Kung nasipyat ka, kagahapon mao ang World Physical Activity Day. Ang tumong? Aron madasig kitang tanan sa pag-undang sa atong mga duffs ug paglihok-lihok pa—nga sa kanunay usa ka maayong butang. Nahibal-an namon nga ang mga hamtong nga wala makakuha sa girekomenda nga kantidad sa pag-ehersisyo matag semana (labing menos 150 minuto sa kasarangan nga paglihok) adunay mas taas nga peligro sa diabetes, depresyon, kanser, ug uban pa. Gipakita usab sa siyensya nga ang dili pag-ehersisyo mahimo ipataas ang imong risgo sa sakit sa kasingkasing sama sa hilabihang katambok. Apan ang pinakasimple nga rason nga magpabilin nga aktibo? Kini nakapahimo kanimo nga maayo.
Ang mga tiggamit sa Twitter kay para sa pagtrabaho usab sa maong lawas. Ania ang unom sa mga impresibo nga stats ug chuckle-inducing GIFs nga gi-tweet kagahapon, ug naghimo kanamo nga gusto nga makuha ang among singot sa labing madali.
Oo, bisan ang pag-waddling giisip nga ehersisyo.
Apan adunay walay katapusan nga mga paagi sa pagpabuto sa imong mga kaunuran.
Ania ang usa ka impresibo nga kamatuoran, sa maayong kabubut-on sa London Newcomb Library: Ang kusog nga paglakaw sulod lang sa 75 minutos kada semana makadugang ug halos duha ka tuig sa imong kinabuhi.
Ganahan mi niana Cancer Research UK gitawag ang pagsayaw ug pagpananom isip alternatibong mga paagi sa pagpataas sa imong heart rate. Treadmill kinsa?
Bisan unsa nga matang sa pag-ehersisyo ang atong gihisgutan, hinumdomi kana Kini nga Babaye Mahimo crush kini.
Ayaw lang itugot nga mahitabo kini kanimo…
Malipayon nga pagpasingot!
Propesyonal nga Sakop sa Pagpraktis *
Ang kasayuran dinhi sa "Adlaw sa Pangkalibutan nga Pisikal nga Kalihokan Nakuha sa 6 ka Kataw-anan ug Makapadasig nga Tweets" wala gituyo nga pulihan ang usa-sa-usa nga relasyon sa usa ka kwalipikado nga propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog o lisensyado nga doktor ug dili tambag medikal. Giawhag ka namon nga maghimo mga desisyon sa pag-atiman sa kahimsog base sa imong panukiduki ug pakigtambayayong sa usa ka kwalipikado nga propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog.
Impormasyon sa Blog ug Kasangkaran nga mga Panaghisgot
Ang among sakup sa kasayuran limitado sa Chiropractic, musculoskeletal, pisikal nga mga tambal, kaayohan, nga nag-amot sa etiological mga kasamok sa viscerosomatic sulod sa mga klinikal nga presentasyon, kaubang somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complex, sensitibo nga mga isyu sa panglawas, ug/o functional nga mga artikulo sa medisina, mga hilisgutan, ug mga diskusyon.
Among gihatag ug present klinikal nga kolaborasyon uban sa mga espesyalista gikan sa lainlaing mga disiplina. Ang matag espesyalista gidumala sa ilang propesyonal nga sakup sa praktis ug ilang hurisdiksyon sa lisensya. Gigamit namon ang mga protocol sa kahimsog ug kahimsog aron matambal ug suportahan ang pag-atiman sa mga kadaot o sakit sa musculoskeletal system.
Ang among mga video, mga post, mga hilisgutan, mga hilisgutan, ug mga insight naglangkob sa mga klinikal nga butang, mga isyu, ug mga hilisgutan nga may kalabutan ug direkta o dili direkta nga nagsuporta sa among klinikal nga sakup sa praktis.*
Ang among opisina makatarunganon nga misulay sa paghatag suporta nga mga citation ug nahibal-an ang may kalabutan nga pagtuon sa panukiduki o mga pagtuon nga nagsuporta sa among mga post. Naghatag kami mga kopya sa pagsuporta sa mga pagtuon sa panukiduki nga magamit sa mga board sa pagdumala ug publiko kung gihangyo.
Nasabtan namon nga gisakup namon ang mga butang nga nanginahanglan dugang nga pagpatin-aw kung giunsa kini makatabang sa usa ka piho nga plano sa pag-atiman o protokol sa pagtambal; busa, aron sa dugang nga paghisgot sa hilisgutan sa taas, palihug ayaw pangutana Dr. Alex Jimenez, DC, O kontaka kami sa 915-850-0900.
Ania kami aron matabangan ka ug ang imong pamilya.
Panalangin
Dr. Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, Ang IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Lisensyado isip Doktor sa Chiropractic (DC) sa Texas & New Mexico*
Lisensya sa Texas DC # TX5807, New Mexico DC Lisensya # NM-DC2182
Lisensyado isip Rehistradong Nars (RN*) in Florida
Lisensya sa Florida nga RN Lisensya # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Compact nga kahimtang: Multi-State License: Gitugotan sa Pagpraktis sa Mga Estado sa 40*
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Akong Digital Business Card
