Sakit sa likod

Sa unsang paagi ang Pagtukod sa Kinauyokan nga Kalig-on Makapamenos sa Sakit sa Likod | El Paso, TX.

Share

Core Training

Ang sakit sa bukobuko mahimong makapaluya, hinungdan sa pagkadili-makalihok, pagkadili-flexible, ug adunay dakong epekto sa kalidad sa kinabuhi sa usa ka tawo. Makahimo kini bisan sa labing kalibutanon nga adlaw-adlaw nga mga kalihokan nga labi ka lisud � ug labi ka makapasakit. Ang pagtukod sa mga kaunuran nga naglangkob sa imong kinauyokan (tiyan ug likod) makatabang sa pagsuporta sa imong dugokan ug pagpakunhod sa sakit sa likod. Sa daghang mga kaso, ang pagpalig-on niini nga mga kaunuran makatabang sa usa ka pasyente sa paglikay sa tambal nga adunay dili maayo nga mga epekto ug bisan sa paglikay sa operasyon. Uban lang sa pipila ka maalamon nga mga paglihok mahimo nimong makunhuran ang imong sakit sa likod, dugangi ang imong paglihok, ug bawia ang imong kinabuhi.

Ang Papel sa Abs ug Back Muscles

Ang dugokan mao ang nagsuporta nga istruktura alang sa likod, apan kini usab usa ka hinungdanon nga imprastraktura alang sa tibuuk nga lawas. Gipuy-an niini ang sentral nga sistema sa nerbiyos, ug ang mga neural impulses gibalhin subay sa usa ka spinal superhighway.

Ang mga bukton, bitiis, liog, ug ulo tanan konektado ug gipalig-on sa dugokan pinaagi sa usa ka makuti nga network sa mga ligaments ug mga kaunuran. Ang mga kaunuran sa likod ug abs, o mga kaunuran sa tiyan, anaa sa sentro, o kinauyokan, niini nga muscle network. Gipabilin nila nga tul-id ang lawas ug gipadali ang paglihok. Kung kini nga mga kaunoran sa kaunoran dili maayo nga kahimtang, kini nagbutang sa tensiyon sa dugokan, nga nakaapekto sa abilidad niini sa pagsuporta sa lawas. Kini sa kasagaran moresulta sa kasakit sa likod ug bisan sa kadaot sa pipila ka mga kaso.

Pag-align sa Postural

Pag-align sa postural usa ka kanunay nga hinungdan sa sakit sa likod. Kini kasagaran tungod sa huyang nga core muscles.

Samtang ang mga kaunuran napakyas sa pagbuhat sa ilang trabaho sa pagpalig-on sa dugokan, ang lawas nag-adjust sa istruktura aron ma-accommodate ang kahuyang. Mahimong moresulta kini sa mga postura nga hinungdan sa kasakit sa lutahan ingon man kasakit sa kaunuran ug bisan sa labad sa ulo.

Pananglitan, ang pagduko o pagduko nga mga abaga mahimong hinungdan sa sakit sa likod, apan mahimo usab kini nga hinungdan sa tensiyon sa mga abaga ug liog. Kini, sa baylo, mahimong hinungdan sa tension headaches ug migraine sa mga pasyente.

Ang pag-irog sa likod, diin ang ubos nga bukobuko moyukbo, hinungdan nga ang pelvis mokiling, mahimong hinungdan sa grabe nga sakit sa ubos nga bukobuko, labi na pagkahuman sa pagtindog sa taas nga panahon. Ang swayback mahimong resulta sa huyang nga core muscles o kombinasyon sa huyang nga core, inubanan sa hilabihang katambok o pagmabdos.

Ang gibug-aton sa bahin sa tiyan nagbira sa dugokan sa unahan aron kini mokurba. Ang labyog sa pagmabdos usahay makatabang sa kasakit, apan kini usa lamang ka band-aid. Ang tinuod nga tambal mao ang pagpalig-on sa kinauyokan nga mga kaunuran aron sila mas makahimo sa pagsuporta sa dugokan ug lawas sa igo nga paagi.

