Mga Isyu sa Imong mga Nati? Kini Mahimong Mga Trigger Points Sa Soleus Muscles

Pasiuna

Ang mga nati kay importante kaayo sa ubos nga bahin sa mga bitiis samtang gitugotan nila ang indibidwal nga molihok ug makatabang sa pagpalig-on sa tibuuk nga lawas. Ang mga nati adunay duha ka kaunoran: ang gastrocnemius ug ang soleus, nga naghatag plantarflexion ug kalig-on sa ankle joint. Kining duha ka kaunuran magtinabangay aron masiguro nga ang gibug-aton sa ibabaw nga lawas dili mosandig pag-ayo aron ang indibidwal mahulog. Bisan pa, kung daghang mga tawo ang kanunay nga mogamit sa mga kaunuran sa nati, mahimo’g hinungdan nga ang mga lanot sa kaunuran sa ubos nga mga bitiis mag-overstretched ug mag-uswag ang gagmay nga mga bukol nga nailhan nga hinungdan puntos nga hinungdan sa gipasabut nga kasakit sa mga nati ug mga buolbuol nga makaapekto sa abilidad sa usa ka tawo sa paglakaw, pagdagan, o paglukso. Ang artikulo karong adlawa nagtan-aw sa soleus nga kaunuran, kung giunsa ang mga punto sa pag-trigger makaapekto sa kaunuran, ug lainlaing mga pamaagi aron makunhuran ang kasakit samtang nagdumala sa mga punto sa pag-trigger sa mga nati. Gi-refer namo ang mga pasyente sa mga sertipikadong provider nga naglakip sa nagkalain-laing mga teknik sa ubos nga mga tumoy sa lawas, sama sa ubos nga bitiis ug mga calve nga mga terapiya sa kasakit nga may kalabutan sa mga punto sa pag-trigger, aron sa pagtabang sa daghang mga tawo nga nag-atubang sa mga sintomas sa kasakit ubay sa soleus nga mga kaunuran, nga nagpahinabo sa mga cramp sa kaunuran ug mga isyu sa mga buolbuol. Among gidasig ug gipasalamatan ang matag pasyente pinaagi sa pag-refer kanila ngadto sa mga kaubang medical providers base sa ilang diagnosis kung kini angay. Among nasabtan nga ang edukasyon usa ka maayo kaayong paagi sa pagpangutana sa among mga tighatag ug makuti nga mga pangutana sa hangyo ug pagsabot sa pasyente. Si Dr. Alex Jimenez, DC, naggamit lamang niini nga impormasyon isip serbisyo sa edukasyon. Disclaimer

Unsa ang Soleus Muscle?

Gibati ba nimo ang usa ka cramping sensation sa imong mga nati? Sakit ba ang imong mga tiil kon ikaw naglakaw, naglukso, o nagdagan? O nasinati ba nimo ang paghuot sa imong mga kaunuran sa bitiis? Kung ang usa ka tawo makasinati og kasakit sa nati sa ilang mga bitiis, mahimo kini nga hinungdan sa mga punto nga hinungdan sa nagsapaw nga mga isyu sa soleus nga kaunuran. Sama sa giingon sa sayo pa, ang mga nating baka adunay duha ka kaunoran: ang gastrocnemius ug ang soleus. Ang gastrocnemius naglangkob sa lingin nga porma sa mga nati ug usa ka komplikado, taphaw nga kaunoran. Sa samang higayon, ang soleus usa ka dako, patag nga kaunoran sa lawom nga sulod sa gastrocnemius ug nagporma sa calcaneal tendon (Achilles tendon), nga mahimong masaypan nga nerve para sa buolbuol. Gipadayag sa mga pagtuon nga ang soleus nga kaunoran nagtrabaho kauban ang gastrocnemius, ug kini nga mga kaunuran naglangkob sa usa ka plantar flexor. Ang soleus kabahin sa grupo sa mga muscles nga nailhan nga antigravity muscles. Kini molihok sama sa usa ka kalabera nga kaunoran ug makatabang sa pagpadayon sa maayong postura sa lawas aron mapugngan ang bug-at nga gibug-aton sa lawas gikan sa pagkahulog sa unahan sa buolbuol kung nagtindog.

