Kalig-on sa Sports, Balanse, Core Decompression Clinic

Injury Medical Chiropractic Decompression Clinic nagtutok sa tibuok lawas, nag-realign sa mga bukog ug mga lutahan, ug nagtabang sa pagpalig-on sa mga kaunuran. Makatabang kini nga malikayan ang kasakit ug kadaot ug mapadayon ang kalig-on sa taludtod. Ang lig-on nga mga kaunuran sa likod makatabang sa pagpalambo sa husto nga postura ug pagpabilin sa dugokan nga walay pagpugong. Ang usa ka lig-on nga dugokan makab-ot kung ang mga kaunuran sa likod makasuporta ug makabalanse sa adlaw-adlaw nga mga pwersa ug kapit-os sa higpit nga pisikal nga kalihokan. Ang pagpalig-on sa mga kaunuran sa likod mahimo pinaagi sa yoga, weightlifting, ug uban pang girekomenda nga chiropractic exercises.

Kalig-on sa Sports, Balanse, Core Decompression Clinic

Ang nag-unang mga kaunuran sa likod naglakip sa:

• latissimus dorsi/lats) anaa sa dapit ubos sa mga armpits ug ubos sa kilid sa likod
• Rhomboids anaa sa tunga-tunga sa ibabaw nga likod
• trapezius/ mga lit-ag gikan sa liog hangtod sa tunga-tunga sa likod
• erector spinae dagan subay sa dugokan

Mga Panguna nga Kaunoran

• Ang transverse abdominis
• Multifidus
• Internal ug external obliques
• erector spinae
• Diaphragm
• Mga kaunuran sa pelvic floor
• Ang rectus abdominis/abs

Minor nga Core nga Muscle

• Lats
• lit-ag
• Mga glute

Ang mga ehersisyo kinahanglan nga magpunting sa usa ka kombinasyon niini nga mga kaunuran.

Panguna nga Kamahinungdanon

Ang kinauyokan usa ka hinungdanon nga bahin sa lawas. Gigamit sa lawas ang kinauyokan alang sa tanan nga mga paglihok ug ingon usa ka yunit sa pag-stabilize. Ang kakulang sa kusog nagbutang sa dili gusto nga tensiyon ug presyur sa dugokan. Gisiguro sa Chiropractic ang tanan nga mga lutahan nga molihok sa husto ug gipauswag ang kinauyokan aron mas epektibo ug episyente.

Balanse sa Chiropractic

Ang mga pag-adjust ug decompression nag-realign sa mga kaunuran sa husto nga posisyon ug makatabang sa pag-lubricate sa mga kaunuran aron matabangan ang pagpagaan sa stabilizer nga kaunoran tkalo mahimong hugot o tensiyonado. Ang mga pagtambal nga gigamit mahimong maglakip sa:

• Manwal sa spinal ug motorized decompression
• Mga pag-adjust sa kinatumyan
• Ang pagpagawas sa myofascial
• Aktibo nga Pamaagi sa Pagpagawas
• Trigger point therapy

Kaayohan

• Natural nga paghupay sa kasakit
• Paglikay sa kadaot
• Gipalambo nga performance sa kaunuran
• Gipadali nga pagkaayo
• Dugang nga paglahutay
• Pagpalambo sa paglihok
• Dugang nga kalig-on

Ang kinauyokan nga kusog ug kalig-on adunay dakong hinungdan sa adlaw-adlaw nga kinabuhi ug mga gimbuhaton. Ang pagpadayon sa mga resulta sa kahimsog nanginahanglan pagtagad sa detalye. Medikal nga kadaot Decompression Clinic maghimo usa ka personalized nga labing maayo nga plano sa pagtambal sa kahimsog nga nagpunting sa pag-align sa tibuuk nga lawas, yano nga pag-adjust sa estilo sa kinabuhi, pagtudlo sa kahimsog / nutrisyon, ug pagbansay sa kusog aron mapauswag ang balanse, kusog, ug kalig-on sa kinauyokan.

Spinal Decompression DRX9000

mga pakisayran

Globe G, Morris C, Whalen W, et al., "Chiropractic Management of Low Back Disorders: Report from a Consensus Process," Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics Nobyembre / Disyembre 2008: 651-658.

Keller, MD, et al., "Trunk Muscle Strength, Cross-sectional Area, ug Density sa mga Pasyente nga adunay CLBP Randomized sa Lumbar Fusion o Cognitive Intervention ug Exercises," Spine, 2004 29 (1): 3-8 (3)

Mayer J, DC, Ph.D. Mooney V, MD, Dagenais S, DC Ph.D., "Ebidensya nga nahibal-an nga pagdumala sa CLBP nga adunay mga ehersisyo sa pagpalig-on sa lumbar extensor," T Spine J, 2008; 8: 96-113. (3)

McKenzie, RA, "Ang Lumbar Spine: Mechanical Diagnosis ug Therapy," Mga Publikasyon sa Spinal / Giimprinta ni Wright & Carman, LTD, Upper Hutt, New Zealand, 1989 giimprinta pag-usab.

Sculco AD, Paup DC, Fernhall B, Sculco MJ, "Mga epekto sa aerobic nga ehersisyo sa ubos nga mga pasyente sa sakit sa bukobuko sa pagtambal," Spine J, 1 (2): 95-101 (2001).