Mahitungod sa Sakit sa Thyroid ug Kakapoy | Wellness Clinic

Gikapoy ka ba sa kakapoy? Bisan unsa pa ang imong tawag niini, kakapoy, kakapoy, kaluya, o pagbati nga naluya, sobra nga kakapoy, o yano nga nag-poop, ang kakapoy usa ka kanunay nga simtomas nga adunay kalabotan sa sakit sa thyroid.

Sa unsang paagi ang sakit sa thyroid hinungdan sa kakapoy?

Wala kami maghisgot bahin sa kanunay nga kakapoy pagkahuman sa lawom nga gabii. Kini usa ka makapaluya nga kakapoy. Tingali kinahanglan nimo ang imong kaugalingon nga magpahulay sa hapon aron makalahutay hangtod sa oras sa panihapon. O momata ka nga gikapoy ug matulog gihapon napulo ngadto sa dose ka oras kada gabii. O dili ka kaayo maka-ehersisyo, ug ang imong paglahutay kay luya ug luya. O ang nabug-atan sa utok ug gikapoy mahimo nga maglakaw-lakaw lang bahin sa eksakto nga gidaghanon sa pagkatulog nga kaniadto nagpahayahay kanimo.

Adunay ubay-ubay nga importante nga mga butang nga mahibal-an mahitungod sa mga koneksyon tali sa sakit sa thyroid ug kakapoy, ug napulo sa labing importante nga mga butang nga mahibal-an mahitungod sa pagpausbaw sa imong kusog ug pakigbugno sa kakapoy gihisgutan sa ubos.

Kakapoy ug Hypothyroidism

Ang kakapoy usa ka kasagaran nga simtomas sa hypothyroidism, usa ka dili aktibo o pagkunhod sa function sa thyroid, sa daghang mga indibidwal. Daghang mga pasyente ang nagtaho nga ang ilang kakapoy mokunhod o bisan sa hingpit nga masulbad human ang pagtambal alang sa hypothyroidism ma-optimize. Ang lainlaing mga pamaagi sa pagtambal, lakip ang functional nga tambal makatabang sa pagpalambo sa hypothyroidism.

Kakapoy ug Hyperthyroidism

Ang kakapoy usa usab ka simtomas sa hyperthyroidism, usa ka sobra ka aktibo o pagtaas sa function sa thyroid, sa pipila nga mga pasyente. Anaa ang kakapoy bisan kung nakakuha ka ug igong gidaghanon sa pagkatulog. Sa ubang mga sitwasyon, ang kakapoy o kakapoy nga nalangkit sa hyperthyroidism mahimong resulta sa insomnia, kabalaka, o pagkabalda sa mga pattern sa pagkatulog. Kasagaran, ang pagtambal sa hyperthyroidism makatabang sa pagsulbad sa kinatibuk-ang sintomas sa pasyente.

Autoimmune Thyroid Disease ug Kakapoy

Bisan kung gipakita sa mga pagsulay sa function sa thyroid nga ang thyroid gland "normal" ug ang lebel sa hormone nahulog sa sulud sa sukaranan, ang paglungtad sa taas nga thyroid antibodies, nga mahimong nagpaila sa sakit nga autoimmune nga Hashimoto o sakit sa Graves, mahimong mosangput sa kakapoy ingon usa ka simtomas sa pipila. mga pasyente.

Mga Pagbag-o sa Pagkaon

Ang ubang mga pasyente sa thyroid, lakip ang mga indibidwal nga walay sakit nga celiac o gluten intolerance, nagtaho sa pagkunhod sa kakapoy sa dihang sila mobalhin ngadto sa gluten-free diet plan. Ang gluten-free nga pagkaon usa ka plano sa nutrisyon nga wala’y trigo ug gluten nga mga produkto. Ang uban nagtaho sa susamang mga epekto pinaagi sa pagtangtang sa asukal, dairy, o ubang mga pagkaon sa pagkaon.

Dili Makarepresko nga Pagkatulog

Ang ubang mga tawo makasinati og kakapoy tungod sa gitawag nga unrefreshing sleep. Kini nagpakita nga ikaw adunay igo nga pagkatulog pito o labaw pa nga mga oras, apan ikaw momata ug mobati nga gikapoy, tungod kay ang pagkatulog dili maayo nga kalidad, nabalda, o wala makaabot sa lebel nga makapaayo. Ang dili makapahayahay nga pagkatulog mahimong adunay kalabotan sa dysfunction, dugang sa chronic fatigue syndrome ug fibromyalgia sa kadaghanang mga kaso.

Iron

Ang ubang mga pasyente sa thyroid nga nag-antos sa kakapoy mahimong mokunhod sa iron, ilabina, ang gitipigan nga porma sa iron nga nailhang ferritin. Angayan nga masusi ang lebel sa ferritin sa imong propesyonal sa pag-atiman sa panglawas, ug kung dili kini maayo (sa taas nga tumoy sa reference range), pakigsulti sa imong doktor bahin sa pagdugang sa iron, o bisan ang paglakip sa dugang nga iron sa imong pagkaon pinaagi sa mga pagkaon. Ang sobra nga iron, ilabi na, usa ka hereditary nga kondisyon nga gitawag og hemochromatosis, mahimo usab nga may kalabutan sa kakapoy. Adunay usa ka sumpay tali sa mga kondisyon sa thyroid ug usa ka dugang nga posibilidad sa hemochromatosis.

