Structural Mechanics ug Movement: Biomechanics Explained

Para sa mga indibidwal nga nakasinati og musculoskeletal nga mga isyu ug mga sintomas sa kasakit, ang pagkat-on mahitungod sa biomechanics ug sa unsang paagi kini magamit sa paglihok, pisikal nga pagbansay, ug pasundayag, makatabang sa pagtambal ug pagpugong sa kadaot?

Biomechanics

Ang biomechanics nagtuon sa tanan nga mga porma sa kinabuhi ug sa ilang mekanikal nga mga buhat. Daghan ang naghunahuna sa biomechanics sa sports ug athletic performance, apan ang biomechanics makatabang sa paghimo ug pagpalambo sa mga teknolohiya, kagamitan, ug mga teknik sa rehabilitasyon sa kadaot. (Tung-Wu Lu, Chu-Fen Chang 2012) Ang mga siyentista, mga doktor sa medisina sa sports, mga physiotherapist, mga chiropractor, ug mga espesyalista sa conditioning naggamit sa biomechanics aron makatabang sa pagpalambo sa mga protocol sa pagbansay ug mga teknik aron mapalambo ang resulta sa therapy.

Lihok sa Lawas

Gitun-an sa biomechanics ang paglihok sa lawas, lakip na kung giunsa ang mga kaunuran, bukog, tendon, ug ligament nga magtinabangay, labi na kung dili maayo o husto ang paglihok. Kabahin kini sa mas dako nga natad sa kinesiology, partikular nga nagpunting sa mga mekaniko sa paglihok ug pagtuki kung giunsa ang tanan nga indibidwal nga mga bahin sa lawas magtinabangay aron mahimo ang mga athletic ug normal nga mga lihok. (José M Vilar et al., 2013) Ang biomechanics naglakip sa:

• Istruktura sa mga bukog ug kaunuran.
• Abilidad sa paglihok.
• Mechanics sa sirkulasyon sa dugo, renal function, ug uban pang mga function.
• Ang pagtuon sa mga pwersa ug ang mga epekto niini nga mga pwersa sa mga tisyu, pluwido, o mga materyales nga gigamit alang sa pagdayagnos, pagtambal, o panukiduki. (Jose I. Priego-Quesada 2021)

Sports

Ang biomechanics sa sports nagtuon sa motion sa pag-ehersisyo, pagbansay, ug sports, nga naglakip sa pisika ug mga balaod sa mekaniko. Pananglitan, ang biomechanics sa usa ka piho nga ehersisyo nagtan-aw sa:

• Posisyon sa lawas.
• Paglihok sa mga tiil, bat-ang, tuhod, likod, abaga, ug bukton.

Ang pagkahibalo sa husto nga mga pattern sa paglihok makatabang sa paghimo sa kadaghanan sa ehersisyo samtang nagpugong sa mga samad, pagtul-id sa mga sayup sa porma, pagpahibalo sa mga protocol sa pagbansay, ug pagdugang sa positibo nga mga resulta. Ang pagsabut kung giunsa ang paglihok sa lawas ug kung ngano nga kini naglihok sa paagi nga kini makatabang sa mga medikal nga propesyonal nga mapugngan ug matambalan ang mga samad, mahupay ang mga sintomas sa kasakit, ug mapaayo ang pasundayag.

Equipment

Ang biomechanics gigamit sa pagpalambo sa pisikal ug sports equipment aron mapalambo ang performance. Pananglitan, ang usa ka sapatos mahimong gidisenyo alang sa labing maayo nga performance alang sa usa ka skateboarder, long-distance runner, o soccer player. Gitun-an usab ang mga dulaanan alang niini nga katuyoan, sama sa kung giunsa ang pagkagahi sa nawong sa artipisyal nga balilihan nakaapekto sa pasundayag sa atleta. (Jose I. Priego-Quesada 2021)

mga indibidwal

• Ang biomechanics mahimong mag-analisar sa mga lihok sa usa ka indibidwal alang sa mas epektibo nga paglihok atol sa pagbansay ug mga dula.
• Pananglitan, ang pagdagan o pag-swing sa usa ka tawo mahimong makuhaan og mga rekomendasyon kung unsa ang usbon aron mapauswag.

samad

• Gitun-an sa siyensya ang mga hinungdan, pagtambal, ug pagpugong sa mga kadaot sa neuromusculoskeletal.
• Ang panukiduki mahimong mag-analisa sa mga pwersa nga hinungdan sa mga kadaot ug maghatag kasayuran alang sa mga medikal nga propesyonal kung giunsa makunhuran ang peligro sa kadaot.

