Holiday Chiropractic Stress Relief

Ang pag-andam alang sa mga selebrasyon sa holiday nagkinahanglan og daghang trabaho. Ang pagbisita sa pamilya ug mga higala, pagbiyahe, paggugol ug mga oras sa pagpamalit, pagputos sa mga regalo, pagpahimutang sa mga suga, mga kahoy, pagplano sa mga pagkaon makapasakit sa lawas, maghuot, kakapoy, ug sakit. Kapit-os gipadaghan sa napulo, nga nagdugang sa tensiyon sa kaunoran, nga mahimong hinungdan sa sakit ug uban pang mga problema sa kahimsog. Ang Chiropractic nga pagtambal nagpagaan sa mga sintomas nga nagdala sa tensiyon aron matagamtam ang mga holiday. Naglakip kini sa mga pagbag-o sa lawas, terapyutik nga pagmasahe, pagtudlo sa kahimsog, giya sa nutrisyon, pagpalig-on nga ehersisyo, pagbansay sa pag-inat, ug tanan aron mapadayon ang kahimsog sa tibuuk nga lawas, malikayan ang sakit ug kadaotan aron ang mga indibidwal mobati ug molihok sa ilang labing maayo.

Sakit ug Kasakit

Ang pagpamalit sa mga tindahan, mga mall mahimong hinungdan sa lawas nga makasinati og dili maayo nga pisikal nga mga epekto. Ang paggugol ug mga oras sa paglakaw ug pagbarog mahimong makapahinabog liog, abaga, balik, bitiis, ug kasakit sa tiil. Ang paggugol ug mga oras sa pagkukoy sa kompyuter, laptop, tablet, o telepono samtang online shopping mahimo usab nga hinungdan sa kasakit sa liog, likod, ug abaga. Ang kahapdos ug kasakit mahimong moresulta gikan sa dugokan ug sa ubang bahin sa lawas nga mahimong dili husto.

Ang paghugot sa kaunuran usa ka kasagarang timailhan sa tensiyon. Sa diha nga ang hunahuna ug lawas mabug-atan o mabalaka, ang liog, abaga, o mga kaunuran sa ibabaw nga likod mahimong tensiyonado. Ang tensiyon sa kaunuran mahimong limitahan ang gidak-on sa paglihok sa lawas ug magpahinabog labad sa ulo. Therapeutic massage, mobilization, soft tissue therapy, ultrasound, ug uban pang chiropractic treatments makapahupay sa stress. Ang pagmasahe sa lawas nagpalihok usab sa pagpagawas sa endorphins nga makatabang sa lawas nga mokalma ug makarelaks. Ang mga pag-adjust ug pagmasahe usab nagdugang / nagpauswag sa pag-agos sa dugo nga nagsuporta sa pagkaayo ug nagpamenos sa pagkabalaka kung magsugod na ang tensiyon.

Mga Isyu sa Tiyan

Ang pagsunod sa naandan nga pagkaon sa panahon sa kapaskuhan usa ka hagit. Ang mga salo-salo sa trabaho, mga salo-salo sa restawran, ug mga pagkaon sa pamilya nagtanyag og daghang mga pagkaon ug pagkaon sa holiday. Ang lawas wala naanad sa pagkaon sa daghang dato, tambok, matam-is, o piniritong pagkaon, ug mahimong makasinati og paghubag, constipation, gas, ug uban pang dili komportable nga mga sintomas. Kini nga mga isyu mahimong masubay sa mga nerves nga nagkontrol sa mga organo. Ang Chiropractic makahimo sa pagbalanse sa mga nerves aron makatabang sa paglikay sa dili komportable nga mga problema sa paghilis ug pagtabang sa lawas sa pagdumala sa dato nga pagkaon nga mas maayo.

Pagmentinar sa Panglawas ug Paghupay sa Stress

Ang mga kasakit ug mga kasakit dili lamang ang mga epekto sa kapit-os, pagkasayup sa lawas, ug hugot nga mga lutahan ug/o kaunuran. Kung kini nga mga istruktura mopilit batok sa mga nerbiyos ug / o mga organo, kini makaapekto sa function sa immune system. Gisiguro sa Chiropractic nga ang mga organo makigkomunikar sa husto pinaagi sa mga nerves, balanse ang lawas, makunhuran ang panghubag, ug molambo lymph fluid drainage. Ang pluwido nagtangtang sa mga hilo ug mga hugaw gikan sa lawas, nga naghimo sa pagpakig-away sa sip-on ug uban pang mga sakit nga mas sayon.

Komposisyon sa Lawas

White Coat Syndrome

White Coat Syndrome mao ang termino nga gigamit alang sa bisan unsang mga pagbag-o sa presyon sa dugo nga nasinati sa mga indibidwal agig tubag sa pagkaanaa sa usa ka opisina sa medisina o klinika. Tulo ka lahi nga mga pagdayagnos gibase sa kung giunsa ang pagtubag sa presyon sa dugo sa usa ka tawo sa presensya sa usa ka propesyonal sa pag-atiman sa panglawas:

White Coat hypertension

• Kini mao ang panahon nga ang usa ka indibiduwal wala moinom ug tambal alang sa presyon sa dugo apan nagpakita sa taas nga presyon sa dugo sa usa ka opisina sa medikal ug mobalik sa normal sa higayon nga sila mobiya sa medikal nga pasilidad.

Epekto sa White Coat

• Kini kung ang usa ka tawo nagtomar ug tambal alang sa taas nga presyon sa dugo ug nagpakita sa usa ka pagbasa sa taas nga presyon sa dugo sa usa ka opisina sa medisina nga nagpakita nga ang ilang tambal wala molihok.

Maskin nga Hypertension

• Kini kung ang usa ka indibidwal adunay normal nga presyon sa dugo sa usa ka opisina sa medisina apan adunay taas nga presyon sa dugo sa ubang lugar.

mga pakisayran

Ahmad, Asma Hayati, ug Rahimah Zakaria. "Kasakit sa Panahon sa Stress." Ang Malaysian nga journal sa medikal nga siyensiya: MJMS vol. 22,Espesipikong Isyu (2015): 52-61.

PBS NewsHour. (Disyembre 2018) "Poll: Unsa ka stress ang mga Amerikano niining panahon sa pangilin?" www.pbs.org/newshour/nation/poll-how-stressed-are-americans-this-holiday-season

Pioli, Mariana R et al. "White coat syndrome ug ang mga kalainan niini: mga kalainan ug klinikal nga epekto." Integrated blood pressure control vol. 11 73-79. 8 Nob. 2018, doi:10.2147/IBPC.S152761

Ang United States Consumer Product Safety Commission (CPSC). (2019) "Sentro sa Impormasyon sa Kaluwas sa Holiday" www.cpsc.gov/Safety-Education/Safety-Education-Centers/holiday-safety