Kaundan
Ang sakit sa bukobuko mao ang labing kasagaran nga hinungdan nga ang mga tawo moadto sa doktor o wala’y trabaho ug usa sa mga nag-unang hinungdan sa pagkabaldado sa tibuuk kalibutan. Hapit tanan adunay sakit sa bukobuko labing menos kausa sa ilang kinabuhi.
Ang usa makahimo sa mga lakang aron mapugngan ug / o mahupay ang kadaghanan sa mga problema sa sakit sa likod. Ang paglikay mao ang yawe, apan ang mga butang mahimo ug mahitabo, ug busa ang yano nga pagtambal sa balay ug tukma nga mekaniko sa lawas kasagarang mobuhat sa lansis ug mag-ayo sa imong likod sa sulod sa pipila ka mga semana ug magpadayon kini nga magamit sa taas nga paghakot. Ang pag-opera kasagaran dili kinahanglan sa pagtambal sa sakit sa likod.
Ang mga timailhan ug sintomas sa sakit sa likod mahimong maglakip sa:
Kasagaran, ang sakit sa bukobuko mouswag sa pagtambal sa balay ug pag-atiman sa kaugalingon sulod sa duha ka semana. Kung dili, unya tan-awa ang usa ka doktor.
Adunay mga kaso diin ang sakit sa likod mahimo signal sa usa ka seryoso nga medikal nga problema. Pangitaa dayon nga medikal nga atensyon kung sakit sa likod:
Nagpahinabog kahuyang, pamamanhid o tingling sa usa o duha ka bitiis
Usab, tan-awa ang usa ka doktor kung ang sakit sa bukobuko magsugod sa unang higayon pagkahuman sa edad nga 50, kung adunay kasaysayan sa kanser, osteoporosis, paggamit sa steroid, o pag-abuso sa droga ug/o alkohol.
Ang sakit sa bukobuko mahimong kalit nga magpakita dayon pagkahuman sa unom ka semana o dili pa (mahait); kini nga matang mahimong tungod sa pagkahulog o bug-at nga pag-alsa. Sakit sa likod nga molungtad og sobra sa tulo ka bulan o labaw pa (chronic) dili sama ka komon sa grabeng kasakit.
Ang kasakit kanunay nga nag-uswag nga wala’y piho nga hinungdan nga mahibal-an sa usa ka doktor sa usa ka pagsulay o pagtuon sa imahe. Ang mga kondisyon nga kasagarang nalambigit sa sakit sa likod mao ang:
Bisan kinsa mahimong makapalambo sa sakit sa likod, lakip ang mga bata ug mga tin-edyer. Bisan pa, ang panukiduki wala mapamatud-an kung unsa ang hinungdan sa sakit sa likod. Kini nga mga hinungdan mahimong magbutang sa usa sa usa ka labi ka peligro nga maugmad ang sakit sa likod:
Malikayan nato ang sakit sa bukobuko o mapugngan ang pagbalik pinaagi sa maayo nga pisikal nga kondisyon ug pagkat-on/pagpraktis sa hustong mekaniko sa lawas/postura.
Pagbansay: Ang low-impact nga aerobic nga ehersisyo/mga kalihokan nga dili makapaluya o makapakurog sa likod. Kini makadugang sa kalig-on ug paglahutay sa likod ug tugotan ang mga kaunuran nga molihok sa mas maayo nga paagi. Maayo ang paglakaw ug paglangoy. Pakigsulti sa usa ka doktor bahin sa labing kaayo nga mga kalihokan.
Pagtukod og Kalig-on sa Kaunuran ug Pagka-flexible: Mga ehersisyo sa kaunuran sa tiyan/likod (ehersisyo sa kinauyokan nga kusog) makatabang sa pagkondisyon niini nga mga kaunuran, aron sila magtinabangay isip natural nga back brace. Ang pagka-flexible sa bat-ang ug sa ibabaw nga mga bitiis nag-align sa pelvic bones aron mapalambo ang gibati sa likod. Ang doktor o physical therapist makasulti kung unsang mga ehersisyo ang husto.
