Mga Botelya sa Tubig: Mas Daghang Germy Kay sa Mga Lingkoanan sa Toilet?

Mahimo nimo nga maayo ang imong lawas pinaagi sa pagdagan nianang buntaga o pagtrabaho og singot sa gym. Apan kung giuhaw ka usab ug kuhaa ang usa ka swig gikan sa imong kasaligan nga refillable nga botelya sa tubig mahimo ka nga moinom ug makadaot nga mga mikrobyo.

Gipakita sa bag-ong panukiduki nga ang usa ka dili katuohan nga gidaghanon sa bakterya - lakip ang E. Coli ug salmonella - mahimong nagtago sa sulod ug sa imong botelya sa tubig.

Ang mga pagsulay sa laboratoryo sa Treadmill Reviews, usa ka kompanya nga nakabase sa Minneapolis, nag-analisar sa 12 nga mga botelya sa tubig nga gigamit sa mga atleta ug wala gihugasan sulod sa usa ka semana ug nakit-an nga sila adunay taas nga lebel sa bakterya nga ang pag-inom niini sama sa "pagtila sa lingkuranan sa banyo."

Gisulayan nila ang upat ka klase sa mga botelya nga magamit pag-usab: Usa ka slide-top, screw-top, squeeze-top ug straw-top. Gisusi sa mga tigdukiduki ang gidaghanon sa kontaminasyon sa mga termino sa "mga yunit sa paghimo sa kolonya," o CFU, sa bakterya matag sentimetro kuwadrado. Ania ang ilang mga nahibal-an:

• Ang mga botelya adunay aberids nga 300,000 CFU nga bakterya. Kana unom ka pilo nga gidaghanon sa bakterya kay sa imong makita sa panaksan sa pagkaon sa imong binuhi. Ug kadaghanan sa mga bakterya mao ang matang nga nakapasakit kanimo.
• Ang slide-top nga mga botelya adunay pinakataas nga gidaghanon sa bakterya: Usa ka dako nga 933,340 CFU. Sila usab adunay labing daghang gramo nga positibo nga kagaw nga nalambigit sa mga impeksyon sa panit, pneumonia ug pagkahilo sa dugo.
• Ang mga botelya nga squeeze-top sunod nga adunay 162,000 CFU gisundan sa mga screw-top nga mga sudlanan nga adunay 160,000 CFU. Kini usab adunay 99 porsyento sa makadaot nga bakterya.
• Ang straw-top nga mga botelya mao ang tin-aw nga mananaog nga adunay 25 CFU lamang. Apan kana lamang 2 CFU ubos pa kay sa kasagaran sa balay kasilyas lingkuranan. Gituohan nga kini mas luwas tungod kay ang tubig motulo ngadto sa ilawom sa uhot imbes nga magbitay sa ibabaw nga makadani sa mga kagaw nga mahigugmaon sa kaumog.

"Base sa among mga resulta sa pagsulay, among gisugyot ang pagpili sa usa ka botelya nga straw-top, alang sa pagkaylap sa bakterya ug sa kakulang sa makadaot nga mga kagaw," nag-ingon ang fitness Website. Ilang gisugyot nga ang stainless steel nga mga botelya sa tubig mas maayong pilion kay sa plastik nga mahimo usab nga adunay Bisphenol A, o nailhan nga BPA, usa ka kemikal nga mahimong mosangpot sa kanser, diabetes, ug uban pang mga sakit.

Apan ang labing kaayo nga kapilian, nag-ingon ang website nga Aquasana.com, mao ang paggamit sa baso nga mga botelya sa tubig ug ipadagan kini sa dishwasher o hugasan pag-ayo pinaagi sa kamot pagkahuman sa matag paggamit.

Sa pagtandi, ang ubang mga hot spot nga germy sa panimalay naglakip sa:

• Toothbrush holder, 331,848 CFU.
• panaksan sa binuhi, 47,383 CFU.
• Lababo sa kusina, 3,191 CFI.
• Cutting board, 6.8 CFU.

"Ang makadaot nga bakterya ug mga virus nagtago sa basa nga mga lugar sama sa kusina ug banyo ug dali nga madala sa imong baba pinaagi sa paggamit sa usa ka daan nga toothbrush, espongha o uban pang kasagarang gamit sa balay," ingon ni Dr. Donald Marks. Panglawas sa Newsmax.

Ang eksperto sa makatakod nga sakit nga nakabase sa New Jersey, nga adunay usab usa ka Ph.D. sa microbiology ug immunology, naghimo sa mosunod nga mga rekomendasyon aron malikayan ang kontaminasyon sa balay:

Mga espongha ug panglaba sa mga sinina. Mahimong maghunahuna ka nga nanglimpyo ka sa mga tasa ug mga platito niining mga butanga apan kini adunay sulod nga liboan ka bakterya kada pulgadang kuwadrado mao nga nagsabwag ka ug kagaw sa palibot. Ibutang ang labhan nga mga sinina sa washing machine ug ipadagan ang mga espongha sa dishwasher. Mas maayo pa, ilisan ang mga espongha matag duha ka semana,

Hugaw sa kusina. Ang imong kanal sa kusina adunay mas daghang kagaw kaysa imong kasilyas sa banyo. Sa pag-agas sa init nga tubig, ibubo ang gamay nga baking soda sa kanal kada adlaw.

Mga tualya sa kusina. Usa ka bag-o nga pagtuon nagpakita nga 7 porsyento sa mga tualya sa kusina kontaminado sa MRSA (methicillin-resistant Staphylococcus aureus). Hugasi sila sa init nga tubig kaduha matag semana.

Mga filter sa tubig sa refrigerator. Kini nga mga filter nagkolekta sa bakterya ug agup-op sa paglabay sa panahon. Ang lagda sa kumagko mao ang pag-ilis niini kaduha matag tuig. Kung ikaw adunay usa ka dako nga pamilya sa mga tig-inom og tubig, matag tulo ka bulan mao ang mas maayo nga time frame.

Pagsipilyo. Ang imong toothbrush usa ka magnet sa bakterya nga mahimong gikan sa spray sa kasilyas, mga splashes gikan sa lababo kung manghugas ka sa imong mga kamot, o gikan sa imong kaugalingon nga baba. Ilisan kini matag tulo o upat ka bulan ug ayaw pag-ambit og toothbrush. Mahimo nimong hunahunaon ang paghumol niini sa usa ka solusyon nga antibacterial pagkahuman sa matag paggamit.