Pag-apil sa Spinal Decompression Treatments Alang sa Lumbosacral Pain

Mahimo bang ilakip ang mga pagtambal sa spinal decompression alang sa mga indibidwal nga adunay sakit sa lumbosacral ug mapaayo ang postura?

Pasiuna

Daghang mga indibidwal ang nakaamgo lamang nga sila adunay dili maayo nga postura sa higayon nga sila naghimo sa usa ka lihok nga hinungdan sa kasakit sa lumbosacral nga rehiyon sa ilang lawas. Nakasinati ka ba o ang imong mga minahal sa kasakit sa kaunoran o mga strain human sa pagpahayahay sa usa ka talagsaon nga posisyon? O namatikdan ba nimo nga nagkuba ka sa paglakaw gikan sa usa ka lokasyon ngadto sa lain? Daghan niini nga mga senaryo ang katumbas sa kung giunsa naton gipakita ang atong kaugalingon sa atong postura. Ang atong postura makatabang sa pagsuporta sa gibug-aton sa ibabaw nga lawas samtang nagpalig-on sa ubos nga lawas pinaagi sa dugokan ug nagsiguro nga ang atong lawas anaa sa usa ka tul-id nga posisyon kung kita naglihok. Apan, samtang kita magkatigulang, mao usab ang atong mga lawas ug dugokan, nga maoy hinungdan nga kita anaa sa usa ka kuba nga posisyon, nga hinungdan sa atong postura sa pagkadunot. Kini ang hinungdan sa kasakit sa lumbosacral nga molambo ubay sa ubos nga mga tumoy sa lawas, nga mosangput sa nagsapaw nga mga profile sa peligro nga hinungdan sa mga isyu sa paglihok, dili maayo nga postura, ug pagkabaldado kung dili dayon matambalan. Kung kini mahitabo, ang naglibot nga mga kaunuran, ligaments, ug mga tisyu sa palibot sa lumbar spine magsugod sa pagpalambo sa mga sintomas nga sama sa kasakit ug makahimo sa kinabuhi sa usa ka tawo nga miserable. Swerte nga adunay lain-laing mga teknik ug mga pagtambal aron sa pagpalambo sa dili maayo nga postura ug pagpakunhod sa lumbosacral kasakit nga makaapekto sa daghang mga indibidwal. Ang artikulo karon nagtan-aw kung giunsa ang sakit sa lumbosacral makaapekto sa postura sa usa ka tawo ug kung giunsa ang spinal decompression ug MET therapy makapakunhod sa sakit sa lumbosacral ug makapabalik sa maayong postura. Dugang pa, nakigtambayayong kami sa mga sertipikadong medikal nga tighatag nga naglakip sa impormasyon sa among pasyente aron matambalan ug mamenosan ang sakit sa lumbosacral nga nalangkit sa dili maayong postura. Gipahibalo usab namo sila nga ang spinal decompression inubanan sa MET therapy makatabang sa lumbosacral nga kasakit samtang nagpalambo sa maayong postura balik sa lawas. Among giawhag ang among mga pasyente sa pagpangutana og lawom nga mga pangutana samtang nangita og edukasyon gikan sa among mga kaubang medical providers mahitungod sa ilang mga isyu nga sama sa kasakit. Si Dr. Alex Jimenez, DC, naglakip niini nga impormasyon isip usa ka serbisyo sa edukasyon. Disclaimer