Himsog nga Timbang: Ang sobra nga gibug-aton makapabug-at sa mga kaunuran sa likod. Ang pagpamutol sa sobra nga gibug-aton makapugong sakit sa likod.
Kung magpatan-aw sa usa ka doktor alang sa sakit sa bukobuko, ilang susihon ang dugokan ug susihon ang abilidad sa paglingkod, pagbarug, paglakaw ug pagbayaw sa mga bitiis. Ang doktor mangayo alang sa usa ka rate sa kasakit sa usa ka sukdanan sa zero ngadto sa napulo. Mangutana sila bahin sa adlaw-adlaw nga mga kalihokan ug kung unsang mga lakang ang gihimo sa pag-obra sa sakit sa likod.
Gitino niini kung diin gikan ang kasakit, kung unsa kadaghan ang paglihok sa wala pa ang kasakit nagpugos sa paghunong sa mga kalihokan, ug kung adunay mga spasms sa kaunuran. Makatabang kini sa pagpugong sa mas grabe nga mga hinungdan sa sakit sa likod.
Kung adunay hinungdan sa pagduda sa usa ka piho nga kondisyon nga hinungdan sa sakit sa likod, ang doktor mahimong mag-order sa lainlaing mga pagsulay:
Kadaghanan sa mahait nga sakit sa bukobuko mouswag sulod sa pipila ka semana sa pagtambal sa balay. Ang over-the-counter nga mga pain reliever uban ang paggamit sa init o yelo tingali mao ra ang gikinahanglan. Bisan pa, dili girekomenda ang pagpahulay sa higdaanan.
Ipadayon ang mga kalihokan sama sa bisan unsa nga maagwanta. Gaan nga kalihokan, ie, paglakaw/adlaw-adlaw nga mga kalihokan. Hunonga ang kalihokan nga makapadugang sa kasakit, apan ayaw paglikay sa kalihokan tungod sa kahadlok sa sakit sa likod. Kung ang mga pagtambal sa balay dili molihok pagkahuman sa daghang mga semana, ang usa ka doktor mahimong mosugyot og mas kusgan nga mga tambal o alternatibong mga terapiya.
Depende sa matang sa sakit sa likod, ang usa ka doktor mahimong morekomendar sa mosunod:
Kung ang OTC pain reliever dili makahupay sa kasakit, ang usa ka doktor mahimong mosugyot og reseta NSAIDS.
Ang pagkahimong edukado bahin sa pagdumala sa sakit sa bukobuko mahimong maglakip sa usa ka klase, pagpakigsulti sa usa ka doktor, sinulat nga materyal, video, o kombinasyon. Gipasiugda sa edukasyon ang kamahinungdanon sa pagpabiling aktibo, pagpamenos sa tensiyon ug kabalaka, ug pagtudlo sa mga paagi sa paglikay sa umaabot nga kadaot.
Ang sukaranan sa pagtambal sa sakit sa likod mao ang physical therapy. Ang usa ka physical therapist mahimong mag-aplay sa lainlaing mga pagtambal, ie, init, ultrasound, electrical stimulation, ug muscle-release techniques, sa mga kaunuran sa likod ug humok nga mga tisyu aron makunhuran ang kasakit.
Samtang nag-uswag ang kasakit, ang therapist makapakita og mga ehersisyo nga makadugang sa pagka-flexible, makapalig-on sa likod ug mga kaunuran sa tiyan, ug makapauswag sa postura. Ang kanunay nga paggamit niini nga mga pamaagi makatabang sa pagpugong sa kasakit sa pagbalik.
Adunay mga alternatibo nga pagtambal nga makapahupay sa mga sintomas sa sakit sa likod. Kanunay nga hisguti ang mga benepisyo ug risgo uban sa usa ka doktor sa dili pa magsugod sa bisan unsang bag-ong terapiya.
Kung adunay walay hunong nga kasakit nga may kalabutan sa nagdan-ag nga kasakit sa bitiis o progresibong kahuyang sa kaunoran tungod sa kompresyon sa nerbiyos, ang operasyon mahimong makabenepisyo sa indibidwal. Kung dili, ang operasyon gitagana alang sa kasakit nga may kalabotan sa mga problema sa istruktura, ie, paggamay sa dugokan (spinal stenosis) o herniated disc nga wala motubag sa ubang mga terapiya.
