Ang video gaming mitubo ngadto sa kapin sa 150 ka milyon nga mga indibidwal sa Estados Unidos nga nagdula. Mokabat sa 60% sa mga Amerikano ang nagdula og mga video game kada adlaw, nga ang kasagaran nga gamer maoy 34 anyos. Ang pagdula og mga video game sa taas nga panahon nagkinahanglan og kadaot sa lawas. Ang mga indibidwal nakasinati sa parehas nga matang sa mga kasakit ug kasakit gikan sa paglingkod ug pagtindog sa tibuok adlaw sa trabaho o eskwelahan. Ang mga posisyon sa paglingkod, pagkupot sa mga controller, ug ang lain-laing mga accessories mahimo makaapekto sa mga ugat, kaunuran, ug Postura. Mga propesyonal sa e-sports nakasabut sa pisikal nga kadaot nga makuha sa ilang mga lawas uban ang kanunay nga praktis, mga torneyo, mga klinika, ug uban pa. Naghimo sila og cardiovascular conditioning, kusog nga pagbansay, ug pag-inat aron mapalambo ang ilang mga abilidad sa pagdula ug gikonsiderar usab:
Ang paghimo og mga lakang makapugong sa strain, samad ug makapamenos sa risgo sa dugay nga kadaot. Kung adunay pilay ug mga samad, Ang propesyonal nga chiropractic nga pagtambal makatabang sa paghupay sa kasakit, pag-ayo / pagpalig-on sa mga kaunuran, ligaments, tendons, ug pagrekomendar sa mga ehersisyo ug pag-inat.
Kaundan
Ang husto nga postura hinungdanon sa pagpadayon sa spinal ingon man sa kinatibuk-ang kahimsog. Ang dili maayo nga postura mao ang labing kasagaran nga hinungdan sa sakit sa likod ug liog.
Ang kasagarang mga posisyon sa pagdula naglakip sa lingkoranan sa higdaanan diin ang gamer nahagba balik sa sopa nga nakataas ang ilang mga tiil. Mahimo kini nga hinungdan sa sakit sa ubos nga bukobuko ug sciatica. Ang full-on nga posisyon mao ang dapit diin ang indibidwal mosandig sa unahan, siko sa ilang mga tuhod, ang ulo magkiling sa unahan, ug mitutok sa screen. Ang mga oras sa kini nga mga posisyon hinungdan sa liog, likod, ug uban pang mga bahin sa lawas nga mogahi, nga makamugna og kasakit gikan sa gipugngan nga paglihok. Daghang mga gamers ang naggamit ergonomic gaming nga mga lingkuranan. Nakaplagan nila nga ang paggamit sa gaming chair makapauswag sa Postura, nga mawagtang ang unahan nga ulo ug lingin nga mga abaga. Ang mga lingkuranan sa dula makahatag sa kaayohan sa kahimsog sa paglingkod sa husto, pagkunhod ug pagwagtang sa tensiyon o pilay sa liog ug likod.
Ang kasagarang mga isyu sa musculoskeletal tungod sa sobra nga pagdula ug kakulang sa paglihok naglakip sa:
Ang kakusog sa pagdula mahimong hinungdan nga ang mga abaga mogahi ug mogahi. Kung gigamit ang controller, ang mga abaga mahimo’g gamay nga ipataas, nga magtukod og lactic acid, nga makabalda sa sirkulasyon sa dugo, hinungdan sa usa ka panagtigum sa dili gusto nga mga hilo nga makapahubag sa mga punto sa pag-trigger. Ang chiropractic nga pagmasahe magpagawas sa hugot nga mga kaunuran, maghatag ug pagpahayahay, ug mopataas sa agos sa dugo.
Ang labing gigamit nga mga bahin sa lawas alang sa mga dula sa video naglakip sa mga kamot ug pulso. Ang mga indibidwal nagkupot sa mga controller o kanunay nga naggamit sa keyboard ug mouse. Bisan unsa nga porma sa input ang gigamit, Ang dugay nga paggamit mahimong hinungdan sa kadaot sa kamot ug pulso. Ang mga samad naglakip sa:
Ang Chiropractic nagpunting sa piho nga mga lugar aron matabangan ang pagtambal sa lawas pinaagi sa pagmasahe sa kamot ug pulso. Ang mga advanced nga teknik naglakip sa electrical muscle stimulation aron makatabang sa pagpukaw ug pagpalong sa mga kaunuran. Usa ka chiropractor ang magrekomenda pag-inat ug ehersisyo, ug mga suporta sa kamot/pulso, mga guwardiya, o espesyal nga gwantis aron mahupay ang kasakit sa kaunoran samtang nagdula pa.
