Ang field hockey mao ang usa sa labing karaan nga team sports sa kalibutan, sukad pa sa klasikal nga panahon sa Greek. Giila usab kini nga usa sa labing karaan nga sports sa kolehiyo sa America. Kini usa ka dula diin ang mga team nga gilangkuban sa 11 ka mga magdudula, lakip ang usa ka goalkeeper, magtigum sa usa ka uma ug mogamit mga hockey sticks aron iduso ang bola sa pukot aron makapuntos. Ang mananaog madeterminar ni bisan kinsa nga adunay labing daghang puntos sa katapusan sa dula. Ang sport nagkinahanglan og taas nga aerobic ug anaerobic fitness sa paghatag og lahutay, kalig-on sa posisyon, lit-ag, pass, ug maigo ang bola, itulod ug flick ang bola, ug acceleration/speed ug agility. Dinhi among gitan-aw ang mga batakang sangkap sa kahimsog ug mga benepisyo sa pag-atiman sa chiropractic.
Kaundan
Ang mga magdudula sa field hockey kinahanglan adunay taas nga lebel sa paglahutay aron mahimo. Ang dula naglangkob sa 2 35 - minuto nga katunga, nga adunay 10-minuto nga pahulay, dugang nga mga paghunong. Kining makanunayon nga paggamit sa kusog ug kalig-on sa kaunoran nagkinahanglan sa cardiovascular system nga mosuplay og oxygen pinaagi sa dugo.
Ang mga magdudula kinahanglan nga kusgan sa pisikal aron makadaog sa usa ka kontra, makaduso sa bola, o itulod ang bola gikan sa sungkod sa laing magdudula. Ang paglakip sa mga ehersisyo nga makapalig-on sa tibuok lawas makatabang.
Kasagaran ang mga kadaot sa ubos nga lawas. Ang risgo mahimong makunhuran sa 50% pinaagi sa regular nga pag-apil sa usa ka programa sa pagbansay sa kusog nga adunay a Pagsukol component, sama sa pagbansay sa neuromuscular.
Ang field hockey fitness bahin sa paghingpit sa mga lihok aron mahimong awtomatik nga reaksyon.
Human ibutang ang ilang lawas pinaagi sa grabe nga pagbansay, ang mga magdudula makabenepisyo gikan sa sports massage ug chiropractic. Mga benepisyo naglakip sa:
Ang dula nanginahanglan usa ka halapad nga paglihok. Ang usa ka misaligned nga lugar sama sa dugokan ug bat-ang hinungdan sa kahuyang sa mga kaunuran ug mga ugat duol sa mga lutahan hinungdan nga ang magdudula magkuha sa dili maayo nga posisyon nga mahimong mosangput sa lainlaing mga isyu sa neuromusculoskeletal ug mga kadaot. Ang pag-reset ug pag-realign sa Chiropractic magpadayon sa pagka-flexible sa lawas, pagpahayahay sa kaunuran, kamalaumon nga sirkulasyon ug pagpalig-on sa mga lugar nga hinungdan sa kahuyang.
Ang balanse ug koordinasyon hinungdanon samtang ang mga magdudula magdagan, magbalhinbalhin, maglikos, ug moliko. Ang mga mata ug dalunggan mao ang nag-unang balanse nga sangkap, apan ang sistema sa nerbiyos adunay papel. Ang pag-align sa spinal sa Chiropractic nagdugang sa function sa sistema sa nerbiyos sa pagpadala mga signal sa ubang bahin sa lawas.
Ang Chiropractic makatabang sa pag-ayo sa kadaot nga mas dali tungod kay ang mga pluwido ug sustansya nga gipagawas human sa usa ka pag-adjust mobalhin ngadto sa kadaot nga makapadali sa pagkaayo. Ang Chiropractic nagbungkag sa scar tissue ug nag-trigger sa mga punto aron matukod pag-usab ang kusog ug kalig-on nga walay risgo nga mograbe o dugang nga kadaot.
Ang pag-atiman sa Chiropractic makapauswag kung giunsa ang pagpakigsulti sa sentral nga sistema sa nerbiyos sa ubang bahin sa lawas.