Paghanas sa Pundasyon

Si Eric Goodman, usa ka chiropractor, naugmad Paghanas sa Pundasyon isip usa ka paagi aron matabangan ang iyang mga pasyente nga nag-antos sa sakit sa ubos nga bukobuko apan dili pisikal nga makahimo sa Pilates o yoga. Gidisenyo usab kini aron matabangan ang mga naglingkod sa dugay nga panahon aron masumpo ang kauban nga dili maayo nga mga epekto sa kahimsog.

Ang pagbansay sa pundasyon naglakip sa kusgan apan prangka nga mga lihok nga nagtrabaho aron mahiusa ang mga kadena sa kaunuran sa lawas, pagdugang kusog ug pag-align sa kinauyokan ug dugokan. Wala kini magkinahanglan og bisan unsang kagamitan aron ang mga aksyon mahimo bisan asa. Ang mga kaunuran gibansay kung unsaon paglihok sa husto ug magtinabangay aron ikaw ang lawas makakat-on sa paglihok kung giunsa kini gidesinyo sa paglihok. Ang kritikal, hinungdanon nga ehersisyo mahimong tan-awon sa kini nga video.

Ang paghimo og lig-on nga kinauyokan makatabang sa paghupay sakit sa likod apan usab adunay dugang nga mga benepisyo sama sa pagdugang sa kusog, mas maayo nga paglihok, ug usa ka maayo nga mood. Pinaagi sa pagtugot sa lawas sa pagsuporta sa iyang kaugalingon, kini natural nga makapahupay sa kasakit ug makaayo sa pipila ka mga kondisyon nga walay invasive nga operasyon o tambal nga mahimong adunay dili maayo o bisan makadaot nga epekto. Kung atimanon nimo pag-ayo ang imong lawas, atimanon ka usab niini.

Mga Pag-ehersisyo sa CrossFit ug Pag-atiman sa Chiropractic

Propesyonal nga Sakop sa Pagpraktis *

May Kalabutan nga mga Post

Ang kasayuran dinhi sa "Sa unsang paagi ang Pagtukod sa Kinauyokan nga Kalig-on Makapamenos sa Sakit sa Likod | El Paso, TX." wala gituyo nga pulihan ang usa-sa-usa nga relasyon sa usa ka kwalipikado nga propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog o lisensyado nga doktor ug dili tambag medikal. Giawhag ka namon nga maghimo mga desisyon sa pag-atiman sa kahimsog base sa imong panukiduki ug pakigtambayayong sa usa ka kwalipikado nga propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog.

Impormasyon sa Blog ug Kasangkaran nga mga Panaghisgot

Ang among sakup sa kasayuran limitado sa Chiropractic, musculoskeletal, pisikal nga mga tambal, kaayohan, nga nag-amot sa etiological mga kasamok sa viscerosomatic sulod sa mga klinikal nga presentasyon, kaubang somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complex, sensitibo nga mga isyu sa panglawas, ug/o functional nga mga artikulo sa medisina, mga hilisgutan, ug mga diskusyon.

Among gihatag ug present klinikal nga kolaborasyon uban sa mga espesyalista gikan sa lainlaing mga disiplina. Ang matag espesyalista gidumala sa ilang propesyonal nga sakup sa praktis ug ilang hurisdiksyon sa lisensya. Gigamit namon ang mga protocol sa kahimsog ug kahimsog aron matambal ug suportahan ang pag-atiman sa mga kadaot o sakit sa musculoskeletal system.

Ang among mga video, mga post, mga hilisgutan, mga hilisgutan, ug mga insight naglangkob sa mga klinikal nga butang, mga isyu, ug mga hilisgutan nga may kalabutan ug direkta o dili direkta nga nagsuporta sa among klinikal nga sakup sa praktis.*

Ang among opisina makatarunganon nga misulay sa paghatag suporta nga mga citation ug nahibal-an ang may kalabutan nga pagtuon sa panukiduki o mga pagtuon nga nagsuporta sa among mga post. Naghatag kami mga kopya sa pagsuporta sa mga pagtuon sa panukiduki nga magamit sa mga board sa pagdumala ug publiko kung gihangyo.

