Usa ka Kinatibuk-ang Pagtan-aw Sa Pag-implementar sa Ehersisyo Ingon Usa ka Kinaugalian (Bahin 2)

Pasiuna

Gipresentar ni Dr. Jimenez, DC, kung giunsa pagpatuman ang lain-laing mga estratehiya alang sa mga pasyente aron maapil ang pag-ehersisyo sa ilang panaw sa kahimsog ug kahimsog sa niining 2 ka bahin nga serye. Daghang mga hinungdan ug mga batasan sa pagkinabuhi ang lagmit nga mopuli sa atong adlaw-adlaw nga kinabuhi, nga mosangput sa mga laygay nga sakit nga makaapekto sa atong mga lawas ug hinungdan sa daghang dili gusto nga mga sintomas. Sa kini nga presentasyon, atong tan-awon ang lain-laing mga estratehiya ug mga kapilian nga ilakip sa atong mga pasyente bahin sa kahimsog ug kahimsog. bahin 1 nagtan-aw kung giunsa pagpatuman ang ehersisyo sa usa ka kahimtang sa klinika. Gihisgotan namo ang among mga pasyente sa mga sertipikadong medikal nga tighatag nga naghatag ug magamit nga mga pagtambal sa terapiya alang sa mga indibidwal nga nag-antos sa mga sakit nga sakit nga Lyme. Among gidasig ang matag pasyente kung kini angayan pinaagi sa pag-refer kanila ngadto sa mga kaubang medical providers base sa ilang diagnosis o panginahanglan. Among nasabtan ug gidawat nga ang edukasyon usa ka talagsaon nga paagi sa pagpangutana sa mga importanteng pangutana sa among mga provider sa hangyo ug pag-ila sa pasyente. Si Dr. Alex Jimenez, DC, naggamit niini nga impormasyon isip serbisyo sa edukasyon. Disclaimer

Nagkalainlain nga mga Istratehiya Alang sa mga Pasyente

Ang Bahin 1 sa katapusang presentasyon naghisgot kung unsa ang buhaton kung magsusi sa mga pasyente. Giingon namon kung giunsa ang pagpatuman sa lainlaing mga estratehiya aron maapil ang pag-ehersisyo sa usa ka adlaw-adlaw nga rutina alang sa daghang mga indibidwal nga gusto magsugod sa ilang pagbiyahe sa kahimsog ug kahimsog. Pinaagi sa paghimo sa usa ka plano, daghang mga doktor ang makatabang sa ilang mga pasyente sa paghimo og usa ka personal nga plano aron maatiman ang indibidwal; kini makatugot sa pasyente ug doktor sa pagtan-aw unsa ang maayo ug unsa ang dili. Ang Bahin 1 nagpatin-aw usab kung giunsa ang pagdelegar sa mga pasyente aron matabangan sila sa pag-implementar sa ehersisyo isip bahin sa ilang adlaw-adlaw nga rutina. Ang delegasyon gihulagway nga usa ka pagbalhin sa responsibilidad alang sa paghimo sa pag-atiman sa pasyente samtang nagpabilin ang tulubagon alang sa mga sangputanan. Ang panguna nga punto dinhi mao nga imong gitugyan ang proseso sa edukasyon nga may kalabotan sa reseta sa ehersisyo. Mahimo nimo kini gamiton alang sa reseta sa pagkaon, o mahimo nimo kini gamiton alang sa bisan unsang butang nga lagmit nga edukasyonal ug pormat alang sa imong mga pasyente.

Base sa pagkakomplikado sa dokumentasyon, among sigurohon ang usa ka nawong-sa-nawong nga engkwentro sa pasyente aron matuman ang legal nga kinahanglanon sa insurance nga bayran kini isip 99-213 o 99-214. Mao nga kung unsa ang among buhaton sa among mga coach sa kahimsog gusto usab namon nga buhaton nila ang uban pang mga cross-trained nga tahas sa among opisina tungod kay gamay ra kami nga praktis. Mao nga, ang among mga coach sa kahimsog nahilambigit sa among mga pasyente ug nahibal-an kung giunsa pagtimbang-timbang kung ang usa ka interesado nga bag-ong pasyente mahimo nga maayong kandidato alang sa among mga serbisyo. Maayo sila sa paggamit sa teknolohiya nga among gihimo sa pipila sa among mga bag-ong pasyente, BIA man kini o kung nagreseta kami sa matematika sa kasingkasing. Mao nga maayo sila sa teknolohiya ug sa edukasyon bahin sa nutrisyon, ehersisyo, bisan unsa nga mahimo nimo nga mabansay ang imong coach sa kahimsog nga buhaton, unya makahimo ka usa ka paagi aron ma-delegate niya kini, bisan pinaagi sa insurance o salapi.

