Alex Jimenez Podcast: Metabolic Syndrome

Ang metabolic syndrome usa ka kumpol sa mga hinungdan sa peligro nga mahimo’g madugangan ang peligro nga maugmad ang lainlaing mga isyu sa kahimsog, lakip ang sakit sa kasingkasing, stroke, ug diabetes, ug uban pang mga problema. Ang hilabihang katambok, taas nga presyon sa dugo, taas nga asukal sa dugo, taas nga triglycerides, ug ubos nga lebel sa HDL o maayo nga kolesterol mao ang 5 nga mga hinungdan sa peligro nga adunay kalabotan sa metabolic syndrome. Ang pagbaton ug labing menos tulo sa lima ka risgo nga mga hinungdan mahimong magsugyot sa presensya sa metabolic syndrome. Si Dr. Alex Jimenez, Alexander Jimenez, Truide Torres, Kenna Vaughn, ug Astrid Ornelas nagpatin-aw sa 5 ka risgo nga mga hinungdan nga nalangkit sa metabolic syndrome, sa dugang nga detalye, samtang sila nagrekomendar ug mga tambag ug mga giya sa pag-usab sa pagkaon ug estilo sa kinabuhi, sama sa ketogenic diet o ang keto pagkaon, ingon man ipakita ang biochemical ug kemikal nga mga agianan nga giagian sa lawas sa panahon sa ketosis aron matabangan ang mga tawo nga adunay metabolic syndrome nga mapauswag ang ilang kinatibuk-ang kahimsog ug kahimsog. Gikan sa pagkaon sa maayong tambok ug pagpabiling hydrated ngadto sa pag-ehersisyo ug maayong pagkatulog, si Dr. Alex Jimenez, Alexander Jimenez, Truide Torres, Kenna Vaughn, ug Astrid Ornelas naghisgot kon sa unsang paagi ang mga kausaban sa pagkaon ug estilo sa kinabuhi, sama sa ketogenic diet o keto diet, makatabang sa pagpalambo sa 5 nga mga hinungdan sa peligro nga adunay kalabotan sa metabolic syndrome aron mapugngan ang peligro nga maugmad ang lainlaing mga isyu sa kahimsog, lakip ang sakit sa kasingkasing, stroke, ug diabetes. - Pagsabut sa Podcast

[00:00:14] Sige guys, niabot mi sa laing podcast. Ug welcome sa Dr. Jimenez ug crew podcast. Welcome. Ug ikaw adunay usa ka pamilya dinhi.

[00:00:23] Atong hisgotan ang metabolic syndrome karon. Ang metabolic syndrome usa ka sakit nga sa katapusan nakaapekto sa daghang mga tawo. Unsa ang mahitabo mao nga kini makaapekto sa usa sa pinakadako nga populasyon sa El Paso, halos sa kini nga rehiyon. Ug ang naa kanato, dili kini sakit. OK. Una sa tanan, kini usa ka kombinasyon sa mga presentasyon nga gitino sa mga medikal nga doktor ug sa World Health Organization nga adunay taas nga peligro nga mga hinungdan aron adunay usa ka stroke, sakit sa kidney ug bisan mga problema sa dementia. Apan sa kinatibuk-an, medyo kung ikaw adunay metabolic syndrome, gibati nimo ang pagkahugno. Mao nga karon ang among buhaton mao ang among hisgutan ang mga isyu ug gusto namon nga ipresentar kini kanimo aron kini magamit kanimo. Ug ang impormasyon nga gihatag kanamo makatabang kanimo o sa usa ka membro sa pamilya. Mao nga kung adunay ka higayon ug kini usa ka butang nga imong nalipay, palihug ipadayon ug sa ilawom nga lugar, adunay gamay nga kampanilya aron mag-subscribe ug gamay nga bakus sa mga merkado aron ikaw ang labing una nga tawo nga makakuha og kasayuran sa umaabot kung kanus-a. kanunay namo kini i-post. Ug naghatag usab kini kanimo higayon nga ipresentar o pangayoon kanamo ang mga butang nga hinungdanon kanimo sa natad nga may kalabotan sa kahimsog. Ug karon kung unsa ang atong buhaton karon, ang akong ngalan mao si Dr. Alex Jimenez, naa nako ang akong tibuok staff dinhi. Magpadayon kami ug among ipresentar ang matag usa kanila sa lainlaing mga higayon. Ug maghimo kami usa ka makapaikag nga dinamika. Anaa usab ang among residente nga biochemist sa National University of Health Science nga sa tinuud moadto sa chime in, kinsa maghatag kanamo usa ka gamay nga pundasyon bahin sa chemistry. Kini nga impormasyon makatabang. Atong sulayan nga himoon kini nga yano apan mapuslanon kutob sa mahimo. Karon, hinumdomi ang tanan nga atong hisgutan karon nagtuyok sa metabolic syndrome. Ang Metabolic syndrome mao ang gitino sa mga organisasyon sa pag-atiman sa kahimsog ingon man ang mga departamento sa kasingkasing nga gitino, ingon nga lima ka dagkong mga sintomas, karon, kinahanglan nimo nga adunay tulo niini labing menos aron maklasipikar nga metabolic syndrome. Karon, ang unang butang mao ang pagpangutana, unsay imong gibati? Gibati nimo nga sama sa buang. Ug dili gyud maayo nga pagbati nga mabati kini nga paagi, apan imong makita nga kung naa nimo ang pipila niini nga mga presentasyon, imong mamatikdan nga ang imong doktor mahimong maghatag kanimo usa ka diagnosis sa metabolic syndrome. Karon, ang unang butang nga mahitabo mao nga ikaw adunay usa ka gamay nga tambok sa tiyan. Karon, ang tambok sa tiyan nga naa sa mga tawo, gisukod kini sa mga tawo. Karon, alang sa mga lalaki, kini usa ka tiyan, sama sa lonja, ang tiyan nga nagbitay gyud. Ug kini mahitungod sa usa ka maayo nga akong isulti mga 40 ka pulgada o labaw pa sa lalaki, sa mga babaye kini 35 ka pulgada o labaw pa. Karon, usa kana sa unang mga presentasyon. Karon, ang laing presentasyon mao ang taas nga presyon sa dugo. Karon ang high blood pressure nga ilang gigamit kay 135 milligrams over deciliter. Oh, sorry. Yeah. Miller Mercury's millimeters o Mercury o ang mga slaters aron mahibal-an ang eksakto nga diastolic ug ang systolic. Busa ang systolic mahimong 135. Ang diastolic molapas sa 85. Karon dili kana, pag-usab, may mamatikdan ka. Dili gyud kini grabe nga mga sakup. Okay. Karon ang metabolic syndrome adunay taas nga triglycerides. Karon ang taas nga triglyceride mamatikdan sa dugo. Okay. Karon usa sa mga butang nga mahimong matino sa sayo pa mao ang taas nga presyon sa dugo nga usa usab ka pagtuon nga adunay kalabotan sa metabolic syndrome. Busa ang laing kataposan mao ang pagtaas o pagkunhod sa aktuwal nga HDL o ang maayong mga tipik sa kolesterol. Si Alexander mahimong usa ka residente nga biochemist, makigsulti kanamo og gamay pa bahin niana sa ulahing bahin sa pasundayag. Karon, hinumdomi, gihatagan nako ang lima ka butang A, tambok, B, taas nga presyon sa dugo, C, ang lebel sa glucose sa dugo ug usab ang mga triglycerides kauban ang pagpaubos sa HDL. Ang pangutana mao, unsaon man nato sa pagkontrolar niini? Karon, gusto ko nga hatagan ka pipila ka maayo nga sukaranan nga mga paagi nga makontrol nimo ang metabolic syndrome. Ug sa panahon nga mahuman na kita karon, masusi na nato ang sitwasyon. Ug bisan kung naa nimo kini, mahimo nimong makontrol kini. Adunay mga talagsaon nga mga sakit nga mahimo nimong maangkon. Ug usab, kini dili usa ka sakit. Kini usa ka kombinasyon sa mga sindrom o sintomas, nga gitawag ug sindrom. Busa ang metabolic syndrome maoy usa nga mahimong masaypan sa pagsabot. Karon, imong mamatikdan nga ang lebel sa glucose sa dugo motaas, kasagaran labaw sa usa ka gatos. Karon, kini medyo normal nga mga numero nga naa sa mga tawo. Apan kung mas taas sila kaysa niana, nagmugna sila og mga isyu. Karon, usab, kung ikaw adunay tambok sa tiyan 40, kana ka daghan. Daghan ang nakabaton niini. Ang mga tawo usab adunay lebel sa glucose sa dugo nga mas taas kaysa 5.6 sa imong glucose sa dugo kung makita namon karon kini nga mga numero, kauban ang 150 milligrams matag deciliter sa triglycerides, kini tanan normal. Apan sa kombinasyon sa tingub, sila sa katapusan sa paghimo sa usa ka senaryo nga dili paborable sa usa ka kasingkasing nga isyu. Ingon usa ka sangputanan, ang mga problema sa cardiovascular. Mao nga kung unsa ang atong sulayan nga buhaton mao ang pagsulay sa pagpaubos ug pagpugong niini nga mga isyu. Karon, unsa ang mga butang nga hinungdan sa metabolic syndrome? Aw, usa sa mga butang mao ang stress, pagpanigarilyo, usa ka dili aktibo nga estilo sa kinabuhi, ug bisan ang mga problema sa pagkatulog ug mga kasamok. Ang matag usa niini among hisgotan sa umaabot nga mga podcast apan mahimo namong isulti kung unsa gyud ang nahitabo sa mas maayo nga paagi. Adunay usab kami mga isyu sa panghubag ug giproseso nga mga pagkaon. Karon, sa kinauyokan, metabolic syndrome, ang panguna nga isyu mao ang mga isyu sa pagkasensitibo sa insulin kauban ang mga isyu sa taas nga presyon sa dugo ug panghubag. Busa unsa ang atong buhaton aron makontrol kana? Gusto ko nga mahibal-an nimo nga ang matag usa niining lima ka mga isyu, kung ang glucose sa dugo, taas nga triglycerides, ubos nga ihap sa HDL o glucose sa dugo, silang tanan adunay kalabotan sa usa ka sakit. Kini ang pagkasensitibo sa insulin, ang pagkasensitibo sa insulin nagkontrol sa matag usa niini nga mga hinungdan gikan sa pagtaas sa taas nga presyon sa dugo, ang mga kidney sa tinuud kontrolado sa insulin nga hinungdan sa pagtaas sa presyon sa dugo. Atong hisgotan kana nga isyu ug ang kalambigitan niini aron madala nato ang atong kaugalingon sa pagkontrolar sa glucose sa dugo. Kita sa katapusan adunay labing paspas ug labing sigurado nga paagi aron mahatagan ang labing paspas nga ruta sa pag-ayo ug pag-ayo sa usa ka indibidwal nga adunay metabolic syndrome. Mao nga magpadayon kita ug maghisgot bahin sa mga isyu nga moresulta gikan niana. Karon, ingon nga nakuha nako kini, among mamatikdan nga kung sa usa ka yugto sa panahon magpadayon ka nga adunay usa ka estilo sa kinabuhi nga adunay taas nga lebel niining partikular nga lima ka mga hinungdan, imong mamatikdan nga ikaw adunay kalagmitan. nga adunay taas nga risgo sa kasingkasing. Karon kami adunay usa ka team dinhi ug gusto nakong ipaila ang matag usa. Naa mi si Kenna Vaughn, kinsa among health coach. Ang among coach sa kahimsog mao ang usa nga nagpatin-aw sa among mga pasyente kung unsa ang nahitabo. Ipasulod nako siya. Adunay usab kami nga clinical liaison, nga mao si Truide Torres, ang indibidwal nga makahimo sa pagdala ug pagpangutana sa mga pangutana ug pagtino kung unsa nga matang sa mga isyu ug mga pagtambal ang angay kanimo. Busa atong hisgutan kini. Ug kami adunay among residente nga punong editor nga si Astrid Ornelas, nga mao ang usa nga nagpatin-aw usab sa mga pagtuon bahin niini. Gikan sa Illinois. Adunay usab kami si Alexander, nga ania dinhi. Husto. Gidugang namo ang backway. Dili nimo siya makita, apan nagpresentar siya. Ingna Hello, Alexander. Gikuha nimo siya didto. Hello. Sige. So naa siya sa gawas. Mahimo niyang hisgutan ang mga isyu sa bahin sa biochemistry sa mga butang. Ug kami nagpaabut nga makahimo sa pagpatin-aw sa mga isyu. Karon, usa sa mga butang nga kinahanglan naton buhaton mao ang pagbalik sa isyu sa pagkasensitibo sa insulin. Ang pagkasensitibo sa insulin mao ang hinungdan sa tanan niini nga mga isyu. Mao nga kung unsa ang atong buhaton mao nga atong hisgutan kung giunsa ang pagkontrol sa insulin. Apan ang among nakat-onan pinaagi niining mga pagtuon ug akong dad-on si Mrs. Ornelas dinhi aron hisgutan ang mga pagtuon nga adunay kalabotan kung giunsa makontrol ang glucose sa dugo ug pagtuon sa pagkasensitibo sa dugo.