Ang sakit sa likod komon kaayo nga daghang mga produkto ang mitumaw nga nagsaad nga mapugngan o mahupay ang sakit sa likod. Apan, walay tinuod nga ebidensya nga kining mga espesyal nga sapatos, insert, back support, espesyal nga gidisenyo nga muwebles, o stress management program makatabang. Dugang pa, wala'y nahibal-an nga matang sa kutson nga labing maayo alang sa mga tawo nga adunay sakit sa likod. Kini tanan nagdepende kung unsa ang gibati nga labing komportable alang sa matag indibidwal.
Kung ang sakit sa bukobuko molungtad sa pipila ka mga adlaw nga wala’y pag-uswag, paghimo usa ka appointment sa usa ka doktor. Impormasyon aron makatabang sa pag-andam alang sa usa ka appointment.
Mahimong mangutana ang doktor:
Propesyonal nga Sakop sa Pagpraktis *
Ang kasayuran dinhi sa "Espesyalista sa Pagtambal sa Sakit sa Likod Sa El Paso TX" wala gituyo nga pulihan ang usa-sa-usa nga relasyon sa usa ka kwalipikado nga propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog o lisensyado nga doktor ug dili tambag medikal. Giawhag ka namon nga maghimo mga desisyon sa pag-atiman sa kahimsog base sa imong panukiduki ug pakigtambayayong sa usa ka kwalipikado nga propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog.
Impormasyon sa Blog ug Kasangkaran nga mga Panaghisgot
Ang among sakup sa kasayuran limitado sa Chiropractic, musculoskeletal, pisikal nga mga tambal, kaayohan, nga nag-amot sa etiological mga kasamok sa viscerosomatic sulod sa mga klinikal nga presentasyon, kaubang somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complex, sensitibo nga mga isyu sa panglawas, ug/o functional nga mga artikulo sa medisina, mga hilisgutan, ug mga diskusyon.
Among gihatag ug present klinikal nga kolaborasyon uban sa mga espesyalista gikan sa lainlaing mga disiplina. Ang matag espesyalista gidumala sa ilang propesyonal nga sakup sa praktis ug ilang hurisdiksyon sa lisensya. Gigamit namon ang mga protocol sa kahimsog ug kahimsog aron matambal ug suportahan ang pag-atiman sa mga kadaot o sakit sa musculoskeletal system.
Ang among mga video, mga post, mga hilisgutan, mga hilisgutan, ug mga insight naglangkob sa mga klinikal nga butang, mga isyu, ug mga hilisgutan nga may kalabutan ug direkta o dili direkta nga nagsuporta sa among klinikal nga sakup sa praktis.*
Ang among opisina makatarunganon nga misulay sa paghatag suporta nga mga citation ug nahibal-an ang may kalabutan nga pagtuon sa panukiduki o mga pagtuon nga nagsuporta sa among mga post. Naghatag kami mga kopya sa pagsuporta sa mga pagtuon sa panukiduki nga magamit sa mga board sa pagdumala ug publiko kung gihangyo.
Nasabtan namon nga gisakup namon ang mga butang nga nanginahanglan dugang nga pagpatin-aw kung giunsa kini makatabang sa usa ka piho nga plano sa pag-atiman o protokol sa pagtambal; busa, aron sa dugang nga paghisgot sa hilisgutan sa taas, palihug ayaw pangutana Dr. Alex Jimenez, DC, O kontaka kami sa 915-850-0900.
Ania kami aron matabangan ka ug ang imong pamilya.
Panalangin
Dr. Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, Ang IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Lisensyado isip Doktor sa Chiropractic (DC) sa Texas & New Mexico*
Lisensya sa Texas DC # TX5807, New Mexico DC Lisensya # NM-DC2182
Lisensyado isip Rehistradong Nars (RN*) in Florida
Lisensya sa Florida nga RN Lisensya # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Compact nga kahimtang: Multi-State License: Gitugotan sa Pagpraktis sa Mga Estado sa 40*
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Akong Digital Business Card