Sakit sa Imong Adductor Muscle? Mahimong Myofascial Trigger Points

Pasiuna

Ang bat-ang ug paa adunay usa ka relasyon sa pagtrabaho tungod kay ang ilang mga trabaho mao ang pagpadayon sa kalig-on sa mga bitiis ug pelvis samtang nagsuporta sa gibug-aton sa ibabaw nga lawas. Kining duha ka grupo sa lawas adunay lain-laing mga kaunuran, mga ugat, ug mga ugat nga adunay piho nga mga trabaho nga nagtugot sa paglihok sa ubos sa lawas. Daghang mga atleta sa daghang mga kalihokan sa palakasan ang naggamit sa ilang mga paa sa paggamit sa usa ka dako nga kantidad sa gahum nga mahimong labing maayo. Kini tungod sa adductor muscles sa mga paa nga nagtugot sa atleta nga makadaog sa maong kalihukan. Kini nga mga kaunuran sa adductor dako kaayo sa gidak-on ug mahimong sobra ka mabug-at kung ang mga kaunuran gitrabaho pag-ayo o mga kadaot nga hinungdan sa dysfunction sa palibot nga mga kaunuran, hinungdan sa mga isyu sa paglihok. Niana nga punto, ang mga kaunoran sa adductor molambo myofascial trigger points ug hinungdan sa kasakit sa bat-ang ug paa. Ang artikulo karong adlawa nagtan-aw sa duha ka adductor muscles (Longus ug Magnus), kung giunsa ang myofascial trigger points makaapekto sa adductor muscles, ug anaa nga mga pagtambal aron madumala ang hip adductor trigger points. Gi-refer namo ang mga pasyente ngadto sa mga sertipikadong provider nga naglakip sa daghang mga pamaagi sa ubos nga mga tumoy sa lawas, sama sa mga pagtambal sa sakit sa paa ug bat-ang nga may kalabutan sa myofascial trigger point nga kasakit, aron sa pagtabang sa mga indibidwal nga nag-atubang sa mga sintomas sa kasakit ubay sa adductor muscles. Among gidasig ug gipasalamatan ang mga pasyente pinaagi sa pag-refer kanila sa mga kaubang medikal nga tighatag base sa ilang diagnosis, ilabi na kung angay. Among nasabtan nga ang edukasyon maoy usa ka maayo kaayong solusyon sa pagpangutana sa among mga tighatag ug komplikadong mga pangutana sa hangyo sa pasyente. Si Dr. Jimenez, DC, naggamit niini nga impormasyon isip serbisyong pang-edukasyon lamang. Disclaimer

Adductor Longus & Adductor Magnus

Nag-atubang ka ba sa kasakit sa groin nga nahimutang duol sa imong paa? Gibati ba nimo ang kalumo sa kaunuran o pagkagahi sa dihang nag-inat sa imong sulod nga paa? O gibati ba nimo nga dili lig-on ang imong hawak o paa kung naglakaw? Daghang mga indibidwal, labi na ang mga atleta ug mga tigulang nga hamtong, mahimong makasinati sa myofascial trigger points nga may kalabutan sa kasakit sa groin sa ilang mga adductor muscles. Ang mga paa adunay daghang mga kaunuran ug mga gimbuhaton nga nagtugot sa daghang mga tawo sa pagduko ug paglugway sa ilang mga tuhod ug bat-ang. Ang mga kaunuran sa adductor nagtugot sa mga bitiis nga molihok pasulod sa usag usa. Ang adductor muscles adunay lima ka muscles: magnus, brevi, longus, pectineus, ug gracilis. Kini nga mga kaunuran makahimo sa pag-andar sa mga paa ug bat-ang, ug atong tan-awon ang duha ka adductor nga mga kaunuran sa sulod nga mga paa. Ang taas nga adductor muscle kay dako, pormag-fan nga kaunuran nga nagsugod gikan sa labaw nga bahin sa bukog sa pubis ug mobiyahe paubos aron masumpay sa bukog sa paa. Gipadayag sa mga pagtuon nga ang adductor longus usa ka taas ug nipis nga kaunuran nga adunay daghang mga aksyon alang sa mga paa, lakip ang eksternal / lateral rotation ug flexion sa paa.

