Sakit sa Ulo nga Trigger Points ug Bio-Chiropractic Treatment

Ang mga indibidwal nga makasinati kanunay nga labad sa ulo mahimong adunay sensitibo nga mga punto sa pag-trigger sa ulo. Ang matag kaso lahi ug nanginahanglan usa ka bug-os nga pagsusi sa dili pa magsugod ang usa ka tukma ug personal nga plano sa pagtambal sa chiropractic. Ang mga labad sa ulo mahimong madala gikan sa lainlaing mga hinungdan. Kini mahimong:

• Mga reaksyon sa droga
• Temporomandibular joint dysfunction (TMJ)
• Paghuot sa kaunoran sa liog
• Ubos nga asukar sa dugo
• Mataas nga presyon sa dugo
• Kapit-os
• kakapoy

Ang kadaghanan sa nagbalikbalik nga labad sa ulo nahulog sa tulo nga mga klase:

• Sakit sa ulo sa tensiyon, nailhan usab nga cervicogenic labad sa ulo
• Sakit sa ulo sa migraine
• Mga sakit sa ulo, nga nalangkit sa migraine.

Tensyon

Ang mga sakit sa ulo sa tensiyon mao ang labing komon ug makaapekto sa 77% sa mga indibidwal nga nakasinati og mga sakit sa ulo. Kadaghanan sa mga indibidwal naghulagway sa usa ka tension headache isip usa ka makanunayon nga dull nga sakit sa usa ka kilid sa ulo ug usahay sa duha ka kilid. Kanunay silang gihulagway nga adunay hugot nga banda/bakos sa ulo o luyo sa mga mata. Kini nga mga labad sa ulo kasagaran magsugod sa hinay, hinay-hinay ug mahimong molungtad sa pipila ka minuto o mga adlaw. Sila lagmit magsugod sa tunga-tunga sa adlaw o sa dili pa matapos ang adlaw.

Kini nga mga labad sa ulo mahimong resulta sa stress ug/o dili maayo nga postura. Ang labing kasagaran nga hinungdan mao ang mga subluxation sa ibabaw nga likod ug liog, kasagaran inubanan sa aktibo nga mga punto sa pag-trigger sa ulo. Gipasiugda niini ang mga kaunuran sa taludtod sa ibabaw nga likod ug liog. Ang tension headache o stress headache mahimong molungtad og 30 minutos ngadto sa pipila ka adlaw. Ang laygay nga tension headaches mahimong molungtad sulod sa mga bulan. Ang kasakit mahimong grabe; bisan pa, kini nga mga labad sa ulo kasagaran dili nalangkit sa mga sintomas sama sa nagkurog, kasukaon, o pagsuka.

Kung ang ibabaw nga cervical vertebrae mobalhin gikan sa ilang posisyon ug mawad-an sa ilang normal nga paglihok, usa ka gamay nga kaunuran nga gitawag og rectus capitis posterior minor/RCPM magsugod sa spasm. Kining gamay nga kaunuran adunay usa ka ugat nga nag-agas tali sa ibabaw nga liog ug sa base sa bagolbagol. Motapot kini sa nipis, sensitibong tisyu nga gitawag ug dura mater nga nagtabon sa utok. Ang dura mater sensitibo kaayo sa kasakit. Sa diha nga ang RCPM nga kaunuran moadto sa spasm, ang tendon mobira sa dura mater hinungdan sa labad sa ulo. Ang mga indibidwal nga nagtrabaho sa usa ka estasyon sa lamesa sa daghang oras lagmit nga makasinati og labad sa ulo tungod niini nga hinungdan. Laing hinungdan gikan sa gi-refer nga kasakit tungod sa labad sa ulo trigger points sa Sternocleidomastoid/SCM o levator muscle sa kilid sa liog. Kini nga hinungdan lagmit nga mahitabo labi pa sa mga indibidwal nga nag-antus sa usa ka whiplash kadaot nga adunay kadaot sa kaunoran sa rehiyon sa liog.

