Mga Pagkalainlain sa Teknik sa MET Alang sa Sakit sa Kaunuran

Pasiuna

Ang lainlaing mga grupo sa kaunuran sa lawas nagtugot sa host nga molihok ug molihok pinaagi sa daghang mga aksyon nga wala’y gibati nga dili komportable o kasakit. Ang lawas adunay duha ka mga seksyon: sa ibabaw ug sa ubos nga mga bahin nga adunay lain-laing mga gimbuhaton, gikan sa milingi sa liog gikan sa kilid ngadto sa kilid sa pagtugot sa mga bitiis para makalihok ang lawas. Kung ang lainlaing mga isyu o hinungdan magsugod nga makaapekto sa lawas sa paglabay sa panahon, sama sa mga kadaot sa kaunuran o normal nga mga hinungdan sama kabus nga postura ug dugay nga paglingkod, kini maoy hinungdan sa nagsapaw-sapaw nga mga profile sa risgo nga mahimong mosangpot sa laygay nga musculoskeletal nga kondisyon. Kanus-a musculoskeletal disorder makaapekto sa lawas, kini mahimong mosangpot sa kaunuran ug joint pain nga mahimong hinungdan sa misalignment sa dugokan ug hinungdan sa mga lanot sa kaunuran nga mahimong mubo ug tensiyon. Suwerte nga adunay magamit nga mga pagtambal nga nagtugot sa lawas sa pag-realign sa kaugalingon ug pag-inat sa mga mubu nga kaunuran. Ang artikulo karon nagtan-aw kung giunsa ang sakit sa kaunuran nakaapekto sa lawas ug kung giunsa ang lainlaing mga kalainan sa teknik sa MET gigamit aron makunhuran ug ma-stretch ang kasakit sa kaunuran. Among gihisgotan ug naghatag ug bililhong impormasyon bahin sa among mga pasyente ngadto sa mga certified medical providers nga naggamit ug mga teknik sama sa MET ug therapy alang sa mga indibidwal nga adunay muscle strain nga nalangkit sa kasakit sa lawas. Naghatag kami og pagdasig sa mga pasyente pinaagi sa pag-refer kanila sa mga kaubang medikal nga provider base sa ilang diagnostic findings. Gisuportahan namo nga ang edukasyon usa ka talagsaon nga paagi sa pagpangutana sa among mga provider sa labing makaiikag nga mga pangutana sa pag-ila sa pasyente. Si Dr. Alex Jimenez, DC, naglakip niini nga impormasyon isip usa ka serbisyo sa edukasyon. Disclaimer

Sa Unsang Paagi ang Sakit sa Kaunuran Makaapektar sa Lawas?

Nag-atubang ka ba sa kalisud sa kaunuran o kasakit sa lainlaing mga bahin sa lawas? Nasinati ba nimo ang bisan unsang gipunting nga kasakit sa ubang mga lokasyon sa lawas? O ang imong mga kaunuran ba gibati nga hilabihan ka hugot nga kini hinungdan kanimo kasakit? Kung ang lawas nag-atubang sa lainlaing mga isyu nga hinungdan sa pag-igting sa mga lanot sa kaunuran, mahimo’g magdala kini sa kasakit sa kaunuran ug hinungdan sa daghang mga tawo nga mag-antos. Gipadayag sa mga pagtuon kana nga kasakit sa kaunoran gipahinabo sa dihang ang masakit nga mga kondisyon sama sa mekanikal nga pwersa, ischemia, ug panghubag makapukaw sa libre nga mga tumoy sa nerbiyos sa lawas. Daghan niini nga mga hinungdan ang may kalabutan usab sa mga musculoskeletal disorder sama sa fibromyalgia ug myofascial nga kasakit nga makapalambo sa mga punto sa pag-trigger (palpable, gagmay nga mga nodules) sa mga lanot sa kaunuran aron ang mga kaunuran mahimong matig-a ug makontrata. Gipadayag usab sa dugang nga mga pagtuon nga sa diha nga ang mga kaunoran magsugod sa cramp, ilabi na ang mga nati sa baka, kini mahimong hilabihan kasakit ug dili boluntaryo tungod kay kini makaapekto sa tibuok grupo sa kaunoran, sa kaunoran sa iyang kaugalingon, o sa bisan unsa nga pinili nga kaunoran lanot. Kini ang hinungdan sa indibidwal nga anaa sa kasakit sa usa ka mahait nga kahimtang samtang ang kaunoran relaxes; bisan pa, kung ang mga lanot sa kaunuran anaa pa sa kanunay nga pagkubkob, kini mahimong mosangpot sa mga malungtarong isyu nga makaapekto sa grupo sa kaunuran.

