Kusog nga Spine ug Ang Immune System El Paso, Texas

Karong adlawa nag-atubang kita sa nagkalain-laing matang sa stress, ug mga virus nga makakompromiso sa atong immune system. Ang Chiropractic nga tambal nagpunting sa pagtabang sa mga indibidwal nga mabuntog kini nga mga stressor aron mapadayon ang himsog ug balanse nga kinabuhi. Gawas sa mga pag-adjust sa chiropractic, ang mga pagpili sa himsog nga kinabuhi, nga naglakip sa pagkaon hinungdanon aron mabuhi sa usa ka kamalaumon nga lebel. Ania ang tulo mga tip sa nutrisyon nga makatabang sa pagpataas sa immune system. Ang mga sistema sa imyunidad modagan sa ilang labing maayo kung ang mga misalignment sa taludtod gi-realign ug gipadayon nga himsog. Ang husto nga pagkaon mahimo’g madugangan. Kini naghimo sa immune system mas maayo nga nasangkapan sa pagsanta sa bisan unsa mga hugaw/bakterya/germs nga mosulay sa pagsulong sa lawas sa adlaw-adlaw nga mga kalihokan.

bitamina D

bitamina D� nagpalig-on sa mga bukog ug ngipon pinaagi sa pagtabang sa lawas sa pagsuhop sa calcium. Kadtong adunay gamay kaayo nga bitamina D mahimong molambo humok, nipis, ug brittle nga mga bukog, usa ka kondisyon nga nailhan nga rickets sa mga bata ug osteomalacia sa mga hamtong. Ang bitamina D nagtanyag og panalipod batok sa usa ka halapad nga mga sakit ug laygay nga mga sakit sama sa kanser pananglitan. Kini nagpauswag sa natural nga tubag sa lawas sa mga impeksyon sa bakterya ug makatabang sa pagdugang sa produksiyon sa mga antimicrobial peptides nga importante kaayo sa pagpalig-on sa immune system.

Ang calcium usa ka nag-unang bloke sa pagtukod alang sa lig-on, himsog nga mga bukog, labi na ang dugokan. Ang pagkaon sa usa ka pagkaon nga puno sa calcium mahimo makatabang sa pagpugong sa seryoso nga mga problema sa taludtod, sama sa spinal fractures ug osteoporosis. calcium mga suplemento makapuno sa adlaw-adlaw nga girekomendar nga kantidad apan dili mga kapuli sa mga pagkaon nga puno sa calcium. Kung adunay igo nga calcium sa imong pagkaon, nan dili kinahanglan ang mga suplemento. Lahi ang kahimtang sa kahimsog sa matag usa, konsultaha ang usa ka doktor o chiropractor kung pila ang gikinahanglan nga bitamina D alang sa labing maayo nga kahimsog. Ang mga rekomendasyon sa adlaw-adlaw lahi ug mahimong masukod sa edad ug sekso.

utan

utanon mahimong lutoon, o kan-on nga hilaw. Pangitaa dayon unsa nga mga pagkaon ang anaa sa usa ka grupo sa utanon. Ang mga utanon sama sa cauliflower, repolyo, broccoli, ug Brussels tanan nagpatunghag mga kemikal nga nahibal-an nga makapugong sa pagtubo sa mga selula sa kanser ug makapauswag sa immune system sa lawas. Usa ka paagi aron masiguro nga makuha nimo ang tanan nimong mga utanon mao ang pag-juice o smoothies. Bag-o sa juicing/smoothies, tan-awa kini nga kapanguhaan sa pag-juice sa mga utanon.

Alkoholikong Ilimnon

Ang pagpadayon sa usa ka himsog nga pagkaon hinungdanon aron mapadayon ang usa ka kusgan nga kusgan nga immune system. Usa ka paagi sa pagbuhat niini mao ang paglikay / pagkunhod alkohol. Gipamatud-an sa panukiduki nga ang alkohol mahimong hinungdan sa immunodeficiencies nga makahimo kanato nga mas daling mataptan tuberculosis, bacterial pneumonia, ug uban pang makatakod nga mga sakit. Bisan kung daghang mga tawo ang nag-inom og alkohol alang sa mga katuyoan sa kalingawan, bisan pa, hinungdanon nga mahibal-an kana Ang alkohol kay usa ka tambal nga makahilo ug makahurot sa lawas sa gikinahanglang mga bitamina ug minerales. Wala’y pag-inom sa alkohol nga katumbas sa usa ka labi ka kusog nga immune system. Bisitaha ang National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism mga kamatuoran ug estadistika.

Kaayohan sa Chiropractic

Ang pagkonsiderar sa paghimo sa chiropractic nga rehabilitasyon nga bahin sa imong estilo sa kinabuhi, nan ikaw siguradong naa sa husto nga dalan. Ang imong mapaabot mao ang daghang dili katuohan nga mga benepisyo sa kahimsog nga labaw pa sa pag-atiman sa kasakit.�Ang Chiropractic dili lang para sa kadaot, makatabang kini sa mga himsog usab pinaagi sa pagbalanse sa ilang lawas! Hunahunaa kini ingon usa ka pagpaayo sa medikal nga kinahanglan iapil sa regular nga pagpadayon sa pag-atiman sa panglawas. Tan-awa kini nga mga benepisyo.

pagkatulog

Ang pagkatulog usa ka dako nga problema, tungod kay ang mga tawo kulang sa igo. Sumala sa CDC, 1 sa 3 ka hamtong dili igo nga pagkatulog. Ang Chiropractic makatabang sa pagdala sa malinawon, makapaayo nga pagkatulog. Epektibo kaayo kini alang sa insomnia. Nakatabang kini sa paghupay sa kasakit, pagpahayahay, ug pagpauswag sa kinatibuk-ang kahimsog, sa ingon gitugotan ka nga makapahulay.

Energy

Kung ang imong lawas naglihok sa labing maayo nga lebel, mas maayo ang imong gibati ug adunay daghang kusog. Sa diha nga ang dugokan dili husto, kini makaapekto sa tibuok lawas. Kung ang mga organo sa lawas dili molihok sa husto, mahimo nga adunay sakit, pagkagahi ug dali nga kakapoy. Ang regular nga chiropractic makapabalik niini ug makapataas sa lebel sa enerhiya sa lawas.

Pagbatok sa Sakit

Ang regular nga chiropractic makatabang kanimo sa pagtukod og lig-on nga immune system. Kadtong kanunay nga makakuha sa chiropractic mas makasugakod sa mga sakit kaysa sa mga tawo nga wala. Usa ka pagtuon nagpakita sa regular nga chiropractic nga mga pagtambal makatabang sa pagtukod sa usa ka lig-on nga immune system. Usa na lang ka rason nga mag-book og appointment ug mag-set up og eskedyul sa pagtambal sa imong chiropractor. Aron mahibal-an ang dugang bahin sa nutrisyon aron makatabang sa pagtukod og mas lig-on nga immune system pakigsulti sa imong chiropractor. Mahimo nila pag-set up ug custom treatment/health/exercise plan. Kung wala ka pa makaadto, tawagi kami. Motabang kami sa paggiya kanimo padulong sa usa ka himsog nga pagkinabuhi pinaagi sa luwas nga kahimsog sa chiropractic.

Ang Unom ka Adlaw nga Detox ug Plano sa Pagdiyeta

Mga Kapanguhaan sa NCBI