Ang dili maayo nga postura mahimong moresulta sa usa ka misaligned spine o back muscle spasms. Atol sa taas nga mga sesyon sa dula, ang kasakit ug kakapoy mahimong magsugod sa pagpakita. Ang usa ka pag-adjust sa chiropractic mahimong ma-realign ang mga kaunuran ug ibalik kini sa lugar. Ang tisyu nga naglibot sa liog mahimong mobaga ug magpunting sa usa ka piho nga lugar. Ang pagsandig pag-ayo sa unahan o paggamit sa usa ka bug-at nga headset sa dula mahimong moresulta sa usa ka unahan nga postura sa ulo nga nagbutang kanunay nga pilay sa liog. Ang mga pag-adjust sa Chiropractic makapahuyang sa tisyu ug makapagawas sa bisan unsang tensiyon. Pag-inat ug ehersisyo irekomendar usab.
Ang komposisyon sa lawas nagtumong kung giunsa ang lainlaing mga sangkap sa lawas giproporsyon. Ang pipila ka mga pananglitan sa mga sangkap nga naglangkob sa lawas naglakip sa:
Kining tanan nga mga sangkap makamugna og balanse sa lawas. Kung ang mga indibidwal mag-ehersisyo, magsugod sila makamatikod sa mga pagbag-o sa komposisyon sa ilang lawas. Alang sa mga indibidwal nga kanunay nga nag-ehersisyo, hinungdanon ang pagsubay sa pagtaas sa timbang, pagkawala sa timbang, ug mga pagbag-o sa komposisyon sa lawas. Kini aron masiguro nga dili sila mawad-an sa masa sa kaunuran. Samtang nag-ehersisyo ang mga indibidwal, ang mga lanot sa kaunuran gisi. Atol sa proseso sa pagkaayo, ang mga kaunuran gitukod pag-usab. Ang sobra nga pagbansay mahimong mosangpot sa pagkunhod sa masa sa kaunuran tungod kay ang lawas dili makaapas ug makatukod pag-usab sa gidaghanon sa mga lanot sa kaunuran, nga sa ngadtongadto mosangpot sa pagkawala sa kaunuran.
Emara, Ahmed K et al. "Giya sa Panglawas sa Gamer: Pag-optimize sa Performance, Pag-ila sa mga Peligro, ug Pagpasiugda sa Kaayohan sa Esports." Ang karon nga mga taho sa tambal sa sports vol. 19,12 (2020): 537-545. doi:10.1249/JSR.0000000000000787
Geoghegan, Luke, ug Justin CR Wormald. "Ang kadaot sa kamot nga may kalabutan sa sport: usa ka bag-ong panglantaw sa e-sports." Ang Journal sa operasyon sa kamot, European volume vol. 44,2 (2019): 219-220. doi:10.1177/1753193418799607
McGee, Caitlin, ug uban pa. "Labaw pa sa Dula: Musculoskeletal Injuries ug Usa ka Importante nga Papel alang sa Physical Therapist sa Esports." Ang Journal sa orthopedic ug sports physical therapy vol. 51,9 (2021): 415-417. doi:10.2519/jospt.2021.0109
McGee, Caitlin, ug Kevin Ho. "Tendinopathies sa Video Gaming ug Esports." Mga utlanan sa sports ug aktibong pagkinabuhi vol. 3 689371. 28 Mayo. 2021, doi:10.3389/fspor.2021.689371
Zwibel, Hallie ug uban pa. "Ang Pamaagi sa Usa ka Osteopathic Physician sa Esports Athlete." Ang Journal sa American Osteopathic Association vol. 119,11 (2019): 756-762. doi:10.7556/jaoa.2019.125
Propesyonal nga Sakop sa Pagpraktis *
Ang kasayuran dinhi sa "Mga Kadaut sa Video Gaming" wala gituyo nga pulihan ang usa-sa-usa nga relasyon sa usa ka kwalipikado nga propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog o lisensyado nga doktor ug dili tambag medikal. Giawhag ka namon nga maghimo mga desisyon sa pag-atiman sa kahimsog base sa imong panukiduki ug pakigtambayayong sa usa ka kwalipikado nga propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog.
