Ang postura mao ang pagkupot sa atong lawas samtang nagbarog, naglingkod, o naghigda. Ang usa ka himsog nga postura mao ang husto nga pag-align sa lawas nga gisuportahan sa husto nga gidaghanon sa tensiyon sa kaunuran. Ang atong adlaw-adlaw nga mga lihok ug mga kalihokan makaapekto sa paglinya sa lawas. Ang pagkadili balanse sa postura mahimong makaapekto sa kahimsog sa lawas sa lainlaing mga paagi. Mahimo kini nga hinungdan:
Ang dili maayo nga postura makadugang sa risgo sa spinal dysfunction, joint degeneration, stress joints, ug muscles, nga moresulta sa permanenteng kadaot kon dili matambalan.. Ang labing kaayo nga paagi aron malikayan ang pagkadili balanse sa postura mao ang pagkahibalo sa mga hinungdan nga gigamit ang husto nga ergonomic ug mga estratehiya sa paglihok nga makatabang sa paglikay sa kini nga mga problema. Samtang ang matag adlaw nga dili maayo nga mga pamatasan, pamatasan, ug mga kalihokan nasabtan, mas dali nga mapugngan ug matul-id kini.
Kaundan
Ang espesipikong mga kaunuran nagmintinar sa postura sa lawas, mao nga dili na kita kinahanglan nga maghunahuna mahitungod niini ug kanunay nga mag-adjust. Ang mga grupo sa kaunuran, lakip ang mga hamstrings ug dagkong mga kaunuran sa likod, hinungdanon sa pagpadayon sa himsog nga mga posisyon. Kung ang mga kaunuran molihok sa husto, ang postural kaunoran pugngan ang grabidad sa pagduso sa lawas sa unahan. Ang mga kaunuran sa postural nagmintinar usab sa balanse kung naglihok. Ang usa ka himsog nga postura makapamenos sa kapit-os sa pagsuporta sa mga kaunuran ug mga ligament sa panahon sa adlaw-adlaw nga paglihok ug mga kalihokan sa pagpabug-at. Ang pag-apil sa himsog nga postura makatabang:
Ang dili maayo nga postura moresulta sa dihang ang lawas molingkod o mobarog uban sa dugokan sa abnormal nga posisyon. Kung ang usa ka indibidwal nagpraktis sa dili maayo nga postura sa taas nga panahon, kini anam-anam nga mosangput sa mga kaunuran ug mga ligament nga mahimong elongated ug huyang, samtang ang uban mahimong mubo ug hugot. Naghimo kini usa ka pisikal nga dili balanse nga hinungdan sa mga abnormalidad sa postura sama sa:
Ang mga kiropraktor espesyalista sa mga isyu nga nakaapekto sa dugokan, labi na ang postura. Mahimo kini:
Ang mga indibidwal nga naglingkod sa dugay nga mga panahon, wala mag-ehersisyo ug wala magtan-aw sa ilang pagkaon mahimong makasinati og resistensya sa insulin. Ang resistensya sa insulin mahitabo kung ang insulin dili makadala sa sobra nga asukal sa dugo gikan sa dugo ug sa mga kaunuran. Sa usa ka pagtuon nakit-an nga ang mga babaye nga naglingkod sulod sa walo ka oras sa usa ka adlaw adunay mas taas nga tsansa nga maugmad ang diabetes. Ang mga indibidwal nga adunay diabetes lagmit adunay daghang tambok sa sulod sa ilang mga lawas, labi na ang visceral fat, nga nagdugang potensyal sa resistensya sa insulin. Ang mga indibidwal nga adunay diabetes makasinati og mas paspas nga pagkawala sa masa sa kaunoran sa ilang pagkatigulang, dugang nga pagpakusog sa mga sintomas ug pagkadaot sa komposisyon sa lawas.