Karon ang adductor Magnus usa ka dako nga triangular-shaped nga kaunoran sa sulod nga mga paa nga importante alang sa paa ug bat-ang nga function ug pagpalig-on sa pelvis. Gipadayag sa mga pagtuon nga bisan kung ang adductor Magnus usa ka dako nga kaunoran sa sulod nga mga paa, ang panguna nga gimbuhaton niini mao ang pagtugot sa paa nga molihok sa usa ka labi ka daghan nga paglihok nga wala’y bisan unsang kasakit nga gipahamtang sa mga kaunuran sa paa. Bisan pa, ang kaunuran sa adductor mahimong madala sa lainlaing mga isyu nga nakaapekto sa mga paa ug groin nga mga rehiyon sa lawas nga mahimo’g ma-overstretch ug ma-straight ang lawas.

Ang Myofascial Trigger Points nga Nakaapekto sa Adductor Muscles

Ang kasakit sa groin usa ka multi-factorial nga isyu sa kasakit nga nakaapekto sa ubos nga mga bukton, ug kini kasagaran tungod sa kaunuran sa kaunuran sa sulod nga mga kaunuran sa paa. Kini nga kasakit nagdugang sa panahon sa kusog nga mga kalihokan ug kung adunay kalit nga pagtuyok sa bat-ang. Kung ang mga kaunuran sa adductor kalit nga nagbag-o sa paglihok kung ang lawas aktibo, mahimo kini nga ma-overstretch ug ma-correlate sa myofascial trigger points nga makaapekto sa sulod nga paa ug groin nga mga rehiyon. Sumala sa "Myofascial Pain and Dysfunction," ni Dr. Travell, MD, ang mga pasyente nga adunay aktibo nga myofascial trigger points sa duha ka adductor muscles (Longus ug Magnus) mahimong kanunay nga makaamgo sa kasakit sa ilang groin ug medial nga paa. Kung ang mga kaunuran sa adductor adunay myofascial trigger point sa sulod nga paa, lisud ang pagdayagnos tungod kay ang indibidwal naghunahuna nga sila nag-antos sa kasakit sa groin kung ang kasakit anaa sa ilang sulod nga mga paa. Hangtud niana nga punto, gipadayag sa mga pagtuon nga daghang mga indibidwal nga nag-apil sa lainlaing mga dula ang mag-antos sa sakit sa groin tungod sa myofascial trigger point nga nakaapekto sa mga kaunuran sa adductor. Suwerte, adunay daghang mga pagtambal aron makunhuran ang kasakit sa mga kaunuran sa adductor.

Hip Adductors: Trigger Point Anatomy- Video

Nag-antos ka ba sa kasakit sa singit samtang naglakaw ka? Unsa man ang bahin sa pagsinati sa dili malalis nga kasakit sa paa nga makaapekto sa imong adlaw-adlaw nga mga kalihokan? O ang pag-inat sa imong sulod nga mga kaunuran sa paa daw lisud, hinungdan sa kalumo sa kaunuran? Daghan niini nga mga simtomas adunay kalabutan sa kasakit sa groin nga may kalabutan sa myofascial trigger points nga nakaapekto sa adductor muscles sa sulod nga mga paa. Gitugotan sa mga kaunuran sa adductor ang paglihok sa mga paa ug gitugutan ang hips nga adunay usa ka halapad nga paglihok. Sa diha nga ang mga kaunuran sa adductor na-overstretch tungod sa usa ka kalit nga pagbag-o sa pagbag-o sa bat-ang o pagkasamad nga nahitabo sa mga paa mahimong hinungdan sa gipasabut nga kasakit sa groin ug sa sulod nga mga paa ug makapalambo sa myofascial trigger points. Ang video sa ibabaw nagpakita kung diin ang mga punto sa pag-trigger nahimutang sa mga kaunuran sa hip adductor. Gipatin-aw usab sa video kung diin ang sakit na-localize sa mga kaunuran sa adductor ug ang mga sintomas nga gipatungha niini nga makaapekto sa ubos nga mga tumoy sa lawas. Maayo na lang, bisan kung ang pag-diagnose sa myofascial trigger point medyo mahagiton, ang magamit nga mga pagtambal mahimo’g madumala ang mga punto sa pag-trigger sa mga hip adductor.

