Wobble Cushions: El Paso Back Clinic

Ang mga wobble cushions mga gagmay nga lingin nga inflatable nga suporta nga mga unlan nga hinimo sa usa ka flexible nga materyal nga magamit sa pagbarug ug paglingkod. Ang unlan nagmugna sa pagkawalay kalig-on, busa pag-uyog, aron maapil ang ubos nga likod, bat-ang, ug mga kaunoran sa kinauyokan. Gipasiugda nila ang kalig-on sa kinauyokan, gipalig-on ang tono sa kaunuran, ug gipauswag ang balanse ug postura sa lawas. Ang usa ka flexible nga lawas makatabang sa paglikay sa kadaot. Sa Injury Medical Chiropractic ug Functional Medicine Clinic, gigamit namo ang mga bag-ong pamaagi ug mga terapiya aron makunhuran ang tensiyon, makatabang sa pag-ayo sa kadaot sa musculoskeletal gikan sa mga samad, sakit, o kondisyon, ug magpabilin nga himsog ang dugokan ug tibuok lawas.

Wobble Cushions

Ang kasagarang hinungdan sa sakit sa likod ug kasakit mao ang paglingkod sa taas nga panahon. Ang mga indibiduwal wala tuyoa nga nagduko o nagduko samtang naglakaw sila sa ilang adlaw, nga nagpahinabog kabug-at sa mga kaunuran sa likod, mga kaunuran sa gluteal, mga kaunuran sa kinauyokan, bat-ang, ug dugokan. Kini ang hinungdan nga ang ubos nga katunga sa lawas maluya ug hinungdan nga ang tumoy nga mga kaunuran mokuha sa hinay aron suportahan ang lawas ug ubos nga lawas.

Mga Utok sa Utok

Ang mga kaunuran sa kaunuran mahimo nga usa ka mahait nga tipo nga kusog ug dili boluntaryo, ug kanunay nga gipadayon nga pagkagahi, paghuot, pag-cramping, ug kasakit. Ang pagkadili komportable sa ubos nga likod ug / o mga sintomas sa sciatica magkalainlain depende sa hinungdan, lokasyon, ug kagrabe sa pilay o kadaot. Ang mga timailhan mahimong mapurol, nagdilaab, o mahait sa usa ka punto o sa usa ka lapad nga rehiyon nga mahimong mokaylap sa usa o duha nga mga bitiis. Mga tipo sa pagkadili komportable sa ubos nga bukobuko:

• Maayo Ang mga simtomas molungtad og wala’y tulo ka bulan. Kadaghanan sa mga indibidwal nga adunay mga mahait nga yugto adunay labing menos usa ka pagbalik.
• Balikbalik nagpasabot nga ang mga mahait nga sintomas mobalik.
• Talamayon Ang mga simtomas molungtad og sobra sa tulo ka bulan.

Mga Benepisyo sa Cushion

Pagdasig aktibo nga paglingkod nagpauswag sa postura nga nagtugot sa mga indibidwal sa paglingkod ug pagpabilin nga naka-focus sa mas taas nga panahon samtang ang ilang kahibalo sa lawas mouswag, pagkunhod sa hunching, slumping, slouching, ug fidgeting. Ang ubang mga benepisyo sa wobble cushion naglakip sa:

• Pagkunhod sa tensiyon sa kaunoran ug pagpamugos sa mga lutahan ug ligaments, nga molambo proprioceptive nga pagbati o kahibalo sa lawas.
• Nagpataas sa sirkulasyon sa dugo ug oxygen sa tibuuk nga lawas.
• Nagtabang sa pag-rehydrate sa mga disc ug pag-circulate sa spinal fluid. Ang mga spinal disc walay direktang suplay sa dugo; busa, ang paglihok gikinahanglan aron sa pagbomba ug pag-circulate sa himsog nga mga likido.
• Nagtugot sa dugang nga pagka-flexible sa dugokan, bat-ang, ug kaunoran sa kaunoran.
• Nagpauswag sa kinatibuk-ang postura.

ang katuyoan sa wobble cushions mao dili sa paghatag ug kahupayan. Dili kuno sila komportable ug dili lig-on aron ang indibidwal makalingkod nga tul-id. Ang unlan mahimong ibutang sa usa ka lingkoranan o sa salog aron epektibong magpraktis sa pagbalanse nga walay pagpit-os sa likod, tuhod, o tiil. Mahimo usab kini gamiton alang sa pagpraktis sa pagbarog nga balanse. Ang lainlaing mga hinungdan nga ikonsiderar kung nangita usa ka cushion naglakip sa:

• Paglahutay
• Paglipay
• kalig-on
• paglaray, pagtalay
• Ang tanan adunay papel sa pagtino sa labing kaayo nga kapilian.

Paghisgot sa mga kapilian sa usa ka doktor o chiropractor girekomendar aron masiguro nga ang cushion makatagbo sa imong mga panginahanglan ug gusto.

---

Kalabutan sa Spinal

---

mga pakisayran

Kanunay, Muhammad, et al. "Ang mga ehersisyo sa pagpalig-on inubanan sa neuromuscular electrical stimulation alang sa mga pasyente nga adunay sakit nga ubos nga buko-buko: usa ka random nga kontrolado nga pagsulay." Brazilian nga journal sa physical therapy vol. 23,6 (2019): 506-515. doi:10.1016/j.bjpt.2018.10.003

Haksever, Bunyamin et al. "Ang Dynamic Innovative Balance System Nagpauswag sa Abilidad sa Balanse: Usa ka Single-Blind, Randomized Controlled Study." Internasyonal nga journal sa sports physical therapy vol. 16,4 1025-1032. 1 Ago. 2021, doi:10.26603/001c.25756

Honert, Eric C, ug Karl E Zelik. "Ang tiil ug sapatos nga responsable sa kadaghanan sa humok nga tisyu nagtrabaho sa sayo nga baruganan sa paglakaw." Siyensiya sa kalihokan sa tawo vol. 64 (2019): 191-202. doi:10.1016/j.humov.2019.01.008

Ostelo, Raymond Wjg. "Pagdumala sa Physiotherapy sa sciatica." Journal sa physiotherapy vol. 66,2 (2020): 83-88. doi:10.1016/j.jphys.2020.03.005

Shahvarpour, A ug uban pa. "Active-passive biodynamics sa punoan sa tawo kung naglingkod sa usa ka wobble nga lingkuranan." Journal sa biomechanics vol. 49,6 (2016): 939-945. doi:10.1016/j.jbiomech.2016.01.042