagad.
Dili igsapayan ang himsog o dili himsog nga mga panimpla sa pagkaon, girekomenda nga dili malumos ang pagkaon niini ug magpabilin sa girekomenda nga gidak-on sa pagserbisyo.
Abrahams, S., Haylett, WL, Johnson, G., Carr, JA, & Bardien, S. (2019). Antioxidant nga mga epekto sa curcumin sa mga modelo sa neurodegeneration, pagkatigulang, oxidative ug nitrosative stress: Usa ka pagrepaso. Neuroscience, 406, 1–21. doi.org/10.1016/j.neuroscience.2019.02.020
Maanghang nga brown nga mustasa. FoodData Central. Departamento sa Agrikultura sa US.
Johnston CS, Quagliano S, White S. Ang pag-inom sa suka sa oras sa pagpangaon nagpamenos sa mga konsentrasyon sa glucose sa dugo sa pagpuasa sa himsog nga mga hamtong nga nameligro sa type 2 diabetes. J Funct Foods. 2013;5(4):2007-2011. doi:10.1016/j.jff.2013.08.003
Siebert, E., Lee, SY, & Prescott, MP (2022). Pag-uswag sa gusto sa sili nga sili ug ang epekto niini sa pag-inom sa pagkaon: Usa ka pagrepaso sa asoy. Mga utlanan sa nutrisyon, 9, 1039207. doi.org/10.3389/fnut.2022.1039207
Ketchup. FoodData Central. Departamento sa Agrikultura sa US.
Pagbisti ni Caesar. FoodData Central. Departamento sa Agrikultura sa US.
Vinaigrette. FoodData Central. Departamento sa Agrikultura sa US.
Mayonnaise. FoodData Central. Departamento sa Agrikultura sa US.
Sour cream, regular. FoodData Central. Departamento sa Agrikultura sa US.
Propesyonal nga Sakop sa Pagpraktis *
Ang kasayuran dinhi sa "Mga Panamtom sa Pagkaon ug Kinatibuk-ang Panglawas" wala gituyo nga pulihan ang usa-sa-usa nga relasyon sa usa ka kwalipikado nga propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog o lisensyado nga doktor ug dili tambag medikal. Giawhag ka namon nga maghimo mga desisyon sa pag-atiman sa kahimsog base sa imong panukiduki ug pakigtambayayong sa usa ka kwalipikado nga propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog.
Impormasyon sa Blog ug Kasangkaran nga mga Panaghisgot
Ang among sakup sa kasayuran limitado sa Chiropractic, musculoskeletal, pisikal nga mga tambal, kaayohan, nga nag-amot sa etiological mga kasamok sa viscerosomatic sulod sa mga klinikal nga presentasyon, kaubang somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complex, sensitibo nga mga isyu sa panglawas, ug/o functional nga mga artikulo sa medisina, mga hilisgutan, ug mga diskusyon.
Among gihatag ug present klinikal nga kolaborasyon uban sa mga espesyalista gikan sa lainlaing mga disiplina. Ang matag espesyalista gidumala sa ilang propesyonal nga sakup sa praktis ug ilang hurisdiksyon sa lisensya. Gigamit namon ang mga protocol sa kahimsog ug kahimsog aron matambal ug suportahan ang pag-atiman sa mga kadaot o sakit sa musculoskeletal system.
Ang among mga video, mga post, mga hilisgutan, mga hilisgutan, ug mga insight naglangkob sa mga klinikal nga butang, mga isyu, ug mga hilisgutan nga may kalabutan ug direkta o dili direkta nga nagsuporta sa among klinikal nga sakup sa praktis.*
Ang among opisina makatarunganon nga misulay sa paghatag suporta nga mga citation ug nahibal-an ang may kalabutan nga pagtuon sa panukiduki o mga pagtuon nga nagsuporta sa among mga post. Naghatag kami mga kopya sa pagsuporta sa mga pagtuon sa panukiduki nga magamit sa mga board sa pagdumala ug publiko kung gihangyo.
Nasabtan namon nga gisakup namon ang mga butang nga nanginahanglan dugang nga pagpatin-aw kung giunsa kini makatabang sa usa ka piho nga plano sa pag-atiman o protokol sa pagtambal; busa, aron sa dugang nga paghisgot sa hilisgutan sa taas, palihug ayaw pangutana Dr. Alex Jimenez, DC, O kontaka kami sa 915-850-0900.
Ania kami aron matabangan ka ug ang imong pamilya.
Panalangin
Dr. Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, Ang IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Lisensyado isip Doktor sa Chiropractic (DC) sa Texas & New Mexico*
Lisensya sa Texas DC # TX5807, New Mexico DC Lisensya # NM-DC2182
Lisensyado isip Rehistradong Nars (RN*) in Florida
Lisensya sa Florida nga RN Lisensya # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Compact nga kahimtang: Multi-State License: Gitugotan sa Pagpraktis sa Mga Estado sa 40*
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Akong Digital Business Card
Makatabang ba ang pagsabut sa mga pangandoy sa gabii sa mga indibidwal nga kanunay nga mokaon sa gabii sa pagplano sa mga pagkaon nga makatagbaw… Read More
Giunsa ang mga propesyonal sa pag-atiman sa panglawas sa usa ka klinika sa chiropractic naghatag usa ka klinikal nga pamaagi sa pag-ila sa pagkadaot ... Read More
Makahatag ba ang usa ka makina sa pagbugsay sa usa ka bug-os nga lawas nga pag-ehersisyo alang sa mga indibidwal nga nagtinguha nga mapauswag ang kahimsog? Pagbugsay… Read More
Alang sa mga indibidwal nga kanunay nga naglingkod alang sa trabaho ug nagluya sa unahan, makapalig-on sa rhomboid… Read More
Mahimo bang iapil sa mga atleta nga mga indibidwal ang MET (mga teknik sa enerhiya sa kaunuran) aron makunhuran ang sama sa kasakit nga mga epekto sa… Read More
Para sa mga indibidwal nga adunay diabetes o kinsa nagtan-aw sa ilang pag-inom sa asukal, ang walay asukal nga kendi usa ka… Read More