Muscle cramp ug muscle spasm: Tulo ka matang sa kaunoran ang naglangkob sa lawas.
Ang usa ka spasm sa kaunoran mahitabo kung ang kalabera nagkontrata ug dili mobalik sa iyang relaks nga kahimtang. Ang mga spasms kusog ug dili boluntaryo. Ang usa ka kaunuran sa kaunuran nga nagpadayon / nagpadayon usa ka pag-cramp sa kaunuran. Ang mga kaunuran sa bitiis, ilabina ang quadriceps/batang, hamstrings/likod sa paa, ug gastrocnemius/calves, daling ma-cramping, apan ang bisan unsang kalabera nga kaunoran mahimong mag-cramp. Ang kabayo nga Charley maoy lain nga ngalan sa usa ka cramp sa kaunuran.
Kaundan
Mahimong adunay lainlaing mga hinungdan sa mga cramp sa kaunuran. Kini naglakip sa:
Generalized anxiety disorder o GAD mahimong maglakip sa mga sintomas sama sa:
Kasagaran, ang mga cramp sa kaunoran dili hinungdan sa pagkaalarma. Bisan pa, adunay mga higayon nga ang mga cramp mahimong magpakita sa usa ka labi ka grabe nga isyu sa kahimsog sama sa:
Ang mga tambal mahimong hinungdan sa mga cramp pinaagi sa lainlaing mga mekanismo. Kini naglakip sa:
Mahimo silang makabalda sa lebel sa electrolyte, makatampo sa pagkaguba sa tisyu sa kaunuran, ug / o makabalda sa sirkulasyon sa dugo. Ang bisan unsang sakit sa kaunoran nga may kalabotan sa tambal kinahanglan nga ireport sa usa ka doktor.
Ang pag-cramping sa kagabhion, labi na sa mga nati, kasagaran ug makaapekto hangtod sa 60% sa mga hamtong. Ang mga babaye mas prone sa night-leg cramps kay sa mga lalaki. Komon usab sila sa edad ug sagad nga hinungdan sa insomnia. Ang kakapoy sa kaunuran ug pagkadaot sa nerbiyos gituohan nga usa ka hinungdan. Ang mga remedyo sa pagdumala naglakip sa:
Ang kadaghanan sa mga cramp masulbad sa ilang kaugalingon sulod sa pipila ka minuto nga walay pagtambal.
Ang mga estratehiya sa pagpakunhod sa risgo naglakip sa:
Gitabangan sa insulin ang transportasyon ug pagtipig of enerhiya glucose sa mga selula, tisyu, ug mga organo. Naglakip kini sa pagtipig sa glucose sa lawas sama sa mga kaunuran sa kalabera ug atay. Kung ang asukal sa dugo mobalik sa base nga lebel samtang ang glucose masuhop, ang pancreas magsugod sa paghimo og glucagon imbes nga insulin. Glucagon nagsulti sa atay sa pagpagawas sa gitipigan nga asukar, nga kasagaran mahitabo tali sa mga pagkaon. Unsa ang mahitabo sa lawas kung mokaon og sobra nga asukal ug carbohydrates kay sa makaya sa mga organo nga nagtipig og glucose?
Mga indibidwal nga adunay Type 1 diabetes adunay usa ka pancreas nga wala makahimo og insulin. Ang type 1 nga mga diabetes kinahanglan nga makontrol ang ilang lebel sa glucose sa tibuok kinabuhi nga insulin therapy.
Uban sa type 2 diabetes, ang pancreas motapos sa paghimo og insulin pinaagi sa kanunay nga pagbuto. Sa diha nga kini magsugod nga mahitabo labaw pa sa normal, ang mga selula sa ngadtongadto momenos sa ilang pagkasensitibo sa insulin. Ang lawas mahimong manhid sa signal nga adunay sobra nga asukal sa dugo sa lawas. Mao kini ang mahitabo sa mga indibidwal nga adunay insulin resistance o Type 2 nga diabetes. Kini nga matang sa diabetes mahimong madumala o mapugngan pinaagi sa pag-adjust sa pagkaon.
AAOS: “Mga Muscle Cramps.” Hunyo 2017.
American Academy of Orthopedic Surgeon: "Kumkuyup sa Kaunuran."
American Academy Physician: "Mga Rekomendasyon sa AAN sa Symptomatic Treatment alang sa Muscle Cramps."
American Family Physician: "Nocturnal Leg Cramps."
American Osteopathic Association: "Muscle Cramp - Usa ka Kasagarang Sakit."
