Ang Myofascial Trigger Pain nga Nakaapekto sa Quadratus Lumborum

Pasiuna

ang ubos nga likod nagtrabaho uban sa ubos-ubos extremities sa lawas pinaagi sa pagpalig-on sa hips ug pagtabang sa pagsuporta sa gibug-aton sa ibabaw nga lawas. Ang ubos nga likod usab adunay daghang mga gimbuhaton kung bahin sa paglihok. Ang ubos nga bukobuko nagtugot sa tawo sa pagduko, pagtuyok, ug pagtuyok sa lawas nga walay bisan unsang kasakit nga ipahamtang sa lawas. Kung ang normal nga mga hinungdan o traumatic nga mga isyu magsugod sa hinungdan ubos nga likod sa kasakit sa indibidwal, ang mga simtomas nga sama sa kasakit mahimong may kalabutan sa pag-uswag sa mga punto sa pag-trigger sa ubos nga mga kaunuran sa likod. Ang artikulo karong adlawa nagsusi sa quadratus lumborum, kung giunsa ang myofascial trigger pain nakaapekto sa ubos nga likod, ug kung giunsa pagdumala ang myofascial trigger pain pinaagi sa lainlaing mga pagtambal. Gi-refer namo ang mga pasyente ngadto sa mga certified providers nga naglakip sa daghang mga teknik sa low back pain therapies nga may kalabutan sa mga trigger point aron sa pagtabang sa mga indibidwal nga nag-atubang sa mga sintomas sa kasakit ubay sa quadratus lumborum sa ubos nga likod. Among gidasig ug gipasalamatan ang mga pasyente pinaagi sa pag-refer kanila sa among mga kaubang medical providers base sa ilang diagnosis, ilabi na kung kini angay. Among nasabtan nga ang edukasyon maoy usa ka maayo kaayong solusyon sa pagpangutana sa among mga tighatag ug komplikadong mga pangutana sa hangyo sa pasyente. Si Dr. Jimenez, DC, naggamit niini nga impormasyon isip serbisyong pang-edukasyon lamang. Disclaimer

Unsa ang Quadratus Lumborum?

Nakasinati ka na ba sa ubos nga buko-buko nga kasakit? Gibati ba nimo ang kahupayan sa dihang imong gituy-od ang imong ubos nga bukobuko, nga mobalik ra ang kasakit sa ulahi? Gibati ba nimo ang kalumo o kasakit sa mga kilid? Daghan niini nga mga reklamo ang may kalabutan sa ubos nga sakit sa bukobuko nga may kalabutan sa mga punto sa pag-trigger ubay sa quadratus lumborum. Ang quadratus lumborum maoy usa ka patag, quadrangular-shaped nga kaunoran sa iliac crest ug lawom nga likod. Kini nga kaunuran adunay importante nga bahin sa thoracolumbar fascia nga nagtabon sa posterior nga bahin sa lawas samtang naglambigit sa ubos ug taas nga bahin sa mga bukton. Sumala sa "Myofascial Pain and Dysfunction: The Trigger Point Manual," nga gisulat ni Dr. Janet G. Travell, MD, naghisgot nga ang quadratus lumborum naglihok aron makontrol ang kilid nga bending sa atbang nga bahin pinaagi sa pagpalugway sa contraction. Ang ubang mga pagtuon nagpadayag nga ang lainlaing mga aksyon sa lumbar spine gipahinungod sa quadratus lumborum. Sa diha nga ang quadratus lumborum moagi niining nagkalainlain nga mga aksyon, kini mahimong hinungdan sa mga kaunuran nga mahimong sobra nga gigamit, o kung ang mga kadaot mahitabo sa ubos nga likod, kini mahimong mosangpot sa nagkalain-laing mga isyu nga mahimong molambo ngadto sa nagsapaw nga mga kondisyon sa ubos nga likod.

