Taas nga epekto sa mga trabaho sa pamuomahimong hinungdan sa sakit sa bukobuko, ingon man mga trabaho nga nanginahanglan paglingkod sa tibuok adlaw. Karong panahona, ang tanan nameligro nga maugmad ang usa ka porma sa sakit sa bukobuko sa ilang trabahoan. Ania ang pipila ka mga tip aron malikayan ang mga samad sa likod sa trabaho. Dili igsapayan kung unsa ang buhaton sa usa ka indibidwal alang sa panginabuhi, o kung giunsa kini pagbuhat. Ang paglingkod, pagbarog, pag-alsa, pagduko, pagtuis, pag-abot, pagbira, ug pagduso, ang tanan mahimong adunay negatibo nga epekto sa kahimsog sa dugokan ug sa mga kaunuran sa likod.
Sumala sa Occupational Safety and Health Administration o OSHA,Ang mga musculoskeletal disorder nga may kalabotan sa trabaho maoy kasagarang rason sa pagkawala sa trabaho o pagpugong sa oras sa pagtrabaho. Ang sakit sa bukobuko ug paglikay / paglikay sa kadaot mao ang katuyoan kauban ang pagpangita sa husto nga pagtambal sa labing madali.
Kaundan
Ang Risgo sa Sakit sa Likod
Ang mga sakit sa musculoskeletal nga may kalabotan sa trabaho nga nakaapekto sa dugokan usa ka problema sa tibuuk kalibutan. ang Ang World Health Organization nagpahayag sa Estados Unidos nga adunay gibanabana nga 149 ka milyon nga mga adlaw sa trabaho ang nawala kada tuig tungod sa kasakit sa likod, nga adunay kinatibuk-ang gasto nga gibanabana nga mga 100-200 bilyon sa usa ka tuig. Ug ang World Health Organization giila ang ubos nga sakit sa bukobuko isip ang nag-unang hinungdan sa pagkabaldado sa kalibutan. ang National Institute for Occupations Safety and Health, nga usa ka dibisyon sa CDC, naglista sa lima ka panguna nga mga kondisyon sa peligro alang sa mga musculoskeletal disorder nga may kalabutan sa trabaho:
Regular nga pagbayaw sa mga butang
Regular nga pagkaladlad sa tibuok lawas nga vibration sama sa paggamit og jackhammer o pagdrayb og forklift
Regular nga pagkab-ot sa overhead nga trabaho
Pagtrabaho uban sa dugokan sa a laygay nga flexion nga posisyon
Nagbalikbalik nga trabaho/mga buluhaton
Sakit sa Likod sa Opisina
Indibidwal nga Pagtan-aw sa mga screen sa kadaghanan sa adlaw nagpasabot nga ang ilang mga dugokan anaa sa peligro sa cervical spinal flexion. Kini mahimong mosangpot sa liog, abaga, ug sakit sa ibabaw nga bukobuko.Ug ang paglingkod sulod sa taas nga mga panahon nga adunay dili maayo nga postura nagdugang sa grabe nga presyur ug gibug-aton sa ubos nga likod. Kung ang lawas naglingkod sa dugay nga panahon, ang lawas wala maggamit sa kinauyokan nga mga kaunuran sa tiyan ug mga kaunuran sa likod nga nagpabilin nga lig-on ug flexible ang lawas ug pundasyon. Ang labi nga kini nga mga kaunuran wala magamit labi nga ang lawas nagsugod sa pagkahulog sa mapintas nga siklo sa pagyukbo, pagkahulog, dili maayo nga postura, ug dugang nga tensiyon sa mga kaunuran sa likod.
Paglikay sa Samad sa Likod
uban sa mga pag-uswag sa medisina, adunay mga solusyon alang sa paghupay sa kasakit ug pagpabalik sa usa ka indibidwal sa regular nga kalihokan sa trabaho. Mga sukaranan nga paagi sa paglikay sa mga kadaot ug pagpabilin nga himsog ang dugokan.