Journal sa American Academy of Orthopedic Surgeons: "Ang Atleta nga May Muscular Cramps: Clinical Approach."
National Cancer Institute: "Mga Uri sa Kaunuran."
National Institute of Mental Health: "Unsa ang Generalized Anxiety Disorder?"
Propesyonal nga Sakop sa Pagpraktis *
Ang kasayuran dinhi sa "Muscle Cramp ug Muscle Spasm: Bio-Chiropractic Insight" wala gituyo nga pulihan ang usa-sa-usa nga relasyon sa usa ka kwalipikado nga propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog o lisensyado nga doktor ug dili tambag medikal. Giawhag ka namon nga maghimo mga desisyon sa pag-atiman sa kahimsog base sa imong panukiduki ug pakigtambayayong sa usa ka kwalipikado nga propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog.
Impormasyon sa Blog ug Kasangkaran nga mga Panaghisgot
Ang among sakup sa kasayuran limitado sa Chiropractic, musculoskeletal, pisikal nga mga tambal, kaayohan, nga nag-amot sa etiological mga kasamok sa viscerosomatic sulod sa mga klinikal nga presentasyon, kaubang somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complex, sensitibo nga mga isyu sa panglawas, ug/o functional nga mga artikulo sa medisina, mga hilisgutan, ug mga diskusyon.
Among gihatag ug present klinikal nga kolaborasyon uban sa mga espesyalista gikan sa lainlaing mga disiplina. Ang matag espesyalista gidumala sa ilang propesyonal nga sakup sa praktis ug ilang hurisdiksyon sa lisensya. Gigamit namon ang mga protocol sa kahimsog ug kahimsog aron matambal ug suportahan ang pag-atiman sa mga kadaot o sakit sa musculoskeletal system.
Ang among mga video, mga post, mga hilisgutan, mga hilisgutan, ug mga insight naglangkob sa mga klinikal nga butang, mga isyu, ug mga hilisgutan nga may kalabutan ug direkta o dili direkta nga nagsuporta sa among klinikal nga sakup sa praktis.*
Ang among opisina makatarunganon nga misulay sa paghatag suporta nga mga citation ug nahibal-an ang may kalabutan nga pagtuon sa panukiduki o mga pagtuon nga nagsuporta sa among mga post. Naghatag kami mga kopya sa pagsuporta sa mga pagtuon sa panukiduki nga magamit sa mga board sa pagdumala ug publiko kung gihangyo.
Nasabtan namon nga gisakup namon ang mga butang nga nanginahanglan dugang nga pagpatin-aw kung giunsa kini makatabang sa usa ka piho nga plano sa pag-atiman o protokol sa pagtambal; busa, aron sa dugang nga paghisgot sa hilisgutan sa taas, palihug ayaw pangutana Dr. Alex Jimenez, DC, O kontaka kami sa 915-850-0900.
Ania kami aron matabangan ka ug ang imong pamilya.
Panalangin
Dr. Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, Ang IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Lisensyado isip Doktor sa Chiropractic (DC) sa Texas & New Mexico*
Lisensya sa Texas DC # TX5807, New Mexico DC Lisensya # NM-DC2182
Lisensyado isip Rehistradong Nars (RN*) in Florida
Lisensya sa Florida nga RN Lisensya # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Compact nga kahimtang: Multi-State License: Gitugotan sa Pagpraktis sa Mga Estado sa 40*
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Akong Digital Business Card
Makatabang ba ang pagsabut sa mga pangandoy sa gabii sa mga indibidwal nga kanunay nga mokaon sa gabii sa pagplano sa mga pagkaon nga makatagbaw… Read More
Giunsa ang mga propesyonal sa pag-atiman sa panglawas sa usa ka klinika sa chiropractic naghatag usa ka klinikal nga pamaagi sa pag-ila sa pagkadaot ... Read More
Makahatag ba ang usa ka makina sa pagbugsay sa usa ka bug-os nga lawas nga pag-ehersisyo alang sa mga indibidwal nga nagtinguha nga mapauswag ang kahimsog? Pagbugsay… Read More
Alang sa mga indibidwal nga kanunay nga naglingkod alang sa trabaho ug nagluya sa unahan, makapalig-on sa rhomboid… Read More
Mahimo bang iapil sa mga atleta nga mga indibidwal ang MET (mga teknik sa enerhiya sa kaunuran) aron makunhuran ang sama sa kasakit nga mga epekto sa… Read More
Para sa mga indibidwal nga adunay diabetes o kinsa nagtan-aw sa ilang pag-inom sa asukal, ang walay asukal nga kendi usa ka… Read More