Pagsubang sa Sakit sa Migraine

Ang mga migraine mao ang grabe ug nagduka nga mga labad sa ulo nga nalangkit sa kasukaon ug pagkasensitibo sa kahayag o kasaba.. Mahimo silang molungtad sulod sa pipila ka oras ngadto sa pipila ka adlaw. Daghan ang nakasinati og biswal nga mga sintomas nga nailhan nga usa ka aura sa wala pa kini moabut. Gihulagway kini nga nakakita sa nagkidlap nga mga suga o kung ang mga butang adunay hitsura nga sama sa damgo. Bisan pa, bisan sa mga indibidwal nga wala makasinati sa aura, kadaghanan makasulti nga ang usa ka migraine nangandam na sa pagpakita. Ang mga indibidwal kasagaran adunay ilang unang pag-atake sa wala pa ang edad nga 30. Sila lagmit nga modagan sa mga pamilya nga nagsuporta sa genetic component. Ang uban adunay mga pag-atake sa pipila ka mga higayon sa usa ka bulan, samtang ang uban mahimo nga wala’y usa sa usa ka tuig. Kadaghanan sa mga indibidwal nakakaplag nga ang mga migraine dili kaayo mahitabo ug mahimong dili kaayo grabe samtang sila magkatigulang.

Kini nga mga labad sa ulo tungod sa pagkupot sa mga ugat sa dugo sa utok. Sa panahon sa constriction, adunay pagkunhod sa sirkulasyon sa dugo. Gisundan kini sa pagpalapad/pagpadako sa mga ugat sa dugo. Kini ang hinungdan sa mga sintomas sa biswal. Dayon ang mga ugat sa dugo molapad, nga makamugna og kusog nga pagtaas sa presyon sa dugo sulod sa ulo. Kini nga pagtaas sa presyur mao ang hinungdan sa pagsakit sa ulo. Sa matag higayon nga ang kasingkasing mopitik, kini magpadala ug laing shock wave pinaagi sa carotid arteries sa liog ngadto sa utok. Adunay lainlaing mga teorya kung ngano nga ang mga ugat sa dugo nagkupot, pero wala gihapon sila mailhi. Ang nahibal-an mao nga daghang mga hinungdan ang mahimong hinungdan sa usa ka migraine. Kini naglakip sa:

• Dili makatulog
• Kapit-os
• Mga suga nga nagkidlap-kidlap
• Kusog nga baho
• Nagbag-o nga panahon
• Ang mga pagkaon nga taas sa usa ka amino acid nga nailhan nga tyramine

Cluster

Ang cluster headaches mubo ra kaayo nga sakit sa ulo. Kasagaran sila mabati sa usa ka kilid sa ulo luyo sa mga mata. Kini nga mga labad sa ulo makaapekto sa mga 1 milyon nga mga indibidwal ug mas komon sa mga lalaki. Kini nga matang sa labad sa ulo lagmit mahitabo sa gabii. Gitawag kini nga cluster headaches tungod kay kini mahitabo usa ngadto sa upat ka beses sa usa ka adlaw sulod sa daghang mga adlaw. Pagkahuman sa usa ka pungpong, mahimo nga mga bulan o bisan mga tuig una sila magpakita pag-usab. Sama sa mga migraine, ang cluster headaches hinungdan sa paglapad sa mga ugat sa dugo sa utok, nga nagdugang sa pressure.