Ang Myofascial Trigger Pain nga Nakaapekto sa Ubos nga Bukobuko

Kon bahin sa ubos nga bukobuko, daghang mga indibidwal sa tibuok kalibutan ang nakasinati og pipila ka kasakit sa ilang mga buko-buko, ug ang ubos nga buko-buko komon. Nagkalainlain nga mga hinungdan ang hinungdan sa ubos nga sakit sa bukobuko gikan sa pag-alsa sa bug-at nga mga butang, sobra nga pagpamugos sa mga kilid nga adunay kusog nga pagliko, o bisan ang normal nga pagsul-ob ug pagkagisi sa lawas, nga mahimong hinungdan sa sakit sa ubos nga bukobuko. Kung ang sakit sa ubos nga bukobuko makaapektar sa quadratus lumborum, mahimo’g mapalambo ang mga punto sa pag-trigger o sakit sa myofascial nga hinungdan. Gipadayag sa mga pagtuon Kana nga sakit sa ubos nga bukobuko gikan sa quadratus lumborum mahimong magpakita sa myofascial nga kasakit, hinungdan nga ang indibidwal adunay usa ka grabe nga sakit nga yugto sa ilang ubos nga likod. Ang kasakit sa myofascial trigger maugmad kung ang naapektuhan nga kaunuran sobra nga gigamit ug hinungdan sa gagmay nga mga knot nga maporma ubay sa mga lanot sa kaunuran. Sa diha nga ang myofascial trigger nga kasakit anaa sa quadratus lumborum, kini mahimong aktibo nga acutely pinaagi sa awkward nga mga lihok o kalit nga trauma sa ubos nga likod, nga makaapekto sa paglihok sa ubos nga likod ug sa hips. Gipadayag sa dugang nga mga pagtuon nga ang pagkaylap sa myofascial trigger pain sa quadratus lumborum, kung madayagnos, mahimong magpakita nga dili kaayo kusog sa pagdagit sa bat-ang. Ang ubos nga sakit sa bukobuko nga may kalabutan sa myofascial trigger nga kasakit mahimong may kalabutan sa uban pang mga malungtarong isyu nga makaapekto sa ubos nga mga tumoy sa lawas.

Trigger Point Release: Quadratus Lumborum- Video

Nasinati ba nimo ang mga isyu sa paglihok sa imong bat-ang? Gibati ba nimo ang mga sintomas sa kalumo o pagkagahi sa imong ubos nga likod? Sakit ba kung magduko ka aron kuhaon ang usa ka butang? Kadaghanan niini nga mga sintomas adunay kalabutan sa ubos nga sakit sa bukobuko, nga lagmit nga naglambigit sa mga punto sa pag-trigger ubay sa quadratus lumborum. Ang mga punto sa pag-trigger naporma kung ang kaunuran sobra nga gigamit o naagian sa usa ka traumatic nga panghitabo sama sa usa ka aksidente sa awto, ug tungod kay ang sakit sa ubos nga bukobuko kasagaran sa tibuuk kalibutan, mahimo’g makatago kini sa uban pang mga laygay nga kondisyon nga nagsapaw sa kasakit. Gipatin-aw sa video kung diin nahimutang ang quadratus lumborum sa likod, diin gimarkahan ang mga punto sa pag-trigger, ug kung giunsa pagdumala ang mga punto sa pag-trigger pinaagi sa pagmaniobra sa manwal samtang gipaubos ang kasakit gikan sa ubos nga lawas. Sa diha nga ang myofascial trigger kasakit magsugod sa pagdaot sa mga apektado nga kaunoran sa ubos nga likod. Ang lainlaing mga pagtambal nga gipadapat sa ubos nga bukobuko makatabang sa paghupay sa mga sintomas nga gipahinabo sa mga punto sa pag-trigger nga adunay kalabotan sa ubos nga bukobuko ubay sa quadratus lumborum.

