Ang nutrisyon hinungdanon sa labing maayo nga kahimsog ug makatabang sa pagtambal ug pagdumala sa mga sakit nga naghulga sa lawas. Ang mga uhong adunay lain-laing mga porma, gidak-on, ug kolor ug gigamit alang sa ilang talagsaon nga abilidad sa pagdugang sa lami ug lami nga walay sodium o tambok. Sila usab himsog ug lamian ug adunay lainlaing mga bitamina ug mineral. lain-laing mga Mga uhong makahatag og lahi nga mga benepisyo sa panglawas nga mahimong madugangan ang paggana sa utok, makatabang sa balanse sa hormonal, ug isip antioxidant.
Kaundan
Ang panukiduki nagpadayon aron mahibal-an kung giunsa ang mga uhong makapauswag sa adlaw-adlaw nga kahimsog ug makatabang sa pagpakunhod sa peligro sa pagpalambo sa mga kondisyon sa kahimsog sama sa Alzheimer, sakit sa kasingkasing, kanser, ug diabetes. Girekomenda ang mga uhong tungod kay kini:
Ang mga benepisyo sa nutrisyon magkalainlain depende sa klase kabute.
Cordyceps nagdugang sa lebel sa enerhiya pinaagi sa paggamit sa oxygen nga mas episyente ug pagpaayo sa sirkulasyon. Labi na nga makatabang kini sa mga atleta o mga indibidwal nga kanunay nga nag-ehersisyo ug gipakita nga makapauswag sa ehersisyo ug pasundayag sa atleta ug mapadali ang pagkaayo sa kaunuran.
Kini nga uhong adunay mga benepisyo nga labi ka maayo alang sa kasingkasing, tungod kay kini adunay mga phytonutrients, nga makatabang sa:
blight Ang mga uhong puno sa mga antioxidant, nga naghimo kanila nga maayo kaayo alang sa pagpakig-away sa mga free radical ug panghubag. Kini nga uhong nakigbatok sa oxidative stress, panghubag, ug pagkatigulang. Ug kini makatabang sa pagpugong o pagpahinay sa pagtubo sa kanser ug nakit-an nga makatabang sa pagpaubos sa low-density lipoprotein - LDL kolesterol.
Ang mga uhong hapit kanunay nga magamit sa seksyon sa produkto sa bisan unsang grocery o tindahan sa pagkaon sa kahimsog. Siguruha nga hugasan una kini pag-ayo. Panig-ingnan: Cremini nga uhong mahimong:
Mga paagi sa pagdugang sa mga uhong sa usa ka plano sa nutrisyon:
Kanunay nga makigsulti sa usa ka doktor, nutrisyonista, o dietician sa dili pa aron makumpirma kung luwas ba ang pagdugang sa mga uhong, labi na kung mabdos o naggamit mga tambal, tungod kay ang pipila nga mga uhong mahimong hinungdan sa mga epekto sama sa pagsakit sa tiyan o mga alerdyi.
Fukushima, M ug uban pa. "Mga epekto sa pagpaubos sa kolesterol sa maitake (Grifola frondosa) fiber, shiitake (Lentinus edodes) fiber, ug enokitake (Flammulina velutipes) fiber sa mga ilaga." Eksperimental nga biology ug medisina (Maywood, NJ) vol. 226,8 (2001): 758-65. doi:10.1177/153537020222600808
Kabir, Y et al. "Epekto sa shiitake (Lentinus edodes) ug maitake (Grifola frondosa) nga mga uhong sa presyon sa dugo ug mga lipid sa plasma sa kusog nga hypertensive nga mga ilaga." Journal sa nutritional science ug vitaminology vol. 33,5 (1987): 341-6. doi:10.3177/jnsv.33.341
Kolotushkina, EV ug uban pa. "Ang impluwensya sa Hericium erinaceus extract sa myelination nga proseso sa vitro." Fiziolohichnyi zhurnal (Kiev, Ukraine : 1994) vol. 49,1 (2003): 38-45.