Pag-alsa gamit ang mga bitiis ug dili ang likod
Pagmintinar sa himsog nga timbang
Himsog nga pagkaon
Ang pag-inat sa wala pa ang pisikal nga kalihokan ug usab sa panahon sa pagtrabaho magpadayon nga aktibo ang mga kaunuran ug labing maayo nga sirkulasyon
Kinatibuk-ang physical fitness sama sa paglakawlakaw
Nahibal-an kung kanus-a mopahulay nga naghatag pahulay sa lawas
Pag-focus sa pagkaayo sa panahon sa off-hours
Nagtrabaho kauban ang mga Espesyalista sa Spine
Kung ang kasakit kanunay o adunay taas nga posibilidad sa usa ka kadaot, tan-awa ang usa ka medikal nga propesyonal. Ang husto nga pagdayagnos modala ngadto sa husto nga pagtambal, nga mahimong maglakip sa:
Pahulay
Pisikal nga terapiya
Chiropractic
kasakit management
tambal
Injection
Sa operasyon
Walay usa ka gidak-on nga mohaum sa tanan nga pamaagi. Ang matag indibidwal adunay usa ka personal nga plano sa pagtambal. Girekomenda ang usa ka multi-approach, ug ang labing terapyutik alang sa dugay nga mga benepisyo. Usa ka kapilian sa pagtambal nga kinahanglan nga mabinantayon kaayo mao ang mga opioid. A review sa BMJ nagsugyot Ang mga opioid dili makatabang sa mga indibidwal nga makabalik sa trabaho nga mas paspas, ug ang pagpugong sa kasakit mubo ra. Ang paghubag sa sakit sa likod mas maayo nga matubag pinaagi sa anti-inflammatory nga tambal, physical therapy, ug ehersisyo. Kung adunay kasakit o problema sa likod, tan-awa ang usa ka doktor, chiropractor, o spine specialist ug hibal-i ang bahin sa mga opsyon sa pagtambal ug paglikay sa mga problema sa likod.
Komposisyon sa Lawas
Kon sa Unsang Paagi ang Pagkatigulang Makaapektar sa Lawas
ang ang kaunoran sa lawas kanunay nga giguba ug giayo. Kung gigamit ang mga kaunuran, ang mikroskopiko nga mga luha mahitabo gikan sa naandan nga pagsul-ob ug pagkagisi. Kini nagpasabut sa pagtukod pag-usab sa mga luha nga adunay protina. Bisan pa, samtang ang lawas nagkadako, kini mihunong sa pagtukod pag-usab sa mga kaunuran nga ingon ka epektibo. Sa paglabay sa panahon, adunay pagkunhod sa kinatibuk-ang masa ug kusog sa kaunuran. Kana nga pagkawala mahimong maggikan sa kombinasyon sa mga hinungdan lakip ang:
Ang mga pagbag-o sa hormone - pananglitan, ang testosterone anam-anam nga mikunhod
Ang pagkadili aktibo sa lawas
Ang komorbid nga mga kondisyon sama sa sakit sa cardiovascular, diabetes, ug kanser
Apan kini nga pagkunhod sa masa sa kaunoran dili lang mahitabo sa mga tigulang. Gipakita sa panukiduki nga ang kalig-on ug pag-uswag sa edad nga 20 sa usa ka indibidwal mosaka ug nagsugod sa pag-uswag sa ilang edad nga 30.s. Alang sa kadaghanan, ang pagkunhod sa kusog nagpasabut nga dili kaayo aktibo, ug ang naandan nga mga kalihokan mahimong labi ka lisud nga ipatuman. Ang pagkadili aktibo nagpasabut nga mas gamay nga kaloriya nga nasunog, pagkunhod sa paglambo sa kaunuran, ug negatibo nga mga pagbag-o sa komposisyon sa lawas lakip ang pagkawala sa kaunuran, ug porsyento nga pagtaas sa tambok sa lawas.