[00:08:08] OK ra. Aw, una sa tanan, sama sa imong gihisgutan, ang metabolic syndrome, kini usa ka koleksyon sa mga isyu sa kahimsog nga mahimo’g madugangan ang peligro nga maugmad ang sakit sa kasingkasing, stroke, ug diabetes. Sa panguna sama sa, nahibal-an nimo, mahimo’g makaapekto kini sa among kinatibuk-ang kahimsog ug kahimsog.

[00:08:29] Ug nakahimo na ako ug pipila ka panukiduki. Ug akong nakit-an pinaagi sa National Center of Biotechnology Information, ang NCBI, adunay lainlain nga panukiduki nga nag-ingon nga ang metabolic syndrome o mga tawo nga adunay metabolic syndrome, usa sa labing kadali, nahibal-an nimo, quote-on-quote, labing kadali. O usa sa labing kaayo nga mga paagi nga mahimo’g magamit sa pagtabang.

[00:09:04] Iuli kini, oo, aron makatabang sa pagpasig-uli o pag-usab sa imong metabolic syndrome pinaagi sa ketogenic diet, o sa Keto diet, tungod kay daghang mga tawo ang nakahibalo niini. Kini usa ka gamay nga carbohydrate, taas nga tambok nga pagkaon, nga sumala sa mga pagtuon sa panukiduki, nagtanyag daghang mga benepisyo sa mga tawo nga adunay metabolic syndrome.

[00:09:28] Makatabang kini sa pagpauswag o pagpauswag sa pagkawala sa timbang. Ug kini makatabang sa pagpakunhod sa diabetes.

[00:09:38] Sa panguna, nahibal-an nimo kung unsa ang akong gihisgutan didto?

[00:09:42] Wala akoy nakit-an nga mas paspas sa pagpaubos sa glucose sa dugo ug sa tinuud nga balihon ang mga isyu sa triglycerides sa mga isyu sa HDL. Kay sa ketogenic nga pagkaon. Mao nga sa esensya, kung gusto nimo nga buhaton kini nga paspas, katingad-an ang katulin nga gibalik niini ang lawas. Unsa pay naa?

[00:10:00] Oo. Oo. Oo. Busa sa batakan ang lawas sa tawo kasagarang mogamit og glucose o asukar. Kini kuno ang atong nag-unang tinubdan sa sugnod. Ang atong nag-unang tinubdan sa enerhiya. Apan alang sa mga tawo nga adunay metabolic syndrome. Mga tawo nga adunay sobra nga katambok. Pagbatok sa insulin. Diabetes o dugang nga risgo sa diabetes. Ang ketogenic diet mahimong mapuslanon kaayo alang niana tungod kay ang ketogenic diet, una sa tanan, kini usa ka ubos nga carbohydrate nga pagkaon. Ang carbohydrates esensya nahimong asukar o glucose ug dili nato kana gusto.

[00:10:41] Sama sa kung ang mga tawo adunay metabolic syndrome, sila adunay, nahibal-an nimo, diabetes ug resistensya sa insulin. Dili nimo gusto ang asukal sa ilang mga lawas tungod kay sila naggama og sobra niini. Sila adunay sobra nga asukal sa dugo.

[00:10:53] Apan pinaagi sa pagdugang sa gidaghanon sa mga tambok nga imong gikaon ug dayon pagkunhod sa gidaghanon sa mga carbohydrates, ikaw sa pagkatinuod nagpabilin sa usa ka ubos nga kantidad.

[00:11:05] Kung gipaubos nimo ang insulin pinaagi sa pagkaon sa daghang mga tambok, sa panguna imong himuon ang lawas sa usa ka kahimtang sa ketosis.

