Mahupay ang Sakit sa Liog Gikan sa Whiplash

Pangutana: Ang akong sakyanan naa sa likod. Sukad niadto, ang akong liog nagsakit, mibati nga gahi, ug ako adunay sakit sa ibabaw nga bukobuko. Ang akong asawa nag-ingon nga kini usa ka whiplash ug nga kinahanglan ko nga magpatambal sa usa ka doktor. Aduna bay bisan unsa nga akong mahimo aron mapadali ang akong pagkaayo? Kinahanglan ba nako nga makigkita sa akong doktor ug/o chiropractor? Unsa kadugay ang akong kasakit?

El Paso, TX

Tubag: Ang imong mga sintomas kasagaran sa usa ka samad sa whiplash tungod sa aksidente sa sakyanan. Ang whiplash mao ang cervical spine strain nga gipahinabo sa dihang ang ulo ug liog dali nga gitulod sa unahan ug paatras. Aron hingpit nga masabtan kon sa unsang paagi ang whiplash mahimong mosangpot sa kasakit sa liog, gusto nimong mailhan ang ulo, nga may gibug-aton nga 8-13 ka libra ug gisuportahan ug gipalihok sa liog. Tungod niini, dali masabtan kung giunsa ang humok nga mga kaunuran sa liog ug mga ligament nga gituy-od sa panahon sa aksidente sa whiplash!

Ang kaseryoso sa whiplash nagdepende sa kusog sa impact, sa paagi sa imong paglingkod sa imong sakyanan, ug kung husto ka nga gipugngan gamit ang abaga ug seat belt. Pananglitan, kung ang imong ulo nabali, ang imong samad sa liog mahimong mas sakit.

Mga Tip sa Pagtambal sa Whiplash sa Balay

1. Bisan kung ang imong liog nasamdan nahitabo sa miaging semana, mahimo nimong sulayan ang yelo ug kainit. Ang yelo makatabang sa pagpakunhod sa nanghubag nga sobra nga mga kaunuran ug ligaments. Ang kainit nagdugang sa sirkulasyon ug nagpagaan sa hugot nga mga kaunuran.

yelo: Ibutang ang usa ka ice pack sulod sa 15 ka minuto sa kadaghan sa kausa sa matag oras.

Pag-init: Ibutang ang kainit (moist ang labing dako!) Sulod sa 15 minuto matag 2 o 3 ka oras.

Kaluwasan sa Panit:

• Ayaw pagkatulog nga adunay yelo o init nga pakete!
• Pagputos sa init o yelo sa usa ka tualya aron mapanalipdan ang imong panit.
• Isalikway ang natusok nga gipalit sa tindahan nga yelo o mga produkto sa init.

2. Kung mosugot ang imong doktor, sulayi ang over-the-counter nga anti-inflammatory nga tambal.

3. Hinay nga ilihok ang imong liog aron makatabang sa pagpugong sa dugang nga pagkagahi.

4. Kung nagtrabaho ka sa usa ka kompyuter o lamesa, pagpahulay kanunay aron marelaks ang imong mga kaunuran sa liog.

5. Likayi ang paghawid sa telepono tali sa imong abaga ug ulo.

6. Likayi ang pagdala ug bug-at nga mga putos, ilabina ang mga butang sama sa pocket book o backpack nga gisabit sa usa lang ka abaga.

Susiha ang Imong Doktor ug Chiropractor

Ang kasakit sa liog kay kasagaran diha-diha dayon human o pipila ka adlaw human sa usa ka whiplash injury. Ang ubang mga sintomas mahimo usab nga molambo. Maayo na lang, kadaghanan sa mga sintomas mawala sa duha hangtod upat ka semana. Kung ang imong mga simtomas mograbe, o ikaw adunay sakit sa ulo, pagkalipong, hanap nga panan-aw, kalisud sa pagtulon, pagpaminhod sa bukton o kamot, pag-check-in sa imong doktor o chiropractor. Kung gikinahanglan, i-refer ka sa usa ka espesyalista sa dugokan.

Ang imong doktor o chiropractor maghimo usa ka pisikal ug neurological nga eksaminasyon, ug makakuha usa ka X-ray sa liog. Human sila makahimo og diagnosis, ang pagtambal gi-coordinate para sa imong pagkaayo! Ang pagtambal mahimong maglakip sa gireseta nga tambal sa kasakit, mga anti-inflammatory nga tambal, mga relaxant sa kaunuran, usa ka cervical collar, pagmasahe ug physical therapy.

Ubang mga Sintomas nga Nalambigit sa Whiplash O Liog sa Liog:

• Sakit sa ulo
• Pagkalipong
• Pagsag-ulo sa imong mga dunggan
• Gipaburong panan-aw
• Pag-focus sa kalisud
• Kalisud sa pag-usap o pagtulon
• Kusog nga tingog
• Sakit sa ibabaw nga likod, abaga, ug/o bukton
• Sakit sa likod
• Ang dili normal nga mga sensasyon sama sa pamamanhid, pagsunog o pagtusok
• Mga problema sa kakapoy ug pagkatulog

Hinumdomi

Kadaghanan sa mga indibidwal nga adunay whiplash paspas nga molambo sulod sa pipila ka semana. Kung adunay ka mga kabalaka, girekomenda namon nga makigsulti ka sa usa ka doktor o chiropractor.