De-Stress: Injury Medical Chiropractic Back Clinic

Ang mga pagtambal sa tensiyon ug pagkabalaka mahimong maglakip sa lainlaing mga terapiya, lakip ang terapiya sa pagsulti, mga pamaagi sa pagpamalandong, ug tambal. Ang pag-atiman sa Chiropractic, mga pag-adjust, ug pagmasahe gigamit usab isip plano sa pagtambal aron mawala ang stress. Kung nadayagnos nga adunay anxiety disorder o nakasinati og grabe nga tensiyon, ang chiropractic functional nga tambal makatubag sa mga pisikal nga sintomas aron mabalanse ang hunahuna ug lawas.

Pawala sa Stress

Ang pisikal ug mental nga kahimsog konektado. Ang tensiyon ug kabalaka mahimong hinungdan sa tensiyon, kakapoy, labad sa ulo, ug sakit ug kasakit. Kini makapalisud sa pagkatulog ug/o pagpahayahay, nga makaapekto sa mental ug pisikal nga kahimsog. Ang mga timailhan sa stress naglakip sa:

• Nagbag-o ang lebel sa asukal sa dugo
• Kada adlaw o halos kada adlaw, tension headache
• Pagpangagot sa ngipon
• Sakit sa likod
• Ang tensiyon sa kaunoran
• Mga problema sa paghilis
• Pagbag-o sa panit
• Ang pagkawala sa buhok
• Mga isyu sa kasingkasing

Ang dugokan mao ang agianan sa mga sympathetic ug parasympathetic nga sistema sa nerbiyos.

• ang sympathetic nga sistema sa nerbiyos nag-aktibo kung ang utok naghunahuna nga kalit nga aksyon o hinungdanon nga makapabug-at nga mga desisyon kinahanglan buhaton.
• Ang tubag sa away o paglupad nagpadali sa rate sa kasingkasing ug nagpagawas sa adrenaline.
• ang parasympathetic nga sistema gi-deactivate ang tubag sa away o paglupad, gipakalma ang lawas sa usa ka labi ka relaks nga kahimtang.

Ang mga problema motungha kung ang simpatiya nga sistema sa nerbiyos kanunay nga gi-aktibo, hinungdan nga ang sistema sa away o paglupad magpabilin nga semi-aktibo. Mahimo kini gikan sa taas nga mga pagbiyahe, mga paghuot sa trapiko, kusog nga musika, mga deadline, pagpraktis sa sports, pag-ensayo, ug uban pa. Ang parasympathetic nga sistema sa nerbiyos wala’y higayon nga ma-aktibo ug mapahimutang ang hunahuna ug lawas. Ang resulta mao ang kanunay nga pagbati sa stress ug kasamok.

Pag-atiman sa Chiropractic

Ang pag-atiman sa kiropraktik aron mawagtang ang tensiyon makapamenos sa mga hormone sa tensiyon ug magpagawas sa mga hormone sama sa oxytocin, dopamine, ug serotonin, nga makapaayo ug makatabang sa lawas relaks Ang mga pag-adjust sa Chiropractic nagpahibalo sa utok nga panahon na aron ma-aktibo ang parasympathetic nervous system ug mahupay. Ang Chiropractic makatabang pinaagi sa:

Paghupay sa Tensyon sa Kaunuran

• Sa diha nga ang lawas anaa sa ilalum sa stress, ang mga kaunoran tensiyonado, hinungdan sa kahasol, kasakit, ug kasakit.
• Ang padayon nga stress mahimong mosangpot sa mga isyu sa panglawas, panic attack, anxiety disorder, ug depresyon.
• Ang Chiropractic makapahupay sa tensiyon nga nagpasig-uli sa lawas sa natural nga balanse niini.

Pagpasig-uli sa Kalihokan sa Lawas

• Sa diha nga ang stress activate, kini mahimong hinungdan dysfunction sa lawas.
• Ang Chiropractic makatabang sa epektibong pagpasig-uli sa mga gimbuhaton sa lawas.
• Ang mga pag-adjust ug pagmasahe nagbag-o sa sirkulasyon sa dugo ug pag-agos sa enerhiya, nga nagtugot sa tin-aw nga transmission sa sistema sa nerbiyos.

Pagpaubos sa Presyon sa Dugo

• Ang pag-atiman sa Chiropractic nagpakita og positibo nga mga resulta sa pagpaubos sa presyon sa dugo.

Pagpauswag sa Kalidad sa Pagkatulog

• Ang pag-atiman sa Chiropractic nagpauswag sa mga pattern sa pagkatulog pinaagi sa pagtul-id sa mga misalignment sa taludtod.

Nagdugang nga Relaxation

• Ang mga pag-adjust sa Chiropractic makapagawas ug makapahayahay sa kalihokan sa kaunuran, nga makapahayahay sa lawas ug makawala sa stress sa hingpit.

Tingog sa Panglawas

mga pakisayran

Jamison, JR. "Pagdumala sa stress: usa ka eksplorasyon nga pagtuon sa mga pasyente sa chiropractic." Journal sa manipulative ug physiological therapeutics vol. 23,1 (2000): 32-6. doi:10.1016/s0161-4754(00)90111-8

Kültür, Turgut, ug uban pa. "Pagsusi sa epekto sa chiropractic manipulative treatment sa oxidative stress sa sacroiliac joint dysfunction." Turkish nga journal sa pisikal nga medisina ug rehabilitasyon vol. 66,2 176-183. 18 Mayo. 2020, doi: 10.5606/tftrd.2020.3301

Mariotti, Agnese. "Ang mga epekto sa kanunay nga tensiyon sa kahimsog: bag-ong mga panabut sa mga mekanismo sa molekula sa komunikasyon sa utok-lawas." Umaabot nga siyensya OA vol. 1,3 FSO23. 1 Nob. 2015, doi:10.4155/fso.15.21

www.nimh.nih.gov/health/publications/so-stressed-out-fact-sheet

Stefanaki, Charikleia, ug uban pa. "Ang kanunay nga stress, ug mga sakit sa komposisyon sa lawas: mga implikasyon sa kahimsog ug sakit." Hormones (Atenas, Greece) vol. 17,1 (2018): 33-43. doi:10.1007/s42000-018-0023-7

Yaribeygi, Habib et al. "Ang epekto sa stress sa function sa lawas: Usa ka pagrepaso." EXCLI journal vol. 16 1057-1072. Hulyo 21, 2017, doi:10.17179/excli2017-480