Laygay nga Kakapoy Syndrome ug Fibromyalgia

Kung ikaw adunay dugay, makapaluya nga kakapoy, ug ang kakapoy giubanan sa ubang mga simtomas sama sa pagpadako sa mga lymph node, usa ka laygay nga sakit sa tutunlan, ug / o sakit sa lawas / kaunuran, mahimo ka adunay uban pang mga kondisyon sama sa chronic fatigue syndrome ug / o fibromyalgia. Kini nga mga kondisyon kasagaran sa mga pasyente sa thyroid kaysa sa kinatibuk-ang populasyon.

T3 ug Natural nga Thyroid

Ang ubang mga pasyente sa thyroid sa pagpuli sa thyroid hormone nagtaho sa pagtaas sa ilang kakapoy o kakapoy sa dihang mobalhin gikan sa T4 lamang nga pagtambal (ie, levothyroxine), ngadto sa pipila ka T4/T3 nga pagtambal, pananglitan, ang paglakip sa artipisyal nga T3, o paggamit sa usa ka natural nga desiccated thyroid nga tambal.

Pagkatulog Apnea

Ang mga pasyente sa thyroid adunay mas dakong risgo sa sleep apnea, ug diin ang pagginhawa mohunong sa mubo nga mga panahon sa panahon sa pagkatulog. Ang sleep apnea mahimong makatampo sa kakapoy, tungod sa dili husto nga pag-inom sa oxygen kung matulog. Ang mga pasyente sa thyroid nga nakasinati og kakapoy kinahanglan nga makigsulti sa usa ka propesyonal sa pag-atiman sa panglawas bahin sa pagkompleto sa pagtuon sa pagkatulog o pagtimbang aron mahibal-an kung ang mga abnormalidad sa pagkatulog, sama sa apnea, mahimong makatampo sa kakapoy.

Pag-ayo ug Dugang Pagkatulog

Siguruha nga makadawat ka ug labing maayo nga pagtambal alang sa imong sakit sa thyroid ug sulbaron ang bisan unsang mga sakit sa pagkatulog, pagkasensitibo sa pagkaon, ug pagkadili balanse sa lebel sa imong iron. Usab, siguroha nga ikaw adunay igong pagkatulog. Sumala sa National Sleep Foundation, daghang mga hamtong ang nanginahanglan labing gamay nga pito hangtod walo ka oras matag gabii, ug usa ka igo nga proporsyon sa amon ang wala karon natulog sa kini nga lebel sa regular nga basehan.

Ania ang pipila ka mga tip aron matabangan nga malikayan ang kakapoy pinaagi sa pag-ayo ug daghang pagkatulog:

• Sulayi nga ipadayon ang parehas nga iskedyul sa pagkatulog sa mga adlaw sa semana ug katapusan sa semana
• Padayon nga pabugnaw ang imong lawak
• Ayaw pagtan-aw sa telebisyon o pagtrabaho sa imong kwarto
• Likayi ang alkohol ug caffeine sa adlaw, ug sa dili pa matulog
• Ayaw pagkatulog
• Ayaw pag-ehersisyo pagkahuman sa panihapon
• Pagbaton ug init nga shower o pagkaligo sa dili pa matulog
• Paggamit og sound conditioner o earplugs aron mapugngan ang kasaba
• Likayi ang dagkong mga pagkaon sa dili pa matulog
• Pausbaw ang pagkaladlad sa kahayag sa adlaw
• Pagmenos sa suga sa imong kwarto pinaagi sa paggamit sa mga blind o blackout nga mga kurtina, pagpalong sa tv ug kompyuter sa gabii, pagpugong sa nagdan-ag nga mga orasan, ug ayaw pagbasa o pagtan-aw sa backlit nga mga aparato o mga smart phone sa gabii
• Paminaw sa pagpahayahay o giya nga mga audio sa paghanduraw aron matabangan nga makatulog.
• Ayaw pag-inom og sobra nga likido sa gabii
• Limitahi ang mga pagbag-o sa imong mga pagbalhin sa trabaho
• Pag-inom og natural o relaxation nga tsa sa oras sa pagtulog
• Pagbaton og meryenda sa wala pa matulog nga adunay protina

Ang sakup sa among kasayuran limitado sa chiropractic ug spinal injuries ug kondisyon. Aron mahisgutan ang mga kapilian sa hilisgutan, palihug ayaw pagduhaduha sa pagpangutana kang Dr. Jimenez o kontaka kami sa 915-850-0900 .�
 

Ni Dr. Alex Jimenez

Dugang nga mga Hilisgutan: Kaayohan

Ang kinatibuk-ang kahimsog ug kahimsog hinungdanon aron mapadayon ang husto nga mental ug pisikal nga balanse sa lawas. Gikan sa pagkaon sa usa ka balanse nga nutrisyon ingon man usab sa pag-ehersisyo ug pag-apil sa mga pisikal nga kalihokan, hangtod sa pagkatulog sa usa ka himsog nga oras sa kanunay, ang pagsunod sa labing kaayo nga mga tip sa kahimsog ug kahimsog sa katapusan makatabang sa pagpadayon sa kinatibuk-ang kaayohan. Ang pagkaon ug daghang prutas ug utanon dako kaayog ikatabang sa mga tawo nga mahimong himsog.

TRENDING TOPIC: EXTRA EXTRA: Mahitungod sa Chiropractic