Aqua Therapy Para sa Ubos nga Sakit sa Bukobuko

Pasiuna

Kung bahin sa lawas, daghang mga hinungdan ang mahimong hinungdan ubos nga likod sa kasakit nga walay usa ka tawo nga nahibalo nga sila makasugat niini. Ang yano nga mga aksyon sama sa paglingkod, pagtindog, ug paglakaw mahimong lisud o makatabang, depende sa mga aksyon sa tawo. Tungod kay ang sakit sa ubos nga bukobuko lagmit nga magkalainlain sa matag tawo ug sa posible nga mga hinungdan nga mahimong hinungdan sa ubos nga buko-buko kasakit sa pagdayagnos sa usa ka gamay nga lisud nga. Maayo na lang, adunay magamit nga mga pagtambal nga makatabang sa pagdumala sa mga sintomas sa sakit sa bukobuko ug makatabang sa paghupay sa mga kauban nga sintomas niini sa lawas. Ang artikulo karong adlawa nagsusi sa mga hinungdan ug sintomas sa ubos nga sakit sa bukobuko, aqua therapy alang sa ubos nga bukobuko nga kasakit, ug kung giunsa ang pag-atiman sa chiropractic kauban sa aqua therapy. Gi-refer namo ang mga pasyente ngadto sa mga certified providers nga nag-espesyalisar sa musculoskeletal treatments ug hydrotherapy aron matabangan ang daghang mga indibidwal nga adunay ubos nga sakit sa bukobuko. Gigiyahan usab namo ang among mga pasyente pinaagi sa pag-refer sa among mga kaubang medical providers base sa ilang eksaminasyon kung kini angay. Among nakita nga ang edukasyon mao ang solusyon sa pagpangutana sa among mga tighatag ug makahuluganon nga mga pangutana. Si Dr. Alex Jimenez DC naghatag niini nga impormasyon isip serbisyong pang-edukasyon lamang. Disclaimer

Ang Hinungdan sa Sakit sa Ubos nga Bukobuko

Gibati ba nimo ang kasakit sa mga kilid sa imong likod? Mibati ka ba nga matig-a kung nagkuba sulod sa taas nga panahon? O ang paglingkod ba makapawala o makapasamot sa kasakit? Daghan niini nga mga hinungdan nalangkit sa mga timailhan nga mahimo kang nag-antos sa sakit sa bukobuko. Ang ubos nga sakit sa bukobuko gikonsiderar nga nag-unang hinungdan sa kakulangan sa tibuuk kalibutan, ingon gipadayag sa mga pagtuon, nga mahimong maimpluwensyahan sa daghang mga hinungdan nga naagoman sa usa ka tawo. Bisan kinsa mahimong peligro nga maugmad ang ubos nga sakit sa bukobuko tungod kay kini makuha gikan sa lainlaing mga gigikanan nga nagsapaw sa daghang mga potensyal nga isyu. Ang pipila sa mga hinungdan nga nalangkit sa ubos nga sakit sa bukobuko magkalainlain depende kung unsa ka grabe ang epekto sa mga hinungdan sa indibidwal, nga naglakip sa:

• Muscle ug ligament sprain (Sobrang gigamit nga mga kaunuran ug ligaments tungod sa mga samad, dili maayo nga postura, o pag-alsa sa bug-at nga mga butang)
• Herniated discs/ degenerative disc disease (Spinal nerve root compression)
• Joint dysfunction (Cartilage nagsugod sa pagkaguba)
• Spinal stenosis 
• trauma
• Pagkabag-o
• Osteoarthritis
• Mga bali

Ang mga Sintomas

Kung bahin sa mga sintomas sa sakit sa ubos nga bukobuko, daghang mga indibidwal ang makasinati og kasakit gikan sa usa ka dull ache ngadto sa usa ka kalit nga pagpamusil nga nagdilaab nga kasakit nga nagbiyahe sa mga bitiis. Daghang mga indibidwal ang kanunay nga mobati og kasakit gikan sa usa ka lokasyon sa ubos nga katunga sa lawas; hinoon, kini nahimutang sa pikas nga bahin, nailhan nga gi-refer nga kasakit. Ang ubos nga sakit sa bukobuko mahimong magpasabot nga adunay laing isyu nga nakaapekto sa lawas. Ang pipila sa mga sintomas nga nalangkit sa ubos nga bukobuko kasakit naglakip sa:

• Higpit sa kaunuran
• Sciatica
• Ang kaunuran sa kaunuran
• Limitado ang paglihok sa bat-ang ug pelvis
• Pagpanghubag
• Kalumo sa kaunuran

Dili mawala ang tanan, tungod kay adunay mga pagtambal aron madumala ang mga sintomas sa sakit sa bukobuko ug mahupay ang kasakit sa lawas.

Aqua Therapy Alang sa Spine Health-Video

Nakasinati ka na ba sa pagkagahi sa kaunoran sa imong ubos nga likod? Ang sakit ba sa bat-ang ug mga sintomas sa sciatic hinungdan sa mga isyu sa paglihok sa imong mga bitiis? O sakit ba kung nagduko ka aron kuhaon ang usa ka butang? Mahimo nimong atubangon ang sakit sa bukobuko nga adunay kalabotan sa mga laygay nga sintomas nga nakaapekto sa lawas, busa nganong dili nimo sulayan ang aqua therapy? Gipakita sa video sa ibabaw kung unsa ang mahimo sa aqua therapy sa lawas ug ang mga ehersisyo nga gigamit aron mahupay ang sakit sa bukobuko. Gipadayag sa mga pagtuon nga ang terapyutik nga mga katuyoan sa tubig sukad pa sa karaang Ehipto, Grego, ug Romanong sibilisasyon; nga makatabang sa paglimpyo sa lawas gikan sa mga sakit. Daghang mga physical therapist ang naggamit sa aqua therapy aron mahimo ang mga indibidwal nga adunay sakit sa bukobuko. Ang Aqua therapy nag-apil sa tubig, buoyancy, resistensya, ug hydrostatic pressure nga makatabang sa pag-ayo sa mga kadaot ug pagpadayon sa kahimsog. 