Pagsalikway sa Blog Post ni Dr. Alex Jimenez
Ang sakup sa among kasayuran limitado sa chiropractic, musculoskeletal, pisikal nga tambal, kahimsog, ug sensitibo nga mga isyu sa kahimsog ug/o mga artikulo, hilisgutan, ug mga diskusyon sa tambal. Gigamit namon ang mga protocol sa kahimsog ug kahimsog aron matambal ug suportahan ang pag-atiman sa mga kadaot o sakit sa musculoskeletal system. Ang among mga post, mga hilisgutan, mga hilisgutan, ug mga insight naglangkob sa mga klinikal nga butang, mga isyu, ug mga hilisgutan nga may kalabutan ug nagsuporta direkta o dili direkta sa among klinikal nga sakup sa praktis.*
Ang among opisina mihimo ug makatarunganong pagsulay sa paghatag ug suportadong mga citation ug nakaila sa may kalabotan nga pagtuon sa panukiduki o mga pagtuon nga nagsuporta sa among mga post. Naghimo usab kami mga kopya sa pagsuporta sa mga pagtuon sa panukiduki nga magamit sa board ug o sa publiko kung gihangyo. Among nasabtan nga gisakup namo ang mga butang nga nanginahanglan ug dugang nga katin-awan kon sa unsang paagi kini makatabang sa usa ka partikular nga plano sa pag-atiman o protocol sa pagtambal; busa, aron sa dugang nga paghisgot sa hilisgutan sa ibabaw, palihug ayaw pagduhaduha sa pagpangutana kang Dr. Alex Jimenez o kontaka kami sa 915-850-0900. Ang (mga) provider nga Lisensyado sa Texas ug New Mexico*
Ang kasayuran dinhi sa "Paglikay sa Mga Samad sa Likod Sa Trabaho" wala gituyo nga pulihan ang usa-sa-usa nga relasyon sa usa ka kwalipikado nga propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog o lisensyado nga doktor ug dili tambag medikal. Giawhag ka namon nga maghimo mga desisyon sa pag-atiman sa kahimsog base sa imong panukiduki ug pakigtambayayong sa usa ka kwalipikado nga propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog.
Ang among sakup sa kasayuranlimitado sa Chiropractic, musculoskeletal, pisikal nga mga tambal, kaayohan, nga nag-amot sa etiological mga kasamok sa viscerosomatic sulod sa mga klinikal nga presentasyon, kaubang somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complex, sensitibo nga mga isyu sa panglawas, ug/o functional nga mga artikulo sa medisina, mga hilisgutan, ug mga diskusyon.
Among gihatag ug present klinikal nga kolaborasyon uban sa mga espesyalista gikan sa lainlaing mga disiplina. Ang matag espesyalista gidumala sa ilang propesyonal nga sakup sa praktis ug ilang hurisdiksyon sa lisensya. Gigamit namon ang mga protocol sa kahimsog ug kahimsog aron matambal ug suportahan ang pag-atiman sa mga kadaot o sakit sa musculoskeletal system.
Ang among mga video, mga post, mga hilisgutan, mga hilisgutan, ug mga insight naglangkob sa mga klinikal nga butang, mga isyu, ug mga hilisgutan nga may kalabutan ug direkta o dili direkta nga nagsuporta sa among klinikal nga sakup sa praktis.*
Ang among opisina makatarunganon nga misulay sa paghatag suporta nga mga citation ug nahibal-an ang may kalabutan nga pagtuon sa panukiduki o mga pagtuon nga nagsuporta sa among mga post. Naghatag kami mga kopya sa pagsuporta sa mga pagtuon sa panukiduki nga magamit sa mga board sa pagdumala ug publiko kung gihangyo.
Ang pag-atiman sa Chiropractic usa ka alternatibo nga opsyon sa pagtambal nga mahimo nimong hunahunaon alang sa degenerative disc ...
Nasabtan namon nga gisakup namon ang mga butang nga nanginahanglan dugang nga pagpatin-aw kung giunsa kini makatabang sa usa ka piho nga plano sa pag-atiman o protokol sa pagtambal; busa, aron sa dugang nga paghisgot sa hilisgutan sa taas, palihug ayaw pangutana Dr. Alex Jimenez, DC, O kontaka kami sa 915-850-0900.