Ma, Gaoxing, ug uban pa. "Mga benepisyo sa kahimsog sa makaon nga polysaccharides sa uhong ug kauban nga regulasyon sa microbiota sa gut." Kritikal nga mga pagsusi sa siyensya sa pagkaon ug nutrisyon vol. 62,24 (2022): 6646-6663. doi:10.1080/10408398.2021.1903385
Rop, Otakar, ug uban pa. "Beta-glucans sa mas taas nga fungi ug sa ilang mga epekto sa panglawas." Mga review sa nutrisyon vol. 67,11 (2009): 624-31. doi:10.1111/j.1753-4887.2009.00230.x
Tuli, Hardeep S et al. "Pharmacological ug therapeutic nga potensyal sa Cordyceps nga adunay espesyal nga paghisgot sa Cordycepin." 3 Biotech vol. 4,1 (2014): 1-12. doi:10.1007/s13205-013-0121-9
Venturella, Giuseppe, ug uban pa. "Medicinal Mushrooms: Bioactive Compounds, Paggamit, ug Clinical Trials." Internasyonal nga Journal of Molecular Sciences Vol. 22,2 634. 10 Ene. 2021, doi:10.3390/ijms22020634
Propesyonal nga Sakop sa Pagpraktis *
Ang kasayuran dinhi sa "Mga Benepisyo sa Panglawas sa Uhong: El Paso Back Clinic" wala gituyo nga pulihan ang usa-sa-usa nga relasyon sa usa ka kwalipikado nga propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog o lisensyado nga doktor ug dili tambag medikal. Giawhag ka namon nga maghimo mga desisyon sa pag-atiman sa kahimsog base sa imong panukiduki ug pakigtambayayong sa usa ka kwalipikado nga propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog.
Impormasyon sa Blog ug Kasangkaran nga mga Panaghisgot
Ang among sakup sa kasayuran limitado sa Chiropractic, musculoskeletal, pisikal nga mga tambal, kaayohan, nga nag-amot sa etiological mga kasamok sa viscerosomatic sulod sa mga klinikal nga presentasyon, kaubang somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complex, sensitibo nga mga isyu sa panglawas, ug/o functional nga mga artikulo sa medisina, mga hilisgutan, ug mga diskusyon.
Among gihatag ug present klinikal nga kolaborasyon uban sa mga espesyalista gikan sa lainlaing mga disiplina. Ang matag espesyalista gidumala sa ilang propesyonal nga sakup sa praktis ug ilang hurisdiksyon sa lisensya. Gigamit namon ang mga protocol sa kahimsog ug kahimsog aron matambal ug suportahan ang pag-atiman sa mga kadaot o sakit sa musculoskeletal system.
Ang among mga video, mga post, mga hilisgutan, mga hilisgutan, ug mga insight naglangkob sa mga klinikal nga butang, mga isyu, ug mga hilisgutan nga may kalabutan ug direkta o dili direkta nga nagsuporta sa among klinikal nga sakup sa praktis.*
Ang among opisina makatarunganon nga misulay sa paghatag suporta nga mga citation ug nahibal-an ang may kalabutan nga pagtuon sa panukiduki o mga pagtuon nga nagsuporta sa among mga post. Naghatag kami mga kopya sa pagsuporta sa mga pagtuon sa panukiduki nga magamit sa mga board sa pagdumala ug publiko kung gihangyo.
Nasabtan namon nga gisakup namon ang mga butang nga nanginahanglan dugang nga pagpatin-aw kung giunsa kini makatabang sa usa ka piho nga plano sa pag-atiman o protokol sa pagtambal; busa, aron sa dugang nga paghisgot sa hilisgutan sa taas, palihug ayaw pangutana Dr. Alex Jimenez, DC, O kontaka kami sa 915-850-0900.
Ania kami aron matabangan ka ug ang imong pamilya.
Panalangin
Dr. Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, Ang IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Lisensyado isip Doktor sa Chiropractic (DC) sa Texas & New Mexico*
Lisensya sa Texas DC # TX5807, New Mexico DC Lisensya # NM-DC2182
Lisensyado isip Rehistradong Nars (RN*) in Florida
Lisensya sa Florida nga RN Lisensya # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Compact nga kahimtang: Multi-State License: Gitugotan sa Pagpraktis sa Mga Estado sa 40*
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Akong Digital Business Card
Alang sa mga indibidwal nga nagtinguha nga mapauswag ang ilang kahimsog sa kahimsog, mahimo ba nga mahibal-an sa usa ka pagsulay sa pagsusi sa kahimsog ang potensyal… Read More
Makapangita ba ug kahupayan ang mga indibidwal nga adunay Ehlers-Danlos syndrome pinaagi sa lainlaing mga pagtambal nga wala’y operasyon aron makunhuran ang kawalay kalig-on?… Read More
Mahimo bang masabtan ang mga lutahan sa bisagra sa lawas ug kung giunsa kini paglihok makatabang sa paglihok ug pagka-flexible… Read More
Alang sa mga indibidwal nga nag-atubang sa sciatica, mahimo ba nga ang mga non-surgical nga pagtambal sama sa pag-atiman sa chiropractic ug acupuncture makapakunhod sa kasakit ... Read More
Unsa ang mga oras sa pag-ayo sa kasagarang mga kadaot sa sports alang sa mga atleta ug mga indibidwal nga nakigbahin… Read More
Alang sa mga indibidwal nga nakasinati og pelvic pain, kini mahimong usa ka sakit sa pudendal nerve nga nailhan ... Read More