Unsa ang Papel sa usa ka Detox Diet?

 

Potensyal nga mga Benepisyo sa usa ka Detox Diet

 

Ang mga propesyonal sa pag-atiman sa panglawas misulay sa pagpakita sa eksaktong mga mekanismo diin ang detox diets makatabang sa pagtangtang sa mga hilo sa imong lawas. Sa tinuud, tungod sa kakulang karon sa mga pagtuon sa panukiduki bahin sa mga diyeta sa detox sa mga tawo, sa pagkakaron gamay ra o wala’y ebidensya nga nagpakita kung ang mga diyeta sa detox makatangtang sa bisan unsang mga hilo gikan sa imong lawas tungod kay ang kadaghanan niini panagsa ra nga gitino ang klase nga makadaot. mga sangkap nga ilang gitinguha nga tangtangon. Dugang pa, ang imong lawas makahimo sa paghinlo sa kaugalingon pinaagi sa singot, ihi, ug mga hugaw. Ang imong atay naghimo usab sa mga hilo nga dili makadaot ug dayon gipagawas kini gikan sa imong lawas.

 

Bisan pa, adunay daghang makadaot nga sangkap nga dili dali matangtang pinaagi sa kini nga mga proseso, lakip ang padayon nga bug-at nga metal, phthalates, bisphenol A (BPA), ug mga organikong hugaw (POP). Kini kasagarang natapok sa tambok nga tisyu o dugo ug mahimong magdugay aron ma-flush kini sa imong lawas. Kini nga makadaot nga mga compound sa kasagaran limitado o gikuha sa mga komersyal nga produkto karon.

 

Ang mga detox diet mahimo usab nga adunay uban pang posible nga mga benepisyo sa kahimsog ug kini makatabang usab sa pagdasig sa mga musunud, lakip ang:

 

• Paglikay sa mga processed foods
• Pagkaon sa masustansya, himsog nga tibuok nga pagkaon
• Kanunay nga pag-ehersisyo ug pagpasingot sumala niana
• Pag-inom og juice, tsa, ug tubig
• Pagwagtang sa sobra nga tambok; pagkawala sa timbang
• Limitahan ang tensiyon, pagpahayahay, ug maayong pagkatulog
• Paglikay sa mga tinubdan sa pagkaon sa bug-at nga metal ug mga POP

 

Ang pagsunod niini nga mga giya kasagarang nalangkit sa pagpauswag sa kahimsog ug kahimsog, bisan pa kung nagsunod ka sa usa ka detox diet.

 

ubos Line

 

Daghang mga detox diets kasagaran nga mubu nga panahon nga pagkaon ug mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi nga gihimo aron makatabang sa pagtangtang sa mga hilo gikan sa imong lawas. Ang usa ka ilado nga detox diet mahimong maglakip sa usa ka yugto sa pagpuasa ug pagkaon sa mga prutas, utanon, juice, ug tubig. Ang usa ka detox diet mahimo usab nga maglakip sa mga tsa, suplemento, ug enemas o colon cleanses. Sumala sa mga propesyonal sa pag-atiman sa panglawas, ang papel sa usa ka detox diet mao ang pagpahulay sa imong mga organo, pagpadasig sa imong atay function, pagpalambo sa toxin elimination, pagpalambo sa sirkulasyon, ug paghatag og himsog nga sustansya. Girekomenda ang mga detox diet tungod sa posibleng pagkaladlad sa makadaot nga mga compound sama sa bug-at nga metal ug mga pollutant.

 

Ang mga detox diets gituohan usab nga makatabang sa pagpauswag sa lainlaing mga isyu sa kahimsog, lakip na ang mga problema sa digestive, bloating, panghubag, alerdyi, mga sakit sa autoimmune, katambok, ug kanunay nga kakapoy. Bisan pa, sa pagkakaron wala'y igo nga mga pagtuon sa panukiduki bahin sa mga diyeta sa detox sa mga tawo ug ang mga naglungtad giisip nga sayup. Sa artikulo sa ibabaw, among gihisgutan ang papel sa usa ka detox diet sa kahimsog ug kahimsog.