Nasabtan namon nga gisakup namon ang mga butang nga nanginahanglan dugang nga pagpatin-aw kung giunsa kini makatabang sa usa ka piho nga plano sa pag-atiman o protokol sa pagtambal; busa, aron sa dugang nga paghisgot sa hilisgutan sa taas, palihug ayaw pangutana Dr. Alex Jimenez, DC, O kontaka kami sa 915-850-0900.

Ania kami aron matabangan ka ug ang imong pamilya.

Panalangin

Dr. Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, Ang IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Lisensyado isip Doktor sa Chiropractic (DC) sa Texas & New Mexico*
Lisensya sa Texas DC # TX5807, New Mexico DC Lisensya # NM-DC2182

Lisensyado isip Rehistradong Nars (RN*) in Florida
Lisensya sa Florida nga RN Lisensya # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Compact nga kahimtang: Multi-State License: Gitugotan sa Pagpraktis sa Mga Estado sa 40*

Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Akong Digital Business Card

Dr Alex Jimenez

Welcome-Bienvenido's sa among blog. Nagtutok kami sa pagtambal sa grabe nga mga kakulangan sa spinal ug mga kadaot. Gitratar usab namo ang Sciatica, Liog ug Sakit sa Likod, Whiplash, Sakit sa Ulo, Mga Samad sa Tuhod, Mga Samad sa Isports, Pagkalipong, Dili Maayo nga Pagkatulog, Arthritis. Gigamit namon ang mga advanced nga napamatud-an nga mga terapiya nga naka-focus sa kamalaumon nga paglihok, kahimsog, kahimsog, ug pagkondisyon sa istruktura. Gigamit namo ang Individualized Diet Plans, Specialized Chiropractic Techniques, Mobility-Agility Training, Adapted Cross-Fit Protocols, ug ang "PUSH System" aron matambalan ang mga pasyente nga nag-antos sa nagkalainlaing mga kadaot ug mga problema sa panglawas. Kung gusto nimo mahibal-an ang dugang bahin sa usa ka Doktor sa Chiropractic nga naggamit mga advanced nga progresibong pamaagi aron mapadali ang hingpit nga kahimsog sa lawas, palihug kontaka ako. Nagtutok kami sa kayano aron makatabang sa pagpasig-uli sa paglihok ug pagkaayo. Ganahan ko makakita nimo. Sumpaysumpaya!

gipatik sa

Mga bag-ong Posts

Pag-atubang sa Jammed Finger: Sintomas ug Pag-ayo

Mga indibidwal nga nag-antos sa jammed nga tudlo: Mahimo ba nga mahibal-an ang mga timailhan ug sintomas sa usa ka tudlo… Read More

Pagsiguro sa Kaluwasan sa Pasyente: Usa ka Klinikal nga Pamaagi sa usa ka Chiropractic Clinic

Giunsa ang mga propesyonal sa pag-atiman sa panglawas sa usa ka klinika sa chiropractic naghatag usa ka klinikal nga pamaagi aron mapugngan ang medikal nga… Read More

Pauswaga ang mga Sintomas sa Constipation uban ang Kusog nga Paglakaw

Para sa mga indibidwal nga nag-atubang sa kanunay nga constipation tungod sa mga tambal, stress, o kakulang sa… Read More

Pagsabut sa mga Kaayohan sa Pagtimbang-timbang sa Kalig-on

Alang sa mga indibidwal nga nagtinguha nga mapauswag ang ilang kahimsog sa kahimsog, mahimo ba nga mahibal-an sa usa ka pagsulay sa pagsusi sa kahimsog ang potensyal… Read More

Ang Kompleto nga Giya sa Ehlers-Danlos Syndrome

Makapangita ba ug kahupayan ang mga indibidwal nga adunay Ehlers-Danlos syndrome pinaagi sa lainlaing mga pagtambal nga wala’y operasyon aron makunhuran ang kawalay kalig-on?… Read More

Pagdumala sa Hinge Joint Pain ug Kondisyon

 Mahimo bang masabtan ang mga lutahan sa bisagra sa lawas ug kung giunsa kini paglihok makatabang sa paglihok ug pagka-flexible… Read More