Unsa ang Sekreto sa 'SuperAgers?'

Sa 89, si Donald Tenbrunsel usa ka gamay nga panghitabo. Siya nag-surf sa internet uban ang kasayon, malipayong nakig-istorya sa usa ka halapad nga tukma sa panahon nga mga hilisgutan, mga boluntaryo ug nagbasa kanunay.

Nailhan nga usa ka "SuperAger," ang Tenbrunsel bahin sa usa ka pagtuon nga nakatabang sa mga tigdukiduki nga mahibal-an kung unsa nga mga hinungdan ang mahimo’g makapalain sa mga labi ka hait nga mga tigulang gikan sa ilang mga kaedad.

Ang sekreto? Gipakita sa mga pag-scan sa utok nga nasinati nila ang pagkatigulang sa utok nga doble nga hinay kaysa kasagaran nga mga tawo sa ilang edad.

"Kini nagsugyot nga ang mga SuperAger naa sa lahi nga agianan sa pagkatigulang," ingon ang senior nga tigdukiduki nga si Emily Rogalski. Siya ang direktor sa neuroimaging alang sa Northwestern University's Cognitive Neurology & Alzheimer's Disease Center. "Nawala nila ang gidaghanon sa ilang utok sa labi ka hinay nga rate kaysa kasagaran nga mga tigulang."

Alang sa pagtuon, gisukod ni Rogalski ug sa iyang mga kauban ang pagkatigulang sa utok pinaagi sa pagsusi sa gibag-on sa cortex sa matag tawo - ang gawas nga layer sa gipilo nga gray nga butang sa utok.

Ang cortex diin nahimutang ang panimuot, ug diin nahimutang ang tanan nga mga neuron nga nagsunog sa mga hunahuna ug paglihok. Kini usa ka kritikal nga bahin sa utok alang sa mas taas nga lebel nga panghunahuna, memorya, pagplano ug pagsulbad sa problema, ingon ni Rogalski.

Gisaysay kini sa laing neurologist niining paagiha:

"Kana mao ang esensya sa atong utok," miingon si Dr. Paul Wright, chair sa neurology sa North Shore University Hospital sa Manhasset, NY, ug Long Island Jewish Medical Center sa New Hyde Park, NY "Utak shrinkage mahitabo sa natural nga pag-uswag sa paglabay sa panahon, ug kon mawad-an ka sa gidaghanon sa utok, mawad-an ka og function.”

Namatikdan ni Rogalski nga ang miaging panukiduki nagpakita nga ang mga cortex sa SuperAgers tan-awon nga dili kaayo gisul-ob kaysa ilang kasagaran nga 80-anyos nga mga kaedad, ug parehas sa mga tawo sa ilang 50 o 60s.

Apan nagpabilin ang usa ka pangutana - natawo ba ang mga SuperAger nga adunay mga utok nga adunay daghang gidaghanon, ug sa ingon mas makasugakod sa mga kalisdanan sa pagkatigulang? O parehas ba ang ilang utok sa gidak-on sa tanan, ug dili kaayo paspas ang pagkatigulang?

Aron matubag kana nga pangutana, gisubay sa mga tigdukiduki ang mga pagbag-o sa gibag-on sa cortex sulod sa usa ka tuig ug tunga sa 24 SuperAgers ug 12 nga kasagarang mga tigulang.

Ang duha ka mga grupo nawad-an sa usa ka mahinungdanon nga gidaghanon sa utok nga gidaghanon sa pagkatigulang, apan ang kasagaran nga mga tigulang nakasinati og usa ka pagkawala labaw pa sa doble sa SuperAgers - labaw sa 2.2 porsyento kumpara sa 1.1 porsyento.

"Kabahin sa hinungdan ngano nga sila adunay lainlaing mga volume sa utok tungod kay sa mga dekada nawala ang ilang volume sa utok sa lahi nga rate," ingon ni Rogalski.

Ang mga nahibal-an gipatik Abril 4 sa Journal of the American Medical Association.

Si Dr. Ezriel Kornel, usa ka neurologist sa Weill Cornell Medical College sa New York City, miingon nga labing menos bahin sa kaayohan sa utok sa SuperAgers kay genetic, nga adunay pipila ka mga tawo nga adunay regalo sa pagkahimugso.

Apan lagmit adunay mga impluwensya sa kalikopan nga makatampo usab sa mas himsog nga pagkatigulang sa utok, labi na sa sabakan ug sa sayong pagkabata, dugang ni Kornel. Pananglitan, gipakita sa panukiduki nga ang mga bata nga gipadako sa kakabos lagmit adunay gamay nga utok.

"Adunay daghang mga hinungdan nga nalangkit," ingon ni Kornel. "Mahimo nga bisan ang mga eksternal nga stressor sa pagkabata makaimpluwensya kung giunsa ang pag-uswag sa utok."

Si Rogalski miingon nga ang umaabot nga panukiduki mag-focus sa genetic nga mga hinungdan nga makaimpluwensya sa pagkatigulang sa utok, nga gilauman nga maghatag sa mga tigdukiduki og mga anti-aging "target" nga mahimong mamanipula sa mga tambal o uban pang mga terapiya.

Samtang sa pagkakaron wala'y napamatud-an nga pamaagi aron mapreserbar ang gidaghanon sa cortex, ang panukiduki nagpakita sa piho nga mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi nga mahimo sa mga tigulang aron makatabang nga magpabilin nga mahait samtang sila magkatigulang, si Kornel ug Wright miingon. Kini naglakip sa:

Regular nga pisikal nga ehersisyo, lakip ang pagbansay sa kusog.

Usa ka himsog ug balanse nga pagkaon.

Pag-ehersisyo sa utok nga naglakip sa mahagiton nga mga puzzle o buluhaton.

Usa ka aktibo nga sosyal nga kinabuhi.

"Ang tanan nakasabut nga sila mamatay, apan ang mga tawo dili gusto nga mobati nga nawala ang ilang abilidad sa paghunahuna ug kung kinsa sila," ingon ni Kornel. "Kini ang sunod nga dako nga utlanan sa siyensya, aron mahibal-an kung giunsa naton mapugngan ang kinatibuk-ang pagkadaot sa utok."