Impormasyon sa Popular nga Mga Produkto sa Sakit sa Likod

Adunay usa ka matang sa mga produkto ug gadgets nga pag-angkon sa paghatag paspas nga paglihok sa likod nga paghupay sa kasakit. Ania ang usa ka gamay nga kasayuran kung kinsa ang naghatud ug naggunit sa ilang angkon. Ang sakit sa likod nagpugong kanamo sa among mga agianan ug gusto namon nga dali nga mahupay. Gawas sa pag-inom og mga tambal sa kasakit, kadaghanan kanato gusto og paagi aron makab-ot ang natural nga kahupayan. Kana kung diin ang mga produkto sa sakit sa likod ug mga gadget moabut sa litrato.

Sa kasagaran, daghang mga gadgets online, bisan mga mahal dili kinahanglan nga maghatag kahupayan sa kasakit sa likod nga gipaabot sa kadaghanan kanato. Nagpasabot kini nga dili nila hingpit nga makuha ang kasakit ug ang kinabuhi mobalik sa normal. Kini gihimo alang sa temporaryo nga paghupay sa kasakit kung adunay mga sintomas ug pinaagi sa makanunayon nga paggamit sa pagpalig-on, pagpalugway,� ug pag-inat sa nagsakit nga mga kaunuran, ligaments, tendon, ug uban pa, sa paagi sa pagpugong.

Wala namo ginatuktok kini nga mga produkto/gadget, kay kami mismo ang naggamit niini. Apan hinumdumi kini mga himan nga gihimo aron sa pagtabang sa mga sakit sa likod nga mga kondisyon, sama sa mga himan nga gigamit sa mga chiropractor, physical therapist, massage therapist sa ilang mga praktis. Ang giingon nga kini nga artikulo makatabang kanimo sa paghimo og maalamon nga mga desisyon bahin sa kung unsang mga gadget sa sakit sa likod ang makatabang.

Pagbansay sa Postura/Trainer

Mao kini masul-ob nga mga sensor nga mag-vibrate kung magsugod ka sa pagyukbo, pag-uyog sa unahan, pagyukbo, ug uban pa. Ang paghupay sa kasakit nag-angkon nga ang pagyukbo nagbutang sa usa ka strain sa imong dugokan ug nga ang pagpalambo sa postura makatabang sa pagpugong sa strain ug kasakit.

Bisan kung tinuod kini kung unsa ang gihunahuna sa mga eksperto bahin sa kini nga produkto, samtang kini makatabang sa pagpadayon sa husto nga postura dili gituyo aron mahupay dayon ang kasakit, apan hinoon sa pagbansay-bansay sa imong lawas sa pagmintinar sa maayo nga postura. Busa ipasa kini nga produkto kung ang imong tumong mao ang paghupay sa kasakit sa likod.

Ang mga slouching nga lugar nakadugang sa stress�ang labing ubos nga likod nga mosangpot sa mga strain ug sakit sa likod. Kini nga mga himan mahimong makatabang, pagmatngon lang nga dili ibutang ang imong kaugalingon sa dili normal nga posisyon hinungdan sa daghang mga problema.

Kung ang dili maayo nga postura makatampo sa imong sakit sa likod, sulayi kini:

• Pag-ehersisyo, ilabi na ang mga lihok nga makapalig-on sa kinauyokan
• Pagsul-ob og komportable nga sapatos nga adunay ubos nga tikod
• Mga orthotics sa tiil
• Balanse siguruha nga ang imong ulo dili kaayo unahan

Gidugang ni Dr. Jimenez kana kung magpakita ka kanunay nga dili maayo nga postura, konsultaha ang usa ka doktor sa dugokan o chiropractor aron masuta kung kini usa ka isyu sa istruktura.

Transcutaneous Electrical Stimulation

ang QUELL�TENS transcutaneous electrical stimulation maoy bag-ong brand unit nga gisul-ob sa baka. Ang pain-relief nag-angkon nga kini nagpadala sa luwas nga electrical pulses nga nag-trigger sa natural nga tubag sa paghupay sa kasakit sa lawas. Ang QUELL makatabang ug sama sa kadaghanan sa ubang TENS units.