[00:11:18] Kabalo ka? Mangutana ko nimo. Ipakaon ko kini karon kang Kenna. Ug mangutana ko kang Kenna. Kenna, sa imong mga kasinatian sa mga isyu sa asukal sa dugo, sa unsang paagi nga kami adunay sulod ug nakakat-on kami nga makahimo sa pagdumala sa asukal sa dugo sa usa ka tawo sa labing kadali, labing kadali? Unsa man ang imong gibuhat sa mga termino sa pagtudlo sa mga indibidwal, pagtabang kanila pagbalik pinaagi sa pagtudlo sa mga indibidwal?

[00:11:41] Kanunay nakong gitimbang-timbang ang ilang pagkaon. Ug ang panguna nga butang nga gusto nako ipunting mao ang edukasyon tungod kay daghang mga tawo ang wala edukado, sama sa giingon niya, mga karbohidrat ug kung giunsa nila gipakaon ang imong lawas. Ang usa ka Big Mac mahimong adunay 54 ka carbs ug ang kamote adunay 30 ka carbs. Ug ang mga tawo wala gyud makaamgo nga sila lahi kaayo. Nakita ra nila ang 20 puntos o ingon niana. Apan ang paagi sa pagkaguba sa carbohydrate sa lawas dako kaayo. Ug mao kana ang hinungdan nga ang ketogenic nga pagkaon maayo kaayo tungod kay gigamit nimo ang mga maayong carbs nga adunay tinuud nga protina usab. Ug mao nga kini makatabang sa pagbungkag niini nga mas hinay kumpara sa usa ka Big Mac, nga makapausbaw sa imong insulin.

[00:12:23] Ug unsa nga bahin sa Big Mac ang butang nga nagpataas sa asukal? Buot ipasabot, sa termino sa.

[00:12:26] Husto. Busa ang pan, ang mga carbs sa pan, lahi gyud ang pagkaguba niini sa lawas kaysa sa kamote. Ug mao kana kung unsa ang maghatag kanimo nga taas nga lebel sa glucose. Ug unya pagkahuman niana, masinati nimo ang pag-ubos sa lebel sa glucose, nga ang pagtaas ug pag-ubos sa imong asukal sa dugo dili maayo.

[00:12:43] Busa dili kini maayo. Siyempre, nagbayad ka alang sa mga asukal. Kung mangutana ka kung unsang mga klase sa asukal nga naa nimo. Bag-o lang nimo nahisgutan karon nga hinungdanon ang kalidad sa klase sa carbohydrate.

[00:12:52] Oo, gamay bahin sa kalidad. Sama sa akong giingon, kamote, avocado, mga butang nga ingon niana. Makuha nila ang mga carbohydrates nga mas maayo alang kanimo, nga nagpasabot nga imong gibungkag kini nga lahi kay sa imong mas paspas nga asukar sama sa sucrose ug mga butang nga sama niana.

[00:13:12] Mao nga ang yano nga mga asukal wala na, sa panguna, nga mao ang hinungdan nga, una sa tanan, ang metabolic syndrome wala bisan pa sa wala pa ang pag-abut sa mga pinino nga pagkaon. Mao nga ang mga dalisay nga asukal ang hinungdan sa kini nga problema. Mao nga ang gusto namon buhaton mao, ang asukal nagdala sa panghubag. Ang asukal nagdala sa mga isyu sa triglyceride, asukal o batakan nga mga isyu sa pagkasensitibo sa insulin mao ang mga butang nga sukaranan sa kini nga proseso. Ang tanan nga mga dalan padulong sa pagkasensitibo sa insulin sa kini nga proseso ug sa organ nga naghatag kanato og insulin. Ang pinakadako nga kantidad anaa sa pancreas. Ang pancreas walay hunong. Ug depende kung giunsa pagtubag sa pancreas ang kini nga drama sa asukal sa dugo, gitino gyud niini ang kapalaran sa indibidwal. Kini magbag-o sa triglycerides. Ilang usbon ang presyon sa dugo pinaagi sa direktang epekto sa pagpugong sa sodium sa mga kidney. Ang lawas nag-andam, kini nagpabilin sa sodium, ug sa kinaiyahan sa sodium, ang presyon sa dugo mosaka, mao nga ang labing paspas nga paagi sa pagpaubos sa imong presyon sa dugo mao ang usa ka ketogenic nga pagkaon. Ug kini talagsaon tungod kay kini yano ra. Dili kana komplikado. Mahimo kitang maghinobra. Ug nahibal-an ko nga ang atong estado adunay usa ka maayo nga dokumento sa panukiduki bahin niana. Sultihi ko og gamay bahin sa imong namatikdan.

[00:14:24] Oo, sa panguna, sama sa akong gisulti kaniadto. Daghang mga tawo ang wala mahibal-an ang kalainan tali sa unsang klase nga carbohydrates nga gusto nilang kan-on. Sama pananglit, sama sa imong giingon, nahibal-an nimo, daghang mga tawo ang mokaon sa usa ka Big Mac ug dili mokaon sa kamote. Ug wala nila nahibal-an ang kalainan tali sa usa ka maayong carbohydrate. Sa panguna, gusto namon mokaon sa gitawag nimo nga mga komplikado nga carbohydrates. Gusto namong mokaon sa tibuok nga trigo o gusto namong mokaon og maayong mga starch tungod kay ang lawas nagbungkag niini ngadto sa glucose, ngadto sa asukar. Apan kini gigamit nga mas hinay. Ang lawas dili dayon mogamit niini. Ug unya makuha nimo kana nga crash, kanang sugar crash, tungod sa insulin spike.

[00:15:11] Husto. Mao nga makontrol ang spike. Kabalo ka? Gusto nako nga dad-on dinhi ang among residente nga biochemist. OK, mao nga ang among biochemist mao si Alexander. Adunay siya usa ka presentasyon dinhi, sa tinuud, kung makita ko kini didto ug tan-awon kung kini mogawas dinhi. Pakitaa ko. Ug didto siya. Alex, mahimo ba nimo isulti kanamo ang gamay bahin sa kung unsa ang imong gipaningkamutan nga ipasabut dinhi sa bahin sa biochemistry sa mga butang?

[00:15:30] Mao nga sa imong gihisgutan, sa kinatibuk-an. Ang glucose mao ang panguna nga gigikanan sa enerhiya sa paagi nga gigamit naton kini alang sa pagkahugno. Ang pagkahugno sa konsumo sa enerhiya gitawag nga glycolysis. Mao nga kung wala’y sobra nga pag-apil niini, ang among katapusan nga katuyoan dinhi mao ang pyruvate, nga moadto sa siklo sa citric acid aron mahimong acetyl-CoA sa normal nga mga kondisyon. Maayo nga adunay pagkaon nga adunay carbohydrate, apan sa sobra, makagama ka og sobra nga acetyl-CoA. Kanus-a daghan kaayong acetyl-CoA ang gigamit? Nahimo nimo ang paghimo sa fatty acid synthesis nga gipahinabo sa daghang lebel sa insulin. Busa pinaagi sa pagbuhat niini, aduna kay acetyl-CoA nga mahimong palpitate. Ug usa ka butang nga akong gihisgutan mao nga dili tanan nga mga pagkaon managsama ang kalidad. Busa dinhi atong makita ang tanang lain-laing klase sa fatty acid. Busa sa walay pag-adto sa biochemistry, apan usa ka matang sa paghatag lang kanimo og ideya kung unsa ang nahitabo dinhi, kini nga mga numero sa wala nga bahin nagrepresentar sa gidaghanon sa mga carbon sa usa ka laray ug unya ang mga numero sa tuo sa semicolon mao ang numero. sa double bonds. Ug kasagaran ang doble nga mga bugkos adunay dako nga papel hangtod makuha nimo ang epekto sa paghilis sa paagi nga gigamit kini sa lawas. Busa pinaagi sa pagbaton ug dugang double bonds, kini mas fluid. Busa imong namatikdan ang kalainan tali sa usa ka piraso sa mantika ug lana sa oliba. Unsa ang kalainan? Ang bugtong kalainan mao ang gidaghanon sa mga carbon ug ang gidaghanon sa mga doble. Busa dinhi kita adunay lana sa oliba ug unya kita adunay usa ka matang sa saturated fat. Atong makita nga ang kalainan dako sa gidaghanon sa mga carbon ingon man sa double bonds. Ang doble nga mga bugkos nagtugot sa usa ka mas ubos nga punto sa pagkatunaw. Mao nga ang lana sa oliba usa ka likido sa temperatura sa kwarto kumpara sa mga fatty acid ug kini adunay dako nga papel kung giunsa paggamit sa lawas kini nga mga butang.