Aqua Therapy Para sa Ubos nga Sakit sa Bukobuko

Daghang mga indibidwal nga nag-antos sa sakit sa ubos nga bukobuko mosulay sa pagpangita og mga paagi aron mahupay ang kasakit. Ang Aqua therapy usa ka magamit nga pagtambal nga dili makapasakit sa ubos nga likod ug adunay mga kabtangan sa pagtambal. Gipakita sa mga pagtuon nga ang mapuslanon nga mga kabtangan sa aqua therapy nagtugot sa lawas nga mapauswag ang kusog sa kaunuran ug gilay-on sa paglihok samtang gipaubos ang kakapoy sa kaunuran pinaagi sa paggamit sa water buoyancy aron makuha ang presyur sa dugokan. Tungod kay ang sakit sa ubos nga bukobuko usa ka sagad nga isyu sa kahimsog nga adunay kalabotan sa mga hinungdan sa kalikopan alang sa daghang mga indibidwal, gipadayag sa mga pagtuon nga ang water buoyancy makawagtang sa gravitational forces nga makaapekto sa gibug-aton sa lawas pinaagi sa pagsumpo niini. Niana nga punto, kini nagpamenos sa hiniusang tensiyon sa lawas aron mahimo ang mga ehersisyo sa aerobic sa tubig nga dali. Ang mga indibidwal nga nag-apil sa aqua therapy sa ilang panaw sa kahimsog ug kahimsog mahimong mas madasig sa pag-ehersisyo sa tubig nga wala mabalaka bahin sa kanunay nga kasakit.

Ang Aqua Therapy Nag-uban sa Pag-atiman sa Chiropractic

Sama sa bisan unsang pagtambal, ang chiropractic care ug aqua therapy adunay maayo kaayo nga relasyon samtang sila nagtinabangay aron masusi ug analisahon ang problema sa indibidwal ug maghimo usa ka plano alang kanila. Gigamit sa mga kiropraktor ang pagmaniobra sa taludtod aron mahibal-an kung diin nahimutang ang kasakit. Mao nga kung ang usa ka tawo nag-atubang sa ubos nga sakit sa bukobuko tungod sa spinal subluxation o misalignment, ang usa ka chiropractor makatabang sa indibidwal pinaagi sa pagpahuyang sa tuskig nga mga kaunuran ug pagdugang sa sakup sa paglihok balik sa dugokan. Sa samang higayon, terapiya sa tubig gilakip ang parehas nga mga benepisyo nga may kalabotan sa pisikal nga terapiya nga nakabase sa yuta, lakip ang plano sa pagtambal nga gipahaum sa indibidwal. Ang mga kiropraktor ug mga physical therapist magtinabangay aron mahibal-an ang labing maayo nga posible nga aksyon aron mapadali ang proseso sa pagkaayo kung bahin sa kasakit sa usa ka tawo, nga naghatag kanila sa labing kaayo nga higayon nga mabalik ang ilang kalidad sa kinabuhi.

Panapos

Ang sakit sa ubos nga bukobuko usa sa daghang mga tawo nga kasagarang reklamo sa tibuuk kalibutan. Ang daghang mga hinungdan nga adunay kalabotan sa sakit sa ubos nga bukobuko magkalainlain ug gikan sa usa ka dull ache hangtod sa usa ka mahait nga kasakit nga nagdan-ag sa mga bitiis ingon bahin sa mga sintomas sa sakit sa ubos nga bukobuko. Ang mga pagtambal sama sa aqua therapy makatabang sa pagkuha sa load gikan sa dugokan pinaagi sa tubig buoyancy ug makatabang sa pagpakunhod sa tensiyon sa mga lutahan sa lumbar spine samtang pagkunhod sa kakapoy sa kaunoran. Inubanan sa pag-atiman sa chiropractic, daghang mga indibidwal ang mahimong mas paspas nga maulian gikan sa ilang ubos nga bukobuko nga kasakit ug ibalik ang ilang kalidad sa kinabuhi nga wala’y sakit nga grabe.

mga pakisayran

Abadi, Fariba Hossein, et al. "Ang Epekto sa Aquatic Exercise Program sa Low-Back Pain Disability sa Obese Women." Journal sa Rehabilitasyon sa Ehersisyo, Korean Society of Exercise Rehabilitation, 31 Dis. 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6944883/.

Allegri, Massimo, ug uban pa. "Mga Mekanismo sa Low Back Pain: Usa ka Giya alang sa Diagnosis ug Therapy." F1000Pagsiksik, F1000Research, 28 Hunyo 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4926733/.

Carayannopoulos, Alexios G, ug uban pa. "Ang mga Benepisyo sa Paghiusa sa Tubig ug Land-Based Therapy." Journal sa Rehabilitasyon sa Ehersisyo, Korean Society of Exercise Rehabilitation, 26 Peb. 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7056478/.

Cole, Andrew, ug Bruce Becker. "Programa sa Pag-ehersisyo sa Water Therapy." Spine, Spine-Health, 26 Peb. 2010, www.spine-health.com/wellness/exercise/water-therapy-exercise-program.

Disclaimer