Pagbansay sa

• Gitun-an sa biomechanics ang mga teknik sa sports ug mga sistema sa pagbansay aron makahimo og mga paagi aron mapauswag ang kahusayan.
• Mahimong maglakip kini sa panukiduki bahin sa pagpoposisyon, pagpagawas, pag-follow-through, ug uban pa.
• Maka-analisar ug makatabang kini sa pagdesinyo sa bag-ong mga teknik sa pagbansay base sa mekanikal nga mga panginahanglanon sa sport, nga gitumong nga moresulta sa mas maayo performance.
• Pananglitan, ang pagpaaktibo sa kaunuran gisukod sa pagbisikleta gamit ang electromyography ug kinematics, nga makatabang sa mga tigdukiduki sa pag-analisar sa mga hinungdan sama sa postura, mga sangkap, o intensity sa ehersisyo nga makaapekto sa pagpaaktibo. (Jose I. Priego-Quesada 2021)

Mga paghulagway

Sa biomechanics, ang mga lihok sa lawas gitumong gikan sa anatomical positioning:

• Nagbarog nga matul-id, nga ang panan-aw diretso sa unahan
• Mga bukton sa kilid
• Mga palad nga nag-atubang sa unahan
• Ang mga tiil gilay-on gamay, mga tudlo sa unahan.

Ang tulo ka anatomical nga eroplano naglakip sa:

• Sagittal – median – Ang pagbahin sa lawas ngadto sa tuo ug wala nga mga bahin mao ang sagittal/median nga eroplano. Ang flexion ug extension mahitabo sa sagittal plane.
• Frontal - Ang frontal plane nagbahin sa lawas ngadto sa atubangan ug sa likod nga mga kilid apan naglakip usab sa pagdagit, o pagbalhin sa usa ka limb gikan sa sentro, ug adduction, o paglihok sa usa ka limb padulong sa sentro sa frontal plane.
• Transverse - pinahigda. – Ang ibabaw ug ubos nga bahin sa lawas gibahin sa transverse/horizontal plane. Ang mga rotating nga lihok mahitabo dinhi. (American Council on Exercise 2017)
• Ang paglihok sa lawas sa tanan nga tulo ka mga eroplano mahitabo sa adlaw-adlaw nga kalihokan. Mao kini ang hinungdan nga ang paghimo og mga ehersisyo sa matag eroplano sa paglihok aron makatukod og kusog, pag-obra, ug kalig-on girekomendar.

mga himan

Lainlaing mga himan ang gigamit sa pagtuon sa biomechanics. Ang mga pagtuon kasagarang gihimo gamit ang usa ka himan nga nailhang electromyography o EMG sensors. Ang mga sensor gibutang sa panit ug gisukod ang gidaghanon ug ang-ang sa pagpaaktibo sa fiber sa kalamnan sa pipila ka mga kaunuran sa panahon sa mga ehersisyo sa pagsulay. Ang mga EMG makatabang:

• Nasabtan sa mga tigdukiduki kung unsang mga ehersisyo ang mas epektibo kaysa sa uban.
• Nahibal-an sa mga terapista kung ang mga kaunuran sa mga pasyente husto nga naglihok ug naglihok.

1. Ang mga dinamometro maoy laing himan nga makatabang sa pagsukod sa kusog sa kaunoran.
2. Gisukod nila ang kusog nga output nga namugna sa panahon sa mga kontraksyon sa kaunuran aron makita kung ang mga kaunuran igo ba nga kusog.
3. Gigamit kini sa pagsukod sa kusog sa pagkupot, nga mahimong timailhan sa kinatibuk-ang kusog, kahimsog, ug taas nga kinabuhi. (Li Huang et al., 2022)

Labaw sa mga Pag-adjust: Chiropractic ug Integrative Healthcare

mga pakisayran

Lu, TW, & Chang, CF (2012). Biomechanics sa paglihok sa tawo ug ang mga klinikal nga aplikasyon niini. Ang Kaohsiung journal sa medikal nga siyensiya, 28(2 Suppl), S13–S25. doi.org/10.1016/j.kjms.2011.08.004

Vilar, JM, Miró, F., Rivero, MA, & Spinella, G. (2013). Biomekaniko. Internasyonal nga panukiduki sa BioMed, 2013, 271543. doi.org/10.1155/2013/271543

Priego-Quesada JI (2021). Pag-ehersisyo sa Biomechanics ug Physiology. Kinabuhi (Basel, Switzerland), 11(2), 159. doi.org/10.3390/life11020159

American Council on Exercise. Makeba Edwards. (2017). Gipatin-aw ang Mga Plano sa Paglihok (Ehersisyo Science, Isyu. www.acefitness.org/fitness-certifications/ace-answers/exam-preparation-blog/2863/the-planes-of-motion-explained/

Huang, L., Liu, Y., Lin, T., Hou, L., Song, Q., Ge, N., & Yue, J. (2022). Kasaligan ug kabalido sa duha ka mga dinamometro sa kamot kung gigamit sa mga hamtong nga nagpuyo sa komunidad nga nag-edad og kapin sa 50 ka tuig. BMC geriatrics, 22(1), 580. doi.org/10.1186/s12877-022-03270-6