Okay, karon ang katapusan apan siguradong dili labing gamay, hinungdanon kaayo nga mahibal-an, ug nahibal-an nimo kini kung naa ka mga anak o nahibal-an nimo kung naa kay membro sa pamilya, nga nahibal-an namon nga gibuhat nimo kana kung unsa ang imong gisulti ug kung unsa ang imong gibuhat duha nga magkalainlain. mga butang. Mao nga adunay mga pagtuon nga nagpakita sa usa ka asosasyon nga kung ang usa ka provider nag-ehersisyo o nag-implementar sa usa ka panaw sa pagpalambo sa ilang ehersisyo ug pagkaon, mas makita kini sa ilang mga rekomendasyon. Ug kung ang usa ka tighatag maghisgot bahin niini sa tinuud sa panahon sa usa ka makapadasig nga proseso sa pag-interbyu sa usa ka pasyente, klaro sa pasyente nga kini hinungdanon alang sa tighatag tungod kay dili lang sila ang nagsulti sa pakigpulong; sila naglakaw sa lakaw, nga importante alang kanatong tanan. Mga pasyente usab kami. Ang pagkonsiderar nga usa sa labing kaayo nga mga paagi sa pagsugod sa usa ka programa sa reseta sa ehersisyo ug ang imong opisina mao ang pagbuhat sa usa para sa imong kaugalingon.

Paghimo usa ka Kalibutan sa Pag-ehersisyo

Lakaw sa imong kaugalingon pinaagi niini ug tan-awa ang gagmay nga mga bumps ug mga aspeto sa panaw aron makasulti ka nga tinuud ug magsugod sa hagit sa pag-ehersisyo sa opisina sa imong kaugalingon nga opisina. Ug gibuhat namo kana sa among opisina, ug among namatikdan nga ang mga tawo mosulod, ug ang ubang mga tawo magbuhat ug desk pushups, ug ingon sila, “Unsay imong gibuhat?” ug kami motubag, “Bag-o lang namong gipasulod ang among desk. Huwata sa makadiyot; Mouban ko nimo.” O adunay mosulod, ug nag-squats kami ug nag-istoryahanay bahin sa usa ka pasyente. Morag kataw-anan, apan nahibal-an nila nga negosyo ang among gipasabut kung giingon namon nga maghimo usa ka reseta sa ehersisyo. Busa hinumdomi nga alang sa mga pasyente ang pagkat-on sa mga butang nindot, apan kini dili makausab sa mga resulta; Ang pagbuhat sa mga butang makapausab sa mga resulta ug ang imong kinaiya importante.

Kami nanghinaut nga imong nakita nga kini nga bahin sa among adlaw-adlaw nga mapuslanon. Kami naghinam-hinam nga makita nga ang pagkahibalo nga ang pag-ehersisyo usa ka dili magamit nga himan sa among armamentarium alang sa pag-optimize sa kinabuhi sa among mga pasyente. Busa magpadayon kita sa paghisgot sa atong mga estratehiya alang sa pagpatuman sa kalihokan sa atong mga praktis. Giunsa nato pag-apil ang ehersisyo sa atong mga pasyente?

Mahimong magsugod kini nga yano sama sa pagpangutana kanila bahin sa ilang paglihok, pagtan-aw kung unsa ang ilang nalipay nga buhaton kung bahin sa pag-ehersisyo, ug paghimo usa ka butang nga hinay. Lima lang ngadto sa 10 ka minuto ang pagpasalig, nga nag-ingon, “Okay, maayo, kung ganahan ka nga maglakaw, mahimo ka bang maglakaw og 10 ka minuto kada adlaw? Palihug siguroha nga imong gisubay ug balik sa duha ngadto sa tulo ka semana, ug among susihon kana?” Ug unya, gikan didto, usahay, ang mga tighatag maghatag kanila usa ka reseta sa cardiovascular. Hatagan namon sila og pagbansay sa pagbatok ug usa ka reseta sa pag-inat. Apan ang cool nga butang mao nga mahimo naton kini isulti pag-usab pinaagi sa pag-ingon. "Kinahanglan nimo nga makita ang usa sa among mga coach sa kahimsog ug usa sa among mga magtutudlo sa duha hangtod tulo ka semana aron mapadayon nila ang usa ka programa sa pag-inat, usa ka programa sa pagbatok, o mahibal-an kung unsang ehersisyo ang labing kaayo alang kanimo." Gamiton namo ang pipila sa among mga himan ug buhaton ang bioimpedance test aron masusi ang porsyento nga tambok, porsyento nga tubig, ug connective muscle tissue nga nagtan-aw sa anggulo sa phase. Ang anggulo sa phase mao kung unsa ka lig-on ang repellent nga elektrisidad sa cell ug kung mas taas ang anggulo sa phase, mas maayo ang ilang buhaton sa mga sakit ug kanser. Among giawhag ang pagpauswag niini nga anggulo sa hugna, pagpaayo sa hydration, ug pagpakita kanila sa kalainan tali sa gibug-aton ug tambok. Adunay dako nga kalainan tali sa duha.