 

Ang mga detox diet gihimo aron makatabang sa pagtangtang sa mga hilo sa imong lawas. Ang usa ka detox diet mahimong maglakip sa pagpuasa, sundan sa usa ka pagkaon nga gilangkoban sa mga prutas, utanon, juice, ug tubig. Ang usa ka detox diet mahimo usab nga maglakip sa mga tsa, suplemento, ug enemas. Ang papel sa usa ka detox diet mao ang pagtabang sa imong mga organo nga makapahulay, pagpalambo sa atay function, pagsuporta sa hilo elimination, pagpalambo sa sirkulasyon, ug sa paghalad sa lain-laing mga himsog nga sustansiya. Ang mga detox diet girekomenda kung ang usa ka tawo na-expose sa makadaot nga mga compound sama sa bug-at nga metal ug mga pollutant. Ang mga detox diets gituohan usab nga makatabang sa pagpalambo sa mga problema sa digestive, bloating, panghubag, alerdyi, mga sakit sa autoimmune, hilabihang katambok, ug kanunay nga kakapoy, taliwala sa lainlaing mga isyu sa kahimsog. Bisan pa, ang dugang nga mga pagtuon sa panukiduki gikinahanglan gihapon. – Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

 

 

 

Zesty Beet Juice

Pagkaon: 1
Panahon sa pagluto: 5-10 ka minuto

� 1 ka grapefruit, gipanitan ug gihiwa
� 1 mansanas, gihugasan ug gihiwa
� 1 ka buok beet, ug mga dahon kon aduna ka niini, hugasi ug hiwa
� 1-pulgada nga knob sa luya, gihugasan, gipanitan ug gihiwa

Juice ang tanan nga mga sangkap sa usa ka taas nga kalidad nga juicer. Labing maayo nga gisilbi dayon.

 

 

Usa lang ka carrot ang maghatag kanimo sa tanan nimong inadlaw nga bitamina A

 

Oo, ang pagkaon ug usa lang ka linuto nga 80g (2 oz) nga carrot maghatag kanimo ug igong beta carotene para sa imong lawas nga makagama ug 1,480 micrograms (mcg) sa bitamina A (gikinahanglan alang sa pagbag-o sa selula sa panit). Labaw pa kana sa girekomendar nga inadlaw nga pag-inom sa bitamina A sa Estados Unidos, nga mga 900mcg. Labing maayo ang pagkaon sa mga carrot nga giluto, tungod kay kini makapahumok sa mga dingding sa selula nga nagtugot sa daghang beta carotene nga masuhop. Ang pagdugang sa mas himsog nga mga pagkaon sa imong pagkaon usa ka maayong paagi aron mapauswag ang imong kinatibuk-ang kahimsog.

 

---

 

Ang sakup sa among kasayuran limitado sa chiropractic, musculoskeletal, pisikal nga mga tambal, kahimsog, ug sensitibo nga mga isyu sa kahimsog ug/o mga artikulo, hilisgutan, ug mga diskusyon sa tambal. Gigamit namon ang mga protocol sa kahimsog ug kahimsog aron matambal ug suportahan ang pag-atiman sa mga kadaot o sakit sa musculoskeletal system. Ang among mga post, mga topiko, mga hilisgutan, ug mga panabut naglangkob sa mga klinikal nga butang, mga isyu, ug mga hilisgutan nga adunay kalabutan ug nagsuporta direkta o dili direkta sa among klinikal nga kasangkaran sa praktis.* Ang among opisina naghimo usa ka makatarunganon nga pagsulay sa paghatag suporta nga mga citation ug nahibal-an ang may kalabutan nga pagtuon sa panukiduki o mga pagtuon nga nagsuporta sa among mga post. Naghimo usab kami mga kopya sa pagsuporta sa mga pagtuon sa panukiduki nga magamit sa board ug o sa publiko kung gihangyo. Among nasabtan nga gisakup namo ang mga butang nga nanginahanglan ug dugang katin-awan kon sa unsang paagi kini makatabang sa usa ka partikular nga plano sa pag-atiman o protocol sa pagtambal; busa, aron sa dugang nga paghisgot sa hilisgutan sa ibabaw, palihug ayaw pagduhaduha sa pagpangutana kang Dr. Alex Jimenez o kontaka kami sa 915-850-0900. Ang (mga) provider nga Lisensyado sa Texas*& New Mexico*�

 

Gi-curate ni Dr. Alex Jimenez DC, CCST

 

mga pakisayran:

 

• Bjarnadottir, Adda. �Ang Detox Diets ug Paglimpiyo Nagtrabaho Gayud?� Healthline, Healthline Media, 10 Ene. 2019, www.healthline.com/nutrition/detox-diets-101.
• Dowden, Angela. �Ang Kape Usa ka Prutas ug Ubang Dili Katuohan nga Tinuod nga Mga Kamatuoran sa Pagkaon.� Estilo sa Kinabuhi sa MSN, 4 Hunyo 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.