Kini nga mga yunit pagpaaktibo sa opioid nerve receptors, nga mao ang usa sa mga rason nga sila naghatag og kahupayan sa kasakit. Makuha nimo sila ubos sa $50 sa mga botika ug online. Imbis nga direkta nga ipadapat sa masakit nga mga lugar,�Gisul-ob kini sa nating baka ug naglihok sa samang TENS nga prinsipyo.� Ang gasto sa pagkakaron mga $300. Bisan pa, sa bisan unsang TENS unit, hibaloi nga adunay a�kahupayan pagkamatugtanon nga nagtukod ug sa katapusan mahimong dili na molihok. Ang TENS units maayo ang pagtrabaho, apan kini labing maayo nga gamiton sa usa ka physical therapist/chiropractic clinic tungod kay ang mga indibidwal mahimong naanad niini.

Percussive Massager/s

Kini mao ang usa ka gidak-on nga gidak-on nga nagpatunghag mga pulso sa lawom nga presyur uban ang kusog nga mga vibrations aron maluagan ug buhian ang hugot nga mga dapit. Ang paghupay sa kasakit nag-ingon nga kini mao susama nga sa usa ka lawom nga pagmasahe sa tisyu. Kini molihok ug makatabang sa pagpagaan sa mga sintomas sa kasakit, apan dili sama sa a tinuod nga therapeutic massage. Adunay limitado nga panukiduki bahin niini nga mga produkto apan ang kadaghanan nag-ingon nga ang percussive/vibrating nga mga gamit sa pagmasahe, nga mogasto og gatusan ka dolyar, mahimong mas maayo kaysa tradisyonal nga pagmasahe alang sa paghupay sa sakit sa kaunuran. Wala pa kini matino.

Ang mga high-force massagers mahimong makapasamot o makapahinabog dugang/bag-ong kadaot/s gawas sa pagsakit sa kaunoran kung gigamit sa wala mabansay nga mga indibidwal. Bisan pa, sa usa ka panukiduki sa setting sa propesyonal nga klinika nagsugyot nga ang taas nga pagkurog nga gipadapat sa likod usa ka epektibo nga physical therapy alang sa sakit sa ubos nga bukobuko.

Ubos nga Ang-ang Laser Therapy

Ang low-intensity light therapy gigamit sa pagtambal sa sakit sa neuropathy. Ang prinsipal mao kana nagpahinabog biochemical nga mga kausaban sa mga selula. Ang paghupay sa kasakit nag-angkon nga kini makapamenos sa panghubag nagpagaan sa kasakit ug nagpasiugda sa pagkaayo. Wala’y daghang ebidensya nga makatabang kini sa sakit sa likod, apan kana tungod kay wala pa igo nga panukiduki. Wala kini magpasabot nga dili ka makabenepisyo niini. Ang laser therapy, nga usahay gigamit sa physical therapy ug chiropractic nga mga klinika, makahatag kahupayan alang sa lain-laing mga kondisyon, ug kini naglakip sa sakit sa likod.

Yano nga Massage Tools

Kini naglangkob sa foam rollers, lacrosse balls, wraps, massage pads, ug handheld muscle rollers. Ang pain-relief nag-angkon nga sila naghatag og mini-massage alang sa masakit nga mga kaunuran. Kini molihok ug makatabang kung gamiton sa husto.

Kini nga mga produkto wala’y daghang gipatik nga materyal sa mga benepisyo sa kini nga mga himan. Apan girekomenda sa mga physical therapist ang paggamit niini nga mga himan kauban ang propesyonal nga chiropractic/physical therapy. Kini nga mga low-tech nga mga gamit sa pagmasahe makapahimo sa imong likod nga mobati nga mas maayo. Sila mao epektibo alang sa mga spasms sa kaunoran, malumo sa humok nga mga tisyu ug makapauswag sa sirkulasyon sa dugo nga adunay gamay nga peligro sa kadaot sa tisyu.

Ang mga bola sa pag-ehersisyo mahimong iapil sa mga programa sa pag-ehersisyo nga naglihok sa extension ug flexion posture. Ang paglingkod niini aron luwas nga makiglambigit ug mapalig-on ang kinauyokan nga mga kaunuran usa ka dugang nga kaayohan ug kini maayo alang sa pagpadayon sa husto nga postura.

LLT Laser Therapy alang sa Peripheral Neuropathy

Mga Kapanguhaan sa NCBI