Trigger Points

Ang sakit sa ulo trigger point therapy naglakip sa upat ka kaunoran. Kini mao ang:

• Mga kaunuran sa splenius
• Mga suboccipital
• Sternocleidomastoid - SCM
• trapezius

ang Splenius Ang mga kaunuran naglakip sa duha ka indibidwal nga mga kaunuran, ang Splenius Capitis ug ang Splenius Cervicis. Kini nga mga kaunuran nagdagan ubay sa ibabaw nga likod hangtod sa base sa kalabera o sa ibabaw nga cervical/neck vertebrae. Ang mga punto sa pag-trigger sa mga kaunuran sa Splenius usa ka sagad nga hinungdan sa kasakit nga moagi sa ulo hangtod sa likod sa mata ug ibabaw sa ulo.

ang Mga suboccipital mao ang usa ka grupo sa upat ka gagmay nga mga kaunuran nga nagpadayon sa husto nga paglihok ug pagpahiluna tali sa unang cervical vertebra ug sa skull base. Ang mga trigger point sa kini nga mga kaunuran mahimong hinungdan sa kasakit nga gibati nga kini nahitabo sa sulod sa ulo, gikan sa likod hangtod sa mata ug agtang. Ang mga indibidwal nagtaho nga ang tibuok kilid sa ulo masakit. Kini usa ka pattern sa kasakit nga susama sa usa ka migraine.

ang Sternocleidomastoid kaunoran nagdagan subay sa base sa bagolbagol, luyo sa dalunggan, paubos sa kilid sa liog. Kini motapot sa tumoy sa sternum/bukog sa dughan. Bisan kung ang kadaghanan wala makahibalo sa mga punto sa pag-trigger sa kaunuran, ang mga epekto makita. Kini naglakip sa:

• Gi-refer nga kasakit
• Mga isyu sa balanse
• Biswal nga mga sintomas

Ang gi-refer nga kasakit lagmit nga sakit sa mata, sakit sa ulo sa mata, ug mahimo pa gani nga hinungdan sa mga sakit sa dalunggan. Usa ka talagsaon nga kinaiya sa SCM headache trigger points mao nga kini mahimong hinungdan sa pagkalipong, kasukaon, ug mga problema sa balanse.

ang trapezius muscle mao ang dako, patag nga kaunoran sa ibabaw ug tunga nga likod. Ang kasakit mabati sa templo ug likod sa ulo. Ang usa ka komon nga trigger point nahimutang sa ibabaw sa kaunuran. Kining partikular nga punto mahimong ma-activate ikaduha nga trigger points sa mga kaunoran sa templo o apapangig, nga mosangpot sa kasakit sa apapangig o ngipon.

Pagsakit sa ulo

• Ang stress mahimong hinungdan.
• Ang depresyon, kabalaka, kahigawad, ug bisan ang makapahimuot nga kahinam mahimong may kalabutan sa pag-uswag sa labad sa ulo.
• Ang usa ka diary sa labad sa ulo makatabang sa pagtino kon ang mga butang sama sa pagkaon, panahon, ug/o mood may kalabotan sa mga pattern sa labad sa ulo.
• Gibalikbalik nga pagkaladlad sa mga compound sa nitrite mahimong moresulta sa usa ka dull labad sa ulo inubanan sa usa ka napula nga nawong. Ang nitrite nagpalapad sa mga ugat sa dugo ug makit-an sa mga produkto sama sa mga tambal sa kasingkasing, ug gigamit usab ingon usa ka kemikal aron mapreserbar ang karne. Ang mga giprosesong karne nga adunay sodium nitrite makatampo sa labad sa ulo.
• Ang mga pagkaon nga giandam nga adunay monosodium glutamate o MSG mahimong moresulta sa labad sa ulo. Soy sauce, meat tenderizers, ug lain-laing giputos nga mga pagkaon adunay kini nga kemikal isip makapadugang sa lami.
• Ang pagkaladlad sa mga hilo, bisan ang mga klase sa panimalay sama sa insecticides, carbon tetrachloride, ug lead, mahimong makatampo.
• Pagkontak sa mga lead batteries o lead-glazed pottery.
• Mga pagkaon nga taas sa amino acid tyramine kinahanglan likayan. Mahimo kini nga hinog nga mga keso sama sa cheddar, brie, tsokolate, ug adobo o fermented nga pagkaon.

