Manginit ang mga tiil sa mga indibidwal kung maglakaw o magdagan; bisan pa, ang pagsunog sa mga tiil mahimong usa ka simtomas sa medikal nga mga kondisyon sama sa tiil sa atleta o usa ka kadaot sa ugat o kadaot. Makatabang ba ang pagkahibalo niini nga mga simtomas sa pag-ila sa mga solusyon sa paghupay ug pag-ayo sa nagpahiping kahimtang?
Kaundan
Ang mga walker ug runners kasagaran makasinati og kainit sa ilang mga tiil. Natural kini gikan sa nagkataas nga sirkulasyon, pitik sa kasingkasing, init o init nga mga sidewalk, ug simento. Apan ang mga tiil makasinati og abnormal nga init o pagdilaab nga pagbati. Kasagaran, ang sobrang kainit tungod sa medyas ug sapatos ug kakapoy human sa taas nga pag-ehersisyo. Ang una nga mga lakang sa pag-atiman sa kaugalingon naglakip sa pagsulay sa bag-o o espesyal nga mga sapin sa tiil ug mga pag-adjust sa pag-ehersisyo. Kung ang pagsunog sa mga tiil magpadayon o adunay mga timailhan sa impeksyon, tingling, pamamanhid, o kasakit, ang mga indibidwal kinahanglan nga motan-aw sa ilang healthcare provider. (Mayo Clinic. 2018)
Ang mga sapatos ug kung giunsa kini pagsul-ob mahimong hinungdan.
Mga tip aron malikayan ang init nga mga tiil:
Ang mga indibidwal mahimong adunay reaksiyon nga alerdyik o pagkasensitibo sa panapton, mga papilit, tina, o uban pang mga kemikal. (Cleveland Clinic. 2023) Ang mga kemikal nga gigamit sa pagprodyus managlahi alang sa panit kon itandi sa panapton ug lahi sa brand ug manufacturer.
Ang tela nga medyas mahimong makatampo sa init o nagdilaab nga mga tiil. Ang mga lakang nga buhaton mahimong maglakip sa:
Dugang pa sa sapatos ug medyas, ang medikal nga kondisyon mahimong hinungdan ug makatampo sa mga sintomas.
Ang mga indibidwal nga kanunay makasinati og pagsunog sa mga tiil gawas sa dihang sila nag-ehersisyo mahimong tungod sa kadaot sa nerbiyos nga nailhan nga peripheral neuropathy. (National Institute of Neurological Disorders ug Stroke. 2023) Ang mga simtomas sa peripheral neuropathy naglakip sa mga lagdok ug mga dagom, pamamanhid, pagkitiktik, tingling, ug/o pagsunog nga mga pagbati.
Ang ubang mga kondisyon nga makahimo sa peripheral neuropathy naglakip sa:
Ang mga simtomas mahimo usab nga hinungdan sa ubang mga kondisyon lakip ang: (Cleveland Clinic. 2023)
Makatabang ang mga pagpahiangay o pagdugang sa mga naandan ug pamatasan.
Tan-awa ang usa ka doktor o espesyalista nga tighatag sa pag-atiman sa kahimsog kung mga sintomas magpadayon ug dili nalangkit sa paglakaw o pagdagan nga ehersisyo.
Mayo Clinic. (2018). Nagdilaab nga mga Tiil.
National Institute of Neurological Disorders ug Stroke. (2023). Peripheral Neuropathy.
Cleveland Clinic. (2023) Pagsunog sa mga Tiil Syndrome.
Propesyonal nga Sakop sa Pagpraktis *
Ang kasayuran dinhi sa "Unsaon Pag-atubang sa Nagdilaab nga mga Tiil Kung Nagdagan ug Naglakaw" wala gituyo nga pulihan ang usa-sa-usa nga relasyon sa usa ka kwalipikado nga propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog o lisensyado nga doktor ug dili tambag medikal. Giawhag ka namon nga maghimo mga desisyon sa pag-atiman sa kahimsog base sa imong panukiduki ug pakigtambayayong sa usa ka kwalipikado nga propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog.
