Rounded Shoulders Functional Chiropractic Back Clinic

Tan-awa kon giunsa pagpahimutang sa mga bata ang ilang likod. Adunay natural nga S curve, ug ang ilang mga lihok walay kahago. Samtang nagkatigulang ang lawas, ang sobra nga paglingkod, pagduko, ug pagkadili-aktibo mahimong hinungdan sa kakapoy sa kaunuran ug tensiyon nga mosangpot sa mga isyu sa postura. Ang lingin nga mga abaga naghulagway sa usa ka posisyon sa pagpahulay nga nagbalhin sa mga abaga gikan sa natural nga paglinya sa lawas, nga mahimong mograbe kon dili matambalan. Ang pag-atiman sa Chiropractic mahimong ma-realign ang mga abaga, ingon man ang dugokan, ug ibalik ang kahimsog sa musculoskeletal sa labing kataas nga lebel.

Gilingin nga mga abaga

Ang lingin nga mga abaga usa ka sobra kyphosis sa dughan nga nagtumong sa usa ka dili patas sa unahan rounding o curvature sa tunga-tunga ug sa ibabaw nga likod. Ang lingin nga mga abaga mobalhin gikan sa husto nga pag-align sa dugokan, hinungdan sa mga problema nga may kalabutan sa postura sama sa abaga / liog / likod nga dili komportable, kahugot, pagkagahi, ug kasakit. Ang kinatibuk-ang dili maayo nga postura nakatampo sa mosunod:

• Ang ulo kanunay nga anaa sa unahan o paatras nga posisyon
• Labad sa ulo
• Sakit sa lawas ug sakit
• Kakapoy sa kaunoran
• Laygay nga sakit sa likod
• Gibawog ang mga tuhod kon nagbarog o naglakaw
• Dysfunction sa paglihok sa lawas
• Ang managsama nga mga problema
• Potbelly
• Mga lingin nga abaga

Ang mga tubag sa lawas sa lingin nga mga abaga naglakip sa:

• Laygay nga musculoskeletal kasakit ug kasakit
• Mga problema sa pagginhawa
• Limitado nga function sa lawas
• Pagkadaot sa paglihok sa paglihok
• Dugang nga mental ug musculoskeletal stress

Mga hinungdan

Ang mga lingin nga mga abaga kasagaran tungod sa dili maayo nga postura, apan mahimo usab nga tungod sa mga imbalances sa kaunuran gikan sa, pananglitan, sobra nga pag-focus sa pagtukod sa kusog sa dughan apan gipasagdan ang kinauyokan ug ibabaw nga likod. Ang ubang mga hinungdan naglakip sa:

• Pagbarog ug paglingkod sa taas nga panahon
• Kapit-os
• Kakulang sa pisikal nga kalihokan
• Environmental mga butang
• Sobra nga ehersisyo, sports, ug pisikal nga mga kalihokan

Musculoskeletal Imbalance

Ang postural imbalances bisan asa sa lawas mahimong hinungdan sa lingin nga mga abaga.

• Pananglitan, sa dihang ang usa ka tawo mokiling sa ilang ulo sa unahan aron tan-awon ang ilang telepono, ang ibabaw nga likod kinahanglang molingi sa unahan aron kuptan ang ulo. Ang kanunay nga pagkiling mahimong magsugod sa pagmugna og dili maayo nga panumduman sa kaunuran nga hinungdan sa liog ug abaga nga mga kaunuran nga magpabilin sa usa ka semi-flexed nga posisyon nga nagsugod nga mahimong naandan.
• Laing pananglitan mao kung ang mga bukton gipataas ug sa atubangan sa dugay nga mga panahon, sama sa pagdrayb, pag-type, ug pagluto, ang mga kaunoran sa dughan mumubo. Sa paglabay sa panahon, kini ang hinungdan sa mga blades sa abaga sa paglihok sa unahan sa ribcage, nga naghimo sa ibabaw nga likod ug abaga nga nagkuba nga dili maayo ug dili maayo.

Kapit-os

Sa diha nga ang utok nakamatikod sa usa ka hulga, ang lawas sa pisikal nga pagpangandam sa paglihok pinaagi sa away o paglupad tubag. Ang kasagarang mga reaksiyon naglakip sa:

• Pag-igting sa apapangig
• Pagpahugot sa mga kaunuran sa tiyan
• Nagpugong sa ginhawa
• Paglibot sa mga abaga

Ang mga stressor mahimong maglakip sa:

• Nabalaka sa trabaho
• Mga isyu sa kwarta
• Mga problema sa relasyon
• Mga responsibilidad sa pamilya
• Ang tanan mahimong hinungdan sa mga pagbag-o sa lawas nga moresulta sa lingin nga mga abaga.