Pagdumala sa Myofascial Trigger Pain Pinaagi sa Nagkalainlain nga Pagtambal

Tungod kay ang sakit sa ubos nga bukobuko komon sa tibuok kalibutan ug mahimong mosangpot sa pagpalambo sa mga punto sa pag-trigger ubay sa nagkalainlaing ubos nga mga kaunuran sa likod, ilabi na ang quadratus lumborum, daghang mga indibidwal ang mogamit sa tambal ilabi na alang sa ubos nga buko-buko nga kasakit aron makunhuran ang mga sintomas sa kasakit; bisan pa, kini nagtago lamang sa kasakit tungod sa myofascial trigger pain. Gipadayag sa mga pagtuon manual trigger-point therapy techniques nga gigamit sa mga healthcare providers aron masusi ang mga pasyente nga anaa sa kasakit gikan sa myofascial trigger pain. Daghan ang moadto sa usa ka espesyalista sa kasakit aron madumala ang mga punto sa pag-trigger kung ang kasakit mahimong sobra na alang sa indibidwal. Ang laing pamaagi nga kinahanglan gamiton sa daghang mga tawo isip kabahin sa ilang adlaw-adlaw nga praktis mao ang paghimo sa malumo nga bahin nga pag-inat sa quadratus lumborum aron mapahuyang ang mga gahi nga kaunuran ug makunhuran ang mga kahigayonan sa mga trigger point nga maporma sa apektadong kaunuran sa umaabot. 

Panapos

Ang quadratus lumborum kay patag, quadrangular-shaped nga muscle sa iliac crest ug lawom nga likod. Kini nga kaunuran makatabang sa paglihok sa likod sa ubos nga mga tumoy ug, kung sobra ang paggamit, mahimo’g mapalambo ang myofascial nga hinungdan sa kasakit nga may kalabutan sa ubos nga likod. Kini mahimong mosangpot sa nagkalain-laing komon nga mga isyu sa sakit sa likod nga makaapekto sa paglihok sa usa ka tawo ug mahimong dili lig-on kung naglihok. Maayo na lang, ang ubos nga sakit sa bukobuko nga may kalabutan sa myofascial trigger pain matambalan pinaagi sa lainlaing mga pagtambal nga makapakunhod sa kasakit ug makadumala sa mga punto sa pag-trigger nga nahimutang sa ubos nga likod. Kung ang mga tawo mag-apil sa mga pagtambal aron mahupay ang kasakit sa ilang ubos nga bukobuko, magsugod sila nga makasinati og kahupayan ug mabalik ang ilang katuyoan sa ilang kinabuhi.

mga pakisayran

Bordoni, Bruno, ug Matthew Varacallo. "Anatomy, Tiyan ug Pelvis, Quadratus Lumborum." Sa: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 18 Hulyo 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK535407/.

de Franca, GG, ug LJ Levine. "Ang Quadratus Lumborum ug Low Back Pain." Journal sa Manipulative ug Physiological Therapeutics, US National Library of Medicine, Peb. 11AD, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1826922/.

Grover, Casey, ug uban pa. "Atraumatic Back Pain Tungod sa Quadratus Lumborum Spasm nga Gitratar sa Physical Therapy nga adunay Manwal nga Trigger Point Therapy sa Emergency Department." Clinical Practice ug Kaso sa Emergency Medicine, Unibersidad sa California Irvine, Departamento sa Emergency Medicine Publishing Western Journal of Emergency Medicine, 29 Mayo 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6682240/.

Phillips, S, ug uban pa. "Anatomy ug Biomechanics sa Quadratus Lumborum." Mga Pamaagi sa Institusyon sa Mechanical Engineers. Bahin H, Journal of Engineering sa Medisina, US National Library of Medicine, Peb. 2008, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18441751/.

Roach, Sean, ug uban pa. "Pagkatap sa Myofascial Trigger Points sa Hip sa Patellofemoral Pain." Archives sa Physical Medicine ug Rehabilitation, US National Library of Medicine, Mar. 2013, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23127304/.

Travell, JG, ug uban pa. Myofascial Pain ug Dysfunction: Ang Trigger Point Manual: Vol. 2: ang Ubos nga Extremities. Williams ug Wilkins, 1999.

Disclaimer