Impormasyon sa Blog ug Kasangkaran nga mga Panaghisgot
Ang among sakup sa kasayuran limitado sa Chiropractic, musculoskeletal, pisikal nga mga tambal, kaayohan, nga nag-amot sa etiological mga kasamok sa viscerosomatic sulod sa mga klinikal nga presentasyon, kaubang somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complex, sensitibo nga mga isyu sa panglawas, ug/o functional nga mga artikulo sa medisina, mga hilisgutan, ug mga diskusyon.
Among gihatag ug present klinikal nga kolaborasyon uban sa mga espesyalista gikan sa lainlaing mga disiplina. Ang matag espesyalista gidumala sa ilang propesyonal nga sakup sa praktis ug ilang hurisdiksyon sa lisensya. Gigamit namon ang mga protocol sa kahimsog ug kahimsog aron matambal ug suportahan ang pag-atiman sa mga kadaot o sakit sa musculoskeletal system.
Ang among mga video, mga post, mga hilisgutan, mga hilisgutan, ug mga insight naglangkob sa mga klinikal nga butang, mga isyu, ug mga hilisgutan nga may kalabutan ug direkta o dili direkta nga nagsuporta sa among klinikal nga sakup sa praktis.*
Ang among opisina makatarunganon nga misulay sa paghatag suporta nga mga citation ug nahibal-an ang may kalabutan nga pagtuon sa panukiduki o mga pagtuon nga nagsuporta sa among mga post. Naghatag kami mga kopya sa pagsuporta sa mga pagtuon sa panukiduki nga magamit sa mga board sa pagdumala ug publiko kung gihangyo.
Nasabtan namon nga gisakup namon ang mga butang nga nanginahanglan dugang nga pagpatin-aw kung giunsa kini makatabang sa usa ka piho nga plano sa pag-atiman o protokol sa pagtambal; busa, aron sa dugang nga paghisgot sa hilisgutan sa taas, palihug ayaw pangutana Dr. Alex Jimenez, DC, O kontaka kami sa 915-850-0900.
Ania kami aron matabangan ka ug ang imong pamilya.
Panalangin
Dr. Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, Ang IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Lisensyado isip Doktor sa Chiropractic (DC) sa Texas & New Mexico*
Lisensya sa Texas DC # TX5807, New Mexico DC Lisensya # NM-DC2182
Lisensyado isip Rehistradong Nars (RN*) in Florida
Lisensya sa Florida nga RN Lisensya # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Compact nga kahimtang: Multi-State License: Gitugotan sa Pagpraktis sa Mga Estado sa 40*
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Akong Digital Business Card
Makatabang ba ang pagsabut sa mga pangandoy sa gabii sa mga indibidwal nga kanunay nga mokaon sa gabii sa pagplano sa mga pagkaon nga makatagbaw… Read More
Giunsa ang mga propesyonal sa pag-atiman sa panglawas sa usa ka klinika sa chiropractic naghatag usa ka klinikal nga pamaagi sa pag-ila sa pagkadaot ... Read More
Makahatag ba ang usa ka makina sa pagbugsay sa usa ka bug-os nga lawas nga pag-ehersisyo alang sa mga indibidwal nga nagtinguha nga mapauswag ang kahimsog? Pagbugsay… Read More
Alang sa mga indibidwal nga kanunay nga naglingkod alang sa trabaho ug nagluya sa unahan, makapalig-on sa rhomboid… Read More
Mahimo bang iapil sa mga atleta nga mga indibidwal ang MET (mga teknik sa enerhiya sa kaunuran) aron makunhuran ang sama sa kasakit nga mga epekto sa… Read More
Para sa mga indibidwal nga adunay diabetes o kinsa nagtan-aw sa ilang pag-inom sa asukal, ang walay asukal nga kendi usa ka… Read More