Pagbuntog sa Kasakit Uban sa Chiropractic Care-Video

Mahitungod sa kasakit sa kaunuran sa lawas, gipadayag sa mga pagtuon nga ang nociceptive nerve endings sa muscles ug tissue fibers makapahinabo sa neuron signal gikan sa central nervous system nga mahimong hyperexcitable, ug ang hyperactivity mahimong mosangpot sa kasakit sa kaunuran. Kini ang hinungdan nga ang grupo sa kaunuran ug ang mga kaunuran sa palibot nga tensiyon ug nag-aghat sa kasakit kung naglihok. Niana nga punto, kini mahimong hinungdan sa indibidwal nga nag-atubang sa kasakit sa kaunuran sa pagsulay ug pagpangita sa lainlaing mga pagtambal aron mahupay ang kasakit ug magpadayon sa ilang kinabuhi. Kung bahin sa kasakit mahimong mahupay pinaagi sa mga pagtambal sama sa pag-atiman sa chiropractic ug terapiya sa pagmasahe aron makunhuran ang mga epekto sa sakit sa kaunuran nga adunay kalabotan sa mga sakit sa musculoskeletal. Ang video sa ibabaw nagpatin-aw kon sa unsang paagi ang mga pagtambal sama sa chiropractic nga pag-atiman naglakip sa lain-laing mga pamaagi sa pag-realign sa lawas gikan sa subluxation ug pagtabang sa pag-inat sa hugot, mugbo nga mga kaunuran gamit ang manual manipulation ug ang MET technique.

Mga Pagkalainlain sa Teknik sa MET

Kung ang mga kaunuran sa musculoskeletal system nag-atubang sa kasakit sa lainlaing mga lokasyon o usa ka lokasyon sa lawas, mahimo’g hinungdan nga ang indibidwal kanunay nga nagsakit. Sa swerte ang mga pagtambal sama sa pag-atiman sa chiropractic dili invasive ug terapyutik samtang gigamit nila ang lainlaing mga pamaagi aron ma-realign ang dugokan ug mapataas ang hugot nga mga grupo sa kaunuran. Sa "Clinical Applications of Neuromuscular Techniques," nga gisulat ni, Leon Chaitow, ND, DO, ug Judith Walker DeLany, LMT, nag-ingon nga kung ang kasakit sa kaunuran makaapekto sa tono sa kaunuran o hinungdan sa mga pagbag-o sa istruktura sa ROM (range of motion) sa joint mahimong mosangpot sa shortness ug stress sa muscle group. Gipadayag sa mga pagtuon nga ang MET usa ka teknik sa pag-inat nga gigamit sa mga therapist aron makontrata ang apektadong kaunuran sa usa ka tukma nga kontrolado nga direksyon nga boluntaryo. Daghang mga pagbag-o sa pag-inat sa teknik sa MET nagtugot sa mga kaunuran nga ma-inat, makapalig-on ug mapaayo ang lokal nga sirkulasyon samtang gipalihok ang hiniusa nga pagdili. Sa ubos mao ang pipila sa mga kalainan sa mga teknik sa pag-inat sa MET.

