Ang mga ehersisyo sa resistensya sa banda mahimong mapuslanon kaayo alang sa rehabilitasyon sa kadaot. Isip usa ka bahin sa usa ka chiropractic neuromusculoskeletal nga plano sa pagtambal, ang personal nga mga ehersisyo sa rehabilitasyon gamit ang mga banda sa resistensya mahimong ireseta aron mapalig-on ang gipunting nga mga bahin sa lawas nga nagkinahanglan og retraining tungod sa usa ka kadaot o kondisyon. Ang pagbansay sa resistensya sa banda epektibo nga makapaayo sa liog, abaga, likod, bitiis, tuhod, ug mga kondisyon sa buolbuol ug nagtanyag daghang mga bentaha, gikan sa pagpauswag sa kusog ug postura hangtod sa pagdugang sa paglihok ug pagpauswag sa kahimsog sa hiniusa.
Kaundan
Ang mga banda sa resistensya mao ang rehabilitasyon ug kagamitan sa pag-ehersisyo nga naghatag kanunay nga pagsukol sa usa ka piho nga ehersisyo. Sila mga rubberized band o pagkamaunat-unat nga mga kable nga mahimo color-coded (lainlain nga mga tatak mahimong magkalainlain sa mga pag-uswag sa kolor) aron ipaila ang kantidad sa pagsukol nga ilang gihatag. Kini nga mga banda maayo alang sa tanan nga mga matang sa kadaot sa mga lutahan o kaunuran ug nakit-an nga epektibo sa mga musunud nga tipo:
Ang lawas nanginahanglan ug panahon sa pag-ayo sa dili pa mag-ehersisyo, labi na pagkahuman sa mga luha sa kaunuran, ligament, o tendon. Ang usa ka chiropractor o physical therapist mopahibalo sa pasyente kung kanus-a sila makasugod. Bisan pa, ang pipila ka mga lugar mahimong ma-obra tulo ka adlaw pagkahuman sa kadaot.
Ang mga banda sa resistensya mahimong maglain sa pagbansay sa kusog ug pag-inat sa piho nga mga kaunuran nga naapektuhan sa operasyon o usa ka kadaot/kondisyon nga dili operasyon sa chiropractic ug physical therapy. Makatabang sila sa mosunod:
Gidugang nga mga benepisyo:
Pagbansay-bansay nga adunay mga banda mahimong gamiton sa pagbarog, paglingkod, o paghigda nga mga posisyon. Ang uban mahimong naglangkob sa mga lihok nga adunay resistensya nga naggikan sa gibug-aton sa lawas. Ang ubang mga kalihokan mahimong magkinahanglan og dugang nga pagsukol. lunges usa ka pananglitan sa usa ka yano nga ehersisyo aron makatabang sa pag-ayo sa pipila ka mga kondisyon sa likod.
Ang pagbansay sa kusog ug resistensya hinungdanon alang sa pag-ayo gikan sa mga kadaot sa neuromusculoskeletal ug kinatibuk-ang kahimsog.
Lee, Jae-Kwang, ug Jae-Hong Lee. "Epekto sa lumbar stabilization exercise sa gitas-on nga kalainan tali sa mga abaga ug range of motion sa mas edaran nga mga hamtong." Journal sa physical therapy science vol. 35,1 (2023): 46-50. doi:10.1589/jpts.35.46
Mikesky, AE ug uban pa. "Kaepektibo sa usa ka programa sa pagbansay nga nakabase sa balay alang sa mga tigulang nga naggamit sa pagkamaunat-unat nga tubo." European Journal of Applied physiology ug occupational physiology vol. 69,4 (1994): 316-20. doi:10.1007/BF00392037
Seguin, Rachel C et al. "Ang Kaepektibo sa Pagbansay sa Upper-Extremity Elastic Resistance sa Kalig-on sa Abaga ug Pagganap: Usa ka Systematic Review." Sports (Basel, Switzerland) vol. 10,2 24. 14 Peb. 2022, doi:10.3390/sports10020024
Seo, Myong-Won ug uban pa. "Mga Epekto sa 16 ka Semana sa Pagbansay sa Pagsukol sa Kalidad sa Kaunuran ug Mga Kahinungdanon sa Pagtubo sa Kaunuran sa mga tigulang nga Babaye nga adunay Sarcopenia: Usa ka Randomized Controlled Trial." Internasyonal nga journal sa panukiduki sa kalikopan ug kahimsog sa publiko vol. 18,13 6762. 23 Hunyo 2021, doi:10.3390/ijerph18136762
Yamamoto, Yutaro, ug uban pa. "Mga epekto sa pagbansay sa resistensya gamit ang pagkamaunat-unat nga mga banda sa kusog sa kaunuran nga adunay o wala ang suplemento sa leucine sa 48 ka semana sa mga tigulang nga pasyente nga adunay type 2 diabetes." Endocrine journal vol. 68,3 (2021): 291-298. doi:10.1507/endocrj.EJ20-0550
Propesyonal nga Sakop sa Pagpraktis *
Ang kasayuran dinhi sa "Therapy sa Kadaut sa mga Band sa Pagsukol: El Paso Back Clinic" wala gituyo nga pulihan ang usa-sa-usa nga relasyon sa usa ka kwalipikado nga propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog o lisensyado nga doktor ug dili tambag medikal. Giawhag ka namon nga maghimo mga desisyon sa pag-atiman sa kahimsog base sa imong panukiduki ug pakigtambayayong sa usa ka kwalipikado nga propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog.