[00:17:26] Alex, giingon ba nimo kana, klaro nga nahibal-an naton tanan nga ang maayong buhat sa lana sa oliba ug lana sa avocado ug lana sa lubi mao ang labing kaayo nga butang. Mao ba ni ang rason nganong nahitabo ni?

[00:17:35] Sakto. Mao nga ang labi ka doble nga mga bugkos nga naa sila, labi ka daghang likido ang naa sa sulod sa lawas ug gitugotan ang lawas nga magamit ang mga tambok sa tukma sa panahon nga paagi batok sa pagbara sa mga arterya ug paghimo mga plake sa sulod sa mga arterya?

[00:17:48] Maayo kaayo. Kabalo ka? Usa sa mga butang nga gibuhat sa insulin? Gikuha niini ang mga carbohydrate ug enerhiya sa selula. Kung buhaton nimo kana, unsa ang mahitabo sa kini nga asukal sa dugo? Sa kadugayan, ang insulin nag-spike niini ug gibutang kini sa mga selyula. Sa ngadtongadto, ang selula motubo. Busa ang tiyan tambok. Mao kana sa katapusan kung unsa ang mahitabo sa tiyan, kini nagsugod sa pag-angkon sa tambok nga mga selula ug sila nagsugod sa pagkadako, pagdako, ug pagkadaku tungod kay sila na-injected didto. Kana nga mga butang magsugod sa pag-agas ug sa higayon nga dili na kini mogawas, kini mapunta sa mga lugar sama sa pancreas. Kini matapos sa mga lugar sama sa atay. Kini matapos sa intramuscular, sa muscular tissue. Ug mao kana ang hinungdan nga naa tay accumulation. Ug kung dako na ang imong tiyan, mao kana ang tip sa doktor, dili lang sa triglycerides ug sa lebel sa glucose sa dugo kondili sa tambok sa tiyan. Ug kana ang usa sa mga butang nga kinahanglan natong susihon. Mao usab kini.

[00:18:36] Karon, kini nga mga fatty acid, nga mga fatty acid nga gigamit alang sa, halos tanan sa sulod sa lawas, labi na sa pagkonsumo sa enerhiya. Kini sama sa pag-ingon, mas gusto ba nimo nga makaadto sa lima ka milya o 10 milya matag semana? O lakaw ug 10 ka milya. Husto. Ug mao nga ang gramo sa gramo nga tambok isip tinubdan sa enerhiya mas episyente sa sugnod ug glucose o carbs.

[00:19:04] Mao nga ang mga carbs naghatag ug upat ka gramo nga kaloriya matag gramo ug ang mga tambok mga siyam. Mao nga kini hapit labaw pa sa doble, ang kantidad sa enerhiya nga imong gihimo gikan sa kini nga mga site, gikan sa kini nga mga fatty acid. Ang lisud nga bahin mao ang pagkahibalo kung unsa ang maayo. Mao nga matang sa pag-adto sa maayo nga fatty acid nga mahimong adunay doble nga mga bugkos. Mao nga gipasabut nako, bisan unsang mga lana sa tanum, mga tambok sa hayop, depende kung diin, gusto namon nga magpalayo sa daghang mga acid nga lagmit nga hinungdan sa mga tubag sa panghubag pinaagi sa agianan sa panghubag. Apan ang uban niini maayo kaayo, labi na ang EPA ug DHA. Busa ang DHA aktuwal nga gigamit sulod sa sistema sa nerbiyos. Nahimo kini nga neurotic acid bisan unsang adlaw. Mao nga ang pagkuha sa kini nga mga lana sa dagat sa tinuud, mahimo’g maayo alang sa imong sistema sa kinatibuk-an.

[00:19:55] Nahibal-an nimo kung unsa, ingon nga akong nasabtan kini nga mga proseso ug nagsugod ako sa pagkaamgo sa biochemistry sa luyo niini, gidala kini sa balay sa kini nga proseso, hangtod sa bahin sa cellular nga gipasidunggan niini ug kini nagpakita sa pagpabili sa mga termino kung unsa ang nagmugna sa sobra nga fatty acid. Karon, sa makausa pa, unsay mahitabo ingon nga resulta sa sobra niining mga fatty acid o carbohydrates sa bloodstream? Ang lawas mosulay sa pagtipig niini sa porma sa tambok ug kini iduso ngadto sa pancreas. Mao nga makuha nimo kini nga tambok sa sulod sa pancreas. Kung dili kini mahimo didto, kini sa katapusan ibutang kini sa atay. Ug sama sa among nahisgutan, makuha kini sa tiyan o kana kung makita namon kini nga katapusan nga butang. Gusto nakong kuhaon ang katin-awan ug bungkagon ang laing punto. Ang sangkap sa taas nga presyon sa dugo. Ang insulin adunay direkta nga epekto sa mga kidney. Gisulti sa insulin ang mga kidney.

[00:20:43] Tan-awa, kinahanglan naton nga i-pack kini nga mga butang sa tambok ug dili molapas sa sobra nga dinamika sa chemistry. Makita nimo nga kung unsa ang mahitabo mao nga ang mga kidney gisugo nga maghupot ug dugang nga sodium. Ang among nakat-onan sa chemistry ug sa biochemistry ug sa clinical sciences nga kon mas daghang sodium ang among mahuptan, ang presyon sa dugo motaas. Sa esensya, kana kung unsa ka paspas ang presyon sa dugo. Mao nga buhaton nimo kana sa usa ka yugto sa panahon ug dayon imong gipugos ang pagkolekta sa mga atherosclerotic plaques tungod sa tambok nga naa didto ug dili kini makaadto bisan diin. Adunay ka usa ka problema sa dugay nga umaabot. Busa naghisgot bahin sa mga lana, sama sa gibuhat ni Alexander, usa sa mga butang nga atong gipangutana, aw, unsa nga mga lana ang dili nato gustong gamiton? Lana sa canola, lana sa mais, lana sa liso sa linga. Ganahan kog sesame seeds. Apan ang problema mao nga ang lana sa liso sa linga hinungdan sa paghubag, sama sa giingon ni Alex, nga adunay mga asido. Mao nga kung unsa ang kinahanglan naton buhaton mao nga kinahanglan naton mahibal-an kung unsang mga klase sa lana ang mahimo naton. Ug ang mga avocado, sama sa nahisgotan na ni Kenna, maoy usa ka dakong tinubdan sa mga tambok nga atong magamit ug makahimo sa mga butang nga mas maproseso. Ang atong mga lawas ug ang daan nga piramide sa pagkaon dili maayo tungod kay kini bug-at sa carbohydrates. Mao nga usa sa mga butang nga among gitan-aw mao ang pagpadayon sa tanan nga mga sangkap. Mao nga naghisgot kami bahin sa triglycerides, di ba? Naghisgot kami bahin sa tambok sa tiyan, kung giunsa kini gihiusa. Ug sa matag usa niini, gusto nakong ipunting kini pag-usab. Ang matag usa niini, ang taas nga presyon sa dugo, nga mao ang 135, ang taas nga presyon sa dugo dili giisip nga taas. Ang taas nga presyon sa dugo sa 135 kasagaran kini sa 140, OK. Mao nga, ngano nga gigamit namon ang triglycerides sa 150 dili giisip nga sobra. Nahibal-an nimo, ang HDL nga ubos sa 50 dili giisip nga makalilisang, apan sa kombinasyon nga magkauban, kung adunay ka usa, kini nga tulo sa kini nga mga sangkap gikan sa lima, kana ang hinungdan sa usa ka preposisyon nga masakiton ug mobati nga mabangis, labi na. Ang bisan unsang dugay nga panahon niini mosangput sa mga sakit sa metaboliko, mga problema sa kasingkasing, mga problema sa stroke, mga dementia nga mahitabo gyud ingon usa ka sangputanan sa dugay nga metabolic syndrome, mga estado nga naa sa sulod sa indibidwal. Nahibal-an ko si Alexander kung gipangutana nako si Alexander, naa siyay pipila nga makapaikag nga dinamika nga gusto nako ipresentar karon. Akong ipakita ang iyang screen dinhi mismo tungod kay aduna siyay pipila ka makapaikag nga mga bahin sa kung unsa usab ang makaapekto sa metabolic syndrome.