Espí-López, Gemma V et al. "Epekto sa manual therapy kumpara sa proprioceptive neuromuscular facilitation sa dinamikong balanse, paglihok ug pagka-flexible sa mga magdudula sa field hockey. Usa ka random nga kontrolado nga pagsulay. ” Pisikal nga terapiya sa sport: opisyal nga journal sa Association of Chartered Physiotherapists sa Sports Medicine vol. 32 (2018): 173-179. doi:10.1016/j.ptsp.2018.04.017
Krzykała, M ug uban pa. "Ang field hockey ba nagdugang sa morphofunctional asymmetry? Usa ka pilot study.” Homo : internasyonal nga Zeitschrift fur die vergleichende Forschung am Menschen vol. 69,1-2 (2018): 43-49. doi:10.1016/j.jchb.2018.03.003
Reilly, T, ug A Borrie. "Ang physiology nga gigamit sa field hockey." Sports medicine (Auckland, NZ) vol. 14,1 (1992): 10-26. doi:10.2165/00007256-199214010-00002
Tapsell, Liam C et al. "Kabalido ug Kasaligan sa usa ka Field Hockey-Specific Dribbling Speed Test." Journal of strength and conditioning research vol. 36,6 (2022): 1720-1725. doi:10.1519/JSC.0000000000003700
Propesyonal nga Sakop sa Pagpraktis *
Ang kasayuran dinhi sa "Pagpakondisyon sa Field Hockey: El Paso Back Clinic" wala gituyo nga pulihan ang usa-sa-usa nga relasyon sa usa ka kwalipikado nga propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog o lisensyado nga doktor ug dili tambag medikal. Giawhag ka namon nga maghimo mga desisyon sa pag-atiman sa kahimsog base sa imong panukiduki ug pakigtambayayong sa usa ka kwalipikado nga propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog.
Impormasyon sa Blog ug Kasangkaran nga mga Panaghisgot
Ang among sakup sa kasayuran limitado sa Chiropractic, musculoskeletal, pisikal nga mga tambal, kaayohan, nga nag-amot sa etiological mga kasamok sa viscerosomatic sulod sa mga klinikal nga presentasyon, kaubang somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complex, sensitibo nga mga isyu sa panglawas, ug/o functional nga mga artikulo sa medisina, mga hilisgutan, ug mga diskusyon.
Among gihatag ug present klinikal nga kolaborasyon uban sa mga espesyalista gikan sa lainlaing mga disiplina. Ang matag espesyalista gidumala sa ilang propesyonal nga sakup sa praktis ug ilang hurisdiksyon sa lisensya. Gigamit namon ang mga protocol sa kahimsog ug kahimsog aron matambal ug suportahan ang pag-atiman sa mga kadaot o sakit sa musculoskeletal system.
Ang among mga video, mga post, mga hilisgutan, mga hilisgutan, ug mga insight naglangkob sa mga klinikal nga butang, mga isyu, ug mga hilisgutan nga may kalabutan ug direkta o dili direkta nga nagsuporta sa among klinikal nga sakup sa praktis.*
Ang among opisina makatarunganon nga misulay sa paghatag suporta nga mga citation ug nahibal-an ang may kalabutan nga pagtuon sa panukiduki o mga pagtuon nga nagsuporta sa among mga post. Naghatag kami mga kopya sa pagsuporta sa mga pagtuon sa panukiduki nga magamit sa mga board sa pagdumala ug publiko kung gihangyo.
Nasabtan namon nga gisakup namon ang mga butang nga nanginahanglan dugang nga pagpatin-aw kung giunsa kini makatabang sa usa ka piho nga plano sa pag-atiman o protokol sa pagtambal; busa, aron sa dugang nga paghisgot sa hilisgutan sa taas, palihug ayaw pangutana Dr. Alex Jimenez, DC, O kontaka kami sa 915-850-0900.
Ania kami aron matabangan ka ug ang imong pamilya.
Panalangin
Dr. Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, Ang IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Lisensyado isip Doktor sa Chiropractic (DC) sa Texas & New Mexico*
Lisensya sa Texas DC # TX5807, New Mexico DC Lisensya # NM-DC2182
Lisensyado isip Rehistradong Nars (RN*) in Florida
Lisensya sa Florida nga RN Lisensya # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Compact nga kahimtang: Multi-State License: Gitugotan sa Pagpraktis sa Mga Estado sa 40*
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Akong Digital Business Card
Para sa mga indibidwal nga nagkatigulang, mahimo ba nga ang pagdugang sa kusog sa bukog makatabang sa pagpugong sa mga bali ug pag-optimize… Read More
Mahimo ba nga ilakip ang lainlaing mga poses sa yoga makatabang sa pagpakunhod sa tensiyon sa liog ug paghatag kahupayan sa kasakit alang sa mga indibidwal… Read More
Mga indibidwal nga nag-antos sa jammed nga tudlo: Mahimo ba nga mahibal-an ang mga timailhan ug sintomas sa usa ka tudlo… Read More
Giunsa ang mga propesyonal sa pag-atiman sa panglawas sa usa ka klinika sa chiropractic naghatag usa ka klinikal nga pamaagi aron mapugngan ang medikal nga… Read More
Para sa mga indibidwal nga nag-atubang sa kanunay nga constipation tungod sa mga tambal, stress, o kakulang sa… Read More
Alang sa mga indibidwal nga nagtinguha nga mapauswag ang ilang kahimsog sa kahimsog, mahimo ba nga mahibal-an sa usa ka pagsulay sa pagsusi sa kahimsog ang potensyal… Read More