Ang mga glandula sa adrenal gamay ug naglingkod sa ibabaw sa mga kidney. Ang mga glandula makatabang sa lawas sa pagsunog sa tambok ug protina ug pag-regulate sa asukal, presyon sa dugo, ug pagtubag sa stress. Naghimo sila, nagpagawas, ug nag-regulate sa mga hormone sama sa cortisol ug adrenaline. Ang mga kahimtang sama sa kanunay nga kakapoy, gabon sa utok, ug pagkasunog hinungdan sa mga indibidwal nga gikapoy sa adlaw ug dili makatulog sa gabii. Ang mga simtomas mahimo usab nga maglakip sa pagkawala sa buhok, pag-usab-usab sa timbang, dugang nga mga pangandoy, ug kalisud sa pag-ayo gikan sa sakit. Ang suporta sa nutrisyon adunay dakong papel sa pag-ayo sa adrenal fatigue.
Kaundan
Ang suporta sa nutrisyon sa kakapoy sa adrenal usa ka pamaagi nga nakabase sa pagkaon aron ma-optimize ang function sa adrenal gland. Ang katuyoan mao ang pagpataas sa lebel sa enerhiya nga natural, aron ang lawas dili masunog ang gitipigan nga mga sustansya. Ang pag-optimize sa adrenal gland naglakip sa pagkat-on sa mga paagi sa pagpakunhod ug pagdumala sa tensiyon, pagkatulog og himsog, ug paghimog mga kausaban sa estilo sa kinabuhi.
Sa diha nga ang stress moaktibo, ang adrenal glands mopagawas sa cortisol. Ang mga tigdukiduki nagtuo nga kung ang lawas makasinati ug taas nga lebel sa kanunay nga tensiyon, ang mga glandula sa adrenal mahimong dili makahimo og igo nga cortisol aron mapadayon ang himsog nga function, nga mahimong hinungdan sa kakapoy sa adrenal.
Ang mga simtomas sa adrenal fatigue naglakip sa:
Ang ubang mga kahimtang sa kahimsog mahimo usab nga hinungdan sa mga simtomas.
Ang pagkunhod sa mga pagkaon ug ilimnon nga taas sa dalisay ug giproseso nga asukal ug dili maayo nga mga tambok girekomenda. Ang pipila ka mga pagkaon nga limitahan naglakip sa:
Girekomenda usab ang oras sa mga pagkaon aron makatabang sa pagdumala sa lebel sa asukal sa dugo. Ang paglaktaw sa mga pagkaon nagpugos sa lawas sa pagsunog sa gitipigan nga mga sustansya nga makapakunhod sa lebel sa enerhiya. Ang pagpadayon sa pamahaw ug paniudto ug regular nga balanse nga meryenda makatabang sa pagpadayon sa lebel sa enerhiya sa tibuok adlaw. Importante usab ang pagmintinar sa hydration, tungod kay ang dehydration mahimong maka-impluwensya sa lebel sa stress ug makapatunghag cortisol ang adrenal glands.
Girekomenda sa mga doktor ug mga nutrisyunista ang pagbalanse sa dasok-sustansya nga mga tinubdan sa protina, himsog nga tambok, ug carbohydrates. Ang mga pagkaon nga nagsuporta sa nutrisyon naglakip sa:
Ang usa ka plano sa nutrisyon nga nagtubag sa adrenal fatigue mahimong makapataas sa lebel sa enerhiya, makakontrol sa presyon sa dugo, ug makapauswag sa mas himsog nga mga batasan sa pagkaon. Ang pagpakigsulti sa imong doktor ug usa ka nutrisyunista girekomendar alang sa labing maayo nga mga resulta, tungod kay sila makahimo og usa ka personal nga plano sa panglawas nga nagtubag sa mosunod:
Ania kami alang kanimo sa Injury Medical Chiropractic ug Functional Wellness Clinic aron mahibal-an ang dugang bahin sa adrenal kakapoy ug unsaon pagdumala niini. Kontaka kami alang sa dugang nga kasayuran sa among mga serbisyo o pag-iskedyul og appointment alang sa usa ka konsultasyon.
ABDULLA, Jehan, ug B. DJ Torpy. "Chronic Fatigue Syndrome." Endotext, giedit ni Kenneth R Feingold et al., MDText.com, Inc., 20 Abril 2017.
Allen, Loyd V Jr. “Adrenal fatigue.” Internasyonal nga journal sa pharmaceutical compounding vol. 17,1 (2013): 39-44.