Feldman, Anatol G. "Ang Relasyon Tali sa Postural ug Kalig-on sa Paglihok." Mga pag-uswag sa eksperimental nga medisina ug biology vol. 957 (2016): 105-120. doi:10.1007/978-3-319-47313-0_6
Jaromi, Melinda et al. "Pagbansay sa pagtambal ug ergonomya sa sakit sa ubos nga bukobuko nga may kalabotan sa trabaho ug mga problema sa postura sa lawas alang sa mga nars." Journal sa clinical nursing vol. 21,11-12 (2012): 1776-84. doi:10.1111/j.1365-2702.2012.04089.x
Jung, Suk Hwa ug uban pa. "Visceral Fat Mass Adunay Mas Kusog nga mga Asosasyon sa Diabetes ug Prediabetes kay sa Uban pang Anthropometric Obesity Indicators sa mga Koreano nga Hingkod." Yonsei medikal nga journal vol. 57,3 (2016): 674-80. doi:10.3349/ymj.2016.57.3.674
Pope, Malcolm H et al. "Ergonomics sa dugokan." Tinuig nga pagrepaso sa biomedical engineering vol. 4 (2002): 49-68. doi:10.1146/annurev.bioeng.4.092101.122107
Propesyonal nga Sakop sa Pagpraktis *
Ang kasayuran dinhi sa "Adlaw-adlaw nga Paglihok" wala gituyo nga pulihan ang usa-sa-usa nga relasyon sa usa ka kwalipikado nga propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog o lisensyado nga doktor ug dili tambag medikal. Giawhag ka namon nga maghimo mga desisyon sa pag-atiman sa kahimsog base sa imong panukiduki ug pakigtambayayong sa usa ka kwalipikado nga propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog.
Impormasyon sa Blog ug Kasangkaran nga mga Panaghisgot
Ang among sakup sa kasayuran limitado sa Chiropractic, musculoskeletal, pisikal nga mga tambal, kaayohan, nga nag-amot sa etiological mga kasamok sa viscerosomatic sulod sa mga klinikal nga presentasyon, kaubang somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complex, sensitibo nga mga isyu sa panglawas, ug/o functional nga mga artikulo sa medisina, mga hilisgutan, ug mga diskusyon.
Among gihatag ug present klinikal nga kolaborasyon uban sa mga espesyalista gikan sa lainlaing mga disiplina. Ang matag espesyalista gidumala sa ilang propesyonal nga sakup sa praktis ug ilang hurisdiksyon sa lisensya. Gigamit namon ang mga protocol sa kahimsog ug kahimsog aron matambal ug suportahan ang pag-atiman sa mga kadaot o sakit sa musculoskeletal system.
Ang among mga video, mga post, mga hilisgutan, mga hilisgutan, ug mga insight naglangkob sa mga klinikal nga butang, mga isyu, ug mga hilisgutan nga may kalabutan ug direkta o dili direkta nga nagsuporta sa among klinikal nga sakup sa praktis.*
Ang among opisina makatarunganon nga misulay sa paghatag suporta nga mga citation ug nahibal-an ang may kalabutan nga pagtuon sa panukiduki o mga pagtuon nga nagsuporta sa among mga post. Naghatag kami mga kopya sa pagsuporta sa mga pagtuon sa panukiduki nga magamit sa mga board sa pagdumala ug publiko kung gihangyo.
Nasabtan namon nga gisakup namon ang mga butang nga nanginahanglan dugang nga pagpatin-aw kung giunsa kini makatabang sa usa ka piho nga plano sa pag-atiman o protokol sa pagtambal; busa, aron sa dugang nga paghisgot sa hilisgutan sa taas, palihug ayaw pangutana Dr. Alex Jimenez, DC, O kontaka kami sa 915-850-0900.
Ania kami aron matabangan ka ug ang imong pamilya.
Panalangin
Dr. Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, Ang IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Lisensyado isip Doktor sa Chiropractic (DC) sa Texas & New Mexico*
Lisensya sa Texas DC # TX5807, New Mexico DC Lisensya # NM-DC2182
Lisensyado isip Rehistradong Nars (RN*) in Florida
Lisensya sa Florida nga RN Lisensya # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Compact nga kahimtang: Multi-State License: Gitugotan sa Pagpraktis sa Mga Estado sa 40*
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Akong Digital Business Card
Para sa mga indibidwal nga naglisud sa paglihok tungod sa kasakit, pagkawala sa range sa… Read More
Makatabang ba ang pagsabut sa mga pangandoy sa gabii sa mga indibidwal nga kanunay nga mokaon sa gabii sa pagplano sa mga pagkaon nga makatagbaw… Read More
Giunsa ang mga propesyonal sa pag-atiman sa panglawas sa usa ka klinika sa chiropractic naghatag usa ka klinikal nga pamaagi sa pag-ila sa pagkadaot ... Read More
Makahatag ba ang usa ka makina sa pagbugsay sa usa ka bug-os nga lawas nga pag-ehersisyo alang sa mga indibidwal nga nagtinguha nga mapauswag ang kahimsog? Pagbugsay… Read More
Alang sa mga indibidwal nga kanunay nga naglingkod alang sa trabaho ug nagluya sa unahan, makapalig-on sa rhomboid… Read More
Mahimo bang iapil sa mga atleta nga mga indibidwal ang MET (mga teknik sa enerhiya sa kaunuran) aron makunhuran ang sama sa kasakit nga mga epekto sa… Read More