Pagdelegar ug Functional nga Medisina

Nagdelegar usab kami sa mga coach sa kahimsog samtang naghimo kami usa ka personal nga plano sa pagtambal alang sa mga pasyente, ug mahimo namon kini sa duha nga lainlaing mga paagi. Mao nga ang usa ka kapilian mao ang pagbayad alang sa pagdumala sa kanunay nga pag-atiman. Unsa ang gipasabut niini nga, ingnon ta, kung ang pasyente adunay usa ka laygay nga sakit nga nakaapekto sa ilang adlaw-adlaw nga mga kalihokan? Mahimong tawagan sila sa among mga coach sa kahimsog sa ilang mga telepono ug hisgutan ang ilang mga plano. Ang ikaduha nga kapilian mao ang pagbisita sa opisina, nga gitugotan ang pasyente nga makigsulti sa coach sa kahimsog ug susihon ang ilang personal nga programa.

Mao nga ang pag-apil niining duha ka mga kapilian sa imong mga pasyente nagtugot sa daghang mga doktor sa pagkolekta sa tanan nga kasayuran, pagtimbang-timbang sa kahimtang, ug paghisgot sa plano sa mga pasyente aron mapauswag o masugdan ang ilang pagbiyahe sa kahimsog ug kahimsog. Kung bahin sa pagpatuman sa ehersisyo isip bahin sa panaw sa kahimsog ug kahimsog alang sa mga pasyente, kami ang grupo sa leverage aron ilakip ang ehersisyo isip bahin sa pagtambal. Ang pagtrabaho kauban ang mga coach sa kahimsog, nutrisyonista, personal nga tigbansay, ug mga physical therapist nga naghatud sa lainlaing mga rutina sa pag-ehersisyo sa mga panginahanglanon sa pasyente bahin sa panaw. Giunsa kini magamit sa mga indibidwal nga adunay mga isyu sa hiniusa ug paglihok nga may kalabotan sa mga sakit sa autoimmune sama sa mga sakit sa artraytis?

Mao nga bisan kinsa nga adunay mga sakit sa artraytis o usa ka laygay nga sakit, gusto namon sila nga aktibo nga usa ka physical therapist nga adunay usa ka tibuuk nga programa alang sa mga tawo nga adunay sakit nga autoimmune ug ang mga correlated nga mga simtomas nga adunay managsama nga profile sa peligro. Adunay usab kami usa ka referral nga programa alang sa aerobics sa tubig ug mga programa nga adunay gamay nga epekto aron makunhuran ang mga simtomas nga sama sa kasakit. Busa ang pagbangon sa mga tawo ug paglihok mao ang yawe. Ang paglihok mao ang yawe.

Ang laing estratehiya mao ang pagpatuman sa functional nga tambal inubanan sa ehersisyo. Ang functional nga tambal nagtugot sa mga doktor ug mga pasyente sa pagtino kung asa ang problema sa lawas. Nagtrabaho usab ang functional nga tambal kauban ang mga kauban nga gi-refer nga medikal nga provider aron makahimo og plano sa pagtambal alang sa pasyente ug makatabang sa paghimo og relasyon tali sa doktor ug sa pasyente. Mao nga ang paghimo niining nindot nga gagmay nga mga kaalyado sa gawas alang sa mga butang nga dili nimo gusto o dili mahimo usa ka talagsaon nga himan nga adunay ehersisyo. O mahimo kini sa nutrisyon, o mahimo kini sa pagdumala sa stress. Parehas kini sa estilo sa kinabuhi. Buhata ba kini sa sulod o sa gawas? Anaa kanimo ang pagpili.