Isometric Contraction: Reciprocal Inhibition Sa Acute Setting

Ang isometric contraction technique kay gigamit para sa reciprocal inhibition sa usa ka acute setting diin ang apektadong muscles nag-atubang sa mga sintomas sa muscle spasms. Ang isometric contraction nagtugot sa therapist sa pagtabang sa pagpahayahay sa acute muscular spasms ug pagpalihok sa gipugngan nga mga lutahan samtang nag-andam sa mga lutahan alang sa pagmaniobra.

• Punto sa pagsugod: Kung ang mahait nga mga kaunuran o mga problema sa hiniusa makaapekto sa pag-andar sa lawas, ang mga terapista kinahanglan magsugod sa usa ka dali nga babag sa pagpugong.
• Modus Operandi: Ang naapektuhan nga mga kaunuran gigamit sa usa ka isometric contraction, nga nagtugot sa mubo nga kaunuran nga makarelaks.
• Mga kalig-on: Ang therapist ug indibidwal nga pwersa gipares ug naglambigit sa 20% sa kusog sa indibidwal aron motaas ang dili molapas sa 50%.
• Gidugayon: Sa sinugdan 7-10 segundos samtang nagdugang hangtod sa 20 segundos.
• Aksiyon human sa contraction: Ang dapit sa kaunoran ug lutahan dad-on ngadto sa usa ka bag-o nga gidid-an nga babag nga walay pag-inat human sa hingpit nga pagpahayahay. Ang mga terapista kinahanglan nga mohimo sa paglihok sa usa ka bag-o nga gipugngan nga babag sa pagginhawa.
• Pag-usab: Balika ang tulo ngadto sa lima ka beses hangtud nga wala nay dugang nga ganansya sa range sa paglihok nga posible.

Isometric Contraction: Post-isometric Relaxation Sa Chronic Setting

Ang teknik sa isometric contraction gigamit alang sa post-isometric nga pagpahayahay sa usa ka talamak nga kahimtang diin ang mga kaunuran grabe nga gikontrata. Ang isometric contraction technique nailhan nga post-facilitation stretching, diin ang mga therapist nag-stretch sa chronic o subacute restricted, fibrotic, contracted soft tissues o muscle tissues nga apektado sa myofascial trigger point pain.

• Punto sa pagsugod: Mubo nga babag sa pagsukol
• Modus Operandi: Ang naapektuhan nga mga kaunuran gigamit sa isometric contraction nga nagtugot sa gipamubu nga mga kaunuran nga makarelaks ug tugotan ang usa ka dali nga pag-inat.
• Mga kalig-on: Parehong ang therapist ug indibidwal nga pwersa magkatugma ug nagdugang mga 30% sa kusog sa pasyente ug nagdugang sa 50% sa mga kontraksyon hangtod sa 20 segundos.
• Gidugayon: Sa sinugdan 7-10 segundos ug pagtaas sa 20 segundos.
• Aksiyon human sa contraction: Ang panahon sa pagpahulay mao ang 5 segundos aron ang lawas makarelaks sa hingpit sa dili pa ma-inat, ug sa panahon sa pagginhawa, ang kaunuran moagi sa usa ka walay sakit, bag-ong restriction barrier nga posisyon nga gihuptan labing menos 10-60 segundos.
• Pag-usab: Balika tulo ngadto sa lima ka higayon. 

Isotonic Eccentric Contraction

Ang isotonic eccentric contraction usa ka isolytic nga teknik aron mapalig-on ang huyang nga postural muscles nga tensed o hugot tungod sa dugay nga paglingkod o dili maayo nga postura. 

