Tigulang nga Sciatica

Samtang nagkatigulang ang indibidwal nga mga lawas, ang mga ugat ug kaunuran nagsugod sa pagkadaot, labi na sa ubos nga rehiyon sa taludtod. Mahimo kini nga hinungdan sa kasakit sa sciatic ug kahuyang sa kaunuran. Ang tigulang nga sciatica komon kaayo tungod kay ang mga nerbiyos ug kaunuran daghan na nga naagian. Ang pagduko, pag-alsa, pagdala, pag-abot, pagtuis, ug natural nga pagsul-ob ug paggisi makahimo sa sciatic nerve ug sa palibot nga mga kaunuran nga daling masamdan. Alang sa sobra sa timbang nga mga tigulang, ang risgo sa pagpalambo sa sciatica mas taas.

Tigulang nga Sciatica

Ang panguna nga hinungdan sa tigulang nga sciatica mao nga samtang ang lawas nag-edad, ang mga disc / cartilage taliwala sa vertebrae / mga bukog sa dugokan nauga, nawala ang ilang abilidad sa pag-cushioning, nga mahimong hinungdan sa mga bukog nga mabalhin sa lugar nga labi ka dali, mag-rub sa usag usa. , ug compressing nerves. Sa aberids, ang lawas mawad-an ug mga 1 sentimetro ang gitas-on matag napulo ka tuig human sa 40.

Mga Risk Factor

diabetes

• Ang diabetes nakaapekto sa tibuuk nga lawas.
• Ang dili pagpugong sa asukal sa dugo mahimong hinungdan sa kaylap nga mga simtomas nga makaapekto sa mga ugat ug organo.
• Ang mga indibidwal nga adunay diabetes adunay dugang nga risgo sa pagpalambo sa sciatica ug uban pang mga nerve-damaging disorder.

genetics

• Kung ang mga kondisyon sa taludtod kabahin sa kasaysayan sa medikal sa pamilya, adunay dugang nga risgo sa pagpalambo sa sciatica.
• Daghan ang spinal disorder mahimong hinungdan sa sciatica, ug daghan sakit sa taludtod mga genetic.
• Pananglitan, ang degenerative disc disorder ug spinal stenosis mga genetic nga kondisyon nga mahimong hinungdan sa sciatica.

Makontrol nga Risk Factor

Pisikal nga kalihokan

• Ang dili aktibo ug aktibo nga estilo sa kinabuhi mahimong hinungdan sa sciatica.
• Ang mga indibidwal nga naglingkod kaayo adunay mas dako nga risgo sa pagpalambo sa mga tigulang nga sciatica.
• Ang mga indibidwal nga aktibo kaayo ug naghimo og bug-at nga pag-alsa nameligro usab tungod kay ang kalihokan nagdugang sa risgo sa kadaot sa likod.

Timbang

• Ang labi ka sobra nga gibug-aton sa usa ka indibidwal, labi ka peligro sa pagpalambo sa sciatica.
• Ang sobra nga gibug-aton nagduso sa dugokan ug nagpahinabo niini nga mag-compress.
• Samtang nag-compress ang dugokan, mahimo kining magkuskos sa mga nerves nga makapahinabog iritasyon o mapislit ang mga nerves nga hinungdan sa pagpaminhod, pagtingog, pagsakit, ug kasakit.

menopause

• Ang menopause mahimong mosangpot sa pagkawala sa bukog, hinungdan sa nerve irritation ug nerve damage.
• Kung moadto o nakaagi na sa menopause, kinahanglan nga makigsulti sa usa ka doktor bahin sa pagkawala sa bukog.
• Ang mga indibidwal tingali kinahanglan nga magsugod sa pagkuha mga suplemento sa calcium o bitamina D aron magpabiling himsog ang ilang mga bukog.

Chiropractic

• Uban sa chiropractic, ang mga tigulang nga mga indibidwal mahimong makakuha og mas maayo nga kalidad nga pagkatulog, mas maayo nga mood, ug dugang nga lebel sa enerhiya.
• Ang usa ka grupo sa chiropractic physical therapy mahimo nga makahimo og usa ka espesyal / customized nga plano sa pagtambal alang sa preventive ug pag-atiman sa palliative.

Komposisyon sa Lawas

Sarcopenia

Sarcopenia makaapekto sa mortalidad sa tigulang nga populasyon, pag-obra sa panghunahuna, ug kalidad sa kinabuhi. Samtang ang mga tigulang nga populasyon mas taas nga kinabuhi, ang pagpreserbar sa lean mass nahimong usa ka bahin sa pagmintinar sa kagawasan sa usa ka indibidwal. Pagkawala sa kaunuran sa bukton ug bitiis nalangkit sa pagkunhod sa paglihok, dugang risgo sa pagkahulog, ug dugay nga pagpabilin sa ospital. Ang pagkahulog ug pagkabali kasagarang moresulta sa usa ka siklo sa pagkadaot sa kaunoran. Makatabang ang InBody sa pagsubay sa mga pagbag-o sa komposisyon sa lawas ug makatabang nga maminusan ang pag-usik sa kaunuran ug peligro sa pagkadaot sa paglihok.

mga pakisayran

Aggarwal, Sameer, ug Nityanand. "Calcium ug bitamina D sa postmenopausal nga mga babaye." Indian nga journal sa endocrinology ug metabolismo vol. 17, Suppl 3 (2013): S618-20. doi:10.4103/2230-8210.123549

Dougherty, Paul Et al. "Ang papel sa pag-atiman sa chiropractic sa mga tigulang." Chiropractic ug manual nga mga terapiya vol. 20,1 3. 21 Peb. 2012, doi:10.1186/2045-709X-20-3

Ferreira, Manuela L, ug Andrew McLachlan. "Ang mga Hagit sa Pagtambal sa Sakit sa Sciatica sa mga Tigulang." Droga ug pagkatigulang vol. 33,11 (2016): 779-785. doi:10.1007/s40266-016-0404-z

Kherad, Mehrsa et al. "Ang mga hinungdan sa peligro alang sa ubos nga sakit sa bukobuko ug sciatica sa mga tigulang nga lalaki-ang pagtuon sa MrOS Sweden." Edad ug pagkatigulang vol. 46,1 (2017): 64-71. doi:10.1093/pagkatigulang/afw152