Ang Sakit sa Lumbosacral Makaapekto sa Postura

Namatikdan ba nimo nga kanunay ka nga nagduko o naa sa usa ka nagkuba nga posisyon, nga gibati ra ang kasakit sa kaunuran ug mga strain sa imong lumbar-sacral nga rehiyon? Gibati ba nimo ang mga simtomas sa tingling ug pamamanhid sa imong hawak ug buttock nga rehiyon pagkahuman sa sobra nga paglingkod? O gibati ba nimo ang gipasabut nga kasakit sa usa ka lokasyon ug kinahanglan nimo nga ibalhin ang imong gibug-aton aron mabayran ang kasakit? Kini nga mga simtomas ug mga senaryo nga sama sa kasakit katumbas sa kasakit sa lumbosacral nga nakaapekto sa imong postura. Ang rehiyon sa lumbosacral spine adunay natural nga kurba nga naglihok ingon usa ka shock absorber aron makunhuran ang mekanikal nga gibug-aton ug stress sa lawas kung naglihok. (Adams ug Hutton, 1985) Sa samang higayon, kini daling masamdan samtang ang spinal disc gi-compress ug mahimong herniated o madaot sa paglabay sa panahon, nga magpakita sa lumbosacral nga kasakit. Busa sa unsang paagi ang lumbosacral nga kasakit nakig-uban sa dili maayo nga postura? Kung ang mga indibidwal nag-atubang sa mga problema sa ubos nga bukobuko nga may kalabutan sa lumbosacral nga kasakit, ang spinal disc sa lumbosacral nga rehiyon nagsugod nga adunay mga isyu sa pagbalanse kung naglihok. (Huang, Jaw, & Young, 2022) Sa diha nga ang mga tawo nag-atubang sa mga kalisud sa pagbalanse sa ilang gait cycle, kini mahimong hinungdan sa ilang paglakaw nga performance ug postural nga kontrol nga mahimong dysfunctional ug mahimong hinungdan sa lawas nga misaligned, sa ingon hinungdan sa musculoskeletal mga isyu nga motumaw ug makaapekto sa ubos nga lawas ug sa iyang mga tumoy. Ang naglibot nga mga kaunuran nga naglibot sa lumbosacral nga rehiyon magsugod sa pagsinati sa pagkagahi sa punoan nga rehiyon, nga mahimong hinungdan sa mga pagbag-o sa musculoskeletal sa palibot nga mga kaunuran kung ang mga indibidwal magsugod sa usa ka tul-id nga posisyon. (Creze et al., 2019) Kung ang dili maayo nga postura makaapekto sa mga kaunuran sa punoan, ang naglibot nga mga kaunuran sa accessory magsugod sa paglihok aron mabawi ang kasakit. Niana nga punto, ang lumbosacral nga kasakit nga nalangkit sa dili maayo nga postura mahimong mosangpot sa sakit sa tiyan, ubos nga likod, bat-ang, ug pelvic. Bisan pa, daghang mga indibidwal ang makit-an ang lainlaing mga terapiya ug mga pamaagi sa paghupay aron mapauswag ang postura, mapalig-on ang mga kaunuran sa palibot, ug makunhuran ang mga simtomas nga sama sa kasakit.

Pagtukod og Mas Kusog nga Lawas- Video

Daghang mga indibidwal ang makapangita sa lainlaing mga non-invasive nga mga terapiya aron mahupay ang isyu kung bahin sa pagpauswag sa postura ug pagkunhod sa sakit sa lumbosacral. Kini nga mga terapiya epektibo sa gasto ug personal sa kasakit sa tawo. Ang mga pagtambal sama sa pag-atiman sa chiropractic ug decompression makatabang sa pagpasig-uli sa maayong postura samtang gi-realign ang lawas gikan sa subluxation ug makatabang sa pag-inat sa mga apektadong kaunuran. Sa tinuud, ang mga non-surgical therapies mahimong ikombinar sa ubang mga pagtambal sama sa physical therapy aron mapalig-on ang mga muscles sa punoan nga naglibot sa lumbosacral nga rehiyon, sa ingon makunhuran ang luwan sa lumbosacral spine. (Callaghan, Gunning, & McGill, 1998) Kung ang mga tawo mag-focus sa ilang kahimsog ug kaayohan, ang mga non-surgical nga terapiya makahatag og positibo ug luwas nga kasinatian sa usa ka team nga makatabang sa pagpakunhod sa kasakit nga giatubang sa tawo sa tibuok nilang kinabuhi. Ang video sa ibabaw nagpatin-aw kung giunsa kini nga mga pagtambal nagtinabangay aron matabangan ka nga magtukod usa ka labi ka kusgan nga lawas samtang gipalagsik ang imong kusog ug gipauswag ang imong kahimsog ug kahimsog.

Spinal Decompression Pagminus sa Sakit sa Lumbosacral

Mahitungod sa pagkunhod sa lumbosacral nga kasakit nga may kalabutan sa dili maayo nga postura, daghang mga indibidwal ang mahimong maglakip sa mga non-surgical nga pagtambal sama sa spinal decompression ug ikombinar kini sa usa ka personal nga plano sa pagtambal aron makunhuran ang mga sintomas nga sama sa kasakit. Unsa ang gibuhat sa spinal decompression sa lumbosacral nga kasakit mao nga kini makatabang sa pagpakunhod sa intra-disc pressure samtang nagdugang sa disc space sulod sa lumbosacral spinal region. (Amjad et al., 2022) Ang spinal decompression makatabang sa pagpausbaw sa paglihok sa bitiis ug pag-inat sa apektadong kaunuran aron masugdan ang natural nga proseso sa pagkaayo sa lawas. Ang spinal decompression mahimo pa gani nga ikombinar sa physical therapy aron makatabang sa pagpalig-on sa lumbosacral nga rehiyon sa mga kaunuran sa tiyan ug makahimo sa daghang mga indibidwal nga adunay dili maayo nga postura nga mahunahuna kung giunsa nila pagpakita ang ilang kaugalingon.(Mielenz et al., 1997)