[00:23:00] Alexander. Mao nga matang sa pag-adto sa kung unsa kini, sa akong hunahuna, ketosis, tungod kay ang tanan nahibulong kung unsa ang nahitabo. Mao nga nakuha nako kini nga diagram dinhi aron magdrowing alang kaninyo. Atong ibaliwala ang agianan sa Federer dinhi, apan sa kinatibuk-an. Mao nga ang una nga mahitabo mao nga imong mahurot ang bisan unsang glucose nga naa kanimo. Mao nga ang lawas kasagarang nagtipig mga 100 gramo nga glucose sa atay ug mga 400 gramo sa sulod sa mga sangkap sa kaunuran sa tibuuk nga lawas. Mao nga kung mag-time ka, 500 beses sa upat, kana mga 2000 nga kaloriya, nga mao ang imong adlaw-adlaw nga limitasyon. Busa aduna kay mga usa ka adlaw nga kantidad sa glucose nga kanunay gitipigan sulod sa imong lawas. Apan kung mahurot na nimo kana, ang imong lawas magsugod sa pagpangita sa ubang mga butang. Sa kasamtangan, kini nagkinahanglan og pipila ka mga adlaw alang sa imong lawas sa pagbalhin gikan sa pagsunog sa asukar, nga mao ang glucose, ngadto sa pagsunog sa ketone nga mga lawas gikan sa tambok. Busa unsa ang mahitabo? Ang imong, una sa tanan, ang imong mga adrenal nagpagawas sa epinephrine, ang nag-una niini mao ang norepinephrine. Ug kini hinungdan sa usa ka magtiayon nga lainlain nga mga butang?

[00:23:56] Makulbaan ka sa una ug makabati ka nga dili maayo sa unang magtiayon nga mga adlaw. Apan unya ang imong lawas magsugod sa pagbalhin samtang ang imong utok magsugod sa paggamit niini nga mga lawas sa ketone alang sa gigikanan sa enerhiya. Mao nga samtang naghimo ka og norepinephrine, kini sama ra nga kini ang sulud sa selyula dinhi. Lainlain lang kini nga mga marka sa pasiuna. Busa kami adunay B1, B2, B3 ug walo. Busa pinaagi sa pagbuhat niini, sila magmarka ug magsenyas sa GS nga protina, nga magtugot sa adenosine nga klase sa pagpaaktibo sa ATP ngadto sa cyclic AMP. Karon, ang cyclic AMP usa ka hinungdanon nga bahin sa pagkadaot sa mga fatty acid ug ang bugnaw nga bahin kay kini gipugngan sa mga phosphodiesterases. Busa kung ang mga tawo mosulod ug moingon, nganong ang caffeine usa ka maayong fat burner? Ang panguna nga hinungdan ngano tungod kay ang caffeine sa tinuud nagpugong sa phosphodiesterase sa usa ka sukod. Dili nimo gusto nga mabuang kaayo sa caffeine ug magsugod sa pagbuhat og daghang mga tasa.

[00:24:52] Alex kinahanglan ba ako adunay sama sa 8 ka baso sa kape o pila?

[00:24:56] Sa akong hunahuna ang usa ka baso nga kape siguradong labaw pa sa igo. Busa pinaagi sa pagbaton og cyclic AMP nga mas aktibo, mahimo nimong ma-activate kining butanga nga gitawag og protein kinase nga mo-activate sa ATP ug dayon mo-activate kini sa hormone-sensitive light base, sa higayon nga ma-activate ang hormone-sensitive light base. Nagsugod kini sa pagkadaot batok sa pagkahugno, mga fatty acid. Sa diha nga kini nga mga fatty acid mosulod ug mabungkag, sila mahimo dayon nga mosulod sa mitochondria ug ang mitochondria motapos sa pagpatunghag kainit gikan niini. Mao nga ang mga tawo nga naa sa ketosis kanunay nga mainiton. Busa unsa ang akong girekomenda kung ang mga tawo nagsugod sa Keto. Pagkaon sa Ketosis, Tubig, Pagkaon sa Keto. Tino nga tubig. Ug ingon sa akong giingon nga L-carnitine. Busa sa atong pagtan-aw sa L-carnitine dinhi, atong makita nga sa panahon sa fatty acid degradation imong gigamit ang L-carnitine isip usa ka nag-unang transporter tali sa gawas nga mitochondrial membrane ug sa sulod nga mitochondrial membrane. Busa pinaagi sa paggamit sa mga fatty acid dinhi, fatty acetyl-CoA human nato mabungkag kining mga fatty acid. Mosulod kini sa CBT-1 nga carnitine. Poly transferase usa. Mosulod kini ug makig-uban sa carnitine ug unya himoon kini nga acetylcarnitine. Sa diha nga ang acetylcarnitine nahimo ngadto niini nga kini makasulod sa sulod nga mitochondrial membrane pinaagi niining duha ka mga enzyme nga gibalhin ug ang CPT-2 nga mabungkag balik ngadto sa acetyl-CoA, nga mao ang sama nga biproduct sa glucose sa katapusan.

[00:26:29] Busa ang imong mitochondria makagamit niini sa beta-oxidation. Usa ka butang nga matikdan mao nga kinahanglan ka nga moinom og daghang tubig tungod kay ang mga tawo nga nag-agi sa ketosis mao ang pag-regulate sa siklo sa urea. Busa kinahanglan nimo nga sigurohon nga moinom ka ug daghang tubig sa tibuok adlaw. Moingon ko nga bisan kinsa nga nagbuhat niini makainom ug labing menos usa ka galon nga tubig sa tibuok adlaw. Dili tanan sa makausa. Sa tibuok adlaw.

[00:26:51] Kahibulongan, Alex, nga imong gihiusa kana tungod kay kana adunay hingpit nga kahulugan alang kanako. Ug gipatin-aw usab kung ngano nga giingon sa mga tawo kung gibutang namon sila sa ketogenic nga pagkaon nga ilang gipataas ang temperatura sa lawas ug ang tubig klaro nga makatabang kanimo nga mapadayon ang pagbomba sa tibuuk nga sistema tungod kay kana ang among gihimo. Ug usab ang mga agianan nga imong gipakita, ang hydrogen sa tubig gikinahanglan aron mahitabo ang proseso.

[00:27:15] Oo. Oo. Adunay pipila ka mga aspeto sa sulod sa matag usa niini nga ilang gisugnod sa usag usa, kini tanan usa ka interconnected nga agianan. Apan mas ma-regulate nimo ang siklo sa urea sa panahon sa ketosis kaysa kung wala ka. Pananglitan, ang mga iring nabantog tungod sa baho sa ihi.

[00:27:37] Ug kinahanglan naton tan-awon kana gikan sa hinungdan ngano. Husto. Busa, sa kinatibuk-an, sa mga tawo, ang urea sulod sa atong ihi mao ang 3 porsyento. Sa mga iring, sa laing bahin, kini anaa sa taliwala sa 6 ngadto sa 9 porsyento. Kinahanglan nimong hunahunaon kini. Unsa ang bugtong mammal sa planeta nga usa ka carnivorous nga mananap nga mokaon lamang og karne? Ang pamilya sa iring.

[00:27:57] Mao nga tungod kay karne ra ang ilang gikaon, gipataas nila ang siklo sa urea, sa ingon adunay daghang urea sa ilang ihi. Busa kung ikaw usa lamang ka tigkaon og karne, makabaton ka ug dugang nga urea. Busa kinahanglan nimo nga moinom og daghang tubig aron ma-flush kini pinaagi sa imong kidney.

[00:28:09] Katingad-an kana tungod kay gipasabut niini kung ngano nga gisiguro namon nga ang tanan makainom og daghan. Ug unya mas maayo ang ilang gibati. And I guess kung dili nato bantayan. Husto, kung dili naton kini buhaton sa husto. Nakuha namo kanang butanga nga gitawag ug ketogenic flu. Husto. Ug unya ang lawas bation lang nga usa ka matang sa crummy hangtod nga kini mapasig-uli ug kini mapalig-on ang glucose sa dugo pinaagi sa mga ketone. Karon, ang lawas makagamit na og mga ketones alang sa asukal sama sa nahibal-an niini. Mao nga usa sa mga butang nga atong buhaton mao ang pagtudlo sa mga tawo sa eksakto kung giunsa ang pag-agi sa proseso. Ug nahibal-an ko nga adunay kami mga artikulo sa panukiduki dinhi. Ug gusto ni Astrid nga maghisgot og gamay bahin niana.

[00:28:42] Sa panguna, sama sa giingon ni Alex, kung ang mga tawo nagsugod sa pagsunod sa ketogenic diet.

[00:28:49] Nahibal-an nimo, sama sa iyang giingon, gusto namon nga masiguro nga sila magpabilin nga hydrated. Apan labaw pa niana.