Ug busa, unsa man kining mga static nga mga butang nga kanunay natong gihunahuna nga static nga atong gibuhat kada adlaw nga mahimo natong sugdan sa paglakip sa stretching aron ma-activate ang atong parasympathetic nervous system? Pag-apil sa non-exercise activity thermogenesis sa imong kinabuhi. Ug kana usa ka butang nga kitang tanan sa usa ka tensiyonado nga kinabuhi mahimo’g magamit ang labi pa. Ug kung imong i-integrate kini sa imong kinabuhi, kini ang pinakataas sa imong hunahuna aron ikaw naglingkod didto uban sa imong pasyente ug naghunahuna, "Unsaon nako sila pagdasig?" Pinaagi sa pag-asoy sa pasyente, mahimo nimong ipakita kanila ang mga tip o mga limbong aron ilakip sa ilang personal nga plano sa pagtambal.

Makadasig nga Pakigsulti

Ang tumong mao ang paggamit sa makapadasig nga interbyu ug ang mga aspeto sa makapadasig nga interbyu dili aron sa pagkombinsir kanila sa pag-ehersisyo apan sa pagsabut sa ilang pagsukol sa paglihok niini. Daghang mga indibidwal ang nagtrabaho og duha ka trabaho, mao nga ang pagsulti kanila nga mag-ehersisyo dili makapahunong sa tanan ug magsugod sa pagtrabaho pinaagi sa pag-asoy ug pagpangutana sa husto nga mga pangutana sama sa, "Mao nga naningkamot ka nga mawala kini nga tambal sa presyon sa dugo, ug ganahan ko niana. pasalig ka niana. Busa unsa pa nga mga butang ang imong makita, o adunay bisan unsang bahin sa ehersisyo o pisikal nga kalihokan nga mahimo nimong hunahunaon nga makapapadayon kanimo sa paglihok padulong sa imong katuyoan nga mawala kini nga tambal? ”

Pagtabang sa mga tawo nga makita nga sila adunay kini nga limitasyon sa oras. Giila ug gipalig-on namo ang ilang pagsukol apan gihatagan sila sa diskriminasyon sa pag-ingon, "Oo, ug ania ka dinhi tungod kay gusto nimo nga mahimong himsog. Ug kinahanglan nako isulti kanimo, ang pag-ehersisyo usa sa mga dagkong levers. Busa kung wala ka'y ​​mahimo, padayon nimo nga makuha ang imong makuha. Busa unsa may atong mahimo? Aduna pa bay laing nahunahunaan nga solusyon?” Dili namo masulti kanimo kung unsa ka dako ang pagpauswag sa mga butang kung ang pasyente mao ang tawo nga adunay ideya kung unsa ang sunod nga buhaton kumpara sa gibati nga kabug-at nga kinahanglan nga mahimong usa nga nahibal-an sa psychic kung unsa ang buhaton sa kini nga pasyente. Dugang pa, kini makakapoy sa pagsulay sa pagpaabut sa husto nga tubag alang sa pasyente.

Pinaagi sa pagtugot sa mga pasyente nga manubag sa ilang mga aksyon ug sa ilang pagtambal, hinungdanon nga adunay kana nga komunikasyon uban kanila ug tan-awon kung giunsa nila gipadayon ang ilang kaugalingon nga madasig pinaagi sa ilang rehimen sa pag-ehersisyo, kung nagkaon ba sila sa husto nga gidaghanon sa mga himsog nga pagkaon, pag-adto sa mga pagtambal sa therapy, ug nagkuha ba sila sa ilang mga suplemento? Magbalik-balik ka sa ilang mga pagpili ug maghatag og mga sugyot tungod kay dili kini magamit sa pag-ehersisyo, apan ang ehersisyo mao ang usa nga usahay hingpit nga tuohan sa mga tawo apan suklan. Mas lagmit nga mag-diet sila usahay kaysa mag-ehersisyo. Mao nga mahimo nimong magamit kini nga mga prinsipyo sa bisan unsang butang sama sa pag-inom og mga suplemento, pag-uyog, pagdiyeta, bisan unsa pa ang mahitabo, aron mahimong ilang punto sa pagsukol sa usa ka plano sa pagtambal sa tambal. Mahimo nimong gamiton kini nga mga butang. Usahay, kinahanglan naton hunahunaon nga kana makatabang sa usa ka pasyente.

Panapos

Kini ang imong mga sugyot, apan ang mga pasyente magpili usa ka oras ug naa sa control seat imbes nga isulti nimo sila tungod kay maghatag kini pagbatok sa ilang mga plano sa pagtambal ug hinungdan nga dili sila mopasalig sa ilang pagbiyahe sa kahimsog ug kahimsog. Apan ang pagpakig-uban kanila, pagtanyag og mga sugyot, ug kanunay nga pagpakigkomunikar kanila nagtugot sa indibidwal sa pagsulay sa lain-laing mga butang nga motrabaho uban kanila ug makapakita og daghang positibong resulta sa ilang panaw sa panglawas ug kahimsog.

Disclaimer