Impormasyon sa Blog ug Kasangkaran nga mga Panaghisgot
Ang among sakup sa kasayuran limitado sa Chiropractic, musculoskeletal, pisikal nga mga tambal, kaayohan, nga nag-amot sa etiological mga kasamok sa viscerosomatic sulod sa mga klinikal nga presentasyon, kaubang somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complex, sensitibo nga mga isyu sa panglawas, ug/o functional nga mga artikulo sa medisina, mga hilisgutan, ug mga diskusyon.
Among gihatag ug present klinikal nga kolaborasyon uban sa mga espesyalista gikan sa lainlaing mga disiplina. Ang matag espesyalista gidumala sa ilang propesyonal nga sakup sa praktis ug ilang hurisdiksyon sa lisensya. Gigamit namon ang mga protocol sa kahimsog ug kahimsog aron matambal ug suportahan ang pag-atiman sa mga kadaot o sakit sa musculoskeletal system.
Ang among mga video, mga post, mga hilisgutan, mga hilisgutan, ug mga insight naglangkob sa mga klinikal nga butang, mga isyu, ug mga hilisgutan nga may kalabutan ug direkta o dili direkta nga nagsuporta sa among klinikal nga sakup sa praktis.*
Ang among opisina makatarunganon nga misulay sa paghatag suporta nga mga citation ug nahibal-an ang may kalabutan nga pagtuon sa panukiduki o mga pagtuon nga nagsuporta sa among mga post. Naghatag kami mga kopya sa pagsuporta sa mga pagtuon sa panukiduki nga magamit sa mga board sa pagdumala ug publiko kung gihangyo.
Nasabtan namon nga gisakup namon ang mga butang nga nanginahanglan dugang nga pagpatin-aw kung giunsa kini makatabang sa usa ka piho nga plano sa pag-atiman o protokol sa pagtambal; busa, aron sa dugang nga paghisgot sa hilisgutan sa taas, palihug ayaw pangutana Dr. Alex Jimenez, DC, O kontaka kami sa 915-850-0900.
Ania kami aron matabangan ka ug ang imong pamilya.
Panalangin
Dr. Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, Ang IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Lisensyado isip Doktor sa Chiropractic (DC) sa Texas & New Mexico*
Lisensya sa Texas DC # TX5807, New Mexico DC Lisensya # NM-DC2182
Lisensyado isip Rehistradong Nars (RN*) in Florida
Lisensya sa Florida nga RN Lisensya # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Compact nga kahimtang: Multi-State License: Gitugotan sa Pagpraktis sa Mga Estado sa 40*
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Akong Digital Business Card
Para sa mga indibidwal nga naglisud sa paglihok tungod sa kasakit, pagkawala sa range sa… Read More
Makatabang ba ang pagsabut sa mga pangandoy sa gabii sa mga indibidwal nga kanunay nga mokaon sa gabii sa pagplano sa mga pagkaon nga makatagbaw… Read More
Giunsa ang mga propesyonal sa pag-atiman sa panglawas sa usa ka klinika sa chiropractic naghatag usa ka klinikal nga pamaagi sa pag-ila sa pagkadaot ... Read More
Makahatag ba ang usa ka makina sa pagbugsay sa usa ka bug-os nga lawas nga pag-ehersisyo alang sa mga indibidwal nga nagtinguha nga mapauswag ang kahimsog? Pagbugsay… Read More
Alang sa mga indibidwal nga kanunay nga naglingkod alang sa trabaho ug nagluya sa unahan, makapalig-on sa rhomboid… Read More
Mahimo bang iapil sa mga atleta nga mga indibidwal ang MET (mga teknik sa enerhiya sa kaunuran) aron makunhuran ang sama sa kasakit nga mga epekto sa… Read More