Ang Pagluto Sa Balay Resulta sa Mas Himsog, Mas Barato nga mga Pagkaon

Ang imong labing maayo nga pusta alang sa himsog nga pagkaon mao ang pagbaton og daghang pagkaon nga giluto sa balay, giingon sa usa ka bag-ong pagtuon.

Gipangutana sa mga tigdukiduki ang kapin sa 400 ka mga hamtong sa Seattle bahin sa ilang giluto ug gikaon sulod sa usa ka semana. Gigrado sila gamit ang Healthy Eating Index (HEI) sa US Department of Agriculture. Ang mga marka sa HEI gikan sa 0 hangtod 100. Kon mas taas ang iskor, mas maayo ang pagkaon. Ang usa ka iskor nga labaw sa 81 nagpakita sa usa ka maayong pagkaon; Ang 51 ngadto sa 80 nagpasabot nga gikinahanglan ang pag-uswag; ug ang 50 o ubos kay pobre.

Ang mga panimalay nga nagluto sa balay tulo ka beses sa usa ka semana adunay aberids nga marka nga mga 67, samtang ang pagluto sa balay unom ka beses sa usa ka semana nagsaka sa aberids sa mga 74.

Ang mga resulta nagsugyot nga ang regular nga mga pagkaon nga giluto sa balay - nga mas ubos sa kaloriya, asukar ug tambok - naghatag kanimo og mas maayo nga pagkaon sa mas ubos nga gasto.

Sa Unsang Paagi ang Pagkaon Sa Balay Makaapektar sa Atong Panglawas

Ang pagtuon sa Oregon State University gipatik sa Mayo nga isyu sa American Journal of Preventive Medicine.

“Ang mas taas nga mga marka sa HEI kasagarang nalangkit sa mas taas nga socioeconomic status, edukasyon ug kita. Sa kasukwahi, ang pagluto sa panihapon sa balay mas nagdepende sa gidaghanon sa mga bata sa balay. Ang pagtuon nagpakita nga walay asosasyon tali sa kita o edukasyon ug pagkaon sa balay o pagkaon sa gawas, "ang tagsulat sa pagtuon nga si Arpita Tiwari, usa ka tigdukiduki sa sistema sa kahimsog, miingon sa usa ka pagpagawas sa balita sa unibersidad.

"Ang tradisyonal nga mas maayo nga kahimtang sa socioeconomic - daghang salapi - nagpasabut nga labi ka himsog nga mga tawo. Mao na ang uso. Kini nga panukiduki supak niana; nagpakita kini og kalig-on sa maong uso. Dili kini paggasto og dugang apan kung giunsa nimo paggasto ang hinungdanon, ”pagtapos ni Tiwari.

Walo sa 10 ka mga Amerikano ang napakyas sa pagtagbo sa labing menos pipila ka federal nga mga giya sa pagkaon, ug mga katunga sa salapi nga gigasto aron makakaon alang sa pagkaon nga wala luto sa balay, gipunting sa pagtuon.

Ang mga istorya sa balita gisulat ug gihatag ni HealthDay ug dili magpakita sa federal nga palisiya, ang mga panglantaw sa MedlinePlus, ang National Library of Medicine, ang National Institutes of Health, o ang US Department of Health ug Human Services.

Ang sakup sa among kasayuran limitado sa chiropractic ug spinal injuries ug kondisyon. Aron mahisgutan ang mga kapilian sa hilisgutan, palihug ayaw pagduhaduha sa pagpangutana kang Dr. Jimenez o kontaka kami sa 915-850-0900 . 

Dugang nga mga Hilisgutan: Ang Pagbug-at sa Timbang Makapahupay sa Sakit sa Likod

Ang sakit sa likod ug mga sintomas sa sciatica mahimong makaapekto sa kadaghanan sa populasyon sa tibuok nilang kinabuhi. Gipakita sa mga panukiduki sa panukiduki nga ang mga tawo nga sobra sa timbang o sobra nga katambok makasinati og mas daghang komplikasyon sa likod kaysa mga tawo nga adunay himsog nga timbang. Ang husto nga nutrisyon uban ang regular nga pisikal nga kahimsog makatabang sa pagkawala sa timbang ingon man makatabang sa pagpadayon sa usa ka himsog nga gibug-aton aron mawagtang ang mga sintomas sa sakit sa likod ug sciatica. Ang pag-atiman sa Chiropractic usa usab ka natural nga porma sa pagtambal nga nagtambal sa sakit sa bukobuko ug sciatica gamit ang manual nga pag-adjust sa spinal ug manipulasyon.

TRENDING TOPIC: EXTRA EXTRA: Bag-ong PUSH 24/7�? Fitness Center