Impormasyon sa Blog ug Kasangkaran nga mga Panaghisgot
Ang among sakup sa kasayuran limitado sa Chiropractic, musculoskeletal, pisikal nga mga tambal, kaayohan, nga nag-amot sa etiological mga kasamok sa viscerosomatic sulod sa mga klinikal nga presentasyon, kaubang somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complex, sensitibo nga mga isyu sa panglawas, ug/o functional nga mga artikulo sa medisina, mga hilisgutan, ug mga diskusyon.
Among gihatag ug present klinikal nga kolaborasyon uban sa mga espesyalista gikan sa lainlaing mga disiplina. Ang matag espesyalista gidumala sa ilang propesyonal nga sakup sa praktis ug ilang hurisdiksyon sa lisensya. Gigamit namon ang mga protocol sa kahimsog ug kahimsog aron matambal ug suportahan ang pag-atiman sa mga kadaot o sakit sa musculoskeletal system.
Ang among mga video, mga post, mga hilisgutan, mga hilisgutan, ug mga insight naglangkob sa mga klinikal nga butang, mga isyu, ug mga hilisgutan nga may kalabutan ug direkta o dili direkta nga nagsuporta sa among klinikal nga sakup sa praktis.*
Ang among opisina makatarunganon nga misulay sa paghatag suporta nga mga citation ug nahibal-an ang may kalabutan nga pagtuon sa panukiduki o mga pagtuon nga nagsuporta sa among mga post. Naghatag kami mga kopya sa pagsuporta sa mga pagtuon sa panukiduki nga magamit sa mga board sa pagdumala ug publiko kung gihangyo.
Nasabtan namon nga gisakup namon ang mga butang nga nanginahanglan dugang nga pagpatin-aw kung giunsa kini makatabang sa usa ka piho nga plano sa pag-atiman o protokol sa pagtambal; busa, aron sa dugang nga paghisgot sa hilisgutan sa taas, palihug ayaw pangutana Dr. Alex Jimenez, DC, O kontaka kami sa 915-850-0900.
Ania kami aron matabangan ka ug ang imong pamilya.
Panalangin
Dr. Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, Ang IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Lisensyado isip Doktor sa Chiropractic (DC) sa Texas & New Mexico*
Lisensya sa Texas DC # TX5807, New Mexico DC Lisensya # NM-DC2182
Lisensyado isip Rehistradong Nars (RN*) in Florida
Lisensya sa Florida nga RN Lisensya # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Compact nga kahimtang: Multi-State License: Gitugotan sa Pagpraktis sa Mga Estado sa 40*
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Akong Digital Business Card
Mga indibidwal nga nag-antos sa jammed nga tudlo: Mahimo ba nga mahibal-an ang mga timailhan ug sintomas sa usa ka tudlo… Read More
Giunsa ang mga propesyonal sa pag-atiman sa panglawas sa usa ka klinika sa chiropractic naghatag usa ka klinikal nga pamaagi aron mapugngan ang medikal nga… Read More
Para sa mga indibidwal nga nag-atubang sa kanunay nga constipation tungod sa mga tambal, stress, o kakulang sa… Read More
Alang sa mga indibidwal nga nagtinguha nga mapauswag ang ilang kahimsog sa kahimsog, mahimo ba nga mahibal-an sa usa ka pagsulay sa pagsusi sa kahimsog ang potensyal… Read More
Makapangita ba ug kahupayan ang mga indibidwal nga adunay Ehlers-Danlos syndrome pinaagi sa lainlaing mga pagtambal nga wala’y operasyon aron makunhuran ang kawalay kalig-on?… Read More
Mahimo bang masabtan ang mga lutahan sa bisagra sa lawas ug kung giunsa kini paglihok makatabang sa paglihok ug pagka-flexible… Read More