MET Therapy & Spinal Decompression Pagpasig-uli sa Postura

Kung ang mga espesyalista sa kasakit sama sa mga chiropractor ug mga massage therapist nag-apil sa pagtambal sa spinal decompression aron makunhuran ang kasakit sa lumbosacral, gigamit usab nila ang lainlaing mga pamaagi aron mapalig-on ang mga kaunuran sa lumbosacral aron mapasig-uli ang husto nga postura sa lawas. Daghang mga espesyalista sa kasakit ang naggamit sa MET (muscle energy techniques) nga terapiya aron mapadayon samtang nag-inat sa mga kaunuran ug fascia sa mga apektadong lugar. Ang MET therapy inubanan sa spinal decompression makatabang sa pagpalambo sa kakulang sa kaunuran sa lumbar fascial tissue, pagpalambo sa postura, ug bisan sa pagdugang sa lumbar ug pelvic range of motion. (Tamartash & Bahrpeyma, 2022) Kining duha ka non-surgical nga mga pagtambal makatabang sa daghang mga tawo pinaagi sa pagsulbad sa ilang postura ug paglihok nga dysfunction samtang nagpalig-on sa ilang kinauyokan nga napalig-on nga mga kaunuran aron makunhuran ang kasakit. (Norris & Matthews, 2008) Daghang mga indibiduwal nga gustong mabawi ang ilang kahimsog ug kahimsog makahimo og gagmay nga mga pagbag-o sa ilang rutina aron mapalambo ang ilang postura ug mas mahunahunaon sa ilang mga lawas aron makunhuran ang kahigayonan sa pagbalik sa kasakit sa lumbosacral.

mga pakisayran

Adams, MA, ug Hutton, WC (1985). Ang epekto sa postura sa lumbar spine. J Bone Joint Surg Br, 67(4), 625-629. doi.org/10.1302/0301-620X.67B4.4030863

Amjad, F., Mohseni-Bandpei, MA, Gilani, SA, Ahmad, A., & Hanif, A. (2022). Ang mga epekto sa non-surgical decompression therapy dugang sa naandan nga physical therapy sa kasakit, range of motion, endurance, functional disability ug kalidad sa kinabuhi kumpara sa naandan nga physical therapy nga nag-inusara sa mga pasyente nga adunay lumbar radiculopathy; usa ka randomized controlled trial. BMC Musculoskelet Disorder, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x

Callaghan, JP, Gunning, JL, & McGill, SM (1998). Ang relasyon tali sa lumbar spine load ug kalihokan sa kaunuran atol sa extensor exercises. Phys Diha, 78(1), 8-18. doi.org/10.1093/ptj/78.1.8

Creze, M., Bedretdinova, D., Soubeyrand, M., Rocher, L., Gennisson, JL, Gagey, O., Maitre, X., & Bellin, MF (2019). Pagmapa sa pagkagahi nga may kalabutan sa postura sa mga kaunuran sa paraspinal. J Anat, 234(6), 787-799. doi.org/10.1111/joa.12978

Huang, CC, Jaw, FS, & Young, YH (2022). Radiological ug functional assessment sa mga pasyente nga adunay lumbar spinal stenosis. BMC Musculoskelet Disorder, 23(1), 137. doi.org/10.1186/s12891-022-05053-x

Mielenz, TJ, Carey, TS, Dyrek, DA, Harris, BA, Garrett, JM, & Darter, JD (1997). Ang paggamit sa pisikal nga terapiya sa mga pasyente nga adunay acute low back pain. Phys Diha, 77(10), 1040-1051. doi.org/10.1093/ptj/77.10.1040

Norris, C., & Matthews, M. (2008). Ang papel sa usa ka integrated back stability program sa mga pasyente nga adunay sakit nga ubos nga bukobuko. Komplemento ang Ther Clin Practice, 14(4), 255-263. doi.org/10.1016/j.ctcp.2008.06.001

Tamartash, H., & Bahrpeyma, F. (2022). Pagsusi sa Lumbar Myofascial Release Effects sa Lumbar Flexion Angle ug Pelvic Inclination Angle sa mga Pasyente nga adunay Non-Specific Low Back Pain. Int J Ther Massage Bodywork, 15(1), 15-22. doi.org/10.3822/ijtmb.v15i1.709

Disclaimer