Chiropractic Sedentary Prevention alang sa mga Tigulang ug Pagpabilin nga Aktibo

Ang pagpugong sa sedentary lifestyle pinaagi sa chiropractic girekomendar kaayo alang sa mga tigulang. Uban sa tigulang nga edad, ang mga kaunuran, bukog, ug sistema sa taludtod sa lawas nagsugod sa pagkaluya ug kinahanglan nga huptan aron mapadayon ang ilang paglihok ug pagka-flexible. Girekomenda ang kanunay nga mga pag-adjust sa chiropractic isip bahin sa usa ka aktibo / fitness nga estilo sa kinabuhi alang sa mga tigulang ug makatabang sa mga tigulang nga mapadayon ang maayong kahimsog..  

Paglikay sa Sedentary Lifestyle

Daghan ang Ang mga tigulang lagmit nga makunhuran ang pisikal nga kalihokan pagkahuman sa edad sa pagretiro. Daghang mga tawo gusto lang nga mag-relax ug mag-relax. Bisan pa, ang pagkinabuhi nga relaks kaayo makaapekto sa kinatibuk-ang kahimsog. Ang kakulang sa ehersisyo ug pisikal nga kalihokan mahimo hinungdan nga ang mga kaunuran, cardiovascular system, ug skeletal system nga wala’y panahon nga madaot. Ang pagkinabuhi sa usa ka aktibo nga estilo sa kinabuhi magpadayon sa mga indibidwal sa ilang labing kaayo kung magretiro ug magpadayon sa usa ka himsog nga kalidad sa kinabuhi.  

Pain Management

Ang Chiropractic makatabang sa mga indibidwal nga makaamgo sa ilang hingpit nga potensyal. Ang pamaagi sa chiropractic sa pagkab-ot sa labing taas nga kahimsog nagpasabut sa pagtambal sa gigikanan sa mga sintomas, ug dili lamang sa mga sintomas. Kini makatabang sa pagpadayon sa taas nga kalidad sa kinabuhi. Chiropractic sedentary prevention naglakip:

Pagpasibo

Ang mga pag-adjust sa lawas mao ang kinauyokan sa chiropractic. Gigamit ang mga pag-adjust aron ma-realign ang dugokan nga makatabang sa pagtambal sa lainlaing mga kondisyon nga may kalabotan sa sistema sa nerbiyos. Kini naglakip sa subluxations, slipped discs, sciatica, nerve kadaot, ug uban pa. Ang mga pag-adjust makadugang usab sa pagpaandar sa immune system. Kini labi ka mapuslanon alang sa mga tigulang nga tawo.

Mga Rekomendasyon sa Nutrisyon

Ang mga tigulang makabenepisyo gikan sa a gipahiangay nga plano sa nutrisyon sa pagtabang sa bisan unsa nga mga kakulangan sa ilang mga pagkaon. Kasagaran ang mga tigulang nanginahanglan dugang nga calcium aron makatabang sa pagpalig-on sa kahimsog sa bukog. Ang mga kiropraktor ug mga tigbansay sa kahimsog makahatag sa mga indibidwal sa impormasyon sa nutrisyon nga gikinahanglan aron mabuhi ang usa ka himsog nga kinabuhi.  

Programa sa Pag-ehersisyo

Ang usa ka aktibo nga estilo sa kinabuhi usa ka hinungdanon nga sangkap sa pagpabilin nga himsog. Ang mga kiropraktor makahatag sa mga indibidwal og espesyal nga mga ehersisyo nga nagkonsiderar sa ilang piho ug espesyal nga mga panginahanglan.

Physical Therapy

Ang pisikal nga terapiya usa pa ka bahin sa chiropractic, tungod kay kini makatabang sa pagpauswag sa mga pagbag-o.

Health Coaching

Ang pagtudlo sa kahimsog makahatag sa mga indibidwal sa mga himan nga gikinahanglan aron madumala ang ilang kahimsog. Ang pagtambag naglakip sa mga rekomendasyon sa pag-ehersisyo, tambag sa nutrisyon, pagpalambo sa himsog nga mga batasan, ug uban pa depende sa abilidad sa indibidwal.  

Magpabilin nga Naglihok

A sedentary nga pagkinabuhi nagbutang sa taludtod sa usa ka tigulang nga indibidwal sa usa ka nakompromiso nga posisyon. Ang mga tigulang nga tawo adunay dugang nga risgo sa pagpalambo sa makadaot nga mga kondisyon sa spinal. Ang sobra nga pagpaningkamot mas dali mahitabo sa huyang nga mga lawas. Ang solusyon mao ang pagpadayon sa pisikal nga kalihokan nga adunay husto nga suporta. Ang Chiropractic gilaraw aron mapauswag ang tibuuk nga lawas. Kung nangita ka alang sa dili aktibo nga pagpugong ug ang labing bag-ong pamaagi sa pag-atiman, kontaka kami, andam kami nga motabang!

---

Pagtambal sa Sakit sa Abaga sa Chiropractic

 

---

 

Pagsalikway sa Blog Post ni Dr. Alex Jimenez

Ang sakup sa among kasayuran limitado sa chiropractic, musculoskeletal, pisikal nga tambal, kahimsog, ug sensitibo nga mga isyu sa kahimsog ug/o mga artikulo, hilisgutan, ug mga diskusyon sa tambal. Gigamit namon ang mga protocol sa kahimsog ug kahimsog aron matambal ug suportahan ang pag-atiman sa mga kadaot o sakit sa musculoskeletal system. Ang among mga post, mga hilisgutan, mga hilisgutan, ug mga insight naglangkob sa mga klinikal nga butang, mga isyu, ug mga hilisgutan nga may kalabutan ug nagsuporta direkta o dili direkta sa among klinikal nga sakup sa praktis.* Ang among opisina mihimo ug makatarunganong pagsulay sa paghatag ug suportadong mga citation ug nakaila sa may kalabotan nga pagtuon sa panukiduki o mga pagtuon nga nagsuporta sa among mga post. Naghimo usab kami mga kopya sa pagsuporta sa mga pagtuon sa panukiduki nga magamit sa board ug o sa publiko kung gihangyo. Among nasabtan nga gisakup namo ang mga butang nga nanginahanglan ug dugang nga katin-awan kon sa unsang paagi kini makatabang sa usa ka partikular nga plano sa pag-atiman o protocol sa pagtambal; busa, aron sa dugang nga paghisgot sa hilisgutan sa ibabaw, palihug ayaw pagduhaduha sa pagpangutana kang Dr. Alex Jimenez o kontaka kami sa 915-850-0900. Ang (mga) provider nga Lisensyado sa Texas ug New Mexico*

mga pakisayran

Hawk, Cheryl ug uban pa. �Mga Kinamaayohang Praktis alang sa Pag-atiman sa Chiropractic alang sa mga Edaran nga mga Hingkod: Usa ka Sistematiko nga Pagrepaso ug Pag-update sa Consensus.��Journal sa manipulative ug physiological therapeutics�vol. 40,4 (2017): 217-229. doi:10.1016/j.jmpt.2017.02.001