Anaa nga mga Pagtambal Aron Pagdumala sa Hip Adductor Trigger Points

Kung ang myofascial trigger points makaapekto sa hip adductor muscles, daghang mga indibidwal ang nagreklamo mahitungod sa pagkagahi sa ilang sulod nga mga paa ug kung unsa ang ilang gibati nga miserable kung wala sila'y paglihok gikan sa ilang mga paa ug bat-ang. Sama sa giingon sa sayo pa, ang mga punto sa pag-trigger medyo mahagiton kung madayagnos, apan kini matambalan kung gisusi sa mga doktor ang mga pasyente nga nag-atubang sa myofascial nga kasakit sa ilang mga bat-ang ug mga kaunuran sa paa. Kung kompleto na ang pagdayagnos, ang mga doktor nakigtambayayong sa mga espesyalista sa kasakit nga makapangita sa mga punto sa pag-trigger ug maghimo usa ka plano sa pagtambal aron mahupay ang kasakit. Anaa nga mga pagtambal sama sa injection point nga hinungdan makapamenos sa kasakit ug makapakunhod sa kahigayonan sa pagbalik sa mga trigger point. Ang uban nga magamit nga mga terapiya sama sa pag-ehersisyo o pag-inat, labi na sa bat-ang ug paa. Ang piho nga mga ehersisyo alang sa mga kaunuran sa hawak ug paa makatabang sa pagpalig-on sa mga kaunuran sa adductor gikan sa pag-antos sa kasakit ug makatabang sa pagpakunhod sa mga sintomas sa kasakit. Ang laing pagtambal mao ang pagpadapat sa basa nga kainit sa hip adductor muscles aron buhian ang tensiyon gikan sa hugot nga mga kaunuran ug tugotan ang paglihok balik sa hip adductors.  

Panapos

Ang mga kaunuran sa adductor nagtrabaho sa mga bat-ang ug mga paa aron tugutan ang usa ka halapad nga mga lihok ug pagpalapad sa mga tuhod ug bat-ang. Ang bat-ang ug ang mga paa nagtugot sa kalig-on sa ubos nga lawas ug pagsuporta sa gibug-aton sa ibabaw nga lawas. Kung ang mga kadaot o kalit nga mga pagbag-o magsugod nga makaapekto sa mga kaunuran sa adductor, mahimo’g mosangput kini sa mga simtomas sa kasakit sa groin nga may kalabotan sa myofascial trigger points. Ang mga myofascial nga trigger point nagpatunghag gagmay nga mga nodules sa apektadong kaunuran nga hinungdan sa gipunting nga kasakit sa grupo sa kaunuran. Kung kini mahitabo, kini ang hinungdan nga ang lawas dili molihok ug makaapekto sa paglihok sa usa ka tawo sa paglihok sa kalibutan. Sa swerte ang myofascial trigger points matambalan pinaagi sa nagkalain-laing mga teknik ug mga pagtambal nga makapakunhod sa kahigayonan sa mga trigger point nga mahitabo pag-usab sa lawas.

mga pakisayran

Jeno, Susan H, ug Gary S Schindler. "Anatomy, Bony Pelvis ug Lower Limb, Thigh Adductor Magnus Muscle." Sa: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 1 Ago. 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK534842/.

Sedaghati, Parisa, et al. "Pagrepaso sa Mga Samad sa Groin nga Gipahinabo sa Sport." Trauma Monthly, Kowsar, Dis. 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3864393/.

Shahid, Shahab. "Adductor Longus Muscle." kenhub, Kenhub, 30 Hunyo 2022, www.kenhub.com/en/library/anatomy/adductor-longus-muscle.

Simons, DG, ug LS Simons. Myofascial Pain ug Dysfunction: Ang Trigger Point Manual: Vol. 2: ang Ubos nga Extremities. Williams ug Wilkins, 1999.

Takizawa, M, et al. "Nganong Dako ang Adductor Magnus Muscle: Ang Function Base sa Muscle Morphology sa Cadavers." Scandinavian Journal of Medicine & Science sa Sports, US National Library of Medicine, 27 Abr. 2012, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22537037/.

van de Kimmenade, RJLL, ug uban pa. "Usa ka Talagsa nga Kaso sa Adductor Longus Muscle Rupture." Mga Report sa Kaso sa Orthopedics, Hindawi Publishing Corporation, 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4397006/.

Disclaimer