• Punto sa pagsugod: Sa restriction barrier
• Modus Operandi: Sa diha nga ang kaunuran gikontrata ug gipugngan, ang therapist naggamit niini nga teknik aron hinayhinay nga mabuntog ug mabalik ang nagkontrata nga kaunuran aron kini ma-stretch sa tibuok nga gitas-on sa pagpahulay.
• Mga kalig-on: Gigamit sa mga terapista ang mas daghang pwersa sa indibidwal ug nagtukod og sunod-sunod nga mga kontraksyon alang sa apektadong kaunuran (* Gamita kini nga pag-inat sa mga indibidwal nga wala nag-atubang sa mga isyu sa osteoporotic sa ilang mga kaunuran ug mga lutahan)
• Gidugayon: Lima ngadto sa pito ka segundos
• Pag-usab: Balika ang tulo ngadto sa lima ka beses kung ang kahasol dili sobra.

Isokinetic

Ang isokinetic nga teknik usa ka kombinasyon sa isotonic ug isometric contractions nga gigamit sa daghang mga espesyalista sa kasakit sama sa mga chiropractor ug mga massage therapist aron sa tono sa huyang nga musculature, makapalig-on sa tanang naglibot nga kaunuran nga nalambigit sa usa ka partikular nga hiniusang function, ug makatabang sa pagbansay ug pagbalanse sa mga epekto sa mga lanot sa kaunuran sa lawas.

• Punto sa pagsugod: Sayon nga mid-range nga posisyon
• Modus Operandi: Ang indibidwal naggamit sa kasarangan nga pagsukol samtang ang therapist nagbutang sa hiniusa pinaagi sa usa ka paspas nga tibuuk nga paglihok tungod kay kini nga pamaagi lahi sa yano nga isotonic nga ehersisyo, ug ang resistensya magkalainlain gikan sa matag tawo. Kini nga teknik anam-anam nga nagdugang samtang ang proseso nagpadayon.
• Mga kalig-on: Ang therapist naggamit sa kasarangang mga pwersa aron mapugngan ang paglihok gikan sa indibidwal ug dayon mouswag ngadto sa hingpit nga pwersa.
• Gidugayon sa contraction: Hangtod sa upat ka segundo.

Panapos

Ang lainlaing mga pamaagi sa pag-inat sa MET therapy nagtugot sa mga apektadong kaunuran nga ma-stretch ug mapalugway samtang gipamubu ang kasakit sa kaunuran nga nakaapekto sa lokasyon sa usa ka lawas. Importante nga hinumdoman ang mga lihok nga mahimong hinungdan nga ang mga kaunuran mag-overstretch o maghuot, nga mahimong hinungdan sa kasakit. Ang mga pagtambal nga naglakip niining lain-laing mga pamaagi sa pag-inat nagtugot sa mga apektadong kaunuran nga makarelaks ug natural nga mapasig-uli.

mga pakisayran

Bordoni, Bruno, ug uban pa. "Mga Muscle Cramps - StatPearls - NCBI Bookshelf." Sa: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 4 Sept. 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499895/.

Chaitow, Leon, ug Judith Walker DeLany. Klinikal nga mga Aplikasyon sa Neuromuscular Techniques. Churchill Livingstone, 2003.

Faqih, Anood I, et al. "Mga Epekto sa Muscle Energy Technique sa Pain, Range of Motion ug Function sa mga Pasyente nga adunay Post-Surgical Elbow Stiffness: Usa ka Randomized Controlled Trial." Hong Kong Physiotherapy Journal : Opisyal nga Publikasyon sa Hong Kong Physiotherapy Association Limited = Wu Li Chih Liao, US National Library of Medicine, Hunyo 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6467834/.

Gregory, Nicholas S, ug Kathleen A Sluka. "Anatomical ug Physiological Factors nga Nag-amot sa Laygay nga Sakit sa Kaunuran." Mga Hilisgotan Karon sa Behavioural Neurosciences, US National Library of Medicine, 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4294469/.

Mense, Siegfried. "Ang Patogenesis sa Sakit sa Kaunuran." Kasamtangang Sakit ug Labad sa Ulo nga mga Report, US National Library of Medicine, Dis. 2003, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14604500/.

Disclaimer