Sa Unsang Paagi Makaapektar ang Mga Punto sa Pag-trigger sa Soleus Muscle?

Ang mga nati kinahanglanon alang sa paglihok ug paglihok nga mga gimbuhaton sa lawas. Kung ang mga kaunuran sa guya sobra nga gigamit sa nagbalik-balik nga mga lihok o nag-atubang sa trauma, mahimo’g hinungdan nga magisi ang mga lanot sa kaunuran ug mag-uswag ang mga punto sa pag-agay sa mga nati nga hinungdan sa sakit nga gipunting sa mga buolbuol. Ang mga punto sa pag-trigger ubay sa soleus nga kaunuran malisud sa pagdayagnos tungod kay kini hinungdan sa gipasabut nga kasakit sa naglibot nga mga kaunuran. Ang "Myofascial Pain and Dysfunction," nga gisulat ni Dr. Janet G. Travell, MD, naghisgot nga, dili sama sa tinago nga mga punto sa pag-trigger nga makaapekto sa gastrocnemius, ang aktibo nga mga punto sa pag-trigger makaapekto sa soleus nga kaunuran ug hinungdan sa kalumo nga gitumong sa tikod. Kung ang kalumo sa kaunuran makaapekto sa mga tikod, mahimo’g hinungdan ang mga punto sa pag-trigger aron masundog ang mga sakit nga sakit sama sa plantar fasciitis. Gipadayag sa dugang nga mga pagtuon nga ang mga musculoskeletal impairment sama sa mga trigger point sa soleus muscle posibling mosangpot sa biomechanical nga mga kausaban sa buolbuol. Kung ang mga trigger point hinungdan sa hypersensitivity spots sa skeletal muscle taut band, kini makapugong sa soleus muscle aron tugutan ang ankle dorsiflexion. Ang mga indibidwal nga adunay aktibo nga soleus nga mga punto sa pag-trigger dali nga makapalambo sa ubos nga sakit sa bukobuko tungod sa pagdili sa ankle dorsiflexion, nga nagdala kanila nga nagsandig ug nag-alsa sa mga butang nga dili husto.

Trigger Point Sa Semana: Soleus - Video

Nag-antos ka ba sa kasakit gikan sa imong mga nati hangtod sa imong mga buolbuol? Nasinati ang pagkagahi sa imong mga buolbuol? O gibati ba nimo nga hapit ka mahulog? Kini nga mga isyu nga sama sa kasakit nalangkit sa mga punto sa pag-trigger ubay sa soleus muscles sa daplin sa mga nati. Ang soleus maoy usa sa duha ka kaunoran (ang lain mao ang gastrocnemius) nga naglangkob sa mga nati ug naglihok isip kalabera nga kaunoran aron makatabang sa pagpadayon sa maayong postura sa lawas. Kung ang mga punto sa pag-trigger makaapekto sa soleus nga kaunuran, mahimo kini nga hinungdan sa gipasabut nga kasakit sa mga nati ug pagsundog sa mga sakit nga sakit sama sa plantar fasciitis sa mga buolbuol. Ang video sa ibabaw nagpatin-aw kung diin nahimutang ang soleus muscles, lawom sa sulod sa gastrocnemius, diin ang mga punto sa pag-trigger hinungdan sa sakit sa mga buolbuol, ug kung diin sila naa sa soleus nga mga lanot sa kalamnan sa mga nati. Bisan kung ang mga punto sa pag-trigger mahimong hinungdan sa gipasabut nga kasakit sa apektadong mga lanot sa kaunuran sa lawas, kini matambalan ug mahimo’g madumala pinaagi sa lainlaing mga pamaagi aron matabangan ang mga nati.