[00:28:56] Sa akong hunahuna usa pa ka butang nga gusto namon nga maedukar ang mga tawo mao nga dili daghang mga tawo ang nahibal-an nga kinahanglan naton tipigan ang lawas nga adunay maayong mga tambok aron samtang ang lawas mag-adjust, magsugod kini sa pagsunog sa tambok ingon usa ka sugnod kaysa asukal o glucose. Mao nga gusto namon nga itudlo sa mga tawo kung unsa ang mga maayong tambok nga gusto namon nga ilang kan-on tungod kay kinahanglan naton nga magtipig mga tambok sa kini nga mga bahin aron ang lawas moadto sa ketosis ug kini makaagi sa tibuuk nga proseso nga gipatin-aw ni Alex.

[00:29:39] Kabalo ka? Gusto nako nga dad-on dinhi si Truide tungod kay siya ang tinuod nga nagkonektar sa mga pasyente sa pagkakaron. Gisusi namon ang usa ka tawo nga adunay metabolic syndrome sa mga termino sa mga kapanguhaan. Unsaon nato? Giunsa nimo pag-agi ang proseso sa pagpresentar? Hello, Truide. Ug kung unsa ang among buhaton didto mangutana kanimo, giunsa nimo pagdala kini? Tungod kay siya ang among clinical liaison, among wellness liaison. Ug siya ang panguna nga maghatag kanamo sa kasayuran nga makatabang sa pasyente sa husto nga direksyon.

[00:30:05] Aw, hello. Nahibal-an nimo, kini tanan maayo nga kasayuran. Ug, nahibal-an nimo, nga katingad-an nga nahatag namon kini sa publiko. Ug nahibal-an ko nga kini mahimong labi ka makapabug-at alang sa mga tawo nga wala niini nga kasayuran. Mao nga kung diin ako mosulod. Kung ang mga tawo moabut, nahibal-an nimo, tawagan kami o moadto aron mangutana bahin sa lainlaing mga sintomas nga naa nila. Wala nila nahibal-an nga sila nakasinati og metabolic syndrome. Apan, nahibal-an nimo, usa sa mga nag-unang kabalaka mao ang ilang pagtaas sa timbang base sa ilang mga kabalaka. Gikonektar ko sila sa ilang mga primarya, nga mao si Kenna, ug sila nagpadayon ug miingon, OK, aw, unsa kana, unsa ang mga lakang nga kinahanglan natong buhaton ug si Kenna siguradong nag-edukar kanila kutob sa ok kini ang imong lab trabaho, kinahanglan namong kuhaon, among gikonektar sila ni Dr. Jimenez. Human nato mahibal-an kung unsa ang ilang panguna nga kabalaka. Ug magsugod kami sa pagpanit sa mga butang sama sa usa ka sibuyas aron makuha ang ilawom sa mga butang ug mas maayo ang ilang pamati. Dili lang nila biyaan ang mga espesipikong resulta, apan molakaw usab sila sama sa giingon ni Astrid, unsa ang maayong mga tambok? Unsa ang akong kan-on? Molakaw sila nga adunay daghang kasayuran, apan usab istruktura. Laing butang nga among gitanyag mao nga si Kenna kanunay nga moadto aron matubag ang bisan unsang mga pangutana. Ug usab, Dr. Jimenez. Busa dili sila kinahanglan nga mobati nga nabug-atan sa mga proseso nga ilang giagian alang sa usa ka mas maayo, himsog nga estilo sa kinabuhi.

[00:31:27] Kabalo ka? Usa kana sa mga butang mao kini, adunay daghang kalibog didto. Ug ako kinahanglan nga matinud-anon kanimo, adunay daghang sayop nga impormasyon didto. Kini nga sayop nga impormasyon mahimong ikategorya nga tinuyo o matang sa karaan o dili. Dili lang kini bag-o niining lima ka elemento ug usa ka indibidwal nga adunay tulo niini. Importante kaayo nga balikon kini. Eksakto kung giunsa pag-ayo kini nga isyu sa indibidwal ug kung giunsa pagbag-o ang imong kinabuhi, tungod kay wala’y mas dali nga pagbag-o sa lawas kaysa sa ketogenic diet. Kinahanglan usab namon nga bantayan ang mga indibidwal nga nag-monitor kanila pinaagi sa proseso. Karon kami adunay Kenna Vaughn nga siya adunay pipila ka mga pamaagi nga among gigamit, nga among gigamit sa opisina ug mapuslanon alang niana. Gibuhat kini sa mga doktor sa tibuok nasud, apan makatabang kaayo kini sa paggiya ug pagtugot sa interaksyon ug komunikasyon tali kanamo, sa mga tighatag ug sa pasyente. Unsang matanga sa mga butang ang among gitanyag?

[00:32:18] Adunay kami usa sa usa nga pagtudlo, nga maayo kung nagsugod ka pa lang sa usa ka butang sama sa ilang gihisgutan bahin sa ketogenic diet. Mahimong maglibog ka ug adunay sayop nga impormasyon. So unsa man ning one on one coaching, nindot kay maka connect mi pinaagi sa app nga naa namo ug kuhaan ra nimo imong phone. Mahimo ka magpadala usa ka dali nga text message, uy, nakita nako nga mahimo nako ang usa ka website nga giingon nga makakaon ko niini, apan ang lain nag-ingon. Mahimo ba nako kini? Mga butang nga ingon niana. Mahimo namon nga malimpyohan ang kalibog nga paspas, nga makapadayon gyud kanimo sa agianan kaysa buhaton kana nga dula sa pagtag-an. Adunay usab kami mga timbangan nga nagkonektar sa kini nga app nga nagtugot kanamo nga ma-monitor ang gibug-aton sa tubig nga naa nila ingon man ang tambok nga naa nila. Ug mahimo usab naton ma-monitor ang ilang kalihokan pinaagi sa usa ka wristband nga kanunay naton masusi ang mga lakang nga ilang gihimo. Siguruha nga nag-ehersisyo sila tungod kay ang ehersisyo maayo usab nga makatabang sa pagpaubos sa lebel sa glucose sa dugo.

[00:33:08] Nahibal-an nimo, gihisgutan nimo kana bahin sa pagmonitor. Gihimo namo kana sa opisina diin among gipapauli ang mga pasyente nga adunay aktwal nga timbangan nga tinuod nga BIA. Daghang BIA kauban ang ilang kamot ug pulso. Daghan kaayo ang mahimo alang sa mga pasyente nga gusto nga adunay koneksyon sa among opisina. Direkta namong makuha ang impormasyon nga ma-download ug makita gyud namo ang pagbag-o sa ilang BIA. Gigamit usab namo ang sistema sa InBody, nga among gihimo ang lawom nga pagtuki sa basal metabolic rate kauban ang uban pang mga hinungdan nga among nahisgutan sa nangaging mga podcast. Kini nagtugot kanato sa paghiusa sa usa ka quantifiable nga pamaagi sa pagtimbang-timbang sa unsa nga paagi ang lawas nag-usab ug sa usa ka kaayo nga paspas nga paagi sa pagpasig-uli sa lawas balik sa o sa layo gikan sa metabolic syndrome nga mga yugto. Dili komportable nga gibati. Mahimo gyud. Wala’y makaguba sa lawas tungod kay kini nga kombinasyon sa mga isyu sa usa ka higayon. Bisan pa, dali nga makita nga ang lawas naghimo sa tanan nga dali ug kini nag-ayo, ang usa ka ketogenic nga pagkaon nagtangtang sa gibug-aton sa lawas. Gipakunhod niini ang tambok sa atay, gipaubos niini ang intramuscular fat, gipahiuli niini ang asukal sa dugo. Kini makapahimo sa hunahuna nga molihok nga mas maayo. Nakatabang gyud kini sa HDL pinaagi sa pipila ka mga pagtuon. Ug nahibal-an ko nga nahibal-an ni Astrid nga adunay usa ka pagtuon didto nga tinuud nga nagkuha sa kasayuran kung giunsa ang HDL sa tinuud gipataas sa ug adunay usa ka ketogenic diet. Kami adunay usa ka pagtuon dinhi nga gipresentar nga gibutang kini sa screen didto nga sa akong hunahuna nakit-an nimo nga nagpakita nga ang HDL. Sakto ba ko? Ug ang protina sa mansanas, ang lipid nga bahin sa HDL usab gipataas ug gipalihok ang genetic component. Sultihi ko bahin niana.

[00:34:53] Mao nga batakan usa ka butang nga daghang mga tigdukiduki, usa ka butang nga daghang mga propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog sa gawas, mga doktor, kanunay nila giingon nga ang mga tawo adunay taas nga kolesterol.