Mga Kapanguhaan sa Kinaiyahan

• Ang mga kondisyon sa respiratoryo sama sa hubak, COPD, ug mga alerdyi mahimong makaapekto sa pagginhawa sa lawas ug ang abilidad sa diaphragm sa pagkontrata ug pagrelaks sa husto.
• Ang mga pagdili sa ribcage tungod sa kanunay nga mga problema sa pagginhawa mahimong moresulta sa paghugot sa thoracic/tunga sa likod, hinungdan sa sobra nga paglibot sa abaga.

Pag-ehersisyo ug Pisikal nga Kalihokan

• Ang ehersisyo ug pisikal nga mga kalihokan makatampo sa lingin nga mga abaga tungod sa taas nga panahon sa spinal flexion. Kini mahimong maglakip sa:
• Pagsakay sa bisikleta, martial arts, ug paglangoy.
• Ang pag-knitting nagkinahanglan nga ang mga bukton anaa sa atubangan.
• Ang pagpananom nagkinahanglan sa pagluhod ug pagduko.

Chiropractic Treatment

Ang mga pag-adjust sa kiropraktik, terapyutik nga pagmasahe, ug decompression therapy mahimong maablihan nga hugot abaga ug kaunoran sa dughan. Ang usa ka chiropractor naggamit sa malumo nga gipunting nga mga pagbag-o aron mahupay ang kasakit, ibalik ang function, ug mabansay pag-usab ang mga kaunuran.

• Ang doktor motan-aw sa posisyon sa pagpahulay sa indibidwal samtang nagbarog.
• Ang usa ka indibidwal nga adunay huyang nga mga abaga mahimong magduko, bisan kung nagtindog nga tul-id.
• Ang ilang mga kamot lagmit mag-atubang sa ilang luyo, nga ang ilang mga kumagko nagpunting sa usag usa.
• Kung nahimo na ang mga pag-adjust, ang husto nga postura sa pagbarug maghimo sa mga kamot nga mag-atubang sa lawas nga ang mga kumagko nag-atubang sa unahan.
• Ang mga ehersisyo irekomendar aron mapalig-on ang kinauyokan ug pag-inat aron mapadayon ang mga pag-adjust.

Posture Chiropractic

mga pakisayran

Fathollahnejad, Kiana, et al. "Ang epekto sa manual therapy ug pagpalig-on sa mga ehersisyo sa unahan sa ulo ug lingin nga mga postura sa abaga: usa ka unom ka semana nga interbensyon nga adunay usa ka bulan nga follow-up nga pagtuon." BMC musculoskeletal disorders vol. 20,1 86. 18 Peb. 2019, doi:10.1186/s12891-019-2438-y

Go, Seong-Uk, ug Byoung-Hee Lee. "Mga epekto sa scapular stability exercise sa shoulder stability ug rehabilitative ultrasound images sa mga trabahante sa opisina." Journal sa physical therapy science vol. 28,11 (2016): 2999-3002. doi:10.1589/jpts.28.2999

Kwon, Jung Won, ug uban pa. "Mga pagbag-o sa mga kalihokan sa kaunuran sa ibabaw nga tumoy tungod sa posisyon sa ulo sa mga hilisgutan nga adunay postura sa unahan sa ulo ug lingin nga mga abaga." Journal sa physical therapy science vol. 27,6 (2015): 1739-42. doi:10.1589/jpts.27.1739

Lee, Do Youn, ug uban pa. "Mga pagbag-o sa lingin nga abaga ug unahan nga postura sa ulo sumala sa mga pamaagi sa pag-ehersisyo." Journal sa physical therapy science vol. 29,10 (2017): 1824-1827. doi:10.1589/jpts.29.1824

Park, Sang-In, ug uban pa. "Mga epekto sa ehersisyo sa pagpalig-on sa abaga sa kasakit ug pag-ayo sa pag-ayo sa mga pasyente sa shoulder impingement syndrome." Journal sa physical therapy science vol. 25,11 (2013): 1359-62. doi:10.1589/jpts.25.1359