Galland, Leo. "Ang gut microbiome ug ang utok." Journal sa tambal nga pagkaon vol. 17,12 (2014): 1261-72. doi:10.1089/jmf.2014.7000
Propesyonal nga Sakop sa Pagpraktis *
Ang kasayuran dinhi sa "Suporta sa Nutrisyon Alang sa Adrenal Fatigue: El Paso Back Clinic" wala gituyo nga pulihan ang usa-sa-usa nga relasyon sa usa ka kwalipikado nga propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog o lisensyado nga doktor ug dili tambag medikal. Giawhag ka namon nga maghimo mga desisyon sa pag-atiman sa kahimsog base sa imong panukiduki ug pakigtambayayong sa usa ka kwalipikado nga propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog.
Impormasyon sa Blog ug Kasangkaran nga mga Panaghisgot
Ang among sakup sa kasayuran limitado sa Chiropractic, musculoskeletal, pisikal nga mga tambal, kaayohan, nga nag-amot sa etiological mga kasamok sa viscerosomatic sulod sa mga klinikal nga presentasyon, kaubang somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complex, sensitibo nga mga isyu sa panglawas, ug/o functional nga mga artikulo sa medisina, mga hilisgutan, ug mga diskusyon.
Among gihatag ug present klinikal nga kolaborasyon uban sa mga espesyalista gikan sa lainlaing mga disiplina. Ang matag espesyalista gidumala sa ilang propesyonal nga sakup sa praktis ug ilang hurisdiksyon sa lisensya. Gigamit namon ang mga protocol sa kahimsog ug kahimsog aron matambal ug suportahan ang pag-atiman sa mga kadaot o sakit sa musculoskeletal system.
Ang among mga video, mga post, mga hilisgutan, mga hilisgutan, ug mga insight naglangkob sa mga klinikal nga butang, mga isyu, ug mga hilisgutan nga may kalabutan ug direkta o dili direkta nga nagsuporta sa among klinikal nga sakup sa praktis.*
Ang among opisina makatarunganon nga misulay sa paghatag suporta nga mga citation ug nahibal-an ang may kalabutan nga pagtuon sa panukiduki o mga pagtuon nga nagsuporta sa among mga post. Naghatag kami mga kopya sa pagsuporta sa mga pagtuon sa panukiduki nga magamit sa mga board sa pagdumala ug publiko kung gihangyo.
Nasabtan namon nga gisakup namon ang mga butang nga nanginahanglan dugang nga pagpatin-aw kung giunsa kini makatabang sa usa ka piho nga plano sa pag-atiman o protokol sa pagtambal; busa, aron sa dugang nga paghisgot sa hilisgutan sa taas, palihug ayaw pangutana Dr. Alex Jimenez, DC, O kontaka kami sa 915-850-0900.
Ania kami aron matabangan ka ug ang imong pamilya.
Panalangin
Dr. Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, Ang IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Lisensyado isip Doktor sa Chiropractic (DC) sa Texas & New Mexico*
Lisensya sa Texas DC # TX5807, New Mexico DC Lisensya # NM-DC2182
Lisensyado isip Rehistradong Nars (RN*) in Florida
Lisensya sa Florida nga RN Lisensya # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Compact nga kahimtang: Multi-State License: Gitugotan sa Pagpraktis sa Mga Estado sa 40*
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Akong Digital Business Card
Para sa mga indibidwal nga naglisud sa paglihok tungod sa kasakit, pagkawala sa range sa… Read More
Makatabang ba ang pagsabut sa mga pangandoy sa gabii sa mga indibidwal nga kanunay nga mokaon sa gabii sa pagplano sa mga pagkaon nga makatagbaw… Read More
Giunsa ang mga propesyonal sa pag-atiman sa panglawas sa usa ka klinika sa chiropractic naghatag usa ka klinikal nga pamaagi sa pag-ila sa pagkadaot ... Read More
Makahatag ba ang usa ka makina sa pagbugsay sa usa ka bug-os nga lawas nga pag-ehersisyo alang sa mga indibidwal nga nagtinguha nga mapauswag ang kahimsog? Pagbugsay… Read More
Alang sa mga indibidwal nga kanunay nga naglingkod alang sa trabaho ug nagluya sa unahan, makapalig-on sa rhomboid… Read More
Mahimo bang iapil sa mga atleta nga mga indibidwal ang MET (mga teknik sa enerhiya sa kaunuran) aron makunhuran ang sama sa kasakit nga mga epekto sa… Read More