[00:35:07] Nahibal-an nimo nga kasagaran among gihisgutan ang dili maayo nga kolesterol ug sila adunay taas nga bat nga kolesterol o LDL. Kasagaran kini nalangkit sa genetic predisposition, sama sa daghang mga artikulo sa panukiduki didto. Kung ang imong mga ginikanan, kung ang imong mga apohan adunay taas nga kolesterol, adunay ingon usab nga pagtaas sa risgo nga ikaw adunay genetic predisposition nga adunay taas nga kolesterol plus sama sa pagdugang nga sama sa imong pagkaon. Ug kung naa ka kung nagsunod ka sa usa ka dili aktibo nga estilo sa kinabuhi ug wala nimo kini mahimo nga igo nga ehersisyo o pisikal nga kalihokan, adunay ka dugang nga peligro nga adunay mas taas nga dili maayo nga kolesterol.

[00:35:59] Nahibal-an nimo, akong kuhaon ang impormasyon gikan sa akong namatikdan nga si Alexander nagbira og usa ka butang nga impormasyon dinhi sa screen. Ug gipresentar gyud niya ang monitor kung diin makita gyud nimo ang iyang glucose sa dugo ug ang mga screen nga iyang adtoan. Sige ug ibutang kana didto para niya. Ana ka. Alex, sultihi ko kung unsa ang imong gihisgutan didto. Nakita nako nga naghisgot ka bahin sa apoprotein ug lipoprotein ug mga tipik sa HDL didto.

[00:36:23] Busa ako usa ka gamay nga bahin sa tanan dinhi. Unsa man ang mahitabo kung mokaon ka usa ka butang nga hinungdan sa pagtaas sa kolesterol? Busa una sa tanan, aduna ka bay mga gene nga gitawag ug kilomicrons nga anaa sa sulod sa intestinal lumen o sulod sa imong GI tract. Ug sila adunay apoprotein B-48. Ang hinungdan nga sila adunay 48 porsyento sa apoprotein B 100. Busa kini usa ka gamay nga kalainan. Kini nga mga kilomicrons aktuwal nga magdala niini pinaagi sa lawas ug ibalhin kini ngadto sa mga capillary gamit ang apoprotein C2 ug apoprotein E sa higayon nga sila mosulod sa mga capillary. Madaot sila ug tugotan ang lainlaing mga aspeto sa lawas nga magamit kini. So naa koy tulo ka tissue. Kita adunay adipose tissue, cardiac tissue, ug skeletal muscle.

[00:37:14] Mao nga ang tisyu sa kasingkasing adunay labing ubos nga KM ug ang adipose tissue adunay labing kataas nga KM. Busa unsa ang KM? Ang KM usa lamang ka pagsukod sa paagi nga gigamit sa mga enzyme. Busa ang usa ka ubos nga KM nagpasabot sa usa ka taas nga espesipiko alang sa pagbugkos niini nga mga fatty acid ug ang usa ka taas nga KM nagpasabot nga kini adunay usa ka ubos nga espesipiko alang kanila. Busa unsa ang tulo ka bahin sa lawas nga ilang gigamit sa labing kusog?

[00:37:40] Kini ang utok, kasingkasing, ug kidney. Mao kana ang labing kaloriya nga konsumo nga mga bahin sa lawas. Para lang magpabiling buhi. Mao nga una sa tanan, ang kasingkasing nagsalig sa daghang kantidad sa kini nga mga fatty acid dinhi.

[00:37:52] Ug ang pagbalhin kanila ngadto sa kasingkasing naggamit sa kasagaran mga fatty acid. Sa akong hunahuna kini mga 80 porsyento, 70 hangtod 80 porsyento sa iyang gasolina gikan sa mga fatty acid. Ug sa paghatod niini, ang imong lawas naggamit niining KM. Busa sa higayon nga ang mga KM mogawas sa mga capillary. Kini usa na ka LDL. Mao nga kinahanglan kini adunay duha nga kapilian. Ang LDL. Mahimo kini ibalik sa atay o mahimo’g ibalhin ang mga sulud niini sa HDL ug ang mga deal mahimo’g ihatud kini sa husto sa husto nga mga lugar.

[00:38:25] Mao nga hinungdanon kaayo ang HDL tungod kay gihatud nila kini sa husto nga mga lugar kung kini nga mga kilomicron o kini nga LDL dili mabalhin sa husto balik sa atay. Ngano nga ang LDL makadaot sa sistema sa atong lawas? Busa ania ang pipila ka mga rason ngano. Mao nga samtang ang usa ka LDL gi-scavenged sa tibuok lawas, kini makita nga usa ka langyaw nga butang sa atong mga macrophage o macrophage mao ang atong mga selula nga gigamit alang sa immune response. Mao nga ang mga macrophage naglamoy sa kini nga mga LDL ug gihimo nila kini nga mga butang nga gitawag nga foam cells. Ang mga selula sa bula mahimong mga plake sa katapusan. Apan kung unsa ang ilang gibuhat mao nga sila sa tinuud nga nagbutang sa ilang kaugalingon sa sulod o sa ilawom sa sulud sa epithelial lining, hinungdan sa usa ka pagtukod sa kini nga mga foam cell dinhi ug sa katapusan gibabagan ang mga agianan, hinungdan sa usa ka plake. Busa pinaagi sa pagkaon ug mas maayong tambok, pagbaton ug mas taas nga gidaghanon sa HDL kay makuha nimo kini nga mga plake ug malikayan ang mga plake nga makabara sa imong mga ugat.

[00:39:27] Nahibal-an nimo, sa tinuud ang sumpay tali sa sclerotic plaques ug metabolic syndrome, nahimo nimo kini nga klaro kaayo sa kini nga punto, ug kana ang hinungdan ngano nga ang dugay nga mga estado sa metabolic syndrome nagmugna niini nga mga sakit. Gusto kong mogahin og kadiyot sa pagpasalamat sa tibuok tripulante dinhi tungod kay ang among gibuhat nagdala kami og daghang impormasyon ug daghang mga team. Ug kung adunay usa ka tawo nga adunay isyu, gusto nako nga makigkita sila sa nawong nga ilang makita kung maglakaw sila sa opisina. Busa, Truide, sultihi sila kung giunsa namo sila pagtimbaya ug kung unsa ang among buhaton kanila kung sila mosulod kung gibati nila nga mahimo silang biktima sa metabolic syndrome.

[00:40:01] Aw, bulahan kaayo kami nga adunay usa ka kulbahinam ug kusog nga opisina. Kanunay ka nga mobati sa balay. Kanunay ka nga moadto kung wala kami husto nga tubag nianang higayuna, siguradong mag-research kami. Dili ka namo isalikway kay kanunay kaming makigbalik kanimo. Ang tanan gitratar isip usa ka indibidwal. Nahibal-an nimo, ang matag sudlanan nga naa kanato, kini talagsaon sa kaugalingon nga paagi. Mao nga dili gyud kami maghimo usa ka pamaagi sa cookie-cutter. Kanunay namong siguruhon nga, sama sa akong giingon, molakaw ka nga adunay labing bililhon nga nahibal-an nga kapilian alang sa imong kaugalingon. Usa ra ka tawag sa telepono. Usa ra ka click. Ug dili nimo bation nga wala’y makatarunganon nga pangutana. Gusto namon kanunay nga masiguro nga ang tanan nga mga pangutana ug kabalaka nga naa kanimo kanunay nila makuha ang labing kaayo nga tubag nga posible.

[00:40:50] Guys, gusto nako isulti kaninyo. Salamat. Ug gusto ko usab nga ipaambit kanimo nga naa kami sa usa sa labing katingad-an nga mga pasilidad kung buhaton namon, adunay ehersisyo nga nalangkit sa pagpabalik sa lawas sa normal nga kahimtang. Naglihok kami sa gawas sa PUSH Fitness Center. Kami na nga actually. Paghimo sa podcast gikan sa fitness center. Ug makita gyud nimo ang kasayuran dinhi kauban si Danny Alvarado. Ug siya ang usa o si Daniel Alvarado, kinsa mao ang direktor sa Push Fitness, nga among gitrabahoan, usa ka hugpong sa mga therapist ug physical therapist aron matabangan ka nga mabalik ang imong lawas sa kung diin kini kinahanglan. Kami nagpaabut sa pagbalik. Ug sama sa akong giingon, kung naapresyar nimo o gusto nimo kung unsa ang naa kanamo, moabut ka sa gamay nga ilawom, pindota ang gamay nga buton ug pindota ang pag-subscribe ug dayon siguruha nga imong pindota ang kampana aron ikaw ang una nga makadungog sa among nakuha. sa pagpadayon. OK ra. Salamat guys. Ug gidawat ka namo pag-usab. Ug panalanginan sa Dios. Pagbaton og usa ka maayo.