Ania kami aron matabangan ka ug ang imong pamilya.
Lisensyado isip Doktor sa Chiropractic (DC) sa Texas & New Mexico* Lisensya sa Texas DC #TX5807, New Mexico DC Lisensya # NM-DC2182
Lisensyado isip Rehistradong Nars (RN*) in Florida Lisensya sa Florida nga RN Lisensya # RN9617241 (Kontrol No. 3558029) Compact nga kahimtang:Multi-State License:Gitugotan sa Pagpraktis sa Mga Estado sa 40*
Welcome-Bienvenido's sa among blog. Nagtutok kami sa pagtambal sa grabe nga mga kakulangan sa spinal ug mga kadaot. Gitratar usab namo ang Sciatica, Liog ug Sakit sa Likod, Whiplash, Sakit sa Ulo, Mga Samad sa Tuhod, Mga Samad sa Isports, Pagkalipong, Dili Maayo nga Pagkatulog, Arthritis. Gigamit namon ang mga advanced nga napamatud-an nga mga terapiya nga naka-focus sa kamalaumon nga paglihok, kahimsog, kahimsog, ug pagkondisyon sa istruktura. Gigamit namo ang Individualized Diet Plans, Specialized Chiropractic Techniques, Mobility-Agility Training, Adapted Cross-Fit Protocols, ug ang "PUSH System" aron matambalan ang mga pasyente nga nag-antos sa nagkalainlaing mga kadaot ug mga problema sa panglawas. Kung gusto nimo mahibal-an ang dugang bahin sa usa ka Doktor sa Chiropractic nga naggamit mga advanced nga progresibong pamaagi aron mapadali ang hingpit nga kahimsog sa lawas, palihug kontaka ako. Nagtutok kami sa kayano aron makatabang sa pagpasig-uli sa paglihok ug pagkaayo. Ganahan ko makakita nimo. Sumpaysumpaya!
Ang mga indibidwal nga adunay hiniusa nga hypermobility makakaplag kahupayan pinaagi sa mga nonsurgical nga pagtambal sa pagkunhod sa kasakit ug pagpahiuli… Read More
Alang sa mga indibidwal nga nakasinati og kadaot sa tudlo sa tiil, ang pagkahibalo sa mga sintomas makatabang sa mga atleta ug dili mga atleta… Read More
Ang mga sakit sa liog, kasakit, ug mga sintomas sa kasakit dili kanunay nga may kalabutan sa liog. Hugot nga thoracic o tunga-tunga sa likod nga kaunoran… Read More
Ang bisan unsang kadaot sa likod nga may kalabotan sa trabaho mahimong makapakomplikado pag-ayo sa kinabuhi sa usa ka tawo. Pag-atubang sa kasakit, pagsulay… Read More
Ang dili maayo nga kahimsog sa taludtod sa pagkatin-edyer mahimong mosangpot sa laygay nga kasakit sa pagkahamtong. Ang mga tin-edyer, sama sa… Read More
Ang non-radiographic axial spondyloarthritis o nr-axSpA ug non-radiographic ankylosing spondylitis/AS nalangkit. Bisan pa, ang non-radiographic axial spondyloarthritis… Read More
Makatabang ba ang pagsabut sa mga pangandoy sa gabii sa mga indibidwal nga kanunay nga mokaon sa gabii sa pagplano sa mga pagkaon nga makatagbaw… Read More
Giunsa ang mga propesyonal sa pag-atiman sa panglawas sa usa ka klinika sa chiropractic naghatag usa ka klinikal nga pamaagi sa pag-ila sa pagkadaot ... Read More
Makahatag ba ang usa ka makina sa pagbugsay sa usa ka bug-os nga lawas nga pag-ehersisyo alang sa mga indibidwal nga nagtinguha nga mapauswag ang kahimsog? Pagbugsay… Read More
Mahimo bang iapil sa mga atleta nga mga indibidwal ang MET (mga teknik sa enerhiya sa kaunuran) aron makunhuran ang sama sa kasakit nga mga epekto sa… Read More