Paghinayhinay Niini Human sa Pag-opera sa Spine

Ang pagpahinay niini human sa operasyon sa taludtod girekomendar aron ma-optimize ang hingpit nga pagkaayo. Ang kasagarang mahitabo mao nga ang usa ka indibidwal nagsugod sa pagbati nga normal/maayo, mao nga nagsugod sila sa paghimo sa pipila ka adlaw-adlaw nga mga kalihokan. Dayon ang kasakit nagpakita, nga nagpahibalo sa indibidwal nga daghan kaayo ang ilang nahimo sa dili madugay. Ang kasakit dili kinahanglan nga magpahibalo sa pag-usab sa pagkasamad sa lugar, apan ang pagkaayo kinahanglan nga seryosohon. Labaw sa 50% sa mga pasyente adunay malampuson nga operasyon sa dugokan, apan ang pag-usab sa mga operasyon dili ingon ka epektibo. Ang pagbuhat og sobra ka sayo sa panahon sa pagkaayo mahimong moresulta sa grabe nga pagkasamad pag-usab o pagmugna og bag-ong mga kadaot. Busa kanus-a makabalik ang usa ka tawo sa adlaw-adlaw nga kinabuhi?

Pag-ayo sa Pag-opera

Ang pagkaayo human sa operasyon sa likod lahi sa tanan. Ang low back lumbar fusion surgeries kasagarang nanginahanglan ug mas daghang oras sa pagkaayo kay sa lumbar non-fusion surgeries, sama sa:

• Laminectomy - kung ang lamina nga bahin sa usa ka vertebra gikuha.
• Microdiscectomy – ang pagtangtang sa abnormal nga materyal sa disc
• Mga operasyon sa cervical spine.

Ang mga indibidwal nga nakaagi sa usa ka pamaagi diin ang duha o daghan pa nga vertebrae na-opera nga gisagol kinahanglan nga magdahum nga mas taas nga pagkaayo. Ang usa ka tipikal nga timeline alang sa lumbar fusion kasagaran naglakip sa mga tulo ka bulan. Ang mahitabo mao nga ang mga indibidwal gusto nga mobangon ug molihok, maghimo sa mga kalihokan sa panimalay hapit dayon tungod kay maayo ang ilang gibati, apan kini tungod sa mga tambal sa sakit. Ang kusog nga paggamit sa tambal sa kasakit matapos sa upat ngadto sa unom ka semana. Hangtud pagkahuman sa 12 nga mga semana o tulo ka bulan nga adunay post-operative chiropractic rehabilitation ug physical therapy nga ang mga indibidwal gidasig sa paghimo sa piho nga pisikal nga mga kalihokan nga mag-optimize sa proseso sa pagkaayo.

Paghinayhinay Niini Uban sa Piho nga mga Kalihokan

Ang piho nga mga kalihokan dili kinahanglan nga buhaton pagkahuman sa operasyon sa lumbar fusion, tungod kay kini nanginahanglan usa ka taas nga lebel sa pag-amping sa panahon sa pagkaayo.

Walay Pagduko, Pag-alsa, ug Paglikos

Ang pagduko, pag-alsa, ug pagtuis tanan nanginahanglan ug direkta nga paggamit sa mga kaunuran sa likod. Ang paghimo niini nga mga lihok mahimong hinungdan sa grabe nga kadaot ug makapugong sa husto nga pagkaayo. Busa girekomendar nga dili moduko, mopataas, o moliko sulod sa unom ka semana.

Dili Maligo o Maglangoy

Ang pagligo mahimo dayon protective nga plastik o pagpaligo sa espongha sulod sa pipila ka adlaw human sa operasyon, apan gitambagan nga dili maligo o maglangoy sulod sa tulo ka semana.

Walay Cardiovascular Exercise

Samtang ang likod mahimong mas maayo human sa pag-opera sa dugokan, ang pag-ehersisyo sa cardiovascular dili girekomenda sulod sa labing menos unom ngadto sa 12 ka semana tungod kay kini hilabihan ka bug-at sa likod. Ang gaan nga paglakaw maayo, apan ang doktor ug usa ka chiropractor ug physical therapist maghimo og usa ka kontrolado, progresibong programa sa ehersisyo alang sa indibidwal. Ang programa kasagaran magsugod tali sa 6 ka semana ug tulo ka bulan human sa operasyon. Mahimong maglakip kini pag-ehersisyo sa usa ka elliptical machine, usa ka stationary bike, o sayon ​​​​nga paglakaw sa treadmill.

Pagpaminaw sa Lawas

Klarohon sa doktor kung unsa ang mahimo ug dili mahimo dayon pagkahuman sa operasyon sa likod. Busa hinungdanon nga sundon ang mga panudlo aron malikayan ang bisan unsang komplikasyon ug paminawon ang lawas. Ayaw pagduso sa kalihokan o pagsulay og sobra. Hatagi og panahon ang lawas ug dugokan nga mag-ayo, hinayhinay kini. Adunay panahon nga makabalik sa normal nga mga kalihokan, apan kung adunay nasamdan pag-usab o bag-ong mga kadaot nga mahitabo, ang rehabilitasyon/pagpaayo mahimong regular nga kalihokan.

Komposisyon sa Lawas

Malnutrisyon

Ang malnutrisyon gihubit nga mga kakulangan, sobra, o dili balanse sa pag-inom sa enerhiya ug/o mga sustansya sa indibidwal. Ang kakulangan sa protina-enerhiya maoy usa sa kasagarang matang sa malnutrisyon, ug kini nga kahimtang sa panglawas adunay diha-diha ug negatibong epekto sa komposisyon sa lawas. Ang depisit nagpahinabog kadaot sa kalabera nga mass sa kaunoran samtang ang lawas anam-anam nga moadto sa mode sa kagutom, nga nagbungkag sa protina nga gitipigan sa kaunuran alang sa sugnod.

Kakulangan sa micronutrient mao ang kakulang sa mga minerales ug bitamina nga nagsuporta sa importante nga mga proseso sa lawas sama sa pagbag-o sa selula, kahimsog sa immune system, ug panan-aw. Ang kasagarang mga pananglitan naglakip sa kakulangan sa iron o calcium. Ang kakulang sa micronutrient adunay labing mahinungdanong epekto sa normal nga physiological functions, mga proseso ug mahimong mahitabo inubanan sa kakulang sa protina-enerhiya. Kini tungod kay kadaghanan sa mga micronutrients makuha gikan sa pagkaon. Ang mga kakulangan sa nutrisyon sa piho nga micronutrients mahimong makaapekto sa mga proseso sama sa pagtukod ug pag-ayo sa kaunuran; protina Ang kakulangan adunay mas klaro nga epekto sa komposisyon sa lawas tungod kay ang pagkunhod sa pag-inom sa protina mahimong mosangpot sa pagkawala sa masa sa kaunoran. Ang malnutrisyon ug kakulangan sa nutrisyon sa mga hamtong naglakip sa:

• Dili igo enerhiya aron mahuman ang adlaw.
• Wala tuyoa nga pagkunhod sa timbang.
• Ang pisikal nga pag-obra, lakip ang kusog sa pagkupot sa kamot ug pisikal nga pasundayag, mokunhod.
• Ang grabe nga medikal nga mga kondisyon mahimong moresulta gikan sa fluid accumulation sama edema.

mga pakisayran

Daniell, James R, ug Orso L Osti. "Napakyas nga Back Surgery Syndrome: Usa ka Review nga Artikulo." Asian spine journal vol. 12,2 (2018): 372-379. doi:10.4184/asj.2018.12.2.372