Porma sa Pagsusi sa Neurotransmitter

[wp-embedder-pack gilapdon = "100%" taas = "1050px" download = "tanan" nga pag-download-text = "" attachment_id = "24077 XNUMX /]

Ang mosunod nga Neurotransmitter Assessment Form mahimong mapuno ug ipresentar kang Dr. Alex Jimenez. Ang mosunod nga mga simtomas nga nalista niini nga porma wala gituyo nga gamiton isip panghiling sa bisan unsang matang sa sakit, kondisyon, o bisan unsang matang sa isyu sa panglawas.

Podcast: Gipatin-aw ang Metabolic Syndrome

Ang metabolic syndrome usa ka koleksyon sa mga hinungdan nga peligro nga mahimo’g madugangan ang peligro sa pagpalambo sa lainlaing mga isyu sa kahimsog, lakip ang sakit sa kasingkasing, stroke, ug diabetes, ug uban pang mga problema. Ang sentral nga katambok, taas nga presyon sa dugo, taas nga asukal sa dugo, taas nga triglycerides, ug ubos nga HDL mao ang 5 nga mga hinungdan sa peligro nga adunay kalabotan sa metabolic syndrome. Ang pagbaton ug labing menos tulo sa lima ka risgo nga mga hinungdan mahimong magsugyot sa presensya sa metabolic syndrome. Si Dr. Alex Jimenez ug Dr. Mario Ruja nagpatin-aw sa 5 ka risgo nga mga hinungdan nga nalangkit sa metabolic syndrome, sa dugang nga detalye, samtang ilang girekomendar ang mga tambag ug mga giya sa pagbag-o sa pagkaon ug estilo sa kinabuhi aron sa pagtabang sa mga tawo nga adunay metabolic syndrome nga mapalambo ang ilang kinatibuk-ang panglawas ug kaayohan. Gikan sa pagkaon sa fiber ug pagpabilin nga hydrated ngadto sa pag-ehersisyo ug mas maayo nga pagkatulog, si Dr. Alex Jimenez ug Dr. Mario Ruja naghisgot kon sa unsang paagi ang mga pag-usab sa pagkaon ug estilo sa kinabuhi makatabang sa pagpalambo sa 5 ka risgo nga mga hinungdan nga may kalabutan sa metabolic syndrome aron sa katapusan mapugngan ang risgo sa pagpalambo sa lain-laing mga panglawas. mga isyu, lakip ang sakit sa kasingkasing, stroke, ug diabetes. - Pagsabut sa Podcast

Neural Zoomer Plus alang sa Neurological nga Sakit

Si Dr. Alex Jimenez migamit ug sunodsunod nga mga pagsulay aron makatabang sa pagtimbang-timbang sa mga sakit sa neurological. Ang Neural Zoomer^TM Dugang pa usa ka han-ay sa mga neurological autoantibodies nga nagtanyag piho nga pag-ila sa antibody-to-antigen. Ang Vibrant Neural Zoomer^TM Gidisenyo ang Plus aron masusi ang reaksyon sa usa ka indibidwal sa 48 nga mga antigen sa neurological nga adunay koneksyon sa lainlaing mga sakit nga may kalabotan sa neurological. Ang Vibrant Neural Zoomer^TM Ang Plus nagtumong sa pagpakunhod sa mga kondisyon sa neurological pinaagi sa paghatag gahum sa mga pasyente ug mga doktor nga adunay usa ka hinungdanon nga kapanguhaan alang sa sayo nga pag-ila sa peligro ug usa ka gipauswag nga pagtuon sa personal nga panguna nga pagpugong.

Pagkasensitibo sa Pagkaon alang sa IgG & IgA Immune Response

Si Dr. Alex Jimenez naggamit ug sunod-sunod nga mga pagsulay aron makatabang sa pagtimbang-timbang sa mga isyu sa panglawas nga nalangkit sa lain-laing mga pagkasensitibo sa pagkaon ug mga intolerance. Ang Food Sensitivity Zoomer^TM usa ka han-ay sa 180 ka sagad nga gigamit nga antigen sa pagkaon nga nagtanyag labi ka piho nga pag-ila sa antibody-to-antigen. Kini nga panel nagsukod sa pagkasensitibo sa IgG ug IgA sa usa ka tawo sa mga antigen sa pagkaon. Ang makahimo sa pagsulay sa IgA antibodies naghatag dugang nga kasayuran sa mga pagkaon nga mahimong hinungdan sa kadaot sa mucosal. Dugang pa, kini nga pagsulay maayo alang sa mga pasyente nga tingali nag-antos sa nalangan nga reaksyon sa pipila ka mga pagkaon. Ang paggamit ug antibody-based food sensitivity test makatabang sa pag-prioritize sa mga gikinahanglang pagkaon para mawagtang ug makamugna ug customized nga diet plan libot sa piho nga panginahanglan sa pasyente.

Gut Zoomer alang sa Small Intestinal Bacterial Overgrowth (SIBO)

Si Dr. Alex Jimenez migamit ug sunodsunod nga mga pagsulay aron makatabang sa pagtimbang-timbang sa kahimsog sa tinai nga may kalabotan sa gamay nga tinai nga bacterial overgrowth (SIBO). Ang Vibrant Gut Zoomer^TM nagtanyag og report nga naglakip sa mga rekomendasyon sa pagkaon ug uban pang natural nga supplementation sama sa prebiotics, probiotics, ug polyphenols. Ang microbiome sa gut kasagaran makita sa dako nga tinai ug kini adunay labaw pa sa 1000 nga mga espisye sa bakterya nga adunay sukaranan nga papel sa lawas sa tawo, gikan sa pagporma sa immune system ug pag-apekto sa metabolismo sa mga sustansya hangtod sa pagpalig-on sa intestinal mucosal barrier (gut-barrier. ). Mahinungdanon nga masabtan kung giunsa ang gidaghanon sa mga bakterya nga symbiotically nagpuyo sa gastrointestinal tract (GI) tract sa tawo nakaimpluwensya sa kahimsog sa tinai tungod kay ang dili balanse sa microbiome sa gut mahimo’g sa katapusan mosangput sa mga sintomas sa gastrointestinal (GI) tract, kahimtang sa panit, mga sakit sa autoimmune, dili balanse sa immune system. , ug daghang mga sakit nga makapahubag.

Mga Pormula para sa Suporta sa Methylation

Mga XYMOGEN Ang Eksklusibo nga Propesyonal nga mga Pormula magamit pinaagi sa mga pinili nga lisensyado nga mga propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog. Ang pagbaligya sa internet ug diskwento sa mga pormula sa XYMOGEN hugot nga gidili.

Mapasigarbuhon,�Alexander Jimenez si Dr naghimo sa mga pormula sa XYMOGEN nga magamit lamang sa mga pasyente ubos sa among pag-atiman.

Palihog tawagi ang among opisina aron makatudlo kami og konsultasyon sa doktor alang sa dinalian nga pag-access.

Kung ikaw usa ka pasyente sa Medikal ug Chiropractic�Clinic sa Kadaut, mahimo kang mangutana bahin sa XYMOGEN pinaagi sa pagtawag 915-850-0900.

Para sa imong kasayon ​​ug pagrepaso sa XYMOGEN mga produkto palihug susiha ang mosunod nga link. *XYMOGEN-Catalog-Download

* Ang tanan nga mga polisiya sa XYMOGEN sa ibabaw nagpabilin nga hugot nga gipatuman.

Modernong Integrated Medicine

Ang National University of Health Sciences usa ka institusyon nga nagtanyag usa ka lainlaing mga mapuslanon nga propesyon sa mga nanambong. Ang mga estudyante mahimong magpraktis sa ilang gugma sa pagtabang sa ubang mga tawo nga makab-ot ang kinatibuk-ang kahimsog ug kahimsog pinaagi sa misyon sa institusyon. Ang National University of Health Sciences nag-andam sa mga estudyante nga mahimong mga lider sa unahan sa modernong integrated nga tambal, lakip ang chiropractic care. Ang mga estudyante adunay oportunidad nga makakuha og dili hitupngan nga kasinatian sa National University of Health Sciences aron makatabang sa pagpasig-uli sa natural nga integridad sa pasyente ug paghubit sa kaugmaon sa modernong integrated nga tambal.