Dugang nga Temperatura ug Sirkulasyon: El Paso Back Clinic

Ang pagmasahe kabahin sa integrative nga tambal ug mahimong gamiton alang sa lain-laing medikal nga kondisyon. Sa massage therapy, ang usa ka terapista mohaplas ug momasa sa humok nga mga tisyu sa lawas, lakip ang kaunuran, connective tissue, tendon, ligaments, ug panit. Ang therapist lainlain ang gidaghanon sa presyur ug paglihok. Ang mga indibidwal sa kasagaran magsugod sa pagbati sa mga epekto diha-diha dayon. Usa sa mga benepisyo mao ang pagtaas sa temperatura. Ang pagtaas sa temperatura mopadako sa pag-agos ug sirkulasyon sa dugo, nga makapahimo sa muscular ug connective tissues sa pagpagawas sa restriksyon, ug paghuot sa kaunoran, paghupay sa tensiyon, ug pagpalambo sa paglihok. Ang usa ka massage therapist mogamit sa lain-laing mga teknik aron sa pagdugang sa temperatura sa pagtambal sa lain-laing mga kondisyon.

Dugang nga Temperatura

Ang ubang mga pasyente gusto nga mahibal-an kung ngano nga ang ilang mga kaunuran nanginit o nasunog sa panahon sa pagmasahe. Ang mga kaunuran nasunog tungod sa pagtipon sa basura sa mga selula. Ang mga produkto sa basura gipagawas isip resulta sa pagmasahe. Ang mga kaunuran nagpagawas dairy nga mga produkto, usa ka byproduct sa glucose. Ang mga epekto sa lawom nga pagmasahe sa tisyu halos parehas sa mga epekto sa ehersisyo. Sa panahon sa pagmasahe:

• Ang panginahanglan alang sa oxygen sa mga tisyu nagdugang.
• Tungod niini, ang sirkulasyon sa dugo sa kini nga mga tisyu nagdugang.
• Gikinahanglan kini aron mahatagan ang oxygen ug glucose.
• Gipagawas niini ang mga basura ug mga hilo.

Ang kainit sa kaunuran o pagsunog sa panahon sa pagmasahe lainlain alang sa tanan. Ang ubang mga tawo wala gayud mobati niini. Ang sesyon mahimo nga grabe kaayo nga ang mga kaunuran dili makalimpyo sa lactate / mga hilo nga paspas, hinungdan sa pagdilaab nga pagbati.

Sirkulasyon sa Fascia

Ang temperatura sa fascia mahimo usab nga madugangan. Fasia mao ang baga, fibrous layer sa connective tissues sa ilawom sa panit nga sagad mahimong mapig-uton. Ang pagtaas sa temperatura sa taphaw ug lawom nga mga tisyu nagpagawas, nagpahayahay, ug nagpahuyang sa hugot, tensiyonado, gipamub-an, ug/o nasamdan nga mga dapit, nga nagtugot sa mga muscular tissues nga motaas ang elasticity, Pagka-flexible, ug pagpahayahay. Ang rate sa kasingkasing gipataas, pagpaayo sa sirkulasyon ug pagdugang sa paghatud sa oxygen ug sustansya sa mga apektadong lugar ug sa ubang bahin sa lawas.

• Ang myofascial nga pagpagawas naglakip sa hinay-hinay nga pag-aplay sa pressure sa lugar gamit ang mga flattened nga mga kamot ug mga tudlo.
• Ang hinay, humok nga presyur nagdugang sa temperatura sa fascia.
• Samtang ang mga kamot ug mga tudlo nagkalawom sa sulod, kini hinayhinay nga naglihok, nga nagpakaylap sa fascia.
• Kini nagpagawas sa kahugot ug naghupay sa kasakit.
• Ang postura sa usa ka indibidwal mahimong molambo kung ang temperatura motaas. Ang tensiyon sa kaunoran ug kahugot mahimong hinungdan sa dugang nga mga sintomas sa kasakit, nga dili tugotan ang himsog nga postura.

Muscle Burn Relief

Pag-ayo sa tubig

• Pag-inom ug daghang tubig pagkahuman sa sesyon.
• Ang tubig nagmintinar sa husto nga sirkulasyon alang sa pagpagawas sa mga produkto sa basura ug nag-amuma sa mga selula sa kaunuran nga adunay presko nga sustansya ug oksiheno.
• Likayi ang kape ug alkohol kay makadugang kini sa pag-ihi ug dugo osmolality ug dehydrate sa lawas.

Pagtaas

• Ang pag-inat sa wala pa ug pagkahuman sa usa ka sesyon makapahupay sa sakit sa kaunuran.
• Ang mga ehersisyo sa pag-inat makadugang sa pag-agos sa dugo.
• Gipukaw ang pagpagawas sa synovial fluid sa palibot sa mga lutahan.

pagkatulog

• Pagbaton ug daghang pahulay human sa sesyon.
• Ang lawas nahibalo kon unsaon pagpasig-uli sa iyang kaugalingon; sa panahon sa pagkatulog, kini makapakunhod sa cortisol secretion.
• Gidugangan niini ang pagpukaw sa mga antioxidative hormone aron masundan ang mga libre nga radikal.

Mga Tambal sa Herbal

• Ang mga tambal nga herbal sama sa luya, ahos, cloves, ug cinnamon makadugang sa sirkulasyon sa dugo, makapamenos sa kasakit ug paghubag.

Hinungdan nga mga lana

• Kinahanglan nga mga lana sama sa lana sa paminta makatabang sa pagpahayahay sa hunahuna.
• Adunay sila mga anti-inflammatory nga kabtangan nga makatabang sa pagsunog sa kaunuran ug kasakit.
• Pagkahuman sa usa ka sesyon, ang gamay nga peppermint o CBD nga lana makapahupay sa sakit nga mga bahin.

Sugilanon sa Kalampusan sa Chiropractic

mga pakisayran

Dion LJ, ug uban pa. Pagpalambo sa kurso sa massage therapy nga nakabase sa ospital sa usa ka sentro sa medikal nga pang-akademiko. Internasyonal nga Journal sa Therapeutic Massage ug Bodywork. 2015; doi:10.3822/ijtmb.v8i1.249.

Massage therapy: Unsa ang kinahanglan nimong masayran. National Center for Complementary and Integrative Health. www.nccih.nih.gov/health/massage-therapy-what-you-need-to-know. Gi-access niadtong Enero 5, 2021.

Rodgers NJ, ug uban pa. Usa ka dekada sa pagtukod og mga serbisyo sa massage therapy sa usa ka academic medical center isip kabahin sa programa sa pagpaayo sa pag-ayo. Mga Komplementaryong Therapy sa Clinical Practice. 2015; doi:10.1016/j.ctcp.2015.07.004.