Ang hustong matang sa pan mahimong makapahimsog kaayo nga pagkaon. Ang pagkaon og mas daghang lugas nalangkit sa ubos nga timbang ug pagkunhod sa mga problema sa panglawas, sakit sa kasingkasing, ug risgo sa kanser. Ang pagtipig sa pan sa usa ka himsog nga pagkaon nagsugod sa pagpili sa mga lahi nga adunay labing kaayo nga nutrisyon. Ang pila ka klase natural nga taas sa fiber, bitamina, ug mineral. Ang uban gihimo gikan sa pino nga mga lugas nga adunay dugang nga mga bitamina ug mineral. Ang mga eksperto sa nutrisyon nag-evaluate sa himsog nga mga pan base sa gi-research nga mga benepisyo sa panglawas ug fiber, protina, micronutrient content, ug total calories.
Kaundan
Aune, Dagfinn, ug uban pa. "Tibuok nga pagkonsumo sa lugas ug peligro sa sakit sa cardiovascular, kanser, ug tanan nga hinungdan ug piho nga hinungdan sa pagkamatay: usa ka sistematikong pagrepaso ug meta-analysis sa pagtubag sa dosis sa umaabot nga mga pagtuon." BMJ (Clinical research ed.) vol. 353 i2716. Hunyo 14, 2016, doi:10.1136/bmj.i2716
El Khoury, D ug uban pa. "Beta glucan: mga benepisyo sa kahimsog sa sobra nga katambok ug metabolic syndrome." Journal sa Nutrisyon ug Metabolismo vol. 2012 (2012): 851362. doi:10.1155/2012/851362
Freitas, Daniela, ug uban pa. "Ang lemon juice, apan dili ang tsa, nagpamenos sa glycemic nga tubag sa pan sa himsog nga mga boluntaryo: usa ka random nga crossover nga pagsulay." European Journal of Nutrition vol. 60,1 (2021): 113-122. doi:10.1007/s00394-020-02228-x
“Mahimsog nga Tinapay.” Hall's Journal of Health vol. 3,7 (1856): 144-146.
Kikuchi, Yosuke, ug uban pa. "Mga Epekto sa Tibuok nga Grain Wheat Bread sa Visceral Fat Obesity sa Japanese Subjects: Usa ka Randomized Double-Blind Study." Mga pagkaon sa tanum alang sa nutrisyon sa tawo (Dordrecht, Netherlands) vol. 73,3 (2018): 161-165. doi:10.1007/s11130-018-0666-1
Menezes, Leidiane AA, ug uban pa. "Mga Epekto sa Sourdough sa FODMAPs sa Tinapay ug Potensyal nga Resulta sa Irritable Bowel Syndrome Patients ug Healthy Subjects." Mga utlanan sa microbiology vol. 9 1972. 21 Ago. 2018, doi:10.3389/fmicb.2018.01972
Parikh, Mihir, et al. "Flaxseed: ang bioactive nga mga sangkap niini ug ang ilang mga benepisyo sa cardiovascular." American Journal of Physiology. Heart ug circulatory physiology vol. 314,2 (2018): H146-H159. doi:10.1152/ajpheart.00400.2017
P, Nirmala Prasadi V, ug Iris J Joye. "Dietary Fiber gikan sa Whole Grains ug Ilang Mga Kaayohan sa Metabolic Health." Mga sustansya vol. 12,10 3045. 5 Okt. 2020, doi:10.3390/nu12103045
Tosh, Susan M, ug Nicolas Bordenave. "Nag-uswag nga siyensya sa mga benepisyo sa tibuuk nga lugas nga oat ug barley ug ang ilang matunaw nga mga fiber sa pagkaon alang sa kahimsog sa kasingkasing, tubag sa glycemic, ug microbiota sa gut." Mga Pagrepaso sa Nutrisyon vol. 78, Suppl 1 (2020): 13-20. doi:10.1093/nutrit/nuz085
Propesyonal nga Sakop sa Pagpraktis *
Ang kasayuran dinhi sa "Himsog nga Tinapay: El Paso Back Clinic" wala gituyo nga pulihan ang usa-sa-usa nga relasyon sa usa ka kwalipikado nga propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog o lisensyado nga doktor ug dili tambag medikal. Giawhag ka namon nga maghimo mga desisyon sa pag-atiman sa kahimsog base sa imong panukiduki ug pakigtambayayong sa usa ka kwalipikado nga propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog.