Lahi nga Pamaagi Aron Maminusan ang Sakit Ug Madumala ang Mga Punto sa Pag-trigger Sa Mga Nati

Bisan kung ang mga punto sa pag-trigger makaapekto sa mga soleus nga kaunuran ug hinungdan sa gipasabut nga kasakit sa mga buolbuol, ang lainlaing mga pamaagi makapakunhod sa kasakit ug makatabang sa pagdumala sa mga punto sa pag-trigger sa mga nati. Gipadayag sa mga pagtuon nga kung adunay daghang mga terapiya nga makatabang sa pagdumala sa mga punto sa pag-trigger, makatabang kini nga makunhuran ang kasakit nga nakaapekto sa soleus nga kaunuran pinaagi sa pag-optimize sa function sa kaunuran ug pagpugong sa pag-uswag sa mga chronic pain syndromes. Gawas sa mga terapiya nga nagpunting sa mga punto sa pag-trigger, ang mga corrective action ug stretches makatabang sa pagpagawas sa kasakit gikan sa soleus muscle. Ang pag-apil sa pag-inat sa nati, pagbaton og saktong postura sa dihang naglingkod, pagsul-ob og taas nga luag nga medyas samtang natulog, ug pagsul-ob og ubos nga mga tikod makapugong sa soleus nga kaunoran gikan sa pagpamubo ug makatabang sa pagdumala sa mga trigger point nga mahitabo pag-usab sa mga nati. Kung ang mga tawo magsugod sa pag-atiman sa ilang mga kaunuran sa nati, makatabang kini sa ilang paglihok ug kalig-on sa mga buolbuol.

Panapos

Isip bahin sa mga kaunuran sa baka ug usa ka antigravity nga kaunuran, ang soleus nagtrabaho kauban ang gastrocnemius aron makatabang sa kalig-on ug plantarflexion sa mga buolbuol. Kini nga kaunuran anaa sa lawom nga sulod sa gastrocnemius ug makatabang sa pagpadayon sa maayong postura sa lawas nga makapugong sa usa ka tawo nga mahulog sa unahan sa mga buolbuol kung magtindog. Sa diha nga ang soleus nga mga kaunuran sobra nga gigamit, sila makahimo og gagmay nga mga buolbuol sa mga lanot sa kaunuran nga nailhan nga mga punto sa pag-trigger nga mahimong hinungdan sa gipasabut nga kasakit sa mga buolbuol. Ang mga punto sa pag-trigger ubay sa soleus nga mga kaunuran mahimong hinungdan sa nagsapaw-sapaw nga mga bahin sa mga nati pinaagi sa pagpugong sa ankle dorsiflexion, hinungdan sa mga indibidwal nga makapalambo sa ubos nga sakit sa bukobuko nga may kalabutan sa pagsandig sa unahan. Bisan pa, ang lainlaing mga terapiya makahimo sa pagdumala sa mga punto sa pag-trigger pinaagi sa daghang mga pagtambal nga makapakunhod sa kasakit ug makatugot sa kalig-on balik sa mga nati, nga makapahimo sa indibidwal nga magpadayon sa paglakaw nga dili mobati og kasakit.

mga pakisayran

Binstead, Justin T, ug uban pa. "Anatomy, Bony Pelvis ug Lower Limb, Calf - Statpearls - NCBI Bookshelf." Sa: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 29 Mayo 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459362/.

Jurkovicova, Emma. "Soleus Muscle." kenhub, Kenhub, 14 Peb. 2022, www.kenhub.com/en/library/anatomy/soleus-muscle.

Travell, JG, ug uban pa. Myofascial Pain ug Dysfunction: Ang Trigger Point Manual: Vol. 2: ang Ubos nga Extremities. Williams ug Wilkins, 1999.

Valera-Calero, Juan Antonio, ug uban pa. "Prediction Model sa Soleus Muscle Depth Base sa Anthropometric Features: Potensyal nga Aplikasyon alang sa Dry Needling." Diagnostics (Basel, Switzerland), US National Library of Medicine, 7 Mayo 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7277950/.

Disclaimer