Bio-Chiropractic

Ang mga pag-adjust sa Chiropractic epektibo kaayo alang sa pagtambal sa tension headaches, ilabi na kadtong naggikan sa liog. Nakaplagan sa panukiduki nga ang pagmaniobra sa taludtod miresulta sa halos diha-diha nga pag-uswag ug adunay mas gamay nga epekto ug mas dugay nga kahupayan kay sa pag-inom sa kasagarang mga tambal. Adunay usa ka mahinungdanon nga pag-uswag pinaagi sa pagmaniobra sa ibabaw nga duha ka cervical vertebrae, inubanan sa mga kausaban sa dapit tali sa cervical ug thoracic spine.

Pagsulay sa Komposisyon sa Lawas

Pag-ehersisyo sa Vibration

Ang pag-ehersisyo sa vibration gituohan nga makapadasig sa mga lanot sa kaunuran nga dili moadto sa gym o mag-stress sa mga bukog. Sa usa ka pagtuon gibahin ang postmenopausal nga mga babaye ngadto sa tulo ka grupo: pagsukol pagbansay, pagbansay sa vibration inubanan sa pagbansay sa resistensya, o walay exercise/training. Ang ilang komposisyon sa lawas gisukod sa wala pa magsugod ang pagtuon. Pagkahuman sa pagtuon, ang mga nahibal-an naglakip sa:

• Ang duha nga grupo sa pagsukol ug ang grupo sa pagsukol nga adunay pagbansay sa pag-vibrate nagdugang sa lean tissue mass.
• ang kontrol nga grupo wala nagpakita sa usa ka pagtaas sa maniwang nga tisyu ug, sa pagkatinuod, nakuha ang tambok sa lawas.
• Ang kombinasyon nga grupo, nga naggamit sa pagbansay sa vibration nga adunay pagbansay sa pagbatok, nagpakita sa usa ka pagtulo sa tambok sa lawas.

laing pagtuon gibutang ang mga lalaki nga atleta sa usa ka programa sa pagbansay nga naglakip sa pagbansay sa vibration. Ang una nga grupo adunay pagbansay sa kusog sa ubos nga bahin nga giubanan sa pagbansay sa vibration, ug ang usa adunay pagbansay sa kusog sa ubos nga bahin nga wala’y pagbansay sa pagkurog. Nakaplagan sa mga tigdukiduki nga ang mga atleta sa grupo sa pagbansay sa vibration nagpauswag sa kusog sa pagpalapad sa bitiis sa lima ka porsyento. Dugang pa, ang mga grupo sa pagbansay sa vibration nga nagbalanse sa abilidad ug vertical lift/jumping test miuswag usab.

mga pakisayran

Bryans, Roland ug uban pa. "Mga panudlo nga nakabase sa ebidensya alang sa pagtambal sa chiropractic sa mga hamtong nga adunay sakit sa ulo." Journal sa manipulative ug physiological therapeutics vol. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008

Chaibi, Aleksander ug uban pa. "Chiropractic spinal manipulative therapy alang sa cervicogenic headache: usa ka single-blinded, placebo, randomized controlled trial." Mga nota sa panukiduki sa BMC vol. 10,1 310. 24 Hulyo 2017, doi:10.1186/s13104-017-2651-4

Bryans R, Descarreaux M, Duranleau M, ug uban pa. Mga giya nga nakabase sa ebidensya alang sa chiropractic nga pagtambal sa mga hamtong nga adunay sakit sa liog. J Manipulative Physiol Ther 2014; 37:42-63.

Bryans R, Descarreaux M, Duranleau M, ug uban pa. Mga giya nga nakabase sa ebidensya alang sa chiropractic nga pagtambal sa mga hamtong nga adunay sakit sa ulo. J Manipulative Physiol Ther 2011; 34:274-89.