Impormasyon sa Blog ug Kasangkaran nga mga Panaghisgot
Ang among sakup sa kasayuran limitado sa Chiropractic, musculoskeletal, pisikal nga mga tambal, kaayohan, nga nag-amot sa etiological mga kasamok sa viscerosomatic sulod sa mga klinikal nga presentasyon, kaubang somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complex, sensitibo nga mga isyu sa panglawas, ug/o functional nga mga artikulo sa medisina, mga hilisgutan, ug mga diskusyon.
Among gihatag ug present klinikal nga kolaborasyon uban sa mga espesyalista gikan sa lainlaing mga disiplina. Ang matag espesyalista gidumala sa ilang propesyonal nga sakup sa praktis ug ilang hurisdiksyon sa lisensya. Gigamit namon ang mga protocol sa kahimsog ug kahimsog aron matambal ug suportahan ang pag-atiman sa mga kadaot o sakit sa musculoskeletal system.
Ang among mga video, mga post, mga hilisgutan, mga hilisgutan, ug mga insight naglangkob sa mga klinikal nga butang, mga isyu, ug mga hilisgutan nga may kalabutan ug direkta o dili direkta nga nagsuporta sa among klinikal nga sakup sa praktis.*
Ang among opisina makatarunganon nga misulay sa paghatag suporta nga mga citation ug nahibal-an ang may kalabutan nga pagtuon sa panukiduki o mga pagtuon nga nagsuporta sa among mga post. Naghatag kami mga kopya sa pagsuporta sa mga pagtuon sa panukiduki nga magamit sa mga board sa pagdumala ug publiko kung gihangyo.
Nasabtan namon nga gisakup namon ang mga butang nga nanginahanglan dugang nga pagpatin-aw kung giunsa kini makatabang sa usa ka piho nga plano sa pag-atiman o protokol sa pagtambal; busa, aron sa dugang nga paghisgot sa hilisgutan sa taas, palihug ayaw pangutana Dr. Alex Jimenez, DC, O kontaka kami sa 915-850-0900.
Ania kami aron matabangan ka ug ang imong pamilya.
Panalangin
Dr. Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, Ang IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Lisensyado isip Doktor sa Chiropractic (DC) sa Texas & New Mexico*
Lisensya sa Texas DC # TX5807, New Mexico DC Lisensya # NM-DC2182
Lisensyado isip Rehistradong Nars (RN*) in Florida
Lisensya sa Florida nga RN Lisensya # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Compact nga kahimtang: Multi-State License: Gitugotan sa Pagpraktis sa Mga Estado sa 40*
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Akong Digital Business Card
Giunsa ang mga propesyonal sa pag-atiman sa panglawas sa usa ka klinika sa chiropractic naghatag usa ka klinikal nga pamaagi aron mapugngan ang medikal nga… Read More
Para sa mga indibidwal nga nag-atubang sa kanunay nga constipation tungod sa mga tambal, stress, o kakulang sa… Read More
Alang sa mga indibidwal nga nagtinguha nga mapauswag ang ilang kahimsog sa kahimsog, mahimo ba nga mahibal-an sa usa ka pagsulay sa pagsusi sa kahimsog ang potensyal… Read More
Makapangita ba ug kahupayan ang mga indibidwal nga adunay Ehlers-Danlos syndrome pinaagi sa lainlaing mga pagtambal nga wala’y operasyon aron makunhuran ang kawalay kalig-on?… Read More
Mahimo bang masabtan ang mga lutahan sa bisagra sa lawas ug kung giunsa kini paglihok makatabang sa paglihok ug pagka-flexible… Read More
Alang sa mga indibidwal nga nag-atubang sa sciatica, mahimo ba nga ang mga non-surgical nga pagtambal sama sa pag-atiman sa chiropractic ug acupuncture makapakunhod sa kasakit ... Read More