Ang Pagkonsumo sa Asukal Nagpabaga sa Fascia: El Paso Back Clinic

Ang fascia importante alang sa pagkonektar sa musculoskeletal system, pag-stabilize sa function, ug pagpabilin nga himsog ug balanse ang lawas. Ang pagkonsumo sa asukal ug ang kadaghan sa asukal sa lawas nga dili direkta nga masunog negatibo makaapekto sa fascia, nga naghimo niini nga mawad-an sa iyang elasticity ug makaapekto sa ubang mga connective tissues. Ang sobra nga asukal sa dugo nagdala sa usa ka proseso sa pathological nga gitawag glycation. Ang usa ka epekto sa glycation mao ang pagbugkos sa mga molekula sa asukal sa mga protina sa fascial, hinungdan nga kini mabaga ug matig-a. Nakita sa lawas ang mga kulubot nga molekula ingon mga langyaw nga lawas nga nagsugod sa usa ka makapahubag nga tubag aron makuha kini. Mahimo kini nga hinungdan sa kanunay nga paghubag nga hinungdan sa lainlaing mga sintomas. Ang Injury Medical Chiropractic ug Functional Medicine Clinic Team motubag sa kasakit, kasakit, ug pagkadili komportable nga may kalabutan sa mga problema sa fascia.

Myofascial nga Tissue

Ang Myofascia o fascia usa ka layer sa tisyu nga nagkonektar ug nagsuporta sa dugokan ug kaunuran. Kini nagputos ug nagsumpay sa internal nga mga bahin sa lawas sa mga banda, nga naghiusa kanila. Kini nagsiguro nga ang mga kaunuran makalihok nga gawasnon nga dili makasinati og friction sa ubang mga bahin sa lawas.

• Ang Fascia gihimo sa collagen, nga naghimo sa usa ka gahi ug flexible texture nga naghatag tensiyon ug pagkamaunat.
• Ang fascia makit-an sa palibot sa mga kaunuran, nerbiyos, mga ugat sa dugo, dugo ug mga selula, mga organo, ug mga bukog.

Kung ang lawas magpabilin o molihok sa balik-balik nga mga sumbanan, ang fascia makamemorya sa pipila nga mga posisyon / postura ug magkupot sa fascia sa usa ka kontrata nga kahimtang. Pananglitan, ang paglingkod sa usa ka desk workstation hinungdan nga ang gluteal muscles, tendons, ug ligaments moinat ug mobira sa mga kaunuran sa ilang palibot. Ang mga kaunuran sa gluteal mahimong mapugngan nga dili buhian ug pagbansay ang fascia aron makabalik sa usa ka gibawi nga posisyon, hinungdan sa tensiyon ug pagkadili komportable sa myofascial. Kung ang lawas naa sa balanse / homeostasis, ug ang fascia himsog:

• ang viscoelastic nga gel nag-agos nga walay pagpugong sa tanang direksyon.
• Ang collagen fiber network gawasnon nga naglihok.
• Sakto ang pagdagayday sa lymph ug sirkulasyon sa dugo.
• komunikasyon tali sa mga selula, sa sistema sa nerbiyos, ug sa tanang mga tisyu sa lawas nga nagtrabaho sa husto.

Kung adunay usa ka kadaot ug pagpaaktibo sa proseso sa pag-ayo, ang mga piho nga sangkap nakig-uban sa mga selyula aron mahimo ang kondisyon alang sa pag-ayo ug pagmugna og panghubag, nga nagtugot sa bag-ong mga selyula nga dali nga makalihok ug makaayo sa tisyu. Ang usa ka pagbabag sa sirkulasyon nagdugang sa presyur diin ang pluwido naglingkod nga wala’y hunong, nga nagpugong sa komunikasyon sa tisyu. Usahay ang proseso sa pag-ayo dili mohunong, ug ang tubag sa panghubag mograbe ug mahimong talamak.

Pagkonsumo sa Asukal

Daghan ang naghunahuna sa asukar ingong kendi, tam-is, tsokolate, ug mga dessert. Apan, tanan nga carbohydrates kay asukar, ug pagkaon ug sobra nga pan, pasta, lugas, bunga, ug mga cereal, nakatampo sa mas daghang konsumo sa asukal.

• Ang mga pagkaon nga gituohan nga makapahimsog sama sa wholemeal nga pan, low-fat alternatives, ug granola cereal, adunay daghang asukal.
• Ang connective tissues nagkinahanglan og collagen para sa hapsay nga paglihok sa mga lutahan.
• Ang taas nga asukal sa dugo makapasamot sa kasakit ug kasakit ug mahimong mosangpot sa pagkadaot sa hiniusang paglihok ug, sa katapusan, arthritis.

Mga Problema sa Fascia

• Pagkadaot sa dagan ug paglihok
• Ang fascia nga mibaga ug migahi nakadaot sa abilidad sa pagpalupad.
• Mabug-at ug luya ang lawas.
• Sintomas sa kasakit
• Edema
• Dili maayo nga balanse
• Sa mga dapit diin ang lawas nahimong gahi ug manhid, ang sistema sa nerbiyos dili makapadala sa mga signal nga dali aron makontrol ang paglihoks.
• Ang mga kaunuran mahimong kanunay nga magkurog o magkurog tungod sa sayop nga pagsabut sa mga signal.
• Ang hugot nga kadena sa connective tissue mahimong makatuis sa kalabera hinungdan nga mas paspas nga masul-ob ang mga lutahan.

Chiropractic Myofascial Massage Release

Chiropractic Ang myofascial nga pagmasahe ug pagpagawas naghatag daghang mga benepisyo sa kahimsog ug kahimsog sa lawas, lakip ang:

• Makapahupay sa kinatibuk-ang epekto sa stress sa lawas.
• Makapahupay sa kasakit ug kasakit.
• Nagpataas sa sirkulasyon sa dugo ug lymph.
• Improb tissue recovery.
• Nagpauswag sa hiniusang hanay sa paglihok.
• Ibalik ang husto nga gitas-on-tension nga mga relasyon alang sa dinamikong paglihok.
• Nagpadayon sa normal nga gitas-on sa kaunoran sa paglihok.
• Nagpauswag sa function sa neuromuscular.

Mga Giya sa Nutrisyon sa Panglawas sa Panglawas

mga pakisayran

Barros-Neto, João Araújo ug uban pa. "Selenium ug Zinc Status sa Chronic Myofascial Pain: Serum ug Erythrocyte Concentrations ug Food Intake." PloS usa ka vol. 11,10 e0164302. 18 Okt. 2016, doi:10.1371/journal.pone.0164302

Dong, Shoubin, ug uban pa. "Usa ka three-dimensional nga collagen-fiber nga modelo sa network sa extracellular matrix alang sa simulation sa mekanikal nga pamatasan ug microstructures." Mga pamaagi sa kompyuter sa biomechanics ug biomedical engineering vol. 20,9 (2017): 991-1003. doi:10.1080/10255842.2017.1321113

Mattei, Giorgio ug uban pa. "Engineering Gels nga adunay Time-Evolving Viscoelasticity." Mga Materyal (Basel, Switzerland) vol. 13,2 438. 16 Ene. 2020, doi:10.3390/ma13020438

Okumus, M ug uban pa. "Ang relasyon tali sa serum trace elements, bitamina B12, folic acid ug clinical parameters sa mga pasyente nga adunay myofascial pain syndrome." Journal sa likod ug musculoskeletal rehabilitation vol. 23,4 (2010): 187-91. doi:10.3233/BMR-2010-0264

Vlassara, Helen, ug Jaime Uribarri. "Advanced glycation end products (AGE) ug diabetes: hinungdan, epekto, o pareho?" Mga report karon sa diabetes vol. 14,1 (2014): 453. doi:10.1007/s11892-013-0453-1