Lumbar Strain: El Paso Back Clinic

Ang lumbar/low back muscles nagsuporta sa gibug-aton sa ibabaw nga lawas ug nalambigit sa paglihok, pagtuis, pagduko, pagduso, pagbira, ug pag-abot. Kini nga mga balik-balik nga aksyon mahimong moresulta sa usa ka lumbar strain, nga mao ang kadaot sa kaunoran o kadaot sa mga ugat o kaunuran sa ubos nga likod, hinungdan sa mga spasms, sakit, ug kasakit. Ang lumbar strain mahimong tinubdan sa grabe nga mga sintomas sa kasakit; kini mahimong makapaluya ug, kon dili matambalan, mahimong mosangpot sa laygay nga mga kondisyon. Ang Injury Medical Chiropractic ug Functional Medicine Clinic makapahupay sa mga sintomas, maka-realign sa lawas, makapahayahay, makapaayo, makapalig-on sa mga kaunuran, ug makapabalik sa function.

Lumbar Strain

Ang lumbar vertebra naglangkob sa rehiyon sa dugokan sa ubos nga likod. Ang kalit nga mga kadaot o sobra nga paggamit nga mga kadaot mahimong makadaot sa mga ugat ug kaunuran. Ang lumbar muscle strain maoy hinungdan kung ang mga lanot sa kaunuran dili normal nga nainat o gisi. Ang lumbar strain mahimong mahait/kalit or laygay/nagdugay. Ang usa ka strain nga anaa sulod sa mga adlaw o mga semana gitawag nga acute. Giisip kini nga chronic kung kini nagpadayon sulod sa sobra sa tulo ka bulan. Mahitabo kini sa bisan unsang edad apan kasagaran sa mga indibidwal sa edad nga kwarenta. Ang dugang nga mga hinungdan sa peligro mahimong maglakip sa:

• Ang pagkaluya sa likod o kaunuran sa tiyan mahimong hinungdan
• Ang hugot nga hamstrings makabira sa ubos nga kaunuran paubos.
• Sobra nga ubos nga bukobuko sa likod.
• Ang pelvis nga gipaatubang sa unahan.

Sintomas

Lumbar palabihan mahimong adunay lain-laing mga timailhan ug sintomas depende sa lokasyon, kadaot, ug hinungdan sa kadaot. Ang kadaot mahimong gikan sa yano nga sobra nga pag-ayo nga mga kadaot hangtod sa partial o kompleto nga mga luha nga lainlain ang lebel. Ang mga luha maoy hinungdan sa paghubag sa palibot nga dapit, nga miresulta sa mga spasms sa likod ug kalisud sa paglihok. Ang spasm sa kaunuran usa ka cramp tungod sa kalit ug dili boluntaryo nga pagkubkob o pagkibot ug mahimong usa sa mga sintomas sa lumbar strain. Ang ubang mga sintomas mahimong maglakip sa:

• Mga spasms sa kaunuran bisan sa kalihokan o kung nagpahulay.
• Pagkagahi sa ubos nga likod.
• Kalisud sa pagtindog o paglakaw, nga adunay gamay nga kahupayan kung nagpahulay.
• Kasamok sa pagbuhat sa yano nga mga buluhaton sama sa pagduko o pagsaka sa hagdanan.
• Ang sakit sa ubos nga bukobuko mahimong modan-ag ngadto sa sampot nga dili makaapekto sa mga bitiis.
• Ang ubos nga likod mahimong malumo ug masakit sa paghikap.
• Pagkunhod sa kusog sa kaunoran.
• Limitado o limitado nga gilay-on sa paglihok.
• Kawalay katakus sa pagpadayon sa himsog nga postura tungod sa pagkagahi ug / o kasakit.
• Mga simtomas sa dili komportable nga nagpadayon.
• Ang dili komportable gikan sa malumo nga mga kasakit hangtod sa mahait, makapaluya nga kasakit.
• Nagsabwag nga mga flare-up.

Mga hinungdan

Kanunay adunay daghang nagpahiping mga hinungdan sa peligro nga nakatampo sa kadaot o kadaot. Pipila sa labing komon nga mga hinungdan:

• Nagkatigulang nga
• Dili maayo nga postura
• Nagbalikbalik nga mga paningkamot
• Sobra nga paggamit sa mga kaunuran
• Dili husto mekaniko sa lawas
• Trauma tungod sa mga samad
• Atrophy sa kaunuran
• genetics

Chiropractic

Depende sa kagrabe, ang usa ka doktor o health care provider mahimong morekomendar sa chiropractic treatment ug physical therapy. Ang chiropractor mohimo sa usa ka ebalwasyon, inubanan sa pagdayagnos sa doktor, aron makahimo og customized/personalized nga plano sa pagtambal. Ang pagtambal mahimong maglakip sa:

• Ice ug heat therapy
• Pagmasahe aron mapukaw ang sirkulasyon sa dugo
• Percussive muscle stimulation
• Ang pelvic traction
• ultrasound
• Pag-uswag nga mga ehersisyo
• Mga ehersisyo nga buhaton sa balay alang sa dugay nga kahupayan.

Kini usa ka luwas nga kapilian sa pagtangtang sa hugot nga mga kaunuran sa likod, paghupay sa kasakit, ug pagpauswag sa pagkaayo sa ubos nga likod.

Mga kadaot sa dugokan sa sports

mga pakisayran

Ball, Jacob R ug uban pa. "Mga Kadaut sa Lumbar Spine sa Sports: Pagrepaso sa Literatura ug Kasamtangang Rekomendasyon sa Pagtambal." Sports tambal - bukas vol. 5,1 26. 24 Hunyo 2019, doi:10.1186/s40798-019-0199-7

Domljan, Z ug uban pa. "Lumbalni strain-sindromi" [Lumbar strain syndromes]. Reumatizam vol. 38,5-6 (1991): 33-4.

Li, H ug uban pa. "Epekto sa rehabilitasyon sa ehersisyo nga adunay pagmaniobra sa humok nga tisyu sa mga pasyente nga adunay lumbar muscle strain." Nigerian nga journal sa clinical practice vol. 20,5 (2017): 629-633. doi:10.4103/njcp.njcp_126_16

Williams, Whitney, ug Noelle M Selkow. "Ang Kaugalingon nga Myofascial nga Pagpagawas sa Superficial Back Line Nagpauswag sa Distansya sa Paglingkod-ug-Pag-abot." Journal sa sport rehabilitation vol. 29,4 400-404. 18 Okt. 2019, doi:10.1